Cao Huyết áp ở Người Trẻ Và Lời Khuyên Từ Bác Sĩ

Có thể bạn quan tâm

Trang chủ
Tra cứu bệnh
- Bệnh bạch hầu
- Rối loạn tiền đình
- Sốt xuất huyết
- Trào ngược dạ dày thực quản
- Viêm da dị ứng
- Đột quỵ
- Bệnh Parkinson
- Tra cứu thêm
Tra cứu Thuốc & Dược liệu
- Thuốc
  - Paracetamol
  - Glucosamine
  - Aspirin
  - Panadol Extra
  - Ginkgo Biloba
  - Hoạt huyết dưỡng não
  - Tra cứu Thuốc
- Dược liệu
  - Linh chi
  - Hạt chia
  - Đông trùng hạ thảo
  - Cây Lưỡi hổ
  - Hương thảo
  - Bồ công anh
  - Tra cứu Dược liệu
- Hiểu Về Cơ Thể Bạn
  - Dạ dày
  - Thận
  - Dương vật
  - Âm đạo
  - Gan
  - DNA là gì?
  - Tra cứu các bộ phận cơ thể
Mang thai & Nuôi dạy con
- Mang thai
  - Chuẩn bị mang thai
  - Dinh dưỡng thai kỳ
  - Tiêm phòng thai kỳ
  - Chăm sóc mẹ bầu
  - 42 tuần mang thai
  - Quá trình sinh nở
- Nuôi dạy con
  - Tiêm phòng cho bé
  - Năm đầu đời
  - Các bệnh thường gặp ở trẻ
  - Đồng hành cùng con
  - Phát triển thể chất và trí não
  - Tuổi dậy thì
- Bài viết được quan tâm nhiều
  - Dấu hiệu mang thai
  - Mang thai tuần 1
  - Tiêm phòng trước khi mang thai
  - Chăm sóc trẻ sơ sinh
  - Dậy thì sớm
  - Xem tất cả
Chủ đề được quan tâm nhiều
- Răng – Hàm – Mặt
- Tai – Mũi – Họng
- Da liễu
- Nhãn khoa
- Cơ Xương Khớp
- Bí quyết sống khỏe
- Dinh Dưỡng
- Sức khỏe nam giới
- Sức khoẻ nữ giới
- Sức khỏe tình dục
- Thần kinh
- Tim mạch
- Hô hấp
- Dị ứng
- Nội tiết
- Tiêu hóa – Gan mật
- Thận – Tiết niệu
- Ung bướu
- Xét nghiệm
- Thể dục thể thao
- Thực phẩm chức năng
Kinh nghiệm đi khám
- Bệnh viện
  - Bệnh viện Chợ Rẫy
  - Bệnh viện Từ Dũ
  - Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM
  - Bệnh viện Da Liễu TP. HCM
  - Bệnh tại Bệnh viện Bạch Mai
  - Tra cứu Bệnh viện – Phòng khám
- Khám ở đâu tốt?
  - Khám Da liễu
  - Khám Tai Mũi Họng tốt tại TP. HCM
  - Khám Nhi
  - Khám Mắt
  - Khám Sản phụ khoa
  - Tra cứu Nơi khám
- Bài viết được quan tâm nhiều
  - Bệnh viện Y học cổ truyền TPHCM
  - Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức
  - Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội
  - Bệnh viện Da liễu Trung ương
  - Bệnh viện Nhi Trung ương
  - Xem tất cả
Bản tin sức khỏe

Trang chủ / Tim mạch / Huyết áp Cao huyết áp ở người trẻ và lời khuyên từ bác sĩ bác sĩ vũ thành đô

Tác giả: ThS.BS Vũ Thành Đô Chuyên khoa: Tim - Thận - Khớp - Nội tiết Cập nhật: 22 Th4, 2022

Cao huyết áp (hay còn gọi là tăng huyết áp) thường được cho là “bệnh của người già”. Tuy nhiên trong thực tế, hiện nay có nhiều người trẻ tuổi, thanh thiếu niên cũng trở thành nạn nhân của căn bệnh này. Với lối sống ít tập thể dục và chế độ ăn thiếu khoa học khiến vấn đề ngày càng phổ biến và trầm trọng hơn. Bài viết sau đây của ThS.BS Vũ Thành Đô sẽ giúp chúng ta tìm hiểu kỹ thêm về vấn đề cao huyết áp ở người trẻ.

