Tư Vấn Cách Làm đẹp Da Từ Bên Trong - Aladin

Làm sạch da, bôi kem dưỡng da, đắp mặt nạ… là các cách làm đẹp da từ bên ngoài. Nhưng như thế thì chưa đủ để sở hữu một làn da đẹp hoàn hảo. Bởi làn da đẹp thực sự phải toát ra từ bên trong và rạng rỡ từ bên ngoài. Vì thế, các chị em cần có phương pháp làm đẹp da từ bên trong để sở hữu vẻ đẹp vĩnh cửu vững bền với thời gian.

Bí quyết làm đẹp từ bên trong là bổ sung các thực phẩm làm đẹp da qua thực đơn ăn uống mỗi ngày, bổ sung thực phẩm chức năng làm đẹp da của Nhật, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước, chống stress…

Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho làn da

Ăn gì để da đẹp từ bên trong? Thực phẩm trắng da từ bên trong là gì? Ăn gì để trắng da từ bên trong? Đây là những câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ quan tâm.

Để có làn da đẹp từ bên trong thì thực đơn ăn uống hằng ngày, chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, A và Omega-3 nhé!

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, vitamin C là chất chống oxy hóa cực mạnh, nâng cao hiệu năng chống lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ với thời gian. Vitamin C còn kích thích quá trình sản sinh collagen và elastin hoạt động liên tục, làm tăng tính đàn hồi, săn chắc và căng mượt cho làn da. Nhờ đó, chống lại hiện tượng da chảy xệ, lỏng lẻo và nhăn nheo. Không những thế, vitamin C còn ức chế quá trình tổng hợp melanin để ngăn ngừa và làm mờ sạm nám, tàn nhang trên da, trả lại làn da vẻ sáng mịn rạng rỡ. Đồng thời, bảo vệ da trước các tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời, giảm các tổn thương đến cấu trúc da…

Với những tác dụng dưỡng da mà vitamin C mang lại thì bổ sung loại vitamin này vào thực đơn ăn hằng ngày là điều cần thiết. Đặc biệt, chị em sau tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa nên duy trì chế độ ăn uống giàu vitamin C.

Thực phẩm chứa vitamin C dồi dào: chanh, cam, bưởi, quýt, cà chua, kiwi, dâu tây, ớt chuông, rau lá xanh, đu đủ, bắp cải đỏ…

Không kém cạnh vitamin C, vitamin A cũng mang nhiều tác dụng cho làn da. Khi được hấp thụ vào cơ thể, bỏ lớp da chết, kích thích quá trình sản sinh tế bào da mới để trẻ hóa làn da. Đồng thời, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen để phục hồi làn da săn chắc, xóa nếp nhăn hiệu quả.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin A: cải bó xôi, cải ngọt, bông cải xanh, cải bẹ xanh, thịt bò, thịt gà và gan gà tây, sữa nguyên kem và pho mát…

Bổ sung Omega 3 vào thực đơn ăn uống hằng ngày cũng là cách làm đẹp da từ bên trong. Không chỉ chống lão hóa da, làm săn chắc da mà omega-3 còn kiểm soát lượng dầu tiết ra trên da, phòng tránh nguy cơ khô da và ngăn ngừa mụn trứng cá.

Thực phẩm giàu omega 3: cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu, cá trích, nghêu, sò…

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ kéo dài, làn da trở nên khô sạm, thiếu sức sống, thâm quầng… Ngược lại, nếu ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp làn da căng mọng, mềm mại, láng mịn và hồng hào. Có thể nói rằng, giấc ngủ quyết định đến 90% vẻ đẹp làn da từ bên trong.

Để có giấc ngủ ngon, trước khi đi ngủ nên đi bộ một vài vòng và uống một ly sữa nóng. Đặc biệt, khi lên giường hãy bỏ lại tất cả mọi suy nghĩ để chìm vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

Uống đủ nước

Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày cũng được xem là bí quyết làm đẹp da từ bên trong. Bởi nước sẽ loại bỏ các độc tố trong cơ thể, dưỡng ẩm cho làn da căng mọng và mềm mại, chống lại hiện tượng da bong tróc, nứt nẻ và sần sùi… Đồng thời, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cho làn da khỏe trẻ rạng rỡ.

Thực phẩm chức năng làm đẹp da của Nhật

Trong số các loại thực phẩm chức năng làm đẹp da của Nhật thì Nước uống đẹp da Be-Max 2020 là sản phẩm được nhiều người chọn lựa nhiều nhất. Bởi hiệu năng làm đẹp da vượt trội, an toàn cho làn da.

Nước uống đẹp da Be-Max 2020 được bào chế với công thức đặc biệt, thành phần có chứa đến 125 loại tinh chất làm đẹp da và chống lão hoá. Bao gồm: yến, nhau thai ngựa, bột ngọc trai, sâm, collagen từ cá, ba ba, táo, bưởi, dưa hấu, nho, mận, sung, hành tây, cà rốt, củ cải đường… Sẽ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, tăng sức đề kháng, tái tạo năng lượng cho làn da tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Đồng thời, chống lại gốc tự do để ngăn ngừa và chống lão hoá da, tái mạng lưới collagen để phục hồi làn da săn chắc, xóa nếp nhăn và vết chân chim trên da. Đồng thời, làm trắng da từ bên trong thông qua cơ chế ức chế sự hình thành melanin… Tất cả làm nên một làn da trắng hồng rạng rỡ, săn chắc, tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

Xuân Nở