Chữa Dứt điểm đau Cơ Liên Sườn Từ Những Ngày đầu Tiên

Đau cơ liên sườn là triệu chứng cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm tới sức khỏe nên cần có những phương án xử lý kịp thời. Trong bài viết ngày hôm nay, Himalaya Health Spa sẽ chia sẻ với các bạn chi tiết cụ thể về căn bệnh này.

I. Đau cơ liên sườn là gì?

Đau cơ liên sườn được hiểu là tình trạng chấn thương phần mềm các nhóm cơ quanh xương sườn dẫn đến tình trạng viêm và ảnh hưởng rất lớn tới đời sống sinh hoạt hàng ngày của con người.

Đau cơ liên sườn là dấu hiệu chấn thương vùng cơ dọc xương sườn

Cơ liền sườn nếu bị ảnh hưởng sẽ mất khả năng tham gia mọi hoạt động của cơ thể như chạy nhảy hoặc sinh hoạt thường xuyên của cơ thể.

1. Triệu chứng đau cơ thần kinh liên sườn

Thông thường đau cơ quanh sườn sẽ có nhiều triệu chứng khác nhau trong đó có một số biểu hiện cụ thể như:

• Bầm tím hoặc sưng đau vùng cơ liên sườn
• Suy yếu vùng cơ lân cận như sống lưng, bụng
• Hít thở, hay hắt hơi đều có dấu hiệu đau

Đau dây thần kinh liên sườn cũng có biểu hiện giống với các bệnh lý khác nên bệnh nhân cần tới những đơn vị uy tín chuyên về trị liệu để được chẩn đoán chính xác.

2. Nguyên nhân của đau cơ liên sườn

Xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bệnh lý đau cơ liên sườn có thể xảy ra ở nhiều lứa tuổi khác nhau như:

a.Chấn thương

• Viêm đau vùng dây chằng

• Chấn thương vùng cột sống và dây thần kinh liên sườn

• Sai sót trong phẫu thuật dẫn tới ảnh hưởng nhóm cơ liên sườn

Một số bệnh nhân không may gặp phải tình trạng sai sót trong phẫu thuật dẫn tới ảnh hưởng vùng cơ quanh sườn

• Chấn thương cột sống và dây thần kinh liên sườn

Có thể nói chấn thương vùng cơ liên sườn sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoạt động chức năng của cơ thể.

b,Hoạt động quá sức

Trường hợp những vận động viên tham gia tập luyện quá sức các bài tập bụng với cường độ mạnh sẽ có khả năng bị chấn thương.

c,Thói quen hàng ngày

Thói quen cũng là lý do khiến nhiều người tăng khả năng bị đau cơ ở vùng liên sườn như ngồi quá lâu, ăn uống thiếu chất hay thức khuya.

Biết được nguyên nhân gây ra tình trạng đau cơ quanh sườn, mọi người từ đó có thể biết cách phòng bệnh cũng như tìm hiểu những phương thức điều trị phù hợp.

3. Những đối tượng dễ bị đau cơ liên sườn là ai?

Như chúng tôi đã đề cập ở phần trên có nhiều đối tượng dễ bị chứng đau cơ quanh sườn trong số đó phải kể đến là vận động viên hay những người bê vác nặng.

Bởi những người này thường tập luyện với cường độ cao, lại động vào vùng sườn nên dễ gây đau cơ sườn.

Người chơi golf quá nhiều hay quá ít hoặc không khởi động trước khi chơi cũng có khả năng cao bị đau cơ liên sườn.

Co cơ liên sườn do chơi golf

Phụ nữ mang thai cũng có khả năng bị đau cơ quanh sườn vì vùng cơ phải chịu sức nặng quá lớn từ việc mang bầu trong thời gian dài và làm cho cơ thể đau nhức.

II. Cách giảm đau cơ lưng liên sườn

Giảm đau cơ ở sườn đang trở thành mối bận tâm của rất nhiều người, trong giai đoạn triệu chứng rõ rệt người bệnh cần có những phương pháp thích hợp để xử lý những cơn đau.

1.Nghỉ ngơi - Chườm đá - Băng bó

Nghỉ ngơi là phương pháp hữu hiệu chữa lành vết thương của bất cứ tình trạng bệnh nào vì thế hãy nghỉ ngơi hợp lý để không làm cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Chườm đá ở khoảng thời gian nhất định cũng có thể làm giảm cơn đau nhức do sưng đau vùng cơ sườn gây nên.

Ngoài ra để hạn chế sưng vùng sườn, người bệnh có thể hết sưng và rút ngắn thời gian điều trị tình trạng đau sườn gây ra.

2.Massage cơ thể

Massage nhẹ nhàng vùng sườn có thể giúp cơ mềm ra và dễ vận động hơn từ đó hệ xương khớp được cải thiện và trong trường hợp bị tổn thương.

3. Sử dụng nẹp định hình

Nẹp định hình vùng lưng sẽ có công dụng hỗ trợ những nhóm cơ trên làm ngăn chặn tình trạng tổn thương.

Một số loại nẹp định hình có thể làm giảm hưởng của việc đau cơ

Nếu bị hạn chế khả năng mang vác đồ vật cũng như phải làm việc liên tục hãy áp dụng biện pháp này nhé.

4.Dùng thuốc giảm đau

Một số loại thuốc giảm đau có tác dụng hỗ trợ điều trị triệu chứng đau ê ẩm vùng sườn do đau cơ, viêm cơ như Hapacol không chứa steroid.

III.Cần phòng tránh gì khi bị đau cơ liên sườn

Theo Chuyên gia Thái Minh Khanh - Bác sĩ trị liệu trong việc điều trị và cải thiện sức khỏe bằng biện pháp bấm huyệt và massage tại Himalaya, những người đang trong tình trạng đau cơ quanh sườn cần chú ý một số điều dưới đây.

• Tránh vận động mạnh như bê vác hay vận động quá sức, ngồi quá lâu mà cần cân đối thời gian ngủ nghỉ và sinh hoạt điều độ.

• Bổ sung các thực phẩm tốt cho xương khớp như sữa, trứng, cá hồi hay chủ động tới điều trị những căn bệnh liên quan tới xương khớp và làm việc quá sức.

Người có triệu chứng đau cơ liên sườn cần sinh hoạt điều độ và cần có những biện pháp điều trị kịp thời để tránh gây những hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe. Ngoài ra bạn có thể liên hệ trực tiếp tới địa chỉ của Himalaya Health Spa để được Chuyên gia thăm khám và tư vấn miễn phí!

Himalaya Heath Spa

CN1: Toà Landmark 1, SH 03 - Vinhomes Central Park, Quận Bình Thạnh, HCM

CN2: Khu GM, N.07-09, 119 Phổ Quang, P.9, Q. Phú Nhuận, HCM

CN3: 25 Mạc Thái Tổ, Phường Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội

HOTLINE: 19000252 hỗ trợ 24/7