Chia Sẻ Cách Dưỡng ẩm Cho Da đúng Chuẩn Và Hiệu Quả - GumoSkin

Làn da của chúng ta có một hàng rào lipid tự nhiên bao bọc bên ngoài. Khi da bị khô hoặc bắt đầu lão hóa thì hàng rào này sẽ dần biến mất khiến da mất đi độ ẩm. Vì vậy, dưỡng ẩm sẽ giúp tạo nên một lớp lá chắn độ ẩm bảo vệ da, ngăn ngừa mất nước. Dưỡng ẩm da đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng và mềm mại.

Trong đó, việc sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm luôn là lựa chọn hàng đầu được các chuyên gia da liễu khuyên dùng trong chu trình chăm sóc da. Tuy nhiên, hiện nay các thương hiệu làm đẹp trên thị trường cung cấp rất nhiều dòng sản phẩm dưỡng ẩm. Vậy làm sao chọn được sản phẩm dưỡng ẩm và cách dưỡng ẩm phù hợp nhất cho làn da của bạn?

Dưỡng ẩm cho da mặt - Bạn đã làm đúng cách chưa?

Hãy để Gumoskin chia sẻ đến bạn những thông tin hữu ích nhất về cách dưỡng ẩm cho da qua bài viết bên dưới.

Vì sao cần dưỡng ẩm cho da hằng ngày?

Mỗi ngày da thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân gây hại bên ngoài như ánh nắng, khói bụi, hóa chất,... cũng như những tác động từ bên trong của tuổi tác, lão hóa, hormon … Tất cả những yếu tố trên khiến cho làn da trở nên thiếu độ ẩm.

Sự mất cân bằng độ ẩm ở da có nguy cơ dẫn đến nhiều vấn đề sau:

• Da khô sần, nứt nẻ, bong tróc

• Da sạm màu hoặc thâm nám

• Da lão hóa sớm do chậm sản sinh collagen và elastin

• Xuất hiện nếp nhăn

• Viêm nhiễm

• Nổi nhiều mụn

Hiện nay, có khá nhiều người vẫn còn hiểu lầm về cách dưỡng ẩm cho da, họ cho rằng chỉ có da khô mới phải dưỡng ẩm. Tuy nhiên, trên thực tế các bác sĩ da liễu khuyên rằng mọi làn da đều cần được dưỡng ẩm đầy đủ và đúng cách. Hãy nhớ rằng, dưỡng ẩm là một bước chăm sóc da cần thiết mà bạn không bao giờ được bỏ qua bởi nó không chỉ cung cấp cho làn da độ ẩm cần thiết, việc dưỡng ẩm còn tái sinh làn da căng mọng từ sâu bên trong.

Dấu hiệu làn da mất cân bằng ẩm

Nguyên nhân khiến cho da bị mất độ ẩm

Da thiếu ẩm có thể do các yếu tố ngoại sinh (yếu tố bên ngoài) hoặc các yếu tố nội sinh (yếu tố bên trong) gây nên.

Mất nước của lớp sừng do quá trình lão hóa

Lớp sừng là lớp da ở phía ngoài cùng. Các tế bào ở lớp sừng được gắn kết với nhau bởi các lipid thượng bì. Những lipid này rất quan trọng để tạo nên một hàng rào bảo vệ và giữ độ ẩm cho da.

Mất nước ở lớp sừng là quá trình giảm hydrat hoá lớp sừng hay được hiểu là giảm quá trình giữ nước ở tế bào, hệ quả là làn da sẽ khô, nhăn và kém săn chắc. Sự mất nước của lớp sừng đặc biệt xảy ra mạnh mẽ ở vùng mặt, cổ, bàn tay và tốc độ diễn ra nhanh hơn từ độ tuổi 30 trở lên. Vì thế, dưỡng ẩm là bước chăm sóc da không thể thiếu ở lứa tuổi này.

Thời tiết, nhiệt độ

Thời tiết là một trong những tác nhân hàng đầu gây tình trạng khô da. Vào những ngày lạnh, hanh khô, độ ẩm da giảm đáng kể. Ngoài ra, trời nắng nóng cũng có thể là nguyên nhân làm da mất cân bằng ẩm, tia cực tím từ mặt trời làm da mất nước.

