Công Thức Smoothie Cho Bữa Sáng Lành Mạnh, Giảm Cân đẹp Da Sau ...

• Thứ Năm, 22/01/2026, 06:44 (GMT+7)
• Hotline: 0909 750 307

• Nhịp Sống-24H
  • Nhà đất
  • Đời sống
  • Mạng xã hội
• Khỏe-Đẹp
  • Giải Trí
  • Phòng bệnh
  • Phong cách
• Chuyện Vợ Chồng
  • Chuyện phòng the
  • Tâm sự Eva
  • Tư Vấn Chuyện vợ chồng
• Sức Khỏe-Sinh Sản
  • Đàn ông-Đàn bà
  • Tư vấn
  • Làm mẹ
• Dinh Dưỡng
  • Món ăn bài thuốc
  • Khéo tay
• Video
  • Khéo Tay
  • Khỏe Đẹp
  • Đời Sống
  • Hài Hước
  • Showbiz
• Shop Sức Khỏe

Khéo tay Công thức smoothie cho bữa sáng lành mạnh, giảm cân đẹp da sau 7 ngày

Với thành phần chính làm từ trái cây và các loại rau củ tự nhiên, smoothie được đánh giá là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và trở nên thu hút với nhiều người.

06/04/2022 11:35

Smoothie (đá xay) là một loại thức uống được sử dụng từ trái cây hoặc rau quả để chế biến và làm ngọt tự nhiên. Smoothie không giống với sinh tố thông thường, chỉ chứa trái cây, rau quả tươi và các hạt dinh dưỡng cần thiết, không sử dụng đường hay sữa đặc.

Sau đây là các công thức làm smoothie siêu ngon, dễ làm, tốt cho sức khỏe:

Công thức 1:

Nguyên liệu:1/4 quả dứa1/2 quả xoài1 quả chuối100 gr rau chân vịtTất cả cấp đông rồi đem xay với 1 hộp sữa chua không đường + 50 ml sữa tươi không đườngTopping: xoài, dưa hấu thái lát, nho sấy, yến mạch mỗi loại 20gr

Công thức 2:

Nguyên liệu:1/4quả dứa1/2 quả xoài1 quả chuối50 gr cần tâyTất cả cấp đông rồi đem xay với 1 hộp sữa chua không đường + 50 ml sữa tươi không đườngTopping: thanh long, dưa hấu thái lát, hạt chia, yến mạch mỗi loại 20gr

Công thức 3:

Nguyên liệu:1/2 quả thanh long ruột đỏ1/2 quả dứa1 quả chuốiTất cả cấp đông rồi đem xay với 1 hộp sữa chua không đường + 50 ml sữa tươi không đườngTopping: xoài thái lát, hạt chia, yến mạch mỗi loại 20gr

Công thức 4:

Nguyên liệu:1/4 quả dứa1/2 quả xoài1 quả chuốiTất cả cấp đông rồi đem xay với 1 hộp sữa chua không đường + 50 ml sữa tươi không đườngTopping: bơ thái lát, nho sấy, yến mạch mỗi loại 20gr

Công thức 5:

Nguyên liệu:1/2 quả thanh long ruột đỏ1/2 quả xoài1 quả chuốiTất cả cấp đông rồi đem xay với 1 hộp sữa chua không đường + 50 ml sữa tươi không đườngTopping: xoài, dâu tây thái lát, nho sấy, hạnh nhân, yến mạch mỗi loại 20gr

Công thức 6:

Nguyên liệu:1/2 quả bơ1/2 quả xoài1/2 quả táo50 gr rau chân vịtTất cả cấp đông rồi đem xay với 1 hộp sữa chua không đường + 50 ml sữa tươi không đườngTopping: táo,chuối, dâu tây thái lát, nho sấy, hạt chia, yến mạch mỗi loại 20gr + vài viên ngũ cốc

Chúc các bạn thành công!

