Giáo án Thể Dục 7 - Tiết 26 đến Tiết 33

Có thể bạn quan tâm

Trang Chủ
Đăng ký
Đăng nhập
Upload
Liên hệ

Trang Chủ › Thể Dục Lớp 7 Giáo án Thể dục 7 - Tiết 26 đến tiết 33

I/ CHUẨN BỊ:

1.\ kiểm tra bài cũ:

Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy.

2.\ Khởi động chuyên môn:

- Tại chỗ đá lăng cao.

- Tại chỗ đá lăng trước sau liên tục.

- Ngồi xổm nhảy đổi chân.

Yêu cầu HS thực hiện các bước đà cuối bước sải dài, đặt chân giậm nhảy đúng điểm giậm nhảy.

Thực hiện chân đá lăng cao. Có sức bật ở chân giậm nhảy và phối hợp với hai tay đánh lăng.

17 trang

hoangquan

3037

0 Download Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục 7 - Tiết 26 đến tiết 33", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trênGIÁO ÁN SỐ : 26 Tiết theo PPCT : 26 Ngày soạn : 30/11/ 2004 NỘI DUNG BÀI DẠY 1. NHẢY CAO: Ôn : + Đá lăng trước sau. Học : + Đà 1, 3 bước giậm nhảy đá lăng. + Giới thiệu kĩ thuật trên không kiểu bước qua và rơi xuống đất. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I/ CHUẨN BỊ: 1.\ kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy. 2.\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao. - Tại chỗ đá lăng trước sau liên tục. - Ngồi xổm nhảy đổi chân. Yêu cầu HS thực hiện các bước đà cuối bước sải dài, đặt chân giậm nhảy đúng điểm giậm nhảy. Thực hiện chân đá lăng cao. Có sức bật ở chân giậm nhảy và phối hợp với hai tay đánh lăng. II/ CƠ BẢN: Ôn tập đá lăng trước sau. Học kĩ thuật: Đà 1,3 bước giậm nhảy đá lăng. Kĩ thuật trên không và tiếp đất. Tập luyện kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất. Đà 1 – 3 bước đặt chân giậm nhảy: Kĩ thuật trên không – tiếp đất: III/ KẾT THÚC: 1\ Củng cố: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: GV dặn nội dung cần tập ở nhà. 1\ Củng cố: Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: - Tập luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất. - Luyện tập nhảy cao. *. Nhận xét và bổ sung giáo án : GIÁO ÁN SỐ : 26 Tiết theo PPCT: 26 Ngày soạn: 30/ 11/ 2004 Ngày dạy : 02/ 12 / 2004 Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện được kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy. Nắm được kĩ thuật trên không kiểu bước qua và tiếp đất. Biết phối hợp chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Đ L V Đ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY TG SL 3phút 4phút 7phút 2HS 1 \ Kiểm tra bài cũ: ? Thực hiện kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy qua xà? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le. Thực hiện đồng loạt . GV điều khiển. 5phút 2phút 2phút 25phút 3phút 3phút 3phút 8phút 8phút 31phút 3lầnx 2 3lần 2lầnx 15m 1\ Học kĩ thuật trên không: - GV giới thiệu và làm mẫu kĩ thuật trên không và tiếp đất cho HS. Rồi cho HS qua sát tranh vẽ. - GV giới thiệu và làm mẫu kĩ thuật 1, 3 bước giậm nhảy đá lăng. Đội hình khối ngang, cự li 1 cánh tay. 2 hàng trước ngồi. 2\ Tập luyện: - Tại chỗ đi một, ba bước đặt chân giậm nhảy đá lăng. - Tại chỗ hình thành tư thế trên không. Đội hình khối ngang. Cự li 1 sải tay, so le. Tập đồng loạt. GV điều khiển và sửa sai. - Một, ba bước giậm nhảy đá lăng liên tục. - Đà 3, 5, 7 bước giậm nhảy qua xà 50 – 80cm. - Đà tự do thực hiện nhảy cao. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai 4 phút 2 phút 6phút 1\ Củng cố : 3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà : - Ôn tập bài thể dục : 10 – 15 lần/ buổi/ ngày. - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày. * Nhận xét và bổ sung giáo án NỘI DUNG BÀI DẠY GIÁO ÁN SỐ : 27 Tiết theo PPCT : 27 Ngày soạn : 04/11/ 2004 1. NHẢY CAO: Ôn : + Nội dung tiết 26. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. + Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I/ CHUẨN BỊ: 1\ Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất. 2.\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao. - Một, ba bước giậm nhảy liên tục - Yêu cầu HS thực hiện chân lăng đá cao, chân giậm nhảy hất cao và xoay gót vào xà và đưa qua xà. Tiếp đất nhẹ nhàng, khuỵu gối. - Thực hiện chân đá lăng cao. Chân giậm nhảy có sức bật và phối hợp hai tay đánh lăng, có độ dừng trên không. II/ CƠ BẢN: Ôn tập: Đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Đà chính diện giậm nhảy co chân lăng duỗi qua xà. Tập luyện kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất. Chân giậm nhảy trong giai đoạn qua xà hất nhanh, mạnh xoay gót vào xà và khéo léo đưa qua xà. Chân đá lăng thực hiện nhanh, mạnh và phối hợp với tay cùng bên đá lăng. Thân người hơi xoay mặt vào xà. Chạy đà chính diện co chân và duỗi chân đá lăng qua xà. Yêu cầu sức bật tốt lên cao rồi vượt qua xà. Sự kết hợp khéo léo của chân giậm nhảy phù hợp với góc độ bay qua xà. Sự khéo léo của của chân lăng và chân giậm nhảy khi đưa qua xà. Cần có sự nhanh, mạnh khéo léo khi thực hiện kĩ thuật. