+ Chạy đà 3 Bước Giậm Nhảy đá Lăng - Tài Liệu Text - 123doc

Có thể bạn quan tâm

Trang chủ >
Giáo án - Bài giảng >
Thể dục >

+ Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (457.11 KB, 55 trang )

2.2 Hướng dẫn bài tập đi 1 bước đặtchân giậm nhảy đá lăng-Chuẩn bị:+Đứng một chân trước một chân sau haitay thả lỏng tự nhiên( chân giậm nhảyphía sau)-Động tác:+đi đà 1 bước dùng sức của đùi va hôngchủ động đá lăng chân về trước-lêncao ,sau đó rơi chân giậm nhảy tiếp đất2pĐội hình giới thiệu bài tập- HS quan sát và tiếp thu bài tậpđi 1 bước đặt chân giậm nhảy đálăng do GV giới thiệu. Sau đóđộng viên tinh thần xung phongvà cho một số em lên tập thử.- HS chú ý quan sát GV làmmẫu bài tập và nêu thắc mắc nếucó.2.3 Hướng dẫn chạy đà 3 bước giậmnhảy đá lăng-Chuẩn bị:+Đứng một chân trước một chân sau haitay thả lỏng tự nhiên( chân giậm nhảyphía sau)-Động tác:+Chạy đà 3 bước dùng sức của đùi vahông chủ động đá lăng chân về trước-lêncao ,sau đó rơi chân giậm nhảy tiếp đất-Học sinh chuẩn bị tranh ảnh3. Hoạt động luyện tập2pĐội hình giới thiệu bài tập- HS quan sát và tiếp thu bài tậpchạy đà 3 bước giậm nhảy đálăng do GV giới thiệu. Sau đóđộng viên tinh thần xung phongvà cho một số em lên tập thử.- HS chú ý quan sát GV làmmẫu bài tập và nêu thắc mắc nếucó.Đội hình tập luyện3.1 Ơn tại chỗ đá lăng xoay gót bànchân6pThực hiện đồng loạt cả lớp theonhịp hơ do cán sự điều khiển3.2 Ơn một bước đá lăng xoay gót bànchân6pĐội hình tập luyệnThực hiện đồng loạt cả lớp theonhịp hô do cán sự điều khiển3.3 Đi 1 bước đặt chân giậm nhảy đálăng4pĐội hình tập luyệnThực hiện đồng loạt cả lớp theonhịp hô do cán sự điều khiển3.4 Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng4pĐội hình tập luyện3.5 Báo cáo kết quả luyện tập3p-Nội dung : Nhóm có bao nhiêu người?có bao nhiêu người thực hiên được độngtác kỹ thuật ở phần tập luyên trên?sau đóGV tổng hợp và củng cố lại cho HSThực hiện đồng loạt cả lớp theonhịp hô do cán sự điều khiểnĐội hình báo cáo kết quả tậpluyện3.6 Thả lỏng, hồi tĩnh:Thực hiện các động tác thả lỏng, hít thởsâu2pĐội hình hồi tĩnh3.7 Nhận xét giờ học:Nhận xét về ý thức học tập và quá trìnhthực hiện động tác. Rút kinh nghiệm chogiờ học hiện tại và định hướng cho giờhọc sau.1pĐội hình nhận xét GV nhận xét buổi học, nhấnmạnh lỗi sai thường mắc trongđộng tác và đưa ra cách khắcphục.4. Hoạt động vận dụng:- Tập mô phỏng động tác chân lăng, chângiậm..- Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng1pHS nghiêm túc, chú ý lắngnghe, đặt ra các câu hỏi để GVgiải đáp (nếu có).Đội hình GV hướng dẫn bài tậpvận dụng GV hướng dẫn HS tự sắp xếpthời gian tập luyện ngoài giờhọc và đảm bảo an toàn khi tậpluyện.Ngày soạn: 27/11 /2018Tiết 4: NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG (NCBH)I. MỤC TIÊU:1. Kiến thức:1.1 Nhảy cao kiểu nằm nghiêng:- Ôn đi 1 bước đặt chân giậm nhảy đá lăng- Ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng- Học 1 bước giậm nhảy đá lăng xoay người và tiếp đất- Trò chơi lò cò tiếp sức2. Kỹ năng:- HS thực hiện cơ bản đúng động tác chân lăng, chân giậm.- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 1 bước giậm nhảy đá lăng xoay người và tiếp đất3.Thái độ:- Rèn luyện thái độ nghiêm túc, tự giác, tích cực tham gia các hoạt động rèn luyệnthân thể, ý thức việc đảm bảo an toàn trong tập luyện,- Chủ động vận dụng những kiến thức được học vào các buổi tập luyện ngoài giờđể nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.4. Định hướng phát triển năng lực phát triển năng lực HS:- Phát triển năng lực vận động tích cực, tổ chức hoạt động vận động hợp tác, khảnăng tự đánh giá và đánh giá lẫn nhau trong hoạt động học tập.II. Chuẩn bị:1. Giáo viên:- Trang phục thể thao.- Giáo án, SGK, còi, kiểm tra vệ sinh an toàn nơi tập, sào, cột nhảy cao, hố cát2. Học sinh:- Trang phục đúng quy định, vệ sinh sân tập an toàn sạch sẽ.III. Tổ chức các hoạt động dạy học :Nội dung1.Hoạt động mở đầu1.1Nhận lớp:- HS tập hợp, báo cáo.- GV nhận lớp, kiểm tra tình hình sứckhoẻ HS, kiểm tra sĩ số:Ngày giảngLớp1Địnhlượng1pĐội hình nhận lớpHS vắngA111A211A311A411A511A61.2Phổ biến nội dung yêu cầu buổihọc:Hoạt động của GV-HS1p

Xem Thêm