Bên cạnh đó, một lý do khác gây khô da là làm việc trong môi trường máy lạnh. Tắm hoặc rửa mặt bằng nước quá nóng cũng là một nguyên nhân làm rửa trôi hết những chất nhờn trên da, khiến da trở nên thô ráp. Do đó, một trong những bí quyết dưỡng ẩm cho da là thoa dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc lúc da còn ẩm.

Sử dụng thuốc uống hoặc thuốc thoa

Một vài loại thuốc uống hoặc thuốc thoa được chỉ định có thể làm mất cân bằng độ ẩm da. Chúng ta có thể kể đến một vài loại thuốc gây khô da như thuốc lợi tiểu, thuốc thoa trị mụn như Retinol, Tretinoin, BHA, thuốc uống trị mụn như Isotretinoin,.... Vì vậy, với các bạn đang sử dụng các sản phẩm acid hoặc treatment đặc trị gây khô, bong tróc da thì điều quan trọng là dưỡng ẩm đủ để giảm kích ứng da.

Làm sạch da không đúng cách

Kể cả khi không trang điểm thì việc làm sạch da cũng là điều cần thiết, do da mặt trong điều kiện bình thường cũng tiết ra bã nhờn và mồ hôi. Tuy nhiên, nếu làm sạch da không đúng cách sẽ là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng mất cân bằng độ ẩm. Các thao tác sau đây được xem là làm sạch da sai cách:

• Làm sạch da với sản phẩm không phù hợp, các sản phẩm gây bào mòn da

• Bỏ qua việc tẩy tế bào chết khi làm sạch da

• Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày

• Chà xát mặt mạnh bằng khăn

• Sử dụng các dụng cụ rửa mặt với chế độ mạnh để làm sạch sâu

Gọi ngay Hotline hoặc Zalo GumoSkin: 0901 759 660 để được bác sĩ da liễu hỗ trợ tư vấn cách dưỡng ẩm cho da và theo dõi quá trình dưỡng ẩm da hoàn toàn miễn phí!

Các cách dưỡng ẩm cho da mặt

Làm sạch da mặt

Làm sạch da là bước cơ bản của quá trình chăm sóc da mỗi ngày.

• Bước 1: Chọn sản phẩm làm sạch phù hợp với từng loại da mặt để luôn đáp ứng được tính cân bằng ẩm cho da. Ưu tiên chọn lựa các sản phẩm dịu nhẹ, không chứa hương liệu, không chứa cồn và không gây bào mòn da. Liên hệ với GumoSkin để được tư vấn các sản phẩm làm sạch dành riêng cho loại da của bạn.

• Bước 2: Buộc tóc gọn gàng để tránh tóc bị ướt dính vào da mặt làm cho da mặt bị nhiễm bẩn từ tóc. Rửa sạch tay để tránh lây nhiễm vi khuẩn từ tay sang mặt.

• Bước 3: Tẩy trang loại bỏ đi các bụi bẩn tích tụ dưới da cả một ngày dài. Lưu ý, buổi sáng có thể bỏ qua bước tẩy trang..

• Bước 4: Làm ướt mặt bằng nước ấm, tránh rửa với nước quá nóng sẽ gây khô da.

• Bước 5: Dùng phần lòng các đầu ngón tay bôi sữa rửa và chà xát thật nhẹ nhàng trên mặt. Không dùng khăn vải, miếng bọt biển hay các dụng cụ rửa mặt… vì sẽ làm tăng nguy cơ gây kích ứng da.

• Bước 6: Rửa mặt sạch lại lần nữa bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm, sạch.

Lưu ý: Làm sạch da quá mức sẽ làm mất đi các lớp lipid cần thiết trên da, dẫn đến tuyến dầu bị kích thích, sản xuất nhiều bã nhờn gây mụn trứng cá. Do đó, nếu muốn rửa mặt nhiều hơn 2 lần mỗi ngày, chỉ nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần, còn lại chỉ rửa bằng nước sạch.

