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Du CBD pour dormir !

Les problèmes liés au sommeil comptent parmi les raisons les plus citées lorsque l’on demande aux utilisateurs de CBD pourquoi ils utilisent le Cannabidiol. Le sommeil, revêt une importance cruciale sur l’équilibre général physiologique d’un individu, et en cas de troubles du sommeil, c’est tout cet équilibre qui est perturbé et mis à mal. Un manque de sommeil peut dégrader votre aptitude à penser, à agir ou à réagir.

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CBD et sommeil, une action sur les causes

La plupart du temps, les troubles du sommeil sont provoqués par des facteurs extérieurs à la sécrétion de la mélatonine. En effet au quotidien, le sommeil peut être perturbé par :

  • Une douleur chronique ou aigue,
  • Un stress permanent ou ponctuel,
  • Une anxiété profonde,
  • Une dépression,
  • Une maladie…

Toutes ces causes impactent directement la qualité du sommeil, et donc l’état général de l’individu puisque le corps n’est pas correctement reposé. Moral au plus bas, humeur variantes, énergie à la baisse, les conséquences sont nombreuses et génèrent un cercle vicieux difficile à bloquer. CBD et sommeil, voilà une solution à envisager pour retrouver un état d’équilibre. En agissant sur la douleur, le stress ou l’anxiété, le CBD apaise les nerfs, le corps et l’esprit, permettant le retour d’un sommeil de qualité.

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CBD et sommeil, une aide précieuse au quotidien

Vous n’êtes pas dans vos meilleures dispositions si vous souffrez de troubles du sommeil chroniques ; une amélioration de votre état général passe incontestablement par un retour à des cycles de sommeil vertueux en premier lieu. En prenant soin de vous et de la qualité de votre sommeil, vous êtes plus enclin à affronter les aléas qui se dressent face à vous, psychologiquement (humeur, stress par exemple) et physiquement (niveau de fatigue-énergie).

Les produits au CBD, et particulièrement le CBN sont susceptibles de vous aider à améliorer votre sommeil naturellement, et en douceur. Le CBD et les autres cannabinoïdes ne sont pas des somnifères ou équivalents, loin de là, leurs propriétés permettent, à la fois, de favoriser certaines phases essentielles des cycles de sommeil et d’inhiber des réactions qui peuvent être contre productives. Le CBD pour dormir mieux, à travers le système endocannabinoïde a une action sur le cycle sommeil-réveil et constitue un allié de choix pour retrouver des cycles de sommeil sains et réparateurs.

Le SystÈME

ENDOCANNabinoÏDE

C’est grâce à cet ensemble de récepteurs

autour du système nerveux central

que le CBD agit globalement

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Le système endocannabinoïde consiste en un ensemble de neurotransmetteurs et neurorécepteurs présents dans le système nerveux et joue un rôle essentiel dans des processus physiologiques divers

CBD et sommeil associés au CBN

Le CBN pour Cannabinol, est un cannabinoide auquel on prête des propriétés sédatives, quelques études comparatives ont permis de démontrer que le CBN offrait une aide plus significative encore que le CBD.pour les troubles du sommeil. 

Les produits au CBD pour dormir mieux sélectionnés ci-dessous contiennent également (pour certains) :

  • CBN – Cannabinol, un autre cannabinoïde non psychoactif, avec des propriétés complémentaires au CBD et particulièrement intéressantes pour le sommeil.
  • Mélatonine : un complément alimentaire qui est une hormone naturellement produite et que l’on qualifie « de sommeil » car elle agit sur les cycles du sommeil.

À vous d’opter pour le produit CBD qui vous convient le mieux en fonction de vos besoins, et de l’intensité de vos troubles du sommeil.

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FAQ CBD POUR DORMIR

Le CBD pour mieux dormir, est-ce que cela marche vraiment et pour quels troubles du sommeil ?

Il est impossible de répondre par l’affirmative et de garantir des résultats probants sur le sommeil tant les profils d’individus sont différents et les causes des troubles du sommeil nombreuses, mais d’après une étude de 2019, sur 72 personnes étudiées avec des troubles anxieux et troubles de sommeil associés, après 1 mois passé avec 25mg de CBD quotidiennement sous forme d’huile CBD, 66.7% du panel reconnait mieux dormir avec le CBD. Cette étude met en lumière l’intérêt du CBD dans les troubles du sommeil liés à l’anxiété précisément. D’autres troubles du sommeil, notamment liés à des dysfonctionnements internes ne pourront pas, quant à eux, être améliorés. Voici les principales causes de troubles de sommeil pour lesquelles le CBD, CBN et autres cannabinoïdes peuvent être efficaces : difficulté à trouver le sommeil à cause de troubles anxieux, de troubles physiques ou douleurs, difficulté à atteindre un stade de sommeil profond et réparateur, changements de rythme de vie / cycles de sommeil fréquents, difficultés à trouver le sommeil à cause d'effets secondaires.

Quand est-il préférable de prendre du CBD pour dormir ?

Vous pouvez prendre des produits au CBD tout au long de la journée, et augmenter sensiblement le dosage 1 heure avant le coucher, mais nous vous recommandons d’utiliser les produits au CBD conçus précisément pour le sommeil (avec mélatonine ou CBN) 1 heure environ avant le coucher seulement et non en journée. Attention également aux somnolences si vous travaillez sur un poste à risque ou si vous prenez le volant.

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