Chẩn đoán cao huyết áp ở người trẻ

Cao huyết áp được chẩn đoán ở người trẻ phức tạp hơn vì phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố:

Tuổi.
Giới tính.
Chiều cao.
Chỉ số huyết áp tâm thu (HATT).
Chỉ số huyết áp tâm trương (HATTr).

Đối với độ tuổi thiếu niên, việc chẩn đoán tăng huyết áp phụ thuộc vào bảng chỉ số huyết áp theo tuổi, giới tính, chiều cao. Một trẻ được chẩn đoán cao huyết áp khi các chỉ số huyết áp tâm thu, tâm trương đo được cao hơn bách phân vị 95 (Huyết áp cao hơn 95% các trẻ khác trong nhóm).

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ năm 2017 (JNC 7) khuyến cáo sử dụng định nghĩa tăng huyết áp cho người lớn đối với những người trên 13 tuổi:

Bình thường: HATT =< 120 mmHg và HATTr < 80 mmHg.
Tiền tăng huyết áp: HATT 120-129 mmHg và/hoặc HATTr < 80 mmHg.
Tăng huyết áp giai đoạn 1: HATT 130-139 mmHg và/hoặc HATTr 80-89 mmHg.
Tăng huyết áp giai đoạn 2: HATT từ 140 mmHg trở lên và/hoặc HATTr từ 90 mmHg trở lên.

Nguyên nhân gây cao huyết áp ở người trẻ tuổi.

Nguyên nhân gây cao huyết áp ở người trẻ bao gồm:

Béo phì, thừa cân.
Chế độ ăn nhiều natri.
Các bệnh lý: bệnh tim, bệnh thận, bệnh tuyến giáp, tuyến thượng thận, bệnh tiểu đường,…
Rối loạn di truyền.
Căng thẳng.

Trước đây nhiều người cho rằng nguyên nhân gây cao huyết áp ở người trẻ tuổi thường liên quan đến vấn đề sức khỏe tiềm ẩn (tăng huyết áp thứ phát). Nhưng các nghiên cứu hiện nay cho thấy tình trạng thanh thiếu niên mắc bệnh cao huyết áp đang ngày càng gia tăng với tỷ lệ tương đương người lớn.

Hầu hết các trường hợp cao huyết áp ở người trẻ được phân loại là tăng huyết áp nguyên phát. Nguyên nhân cơ bản của loại này hiện vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Thường có liên quan chặt chẽ với các yếu tố điều chỉnh được như: lối sống, béo phì,…

Cao huyết áp ở người trẻ nguyên nhân đa số do béo phì, thừa cân

Những thay đổi sinh lý mà thanh thiếu niên trải qua trong giai đoạn dậy thì cũng khiến cơ thể có nguy cơ dễ mắc bệnh. Sự thay đổi nội tiết tố và sự gia tăng nhanh chóng mức cholesterol cùng các tình trạng khác do: chế độ ăn nhiều chất béo, lười vận động, hút thuốc… cũng góp phần gây ra cao huyết áp ở người trẻ. Một số trẻ dù không có các biểu hiện thể chất của bệnh béo phì, nhưng các chỉ số huyết áp cũng có thể nằm trong phạm vi của trẻ béo phì.

Biểu hiện của cao huyết áp ở người trẻ

Cao huyết áp là bệnh lý “thầm lặng”. Hầu như ở giai đoạn sớm không biểu hiện nhiều triệu chứng. Phải mất một khoảng thời gian dài cho đến khi các triệu chứng trở nên rõ ràng. Đôi khi các triệu chứng biểu hiện cũng góp phần bởi các vấn đề sức khỏe khác.

Các triệu chứng của cao huyết áp có thể là:

Đau đầu.
Khó thở.
Chảy máu mũi.
Đỏ bừng mặt.
Chóng mặt.
Tức ngực.
Hoa mắt.

Tức ngực có thể là dấu hiệu của tình trạng cao huyết áp đột ngột

Khi gặp những triệu chứng trên cần liên hệ y tế để được chăm sóc ngay lập tức. Nếu lơ là và bỏ qua chúng có thể dẫn đến những tình trạng trầm trọng hơn.

