Công Thức Nấu Súp Bí đỏ - HILOVED.COM

• Đồ ăn Mỹ
• Công thức nấu ăn rau
• Bí quyết Citrus
• Món tráng miệng
• Bữa tối
• Món ăn chính
• American Mains
• Món tráng miệng Mỹ
• Southern Mains
• Món ăn miền Nam
• Món ăn phụ
• Gà chính
• Gia vị & Nước sốt
• Thịt bò
• Bữa trưa
• Rau bên
• Món khai vị và đồ ăn nhẹ
• Kỹ thuật nấu ăn & Mẹo
• Công thức nấu ăn gà
• Sides Mỹ
• Bí quyết cà chua
• Heo chính
• Cheese Recipes
• Southern Sides
• Món tráng miệng miền Nam

Đồ ăn Mỹ Công thức nấu ăn rau Súp Súp & Salad Bí quyết bí Share on FacebookShare on Twitter

Là một món ăn, tôi tin rằng bóng quần bị đánh giá thấp! Chúng ta có thể ăn bánh bí ngô mỗi năm một lần và có thể dùng súp bí đỏ, nhưng còn phần còn lại của gia đình bí? Acorn squash làm cho một món súp tuyệt vời!

Món chay và thuần chay này chỉ là một chút kem với một chút sữa đậu nành. Nếu bạn thích một món súp kem, hãy dùng kem đậu nành thay cho sữa đậu nành. Tôi luôn yêu một chút men dinh dưỡng trong súp bí. Nếu bạn không ăn thuần chay, bạn có thể thử một chút phô mai vụn trên đầu, hoặc thưởng thức nó giống như nó.

Những gì bạn cần

• 2 quả bí
• 2 muỗng canh dầu ô liu (hoặc bơ thực vật)
• 1 củ hành tây nhỏ
• 4 tép tỏi (băm nhỏ)
• 4 chén canh rau
• 1/4 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
• 1/4 muỗng cà phê thìa
• 1 1/2 chén sữa đậu nành
• Muối và hạt tiêu cho vừa ăn)

Làm thế nào để làm cho nó

1. Chuẩn bị trước quả bí , trong lò hoặc lò vi sóng.
2. Trong một món súp lớn hoặc nồi cổ, xào tỏi và hành tây trong bơ thực vật hoặc dầu ô liu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
3. Giảm nhiệt và thêm quả bí nấu chín, khuấy nhẹ. Đun nóng trong 3-4 phút, cẩn thận không để cho quả bí bị bỏng.
4. Thêm nước dùng rau, hạt nhục đậu khấu và thì là, đậy nắp và đun nóng trong 10-12 phút.
5. Khuấy sữa đậu nành. Sử dụng máy xay sinh tố ngâm hoặc làm việc theo lô, cẩn thận trộn súp cho đến khi mềm và mịn. Quay trở lại nồi chỉ để hâm nóng và mùa hào phóng với muối và hạt tiêu.

Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo	162
Tổng số chất béo	5 g
Chất béo bão hòa	1 g
Chất béo không bão hòa	1 g
Cholesterol	0 mg
Natri	880 mg
Carbohydrates	24 g
Chất xơ	3 g
Chất đạm	8 g

(Thông tin dinh dưỡng về công thức nấu ăn của chúng tôi được tính toán bằng cách sử dụng cơ sở dữ liệu thành phần và cần được xem là ước tính. Kết quả cá nhân có thể khác nhau.)

Enjoy similar articles

Súp bí đỏ chay

Đồ ăn Mỹ

Horkian Pork Chops

Đồ ăn Mỹ

Sản xuất các lợi ích sức khỏe từ trà Nettle

Teas

Murgh Musallam - Mughlai Style Chicken trong gia vị

Gà chính

Crockpot Black Bean Chili Recipe

Bữa tối

Trang phục kem bơ phô mai xanh của North Woods Inn

Xà lách

Cookies bí ngô mềm với công thức đóng băng bơ nâu

Món tráng miệng Mỹ

Tôm Bánh Với Mayonnaise Sriracha

Bí quyết Citrus

Newest

Dulce de Leche Fudge

Món tráng miệng Mỹ

Ý nghĩa của "Pháp" trong chuẩn bị thức ăn và làm thế nào để thịt Pháp

Kỹ thuật nấu ăn & Mẹo

Vegan Lemon Blueberry Pie Recipe

Đồ ăn Mỹ

7 Truyền thống bánh cưới và ý nghĩa của họ

Món tráng miệng

Súp Crock Pot của Taco Margaret

Bí quyết cà chua

Users choice

7 máy ép bánh Sandwich tốt nhất để mua vào năm 2018

Mua gì

Salad đậu đỏ

Công thức nấu ăn rau

Hãy thử 7 công thức nấu ăn cho món thịt nướng tiếp theo của bạn

Đồ ăn Mỹ

Công thức làm từ sữa không chứa gluten

Bữa sáng & bữa nửa buổi

Công thức nấu chín thịt bò Ba Lan (Zrazy)

Công thức nấu ăn rau

Meatball Smash Cheese nướng

Bí quyết thịt bò

Thổ Nhĩ Kỳ Egg Noodle soong

American Mains

German Kasseler, Thịt lợn xông khói và hun khói

Heo chính