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật với nhau một cách liên tục. Chạy đà – giậm nhảy phải thực hiện liên tục. III/ KẾT THÚC: 1\ Củng cố: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: GV dặn nội dung cần tập ở nhà. 1\ Củng cố: Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: - Tập luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất. - Luyện tập nhảy cao. *. Nhận xét và bổ sung giáo án : GIÁO ÁN SỐ : 27 Tiết theo PPCT: 27 Ngày soạn: 04/ 12/ 2004 Ngày dạy : 07/ 12 / 2004 Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện được kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy qua xà. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật. Nắm được kĩ thuật qua xà và tiếp đất. Đ L V Đ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY TG SL 3phút 4phút 8phút 2HS 3lầnx 2 2lầnx20m 1 \ Kiểm tra bài cũ: ? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao qua xà? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le. Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. - 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng. GV điều khiển. 3phút 2phút 5phút 2phút 2phú 10phút 6phút 30phút 2lầnx 15m 2lần 2lần 2lần 2lần 2lầnx2 1lần * Ôn tập : - Một, ba bước giậm nhảy đá lăng liên tục. - Chạy đà đá với vào vật ở cao. - Đà 3, 5 bước giậm nhảy qua xà 50 – 70cm. - Đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Đà chính diện giậm nhảy duỗi chân lăng thẳng qua xà. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Tập luyện xoay vòng. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai - Đà 7, 9 bước giậm nhảy qua xà 80 – 100cm. - Đà tự do giậm nhảy qua xà 100 – 110cm. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai. 4 phút 2 phút 7phút 1\ Củng cố : 3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày. - Tập luyện nhảy cao: 50 – 120cm/ buổi/ ngày. * Nhận xét và bổ sung giáo án GIÁO ÁN SỐ : 28 Tiết theo PPCT : 28 Ngày soạn : 06/12/ 2004 NỘI DUNG BÀI DẠY 1. NHẢY CAO: Ôn : Chạy đà giậm nhảy – đá lăng. Học : + Kĩ thuật qua xà. + Chạy đà, giậm nhảy, trên không, rơi xuống đất. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I/ CHUẨN BỊ: 1\ Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất. 2.\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao. - Một, ba bước giậm nhảy liên tục Yêu cầu HS thực hiện chân lăng đá cao, chân giậm nhảy hất cao và xoay gót vào xà và đưa qua xà. Tiếp đất nhẹ nhàng, khuỵu gối. Thực hiện chân đá lăng cao. Chân giậm nhảy có sức bật và phối hợp hai tay đánh lăng, có độ dừng trên không. II/ CƠ BẢN: Ôn tập: - Chạy đà giậm nhảy - đá lăng. Học: - Kĩ thuật qua xà. - Chạy đà, giậm nhảy, trên không, rơi xuống đất. Kĩ thuật qua xà: Chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất: III/ KẾT THÚC: 1\ Củng cố: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: GV dặn nội dung cần tập ở nhà. 1\ Củng cố: Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: - Tập luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất. - Luyện tập nhảy cao. *. Nhận xét và bổ sung giáo án : GIÁO ÁN SỐ : 28 Tiết theo PPCT: 28 Ngày soạn: 06/ 12/ 2004 Ngày dạy : 09/ 12 / 2004 Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện được kĩ thuật trên không, tiếp đất. Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy. Phối hợp được các giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao kiểu bước qua. Đ L V Đ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY TG SL 3phút 4phút 9phút 2HS 3lầnx 2 2lầnx20m 1\ Kiểm tra bài cũ: ? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao qua xà? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le. - Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. - 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng. GV điều khiển. 6phút 7phút 17phút 30phút 5lần 2lần 2lầnx3 2lầnx2 * Nhảy cao: - Tại chỗ hình thành kĩ thuật qua xà. Đội hình khối ngang, Cự li một sải tay, so le. Tập đồng loạt. GV hướng dẫn và sửa sai. - Một, ba bước giậm nhảy đá lăng liên tục. - Đà 1, 3, 5 bước giậm nhảy qua xà 70 - 100cm. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Tập luyện xoay vòng. