Công Thức Làm Món Cải Thìa Sốt Dầu Hào Ngon Đúng Điệu

Trang chủ » Cải Thìa Xào Dầu Hào Bao Nhiêu Calo » Công Thức Làm Món Cải Thìa Sốt Dầu Hào Ngon Đúng Điệu

Có thể bạn quan tâm

Skip to navigation Skip to contentGiỏ Hàng
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
0₫ 0 Đơn hàng trên 300k miễn phí shipTrang chủ / Món ngon / Công Thức Làm Món Cải Thìa Sốt Dầu Hào Ngon Đúng Điệu Đến Công Thức Xem Video In

Cải thìa là một trong những loại rau thực phẩm dùng để chế biến thành khá nhiều món ăn ngon miệng khác nhau.Một chén cải thìa sống (tương đương khoảng 170g) chứa 9 calo, 1g protein, 1,5g carbohydrate, 0,7g chất xơ, không có cholesterol và chỉ 0,1g chất béo không có khả năng sản sinh cholesterol. Với hàm lượng dinh dưỡng lành mạnh như trên, cải thìa không chỉ ngon mà còn rất có lợi cho sức khỏe.

Cải thìa sốt dầu hào là một trong những món rau xào được ưa thích của các bạn nội trợ. Cải thìa sốt dầu hào thơm ngon, tươi mát sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho mâm cơm gia đình. Sự giòn ngọt của rau tươi quyện cùng nước sốt dầu hào thơm ngon vừa vị. Cải thìa chần, chan nước sốt dầu hào sệt sệt thơm thơm, ăn cùng với cơm trắng hoặc nấm tươi vừa thanh tịnh lại vừa bổ dưỡng. Cùng tìm hiểu bí quyết chế biến món ăn này ngay nhé!

Cách làm cải thìa sốt dầu hào

Cải thìa có độ giòn và vị ngọt đặc trưng, thường được dùng để chế biến thành nhiều món ăn, đặc biệt là món xào. Cải thìa sốt dầu hào càng làm tăng thêm hương vị, độ ngon ngọt của cải. Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã ngay một đĩa cải thìa sốt dầu hào ngon ngọt.4.50 từ 2 đánh giá In PinChuẩn bị 10 phút Thực hiện 10 phút Tổng Thời Gian 20 phút Loại Món SốtẨm thực Việt NamPhần Ăn 4 ngườiDinh dưỡng 32 kcal

TRANG THIẾT BỊ

  • Máy xay gia vị đa năng
  • Dụng cụ tạo hình rau củ
  • Chảo
  • Nồi

Nguyên liệu 1x2x3x

  • 300 gram cải thìa
  • 200 gram cà rốt
  • 150 ml nước lọc
  • Tỏi, tiêu xay
  • ½ muỗng canh bột bắp

Gia vị

  • 1 muỗng café đường
  • 1 muỗng café dầu mè
  • ½ muỗng canh hạt nêm
  • ½ muỗng canh nước tương
  • 1 muỗng canh dầu hào

Các bước thực hiện

Sơ chế

  • Cải thìa cắt gốc, hớt ngọn, rửa sạch.
  • Cà rốt xắt 5 mm, tạo hình bằng dụng cụ tạo hình rau củ.
  • Bắc bếp, cho 1 muỗng café muối vào nồi nước đun sôi, cho cà rốt vào luộc 2 phút sau đó vớt ra ngâm đá. Cho cải thìa đã cắt, rửa sạch vào luộc 1 phút, sau đó vớt ra ngâm đá.
  • Sau khi ngâm đá xong thì vớt cà rốt, cải thìa ra giá để ráo nước.
  • Cho 2 tép tỏi vào xay nhuyễn bằng máy xay gia vị.

