Chăm Da Từ Bên Trong - Bí Quyết Làm đẹp Hot Nhất Hiện Nay!

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc da từ bên trong như thế nào? Hãy cùng AB Beauty World điểm qua một số bí quyết đơn giản và dễ thực hiện để có một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ nhé!

Nạp nhiều thực phẩm bổ sung Vitamin C

Theo các chuyên gia cho rằng, một chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh chính là chìa khóa để bạn đẩy lùi bệnh tật và có một sức khỏe tốt. Trong đó, vitamin C là một trong những chất quan trọng, tham gia vào mọi chức năng hoạt động của cơ thể.

Để có sức khỏe tốt, bạn cần cân bằng bữa ăn của mình, bổ sung các thức ăn có nhiều vitamin C như: trái cây, rau, ngũ cốc và sữa tươi có hàm lượng chất béo thấp hoặc tách béo. Những loại hoa quả tươi như chuối, cam, bưởi, quýt... cũng cung cấp lượng vitamin lớn cho cơ thể, đảm bảo sức khỏe dẻo dai.

Uống thật nhiều nước

Bên cạnh Vitamin C, nước cũng là thành phần cần được nạp vào cơ thể đều đặn. Nước giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, bôi trơn các cơ khớp, làm đẹp da, tuy nhiên uống như thế nào là đúng và tốt thì không phải ai cũng biết.

Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên mỗi người nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Một cốc nước vào buổi sáng ngay khi thức dậy sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Nước cũng giúp đẩy nhanh chất thải ra ngoài cơ thể, giúp da dẻ luôn căng mịn, hồng hào, tránh các bệnh về sỏi thận. Để việc uống nước dễ dàng hơn bạn nên chia lượng nước nói trên thành nhiều phần và cứ cách 2 giờ thì uống khoảng 200ml nước.

Ngủ đủ giấc, đúng giờ

Đây là một trong những cách làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Bởi việc thiếu ngủ là nguyên nhân khiến làn da của chúng ta xỉn màu và có quầng thâm dưới mắt. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ ít nhất từ 7-8 tiếng mỗi đêm để giữ cho làn da của bạn trông tươi và sáng hơn. Đồng thời giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục sau một ngày làm việc, học tập mệt mỏi.

Với những người bận rộn, hãy cố gắng lập trình cho mình một thời gian nghỉ ngơi phù hợp để công việc và việc làm đẹp được cân bằng nhé.

Thực phẩm chức năng InnerB Aqua Rich - giúp da đẹp, khỏe từ bên trong

Sử dụng Thực phẩm chức năng làm đẹp, chứa nhiều thành phần giúp nuôi dưỡng một làn da khỏe đẹp từ bên trong là phương án tối ưu của nhiều cô gái, khi các nàng không đủ thời gian để chuẩn bị thực phẩm hay công việc quá bận rộn.

Viên cấp nước Innerb Aqua Rich là một trong những thực phẩm chức năng hot nhất hiện nay của Innerb có tác dụng cung cấp nước, độ ẩm, đồng thời bổ sung collagen ngăn ngừa quá trình lão hoá da.

Thành phần chính gồm: Hyaluronic Acid với tác dụng cấp ẩm chuyên sâu cho da.

• Chiết xuất cám gạo (6% glucosyl ceramide): Làm sáng da, giảm tình trạng mất nước, giữ độ ẩm dài lâu cho da.

• Collagen cá và dầu olive: Bổ sung collagen tăng sự đàn hồi cho da.

• Glycerin: Cung cấp nước, đem lại sự mềm mại cho làn da.

Thành phần an toàn, nồng độ được kiểm soát nghiêm ngặt nên không gây ảnh hưởng phụ đến cơ thể khi sử dụng.

Vô vàn công dụng như: Làm sáng da, giữ ẩm, giảm sự lão hóa của da.Cung cấp nước và collagen cho da giúp da chắc khỏe, mềm mại và ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Rất phù hợp với những người hay thức khuya, hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, uống ít nước và sống ở vùng khí hậu hanh khô.

Các nàng đã sẵn sàng dưỡng da đẹp từ bên trong bằng những bí quyết vô cùng đơn giản này chưa? Hãy kiên trì thực hiện và chờ đợi kết quả vượt ngoài mong đợi nha.