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai - Đà 7, 9bước, giậm nhảy qua xà 70 - 100cm. - Chạy đà tự do giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Mức xà :105 – 120cm. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai. 4 phút 1 phút 6phút 1\ Củng cố : 3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 5lần/bài tập/ buổi/ ngày. - Tập luyện nhảy cao: 70 – 120cm/ buổi/ ngày. * Nhận xét và bổ sung giáo án GIÁO ÁN SỐ : 29 Tiết theo PPCT : 29 Ngày soạn : 11/12/ 2004 NỘI DUNG BÀI DẠY 1. NHẢY CAO: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I/ CHUẨN BỊ: 1\ Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – ... : 18/12/ 2004 NỘI DUNG BÀI DẠY 1. ÔN TẬP NHẢY CAO: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không (qua xà). PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I/ CHUẨN BỊ: 1\ Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 2\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao. Bật cao. - Một, ba bước giậm nhảy liên tục. HS thực hiện liên hoàn các kĩ thuật. - HS thực hiện đá lăng cao. Nhón gót chân trụ. Bật cao khi rơi xuống nhún gối và có sự phối hợp giữa hai tay. - Một, ba bước đà giậm nhảy liên tục có độ dừng trên không. II/ CƠ BẢN: 1\ Ôn tập một số động tác bổ trợ: Chạy đà đá với vào vật ở cao. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi qua xà. 2\ Luyện tập kĩ thuât nhảy cao: Đà 3 - 5 bước giậm nhảy qua xà. Đà 9 - 11 bước giậm nhảy qua xà. Đà tự do giậm nhảy qua xà. Ôn tập : HS thực hiện chạy và phối hợp với giậm nhảy, nhảy linh hoạt. Các bước đặt chân phù hợp với góc độ bay qua xà. Cảm giác tốt với xà. Tập luyện: - Hướng chạy đà phù hợp. Các bước đà cuối sải dài, tiếp đất bằng gót bàn chân và đặt chân giậm nhảy đúng điểm giậm nhảy. - Giậm nhảy phối hợp tốt các chân lăng, chân giậm nhảy và hai tay đánh lăng. Động tác thc hiện nhanh, mạnh, khéo léo. - Trên không cần có sự khéo léo. Chân lăng đá cao lên song song với xà rồi mới đưa qua. III/ KẾT THÚC: 1\ Củng cố: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: GV dặn nội dung cần tập ở nhà. 1\ Củng cố: Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: - Ô tập một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và thể lực (sức bật). - Luyện tập nhảy cao. *. Nhận xét và bổ sung giáo án : GIÁO ÁN SỐ : 31 Tiết theo PPCT: 31 Ngày soạn: 18/ 12/ 2004 Ngày dạy : 21/ 12 / 2004 Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao kiểu bước qua. Tăng cường khả năng phối hợp vận động và sức mạnh, sự khéo léo. Đ L V Đ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY TG SL 3phút 4phút 8phút 3lầnx 2 2lầnx20m 1\ kiểm tra bài cũ: ? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le. - Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. Bật cao. - 1, 3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng. GV điều khiển. 10phút 20 phút 5 phút 5 phút 10 phút 30phút 2lầnx 2 2lần 1\ Ôn Tập: - Chạy đà chính diện giậm nhảy qua xà. (Co chân và duỗi chân lăng). - Chạy đà đá với vào vật ở cao. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn sửa sai. 2\ Tập Luyện: - 3 - 5 bước đà giậm nhảy qua xà 60 - 80cm. - 9 - 11bước đà giậm nhảy qua xà 85 - 100cm. - Đà tự do giậm nhảy qua xà 105 - 120cm. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn sửa sai. 4 phút 2 phút 7phút 1\ Củng cố : 3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày. - Tập luyện nhảy cao: 50 – 120cm/ buổi/ ngày. * Nhận xét và bổ sung giáo án: GIÁO ÁN SỐ : 32 Tiết theo PPCT : 32. Ngày soạn : 20/12/ 2004 NỘI DUNG BÀI DẠY 1. ÔN TẬP NHẢY CAO: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không (qua xà), và tiếp đất. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I/ CHUẨN BỊ: 1\ Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 2\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao. Bật cao. - Một, ba bước giậm nhảy liên tục. HS thực hiện liên hoàn các kĩ thuật, phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật. - HS thực hiện đá lăng cao. Nhón gót chân trụ. Bật cao khi rơi xuống nhún gối và có sự phối hợp giữa hai tay. - Một, ba bước đà giậm nhảy liên tục có độ dừng trên không. Phối hợp tốt với hai tay đánh lăng và chân đá lăng. II/ CƠ BẢN: 1\ Ôn tập một số động tác bổ trợ: Chạy đà đá với vào vật ở cao. Tại chỗ thực hiện kĩ thuật chuyền qua xà. 2\ Luyện tập kĩ thuât nhảy cao: Đà 9 - 11 bước giậm nhảy qua xà. Đà tự do giậm nhảy qua xà. Ôn tập : HS thực hiện chạy và phối hợp với giậm nhảy, nhảy linh hoạt. Các bước đặt chân phù hợp với góc độ bay qua xà. Cảm giác tốt với xà. Thực hiện từng động tác qua xà