Chế biến

  • Phi thơm tỏi xay, cho cải thìa vào xào nhanh.
  • Cả rốt luộc xếp đều ra đĩa, xếp cải thìa đã xào xong ra đĩa.
  • Làm sốt dầu hào: cho 150ml nước lọc vào chảo, 5 gram( 1/2 muỗng canh) Hạt nêm, 10 gram (1 muỗng canh) dầu hào, 5 gram ( 1/2 muỗng canh) hắt xì dầu, 2,5 gram (1 muỗng café) đường, 2,5 gram (1 muỗng café) dầu mè, tiêu xay lượng tùy thích cho vào chảo đun sôi, khuấy đều để tan gia vị. Tiếp theo cho ½ muỗng canh bột bắp (pha nước) vào khuấy đều.
  • Chan sốt dầu hào lên đĩa cải thìa đã xào và thưởng thức.

Video

Lưu ý

Lưu ý:
  • Khi luộc cải thìa và cà rốt không nên luộc lâu vì cải và cà rốt sẽ bị nhừ.
  • Không nên xào cải thìa lâu vì cải sẽ bị vàng.

Dinh Dưỡng

Calories: 32kcalCarbohydrates: 7gProtein: 2gFat: 1gSaturated Fat: 1gSodium: 99mgPotassium: 349mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 11704IUVitamin C: 37mgCalcium: 95mgIron: 1mgTừ khoá cải thìa Bạn đã thực hiện món này chưa?Chia sẽ công thức của bạn vào Cộng đồng BepXua nhé!

Cùng là rau cải thìa nhưng với mỗi cách chế biến khác nhau sẽ mang lại những món ăn hoàn toàn mới, ngon miệng, đưa cơm cho không khí bữa cơm gia đình càng thêm ấm áp. Bên cạnh, món cải thìa sốt dầu hào thì các bạn có thể làm những món ăn ngon khác như: cải thìa sốt thịt bò, cải thìa xào đậu phụ, cải thìa xào nấm đông cô, cải thìa xào tỏi,…

Món ngon mỗi ngày: Cải thìa xào nấm đông cô đơn giản, ngon miệngCải thìa xào nấm đông cô là món ăn dễ làm mà lại cực ngon vừa thích hợp cho bữa cơm gia đình hằng ngày mà cũng có thể dùng cho các bữa tiệc. Xem cách làm

Cải thìa sốt dầu hào chính là một trong những món ăn hấp dẫn, rất dễ nấu lại không tốn quá nhiều thời gian, thích hợp cho những cô nàng bận rộn. Trên đây, là toàn bộ công thức làm món ngon cải thìa sốt dầu hào các bạn có thể tham khảo. Đây là một trong những món ăn đơn giản nhưng giàu chất dinh dưỡng. Đổi gió ngay cho cả nhà vào mâm cơm cuối tuần nhé chị em. Đừng quên theo dõi BepXua để cập nhật những món ăn ngon khác.

Bài liên quan:

Cách trộn nộm chân gà rút xương giòn ngon mê mẩn Cách làm miến xào cật heo thơm ngon bánh đa trộnCách làm bánh đa trộn thơm ngon, hấp dẫn Cách làm bánh khúc chuẩn vị vô cùng đơn giảnBảo NgọcPosted in:Món ngon, Món mặnTagged:cải thìa, dầu hào

Nhập bình luậnHủy

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
Tìm kiếm sản phẩm Danh mục
  • Ăn vặt
  • Appetizers
  • Breakfast
  • Dessert
  • Đặc sản
  • Khoẻ đẹp
  • Kiến thức
  • Lunch
  • Men's Fashion
  • Mẹo vặt
  • Món chay
  • Món mặn
  • Món ngon
  • Món nhậu
  • Nước chấm
  • Thức uống
  • Women's Fashion
Thẻbắp bột mì Chanh chuối chân gà cà chua cà rốt cá lóc cơm dưa leo gà gừng hành lá hành tây hành tím khoai lang khoai tây khổ qua mực ngò gai ngò rí nước cốt dừa nước dừa tươi nấm rơm rau muống rau răm sả sả ớt sữa tươi thơm thịt thịt ba chỉ thịt bò thịt gà thịt heo trứng trứng cút trứng gà tôm tỏi xúc xích đậu hũ đậu hủ ớt ớt sừng

Kết bạn cùng Bếp nhé!

Bếp sẽ gửi cho bạn những nội dung đặc biệt hữu ích.

Name Email ĐỒNG Ý

Từ khóa » Cải Thìa Xào Dầu Hào Bao Nhiêu Calo