Chương Trình Luyện Tập Sau Phẫu Thuật Nội Soi Tái Tạo Dây Chằng ...

Trang chủ » Bài Tập Sau Phẫu Thuật đứt Dây Chằng Chéo Trước » Chương Trình Luyện Tập Sau Phẫu Thuật Nội Soi Tái Tạo Dây Chằng ...

Có thể bạn quan tâm

Hình 1. Gấp duỗi cổ chân                                        Hình 2. Day bánh chè

Hình 3. Nâng chân                                                   Hình 4. Ép gối

Hình 5. Gấp gối thụ động                                        Hình 6. Dạng chân

Hình 7. Các động tác tập chân với dây chun giãn 2. Giai đoạn 2: từ tuần 9 đến tuần 12 2.1. Nẹp gối, tỳ chân, gấp gối: Bỏ nẹp khóa, thay bằng bao gối. Bỏ nạng, tỳ chân hoàn toàn. Có thể gấp gối tối đa 2.2.Chương trình tập luyện Tiếp tục luyện tập như giai đoạn 1, tập thêm các động tác sau:

Hình 8. Kiễng gót                                                      Hình 9. Khuỵu gối khi dựa tường

Hình 10. Gấp duỗi gối chủ động 3. Giai đoạn 3: từ 3 đến 9 tháng Tiếp tục tập như giai đoạn 2, nhưng có tải trọng (đeo bao cát hoặc tạ khoảng 3kg vào cổ chân), hoặc tập với 1 chân bên bệnh Mục đích của giai đoạn này là phục hồi hoàn toàn sức cơ tứ đầu đùi, không còn cảm giác đau, hoặc khó chịu ở khớp gối Có thể tập thêm các động tác như bơi, đạp xe, tập lên xuống cầu thang… 4. Giai đoạn 4: Từ 9- 12 tháng Tiếp tục các bài tập mềm dẻo và tăng cường sức mạnh Tập các bài hỗ trợ tùy theo mục tiêu cụ thể của bệnh nhân (chơi bóng đá, bóng chuyền,…) Bắt đầu tập các bài tập kỹ năng của môn thể thao 5. Giai đoạn 5: Bắt đầu sau 12 tháng Quay trở lại hoạt động, chơi thể thao bình thường như trước chấn thương. Nên mang bó gối trong 02 năm. Bs Phùng Văn Tuấn Khoa Phẫu thuật Khớp – Bệnh viện TƯQĐ 108

Từ khóa » Bài Tập Sau Phẫu Thuật đứt Dây Chằng Chéo Trước