chính xác. Tập luyện: - Hướng chạy đà phù hợp. Các bước đà cuối sải dài, tiếp đất bằng gót bàn chân và đặt chân giậm nhảy đúng điểm giậm nhảy. - Giậm nhảy phối hợp tốt các chân lăng, chân giậm nhảy và hai tay đánh lăng. Động tác thc hiện nhanh, mạnh, khéo léo. - Trên không cần có sự khéo léo. Chân lăng đá cao lên song song với xà rồi mới đưa qua. Tiếp đất thực hiện khuỵu gối chân nhằm giảm chấn động. III/ KẾT THÚC: 1\ Củng cố: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: GV dặn nội dung cần tập ở nhà. 1\ Củng cố: Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: - Ô tập một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và thể lực (sức bật). - Luyện tập nhảy cao. *. Nhận xét và bổ sung giáo án : GIÁO ÁN SỐ : 32 Tiết theo PPCT: 32 Ngày soạn: 20/ 12/ 2004 Ngày dạy : 23/ 12 / 2004 Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao kiểu bước qua. Tăng cường khả năng phối hợp vận động và sức mạnh, sự khéo léo. Đ L V Đ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY TG SL 3phút 4phút 8phút 3lầnx 2 2lầnx20m 1\ kiểm tra bài cũ: ? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le. - Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. Bật cao. - 1, 3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng. GV điều khiển. 8phút 20 phút 5 phút 5 phút 10 phút 30phút 5lần 2lần 1\ Ôn Tập: - Tại chỗ thực hiện tư thế chuyền qua xà. Đội hình khối ngang, cự li 1 sải tay, so le. Thực hiện đồng loạt. - Chạy đà đá với vào vật ở cao. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn sửa sai. 2\ Tập Luyện: - 9 - 11bước đà giậm nhảy qua xà 60 - 100cm. - Đà tự do giậm nhảy qua xà 105 - 130cm. Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn sửa sai. 4 phút 2 phút 7phút 1\ Củng cố : 3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày. - Tập luyện nhảy cao: 50 – 130cm/ buổi/ ngày. * Nhận xét và bổ sung giáo án: GIÁO ÁN SỐ : 33 Tiết theo PPCT : 33+34 Ngày soạn : 25/12/ 2004 NỘI DUNG BÀI DẠY 1. NHẢY CAO: Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I/ CHUẨN BỊ: 1\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao. - Một, ba bước giậm nhảy liên tục. HS thực hiện đá lăng cao. Nhón gót chân trụ. Một, ba bước đà giậm nhảy liên tục có độ dừng trên không. II/ CƠ BẢN: Thực hiện kiểm tra, khởi động với xà. Nội dụng chủ yếu là kĩ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - qua xà. Thành tích Nam >= 80cm. Nữ >= 70 cm. Khởi động với xà HS cần kiểm tra tốt bước đà, điểm giậm nhảy và góc độ chỵa đà phù hợp. + Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, tương đối tốt các giai đoạn kĩ thuật: chạy đà - giậm nhảy - qua xà. Qua mức xà >=110cm (nam). >= 90cm (nữ). + Điểm 7 - 8: Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn kĩ thuật: giậm nhảy - qua xà. Có ít sai sót nhỏ trong kĩ thuật chạy đà. Qua mức xà 105 - 95cm (nam). 80 - 85cm (nữ).. + Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật: qua xà. Có 2-3 sự sai sót. Qua mức xà 90-80cm (nam). 80-75cm (nữ). + Điểm 3 - 4 là những trường hợp còn lại. III/ KẾT THÚC: 1\ Củng cố: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: GV dặn nội dung cần tập ở nhà. 1\ Củng cố: Chạy đà – giậm nhảy - trên không tiếp đất. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà: - Luyện tập nhảy cao. *. Nhận xét và bổ sung giáo án : GIÁO ÁN SỐ : 33 Tiết theo PPCT: 33+34 Ngày soạn: 25/ 12/ 2004 Ngày dạy : 28+30/ 12 / 2004 Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao kiểu bước qua. Đánh giá kết quả học tập của HS từ đó có biện pháp khắc phục và phát triển hơn. Đ L V Đ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY TG SL 4phút 6 phút 3lầnx 2 2lầnx20m 1 \ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le. - Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. - 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng. GV điều khiển. 6phút 26 phút 32phút 2lần 1\ Khởi động với xà : - Đà tự do giậm nhảy qua xà 60cm . Đội hình phân nhóm. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai. 2\ Kiểm Tra: GV gọi tên HS nhảy theo danh sách. Mỗi HS nhảy 2 lần ở một mức xà. (Nếu lần đầu chưa qua) - Đội hình khối ngang, cự li 1 cánh. Đứng đối diện với xà. Một HS nhả thì cần có 2 HS hỗ trợ an toàn. Mức xà khởi đầu là 60cm. Mỗi lần nâng xà 5cm. 4 phút 2 phút 7phút 1\ Củng cố : 3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai. 2\ Dặn dò, bài tập ở nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày. - Tập luyện nhảy cao: 50 – 120cm/ buổi/ ngày. * Nhận xét và bổ sung giáo án:

