Top 14+ Cơ Lườn hay nhất
-
1.Muốn 6 Múi đẹp? Đừng Bỏ Qua 9 Bài Tập Cơ Liên Sườn Này
Cơ liên sườn là các cơ nối giữa vùng bụng trung tâm (6 múi) với xương sườn chạy dọc theo chiều dài của xương sườn . Nhóm cơ này tham gia các chuyển động xoay của cơ thể và giữ cân bằng khi vận động. Vì lí do này, tập cơ liên sườn khi tập cơ bụng là rất cần thiết. 28 thg 4, 2022
Xem chi tiết » -
2.25 Bài Tập Cơ Liên Sườn Cho Nam Giúp Có Cơ Bụng Thật Ngầu - Thể Hình
Bài tập cơ liên sườn bằng cách nằm nghiêng kéo cáp · Hạ thấp máy kéo xuống cách sàn khoảng 20-30cm. · Vào tư thế Plank nghiêng, và tay còn lại cầm tay cầm máy kéo ... Chúng ta bắt đầu tập luyện bài... · Ngồi xoay hông · Bài đẩy tay với dây co dãn
Xem chi tiết » -
3.Các Bài Tập Cơ Liên Sườn Tại Nhà đơn Giản Và Hiệu Quả Nhất - Elipsport
Các bài tập cơ liên sườn tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất · Bài tập nằm nghiêng - gập eo · Bài tập xoay eo · Bài tập nâng chân - gập bụng · Bài tập gập bụng - đạp ...
Xem chi tiết » -
4.12 Bài Tập Cơ Liên Sườn Cho Vòng 2 Săn Chắc, Hiện Rõ Múi Bụng
18 thg 1, 2021 · 12 bài tập cơ liên sườn hiệu quả nhất tại nhà · Bài tập Plank nghiêng liên sườn · Bài tập xoay người chữ T · Bài tập leo núi chéo chân · Bài tập gập ...
Xem chi tiết » -
5.Các Bài Tập Cơ Liên Sườn Tại Nhà Cho Nam Nữ Hiệu Quả Tốt Nhất !
Bài tập cơ liên sườn không dụng cụ. 1. Bài tập Plank nghiêng. 2. Tập Plank nghiêng nâng cao chân. 3. Bài tập Plank chữ T. 4 ...
Xem chi tiết » -
6.Đau Cơ Liên Sườn Và Những điều Bạn Cần Biết - Hapacol
Đau cơ liên sườn có thể xuất hiện khi tập luyện thể thao và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Cùng Hapacol tìm hiểu về nguyên nhân và cách điểu trị hiệu ...
Xem chi tiết » -
7.10 Bài Tập Cơ Liên Sườn Tại Nhà Hiệu Quả Nhất Cho Nam Và Nữ - Oreni
12 thg 8, 2021 · 2.1. Tư thế gập bụng đạp xe · 2.2. Động tác treo người xoay gối · 2.3. Hít đất kiểu người nhện · 2.4. Bài tập squat tạ tay · 2.5. Bài tập plank 1 ... Bị thiếu: lườn | Phải bao gồm: lườn
Xem chi tiết » -
8.25 Bài Tập Cơ Liên Sườn Hiệu Quả Tại Nhà Bỏ Qua Là Tiếc Cả đời
Tạo tư thế mặt bàn, hai tay ở ngay dưới hai vai, hai gối ở ngay dưới hai hông. Nhún mũi chân xuống sàn và hơi nâng hai gối lên sao cho cách sàn vài centimet.
Xem chi tiết » -
9.[Cách Tập Tại NHÀ] TẬP CƠ BỤNG LIÊN SƯỜN |HLV Fitness Ryan ...
Thời lượng: 4:49 Đã đăng: 18 thg 6, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
10.TẬP CƠ LIÊN SƯỜN, KHOANG BỤNG V- CUT , EO , CẦM TẠ ...
Thời lượng: 2:28 Đã đăng: 13 thg 6, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
11.Đau Cơ Liên Sườn Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Giảm đau Hiệu Quả
Xếp hạng 5,0 (73) 31 thg 7, 2019 · Đau cơ liên sườn không phải là triệu chứng xa lạ với nhiều người, tuy nhiên rất dễ bị nhầm lẫn với một số triệu chứng khác như đau thần kinh ...
Xem chi tiết » -
12.[B2] Các Bài Tập Cơ Bụng Dưới Và Cơ Liên Sườn để Có được V-cut!
Thời lượng: 5:52 Đã đăng: 11 thg 8, 2013 VIDEO
Xem chi tiết » -
13.Bài Tập Cho Cơ Lõi, Giảm Mỡ Vùng Eo Lườn "siêu" Hot - YouTube
Thời lượng: 46:55 Đã đăng: 24 thg 9, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
14.Các Bài Tập Cơ Liên Sườn Tại Nhà Dành Cho Nam Hiệu Quả Tốt Nhất
7 thg 1, 2021 · 1.1. Bài tập Single-Arm Farmer's Carry · 1.2. Bài tập Single-Arm Overhead Press · 1.3. Bài tập Offset Dumbbell Squat · 1.4. Bài tập Single-Arm ...
Xem chi tiết »