Cai Thuốc Lá - Tin Tức Mới Nhất 24h Qua - VnExpress

• Mới nhất
• VnE-GO
• Thời sự
• Thế giới
• Kinh doanh
• Khoa học công nghệ
• Góc nhìn
• Bất động sản
• Sức khỏe
• Thể thao
• Giải trí
• Pháp luật
• Giáo dục
• Đời sống
• Xe
• Du lịch
• Ý kiến
• Tâm sự
• Thư giãn
• Tất cả

cai thuốc lá

Những thực phẩm hỗ trợ cai thuốc lá

Rau củ quả tươi, trà thảo mộc, các loại hạt giàu dinh dưỡng, mang lại cảm giác thư giãn cho cơ thể, hỗ trợ chống lại chứng nghiện nicotine từ thuốc lá.

Những bài tập giúp cai thuốc lá dễ hơn

Tập thở, yoga, đi bộ, thực hiện các động tác kéo giãn giúp cơ thể thư giãn, có thể quên cơn thèm thuốc lá.

6 triệu chứng thường gặp khi mới cai thuốc lá

Người mới cai thuốc lá thường thèm ăn nhiều hơn, rối loạn giấc ngủ, chóng mặt vì cơ thể chưa quen với việc không có nicotine.

Những tác dụng phụ khi mới cai thuốc lá

Người mới cai thuốc lá vài tháng thường xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi, khó thở, tăng cân, lo lắng vì cơ thể vẫn đang tự chữa lành.

Làm gì ngăn cơn thèm thuốc lá?

Nhiều người trong quá trình cai thuốc lá không ít lần thèm hút thuốc, lúc này có thể nhai kẹo cao su hoặc dùng các biện pháp thay thế nicotine để dễ chịu hơn.

Những thắc mắc khi cai thuốc lá

Vì sao hút thuốc lá gây nghiện, cơ thể sẽ ra sao khi từ bỏ thói quen này và cách nào tránh tái nghiện... là những câu hỏi thường gặp trước khi bỏ thuốc lá.

5 nhóm thực phẩm hỗ trợ cai thuốc lá

Quá trình cai thuốc lá có thể nhẹ nhàng, dễ thành công hơn nếu biết cách tận dụng các món ăn vặt, cần nhai nhiều để quên đi cảm giác thèm nicotine.

6 mẹo giúp bỏ thuốc lá

Cai thuốc lá là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì, song đưa ra kế hoạch cụ thể, thay đổi lối sống, củng cố ý chí góp phần mang lại hiệu quả.

Có nên dùng thuốc để cai thuốc lá?

Tôi nghiện hút thuốc lá, bỏ nhiều lần không thành công. Tôi có nên dùng thuốc để cai thuốc lá, an toàn cho sức khỏe không? (Phạm Trí, Hải Phòng)

Những bệnh phổi thường gặp do hút thuốc lá

Ngoài ung thư, người hút thuốc lá dễ bị viêm phế quản mạn tính, mắc bệnh khí phế thũng, hen suyễn, tăng huyết áp động mạch phổi.

Mẹo giúp cai thuốc lá hiệu quả

Cân nhắc những liệu pháp thay thế nicotine, nói chuyện với chuyên gia tư vấn, hình thành thói quen thư giãn mới góp phần cai thuốc lá lâu dài.

Làm thế nào cai thuốc lá thành công?

Người hút thuốc lá có nguy cơ tổn thương tim, phổi, gan do các hóa chất độc hại, áp dụng các mẹo cai hút thuốc và tư vấn của bác sĩ nếu cần để đạt hiệu quả.

Thuốc lá điện tử ảnh hưởng sức khỏe thanh thiếu niên thế nào

Thanh thiếu niên hút thuốc lá điện tử dễ bị nghiện nicotine, ảnh hưởng xấu đến phổi, giảm khả năng tập trung, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tim mạch, ung thư.

WHO: Thuốc lá điện tử không giúp cai thuốc lá điếu

Nhiều người sử dụng thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng để cai thuốc lá điếu truyền thống, song hiện chưa có bằng chứng, thậm chí làm tăng nguy cơ sử dụng cùng lúc nhiều loại.

Mẹo cai thuốc lá

Đánh lừa cảm giác, uống một ly nước mát khi cảm thấy thèm thuốc lá là nguyên tắc cơ bản giúp cai nghiện dễ hơn.

Thực phẩm nên ăn và tránh khi cai thuốc lá

Trái cây, rau, trà xanh, sữa giúp giảm cảm giác thèm hút thuốc, trong khi cà phê, rượu bia, đồ ngọt có thể khiến nỗ lực này thất bại.

Giải pháp cai dần thuốc lá

Việc đột ngột bỏ thuốc lá có thể gây ra hội chứng cai, tăng khả năng tái nghiện, do đó cần áp dụng thêm phương pháp thay thế để bỏ thuốc dần dần.

Ngoài hút thuốc lá, tôi không chê chồng được điểm gì

Tôi rất lo cho chồng vì cảm giác sức khỏe của anh đang đi xuống, dạo này thấy anh gầy hơn.

Chuyên gia nêu giải pháp giảm tác hại cho người chưa bỏ được thuốc lá

Bỏ hoàn toàn thuốc lá là tốt nhất nhưng với người chưa thể cai thuốc, theo các chuyên gia, có thể chấp nhận các giải pháp giảm tác hại.

Khói thuốc lá điện tử gây nghiện

Thuốc lá điện tử gây nghiện với cả người hút và người hít khói thuốc, độc hại tương đương thuốc lá truyền thống.

1 2 3 ×