Tài liệu đính kèm:

thang 12(lop8).doc

Tài liệu liên quan

Kế hoạch bài học số 15 - Môn: Kí tự chọn bóng chuyền
Lượt xem: 1184 Lượt tải: 0
Kế hoạch bài học số: 26 - Môn: bật nhảy - Đá cầu - chạy bền
Lượt xem: 1278 Lượt tải: 0
Giáo án Thể dục 7 - Tiết 26 đến tiết 33
Lượt xem: 3037 Lượt tải: 0
Kế hoạch bài học số: 24 - Môn: bài thể dục - Bật nhảy - chạy bền
Lượt xem: 1058 Lượt tải: 0
Kế hoạch bài học số: 22 - Môn: Bài thể dục - Bật nhảy - chạy bền
Lượt xem: 1118 Lượt tải: 0
Giáo án Thể dục 7 - Tiết 1 đến tiết 47
Lượt xem: 1131 Lượt tải: 0
Giáo án Thể dục 7 - Tiết 1 đến tiết 8 năm 2005
Lượt xem: 872 Lượt tải: 0
Giáo án Thể dục 7 - Tiết 37 đến tiết 70
Lượt xem: 1203 Lượt tải: 1
Giáo án số: 25 - Môn: Kiểm tra bài thể dục
Lượt xem: 1018 Lượt tải: 0
Giáo án Thể dục 7 - Tiết 49 đến tiết 52
Lượt xem: 1180 Lượt tải: 0