Phòng ngừa và điều trị cao huyết áp ở người trẻ

Theo khuyến cáo của Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ JNC7 đề nghị thực hiện các biện pháp thay đổi lối sống sau đối với những người tiền tăng huyết áp cũng như đang mắc bệnh tăng huyết áp:

Duy trì cân nặng thích hợp

Việc giảm cân đối với người béo phì để đạt được cân nặng thích hợp, với chỉ số khối cơ thể mục tiêu (BMI) từ 18.5 đến 24.9. Chỉ số huyết áp tâm thu có thể giảm khoảng 5-20 điểm trên mỗi 10 kg cân nặng.

Xem thêm: Chỉ số khối cơ thể BMI: Bao nhiêu là tốt?

Thực hiện chế độ ăn DASH (Phương pháp thực hiện chế độ ăn giúp ngừng tăng huyết áp)

Bạn cần áp dụng chế độ ăn nhiều trái cây, rau và các sản phẩm từ sữa ít béo. Việc thay đổi chế độ ăn lành mạnh hơn không những giúp bạn giảm được huyết áp còn giúp bạn có thể chất, sức khỏe tốt hơn. Khi áp dụng chế độ ăn này, huyết áp tâm thu giảm từ 8 -14 điểm.

Giảm lượng muối tiêu thụ

Cần duy trì chế độ ăn DASH kết hợp với lượng muối tiêu thụ dưới 2400 mg mỗi ngày. Theo JNC7, chế độ ăn 1600 mg natri kèm DASH có tác dụng tương tự như liệu pháp điều trị bằng thuốc. Mức giảm huyết áp tâm thu từ 2-8 điểm.

Vận động thể chất

Thường xuyên hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ.. ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp làm giảm huyết áp tâm thu.

Thường xuyên vận động thể thao sẽ giúp ngăn ngừa được bệnh lý cao huyết áp ở người trẻ

Hạn chế bia rượu thuốc lá

Các chất kích thích khi được sử dụng quá mức( trên 2 ly mỗi ngày) sẽ gây tình trạng tăng huyết áp. Việc hạn chế các loại chất kích thích như bia rượu dưới mức này sẽ giúp giảm huyết áp tâm thu từ 2-4 điểm.

Thường xuyên thăm khám sức khỏe và kiểm tra tim mạch

Việc thăm khám sức khỏe thường xuyên sẽ giúp bác sĩ tầm soát được các nguy cơ tim mạch. Đồng thời còn giúp đánh giá được tình trạng bệnh lý nếu có để có hướng điều trị thích hợp.

Các biện pháp thay đổi lối sống sẽ được hướng dẫn thực hiện trước khi can thiệp bằng thuốc. Việc điều trị thuốc sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng bệnh của người mắc.

Cao huyết áp ở người trẻ dường như là vấn đề được ít bạn chú ý tới. Nhưng thực tế hiện nay số lượng người trẻ phải đối mặt với nó ngày càng tăng. Việc duy trì sức khỏe và lối sống lành mạnh sẽ giúp chúng ta tránh được bệnh lý này, giữa xã hội ngày càng nhiều nguy cơ cao huyết áp.

Đặt khám tiện lợi cùng YouMed

+25 Bệnh viện +700 Bác sĩ +89 Phòng khám

Đặt khám không chờ đợi

Nhắn tin với bác sĩ

Gọi video với bác sĩ

Mua sản phẩm y tế giá tốt

Lưu trữ hồ sơ y tế

Đọc tin y tế chính thống

Tải ứng dụng YouMed

Nguồn tham khảo / Source

Trang tin y tế YouMed chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.

Everything You Need to Know About High Blood Pressure (Hypertension)https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#symptoms-of-high-blood-pressure
Ngày tham khảo: 30/08/2021
What are the Symptoms of High Blood Pressure?https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/why-high-blood-pressure-is-a-silent-killer/what-are-the-symptoms-of-high-blood-pressure
Ngày tham khảo: 30/08/2021
Hypertension Serious in Young Menhttps://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/features/hypertension-serious-in-young-men
Ngày tham khảo: 30/08/2021
High Blood Pressure Ignored in Young Adults, Teenshttps://www.healthline.com/health-news/high-blood-pressure-ignored#Nothing-to-ignore
Ngày tham khảo: 30/08/2021
High Blood Pressure in Teens Causes and Diagnosis Can Differ From Adultshttps://www.verywellhealth.com/high-blood-pressure-in-teens-1763936
Ngày tham khảo: 30/08/2021