Nguồn: Fb Thùy Anh Nguyễn

Kim Quỳnh (t/h)

• Chia sẻ bài viết:
• Facebook
• Messenger

• Sự kiện/nhân vật/chủ đề:
• bữa sáng eatclean
• cách làm smoothie
• món ăn giảm cân

Tin liên quan

Tuyệt chiêu làm nem chua tại nhà, dẻo ngon như ngoài hàng, ai thử cũng "ghiền"

04/04/2022 11:28

Với công thức này, chị em có thể tự làm nem chua cực ngon tại nhà mà không cần lo...

Bún cá rô hấp dẫn, vừa thổi vừa ăn, món ăn bổ dưỡng cho cả nhà

05/04/2022 12:23

Với vị nước lèo thanh ngọt cùng miếng cá rô chiên giòn kết hợp mùi thơm của rau thì là,...

Da đẹp, dáng thon vạn người mê với các loại nước ép detox siêu ngon, dễ uống

05/04/2022 11:34

Với các loại nước ép siêu ngon này không những giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể mà còn giúp...

Quay về tuổi thơ với món xôi xoài Doraemon, vừa quen vừa lạ, vị chuẩn Thái Lan ăn 1 lần...

04/04/2022 14:00

Với công thức này, món xôi xoài sẽ không còn nhàm chán mà trở nên bắt mắt, tạo hương vị...

Bật mí cách làm ức gà cuộn rong biển nướng - KHÔNG khô, KHÔNG khó, vị chuẩn quán cho team...

28/03/2022 19:21

Với công thức này, bạn không còn phải lo ức gà bị khô khó ăn mà đó sẽ là hương...

Giảm cân hiệu quả cùng với trà táo vừa mát vừa ngon ai thử cũng mê

29/03/2022 10:11

Trà táo chứa rất nhiều vitamin C nên rất thích hợp cho các bạn đang ăn eatclean, detox cơ...

"Đập tan" cơn nóng với sữa đậu xanh rau má cốt dừa chất lượng

29/03/2022 10:56

Rau má từ lâu là phương pháp giải nhiệt, hỗ trợ hệ tuần hoàn, tăng cường trí nhớ và thị...

Có thể bạn quan tâm

Sếp mời đến nhà chơi, tôi chết sững khi thấy con trai của sếp giống con mình y đúc rồi ngỡ nàng vì sự thật đằng sau

21 giờ trước

Đến nhà chị gái ở nhờ vài ngày, nửa đêm tình cờ trước hành động lạ của ông anh rể giàu có

21 giờ trước

Tỉnh giấc không thấy chồng ngủ bên , tôi đi tìm thì nghe tiếng vọng ra từ phòng chị dâu, lại gần thì bất ngờ

21 giờ trước

Chồng ly hôn với vợ tài sắc vẹn toàn lấy người phụ nữ quá đỗi bình thường, 2 năm sau vợ lặng người khi biết lý do

21 giờ trước

3 căn bệnh răng miệng nguy hiểm thường gặp ở trẻ nhỏ

21 giờ trước

Mách mẹ 11 cách nấu cháo trứng gà cho bé ăn dặm

23 giờ trước

Đừng bỏ lỡ

Bí quyết nấu chè trôi nước tạo hình thú cưng từ mẹ đảm: Cách làm cực dễ, trẻ con thích...

21 giờ trước

Rau muống luộc dễ bị thâm đen hãy cho thêm 1 thứ này, bảo đảm tươi xanh, giòn ngọt

21 giờ trước

Những cách pha nước mắm chấm thịt nướng thơm ngon, chuẩn vị ngoài hàng

23 giờ trước

Chuối rất ngon và bổ dưỡng nhưng người mắc 3 bệnh này đừng ăn nhiều khỏe gây hại cho sức...

1 ngày 20 giờ trước

Uống sữa tươi mỗi ngày, cơ thể sẽ thay đổi như thế nào?

1 ngày 20 giờ trước

Bí quyết gói nem rán ngày Tết giòn thơm, vụng mấy cũng thành công

2 ngày 21 giờ trước

Hai cách làm đu đủ xào tỏi giòn ngon, đậm vị

2 ngày 21 giờ trước

Những món ăn ngon quen thuộc nhưng chứa rất nhiều đường

2 ngày 21 giờ trước

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn thường xuyên ăn khoai lang luộc vào bữa sáng?