Quy trình làm sạch da mặt đúng cách trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm

Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm

Mặt nạ dưỡng ẩm là một phương pháp hiệu quả để dưỡng ẩm cho da. Các loại mặt nạ dưỡng ẩm chứa nhiều thành phần như Hyaluronic acid, collagen, nha đam,... vừa có tác dụng dưỡng ẩm, vừa chống lão hóa cho da. Tác dụng dưỡng ẩm của mặt nạ có được là thông qua sự tiếp xúc trực tiếp của các thành phần mặt nạ với làn da trong một khoảng thời gian nhất định, thường là từ 10 - 20 phút.

Mặc dù mặt nạ dưỡng ẩm có thể khắc phục nhanh chóng tình trạng da khô. Tuy nhiên hiệu quả này chỉ mang tính tạm thời và cần phải kết hợp với các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên sâu như serum, kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm lâu dài cho da. Tần suất sử dụng mặt nạ dưỡng da là khoảng 2 - 3 lần/tuần tùy loại da và tình trạng da hiện tại của bạn.

Lưu ý: Đối với làn da đang bị mụn, việc dùng mặt nạ dưỡng ẩm không phù hợp có thể gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến tình trạng mụn nặng hơn. Liên hệ ngay Gumoskin để được tư vấn cách lựa chọn mặt nạ thích hợp cho làn da của bạn nhé.

Toner dưỡng ẩm

Toner dưỡng ẩm có khả năng cung cấp độ ẩm đã mất trong quá trình làm sạch da. Hơn nữa còn làm mềm lớp sừng của da, giúp da cân bằng độ pH. Đây chính là bước đệm cho bước dưỡng ẩm sâu bằng kem dưỡng tốt hơn. Lưu ý, toner dưỡng ẩm nên được sử dụng sau khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt để phát huy hết được khả năng.

Serum dưỡng ẩm

Serum được sản xuất với nồng độ chất dưỡng ẩm cao gấp 10 lần các loại kem dưỡng bề mặt. Thông thường, chúng có chứa những thành phần cấp ẩm như Glycerin, Hyaluronic,...hoặc các chiết xuất cấp ẩm từ thiên nhiên. Serum có kết cấu lỏng nên giúp thấm nhanh các hoạt chất vào da, không gây bết rít. Đối với da dầu, da hỗn hợp hoặc da thường, chỉ cần serum dưỡng ẩm là đủ để cân bằng độ ẩm cho da mà không làm bít tắc lỗ chân lông. Đối với da khô hoặc rất khô, dùng dưỡng ẩm dạng kem sẽ cấp ẩm tốt hơn hoặc bạn có thể kết hợp cả serum dưỡng ẩm và kem dưỡng ẩm để đảm bảo cung cấp đủ độ ẩm cho da của mình.

Kem dưỡng ẩm

Bước cuối cùng trong chu trình dưỡng ẩm cho da là thoa kem dưỡng ẩm để phát huy tác dụng dưỡng ẩm tối ưu cho làn da.

Lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của mình bạn nên kết hợp các tiêu chí: thành phần, kết cấu, nguồn gốc xuất xứ và giá thành sản phẩm. Ưu tiên kem dưỡng ẩm có các thành phần bổ sung nhân tố tự nhiên cho da. Nổi bật trong đó là Hyaluronic Acid – thành phần giữ được lượng nước gấp 1000 lần trọng lượng, Glycerin, Vitamin A, E, C ….

Cách dùng kem dưỡng ẩm đúng chuẩn:

• Bước 1: Lấy một lượng kem dưỡng bằng hạt đậu ra đầu ngón tay, chấm đủ 5 vị trí trên mặt và xoa đều.

• Bước 2: Vỗ nhẹ và massage vuốt từ hai bên sống mũi lên đuôi mắt.

• Bước 3: Thoa kem vào vùng da cổ và vuốt theo hướng từ dưới lên trên.

Uống nhiều nước

Dưỡng ẩm sẽ đạt hiệu quả cao hơn nếu kết hợp dưỡng ẩm từ bên ngoài và bên trong. Cách đơn giản để giữ ẩm cho da từ bên trong là cung cấp đủ nước. Uống đủ nước cũng tốt cho các cơ quan khác và toàn bộ cơ thể của bạn, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đã uống đủ lượng nước theo nhu cầu của mình, trung bình từ 2 lít/ngày.

Bí kíp dưỡng ẩm da mặt theo từng loại da

Giới thiệu các loại chất dưỡng ẩm

Tác dụng của chất dưỡng ẩm là là tăng lượng nước trong lớp sừng của da qua 2 cơ chế chính:

• Dự phòng bốc hơi nước từ da

• Tăng khả năng giữ nước cho da

Dựa vào 2 cơ chế trên, chất dưỡng ẩm được chia làm 3 loại chính: chất bít kín (occlusives), chất làm ẩm (humectants) và chất làm mềm (emollients).

Chất bít kín

Chất bít kín là chất có khả năng làm hạn chế sự thoát ẩm. Cơ chế hoạt động của các hoạt chất bí kín là tạo thành lớp màng bao phủ lớp sừng, hạn chế sự thất thoát nước khỏi bề mặt da. Hai chất bít kín được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm dưỡng ẩm bao gồm:

• Petrolatum được chiết xuất từ dầu thô, có tác dụng phòng ngừa oxy hóa mạnh

• Dầu khoáng với khả năng làm mịn bề mặt da hiệu quả

• Các loại dầu thiên nhiên: dầu anh thảo, dầu ô liu, dầu Jojoba,...

Thông thường, các dòng kem dưỡng ẩm sẽ thường kết hợp chất bít kín và chất làm ẩm để gia tăng khả năng dưỡng ẩm cho da bằng cách lấy và giữ lại độ ẩm từ môi trường. Chất bít kín thường được sử dụng cho loại da khô hoặc rất khô.

Chất làm ẩm (chất hút ẩm)

Chất làm ẩm hoạt động theo cách hút ẩm từ nơi có độ ẩm cao hơn vào nơi có độ ẩm thấp hơn. Kem dưỡng ẩm chứa các hoạt chất này sẽ đưa độ ẩm từ không khí bên ngoài vào trong da, làm cho da mềm mại và căng phồng → chống nhăn da. Các loại kem chứa chất làm ẩm còn được nhận diện dưới những cái tên khác như “hydrophilic” hay “water-loving”, Những chất hút ẩm thường được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm dưỡng ẩm gồm:

• Hydroxy acids (Alpha hydroxy acids = AHAs): Acid hữu cơ tự nhiên, có khả năng giữ ẩm da, bong vảy và sừng hóa thượng bì, giúp da mềm mại hơn, tẩy tế bào chết và giảm mụn.

• Glycerin: Cho phép lớp sừng lưu giữ nhiều nước, kể cả ở môi trường sẹo.

• Ure: Giữ ẩm, chống ngứa nhẹ.

• Hyaluronic acid: Gắn kết với nước mạnh hơn cả 1000 lần so với trọng lượng phân tử của chúng.

• Propylene glycol: Có tác dụng kháng khuẩn và tiêu sừng.

Lưu ý: Nếu độ ẩm đủ cao, các chất làm ẩm có thể hút nước từ không khí vào da giúp cung cấp độ ẩm cho da. Nhưng trong môi trường hanh khô, chúng có thể hút nước từ các lớp sâu hơn của da vào lớp sừng. Khi đó, da đôi khi bị khô hơn do nước đưa lên bề mặt da không được giữ lại, còn được gọi là “hút ẩm ngược”. Vì vậy, chất làm ẩm thường được kết hợp với chất bít kín. Ví dụ, trong điều kiện độ ẩm không khí thấp (như mùa Thu - Đông) và với làn da khô hoặc rất khô, sau khi sử dụng chất làm ẩm, bạn có thể sử dụng thêm một lớp kem hoặc dầu chứa chất bít kín để da không bị khô.

Chất làm mềm da

Đây là những hoạt chất được thêm vào sản phẩm dưỡng ẩm để làm mềm và mịn da qua cơ chế lấp đầy các khoảng trống giữa các tế bào sừng. Các hoạt chất này thường là:

• Acid béo trong các loại dầu thực vật.