18/01/2026 16:51

3 thời điểm không nên uống nước cam để tránh làm mất hết dinh dưỡng và ảnh hưởng xấu đến...

18/01/2026 09:22

ĐƯỢC QUAN TÂM

Chồng ly hôn với vợ tài sắc vẹn toàn lấy người phụ nữ quá đỗi bình thường, 2 năm sau vợ lặng người khi biết lý do

21 giờ trước

Sếp mời đến nhà chơi, tôi chết sững khi thấy con trai của sếp giống con mình y đúc rồi ngỡ nàng vì sự thật đằng sau

21 giờ trước

Tỉnh giấc không thấy chồng ngủ bên , tôi đi tìm thì nghe tiếng vọng ra từ phòng chị dâu, lại gần thì bất ngờ

21 giờ trước

Viêm da tiết bã da đầu là bệnh gì, nguyên nhân và cách điều trị như thế nào?

21 giờ trước

Đời sống tình dục nguội lạnh bắt đầu từ đâu?

23 giờ trước

Tin mới nhất

3 căn bệnh răng miệng nguy hiểm thường gặp ở trẻ nhỏ

3 căn bệnh răng miệng nguy hiểm thường gặp ở trẻ nhỏ

21 giờ trước

Mách mẹ 11 cách nấu cháo trứng gà cho bé ăn dặm

Mách mẹ 11 cách nấu cháo trứng gà cho bé ăn dặm

23 giờ trước

Người phụ nữ U60 gây tranh cãi khi quyết định mang thai

Người phụ nữ U60 gây tranh cãi khi quyết định mang thai

1 ngày 20 giờ trước

5 lời khuyên giúp bạn trở thành người phụ nữ mạnh mẽ và độc lập

5 lời khuyên giúp bạn trở thành người phụ nữ mạnh mẽ và độc lập

17/01/2026 08:40

Phút xao lòng giữa chàng trai trẻ và người phụ nữ trải đời

Phút xao lòng giữa chàng trai trẻ và người phụ nữ trải đời

15/01/2026 10:21

Chân tay lạnh ở trẻ nhỏ: Hiện tượng bình thường hay bệnh lý?

Chân tay lạnh ở trẻ nhỏ: Hiện tượng bình thường hay bệnh lý?

13/01/2026 05:00

Hành trình tìm lại nhịp yêu trong hôn nhân

Hành trình tìm lại nhịp yêu trong hôn nhân

13/01/2026 05:00

6 bí quyết của chuyên gia giúp trẻ yêu học môn toán ngay từ nhỏ

6 bí quyết của chuyên gia giúp trẻ yêu học môn toán ngay từ nhỏ

11/01/2026 09:20

Bé gái 9 tuổi bị tắc ruột do búi tóc dài gần 1 mét

Bé gái 9 tuổi bị tắc ruột do búi tóc dài gần 1 mét

10/01/2026 16:26 Xem thêm

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình

PHỤ NỮ SỨC KHỎE-CHUYÊN TRANG CỦA TẠP CHÍ GIA ĐÌNH VIỆT NAM

Nhịp Sống-24H

• Nhà đất
• Đời sống
• Mạng xã hội

Khỏe-Đẹp

• Giải Trí
• Phòng bệnh
• Phong cách

Chuyện Vợ Chồng

• Chuyện phòng the
• Tâm sự Eva
• Tư Vấn Chuyện vợ chồng

Sức Khỏe-Sinh Sản

• Đàn ông-Đàn bà
• Tư vấn
• Làm mẹ

Dinh Dưỡng

• Món ăn bài thuốc
• Khéo tay

Shop Sức Khỏe

TỔNG BIÊN TẬP

• Hồ Minh Chiến

Tòa soạn

• Số 2 đường Lê Đức Thọ, Quận Cầu Giấy, TP.Hà Nội

LIÊN HỆ QUẢNG CÁO

• 0909 750 307
• Báo giá

Giấy phép hoạt động Báo chí số 27/GP- CBC - Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 24-12-2020

• © Copyright 2016 PhunuSuckhoe.vn. All rights reserved.