• Ceramide hỗ trợ da trong quá trình bảo vệ và giữ ẩm.

Bảng tổng hợp các nhóm chất dưỡng ẩm cho da

Ứng dụng các nhóm chất dưỡng ẩm trong chăm sóc theo từng loại da

Da khô

Da khô luôn thiếu độ ẩm. Những người da khô thường đối mặt với tình trạng nứt, nẻ và bong tróc. Thế nên, các sản phẩm dưỡng ẩm dành cho da khô thường phối hợp cả 2 hoặc 3 loại chất bít kín, chất làm ẩm và chất làm mềm da.

Các sản phẩm dưỡng ẩm được khuyên dùng cho da khô như:

• Kem dưỡng ẩm phục hồi ZO Skin Health Recovery Creme

• Kem dưỡng ẩm Dermaceutic Hyal Ceutic

• Obagi Hydrate Luxe

Những dòng kem dưỡng ẩm dành cho da khô như gợi ý phía trên thường có gốc dầu, kết cấu dạng kem đặc, thành phần có những chất như Hyaluronic Axit, Glycerin, Ceramides. Ngoài ra, kem dưỡng ẩm này còn có thêm tác dụng chống oxy hóa với tinh chất chiết xuất từ trà xanh, nho, bơ hạt mỡ, vitamin E và C…

Kem dưỡng ẩm phục hồi ZO Skin Health Recovery Creme chuyên phục hồi độ ẩm cho làm da khô

Da dầu

Da dầu do thiếu nước nên mất đi sự cân bằng độ ẩm, từ đó hệ thống bã nhờn hoạt đồng nhiều hơn để tiết ra dầu làm lớp màng ẩm cho da. Nếu không bổ sung đủ lượng nước và độ ẩm cho da, da sẽ càng tiết ra bã nhờn và dầu thừa. Dưỡng ẩm cho da dầu nên dùng những dạng gel cấp nước, có nền nước và kết cấu kem mỏng, dễ dàng thấm nhanh vào da. Thành phần ưu tiên dùng là các chất thuộc nhóm chất làm ẩm, bao gồm Hyaluronic Axit, Glycolic axit và Niacinamide. Tìm hiểu kỹ hơn về kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn tại đây.

Tham khảo các sản phẩm dưỡng ẩm cho da dầu sau:

• Ampoule dưỡng ẩm MartiDerm The Originals Proteos Hydra Plus

• Kem dưỡng ẩm OBAGI CLINICAL Kinetin+ Hydrating Cream

• Kem dưỡng ẩm Skinceuticals Daily Moisture

• Paula's Choice Skin Balancing Invisible Finish Moisture Gel 60ml

Ampoule dưỡng ẩm MartiDerm The Originals Proteos Hydra Plus công thức dưỡng ẩm đặc biệt dành cho da dầu

Trên đây là tổng hợp tất cả các cách dưỡng ẩm cho da mặt, tùy vào từng loại da (dầu, khô, hỗn hợp) bạn sẽ lựa chọn các bước dưỡng ẩm phù hợp cho mình. Đối với làn da khô hoặc rất khô, đôi khi bạn cần sử dụng tất cả các bước dưỡng ẩm mới cung cấp đủ độ ẩm cho da, bao gồm: làm sạch da, toner, serum dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm, mặt nạ dưỡng ẩm. Đối với da dầu, da hỗn hợp hoặc da thường, quá trình cân bằng độ ẩm cho da sẽ ít bước hơn, cụ thể bạn chỉ cần làm sạch da và dùng dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ (serum, gel, kem lỏng) cho da là đủ.

Gọi ngay Hotline hoặc Zalo GumoSkin: 0901 759 660 để được bác sĩ da liễu hỗ trợ tư vấn cách dưỡng ẩm cho da và theo dõi quá trình dưỡng ẩm da hoàn toàn miễn phí!

Thông tin của bài viết này có sự tham khảo từ các hãng dược mỹ phẩm và một số nguồn đáng tin cậy. Đồng thời, nội dung bài viết được hoàn thành dưới sự tư vấn chuyên môn của bác sĩ da liễu trước khi gửi đến người xem.