Da Dầu – Nên Và Không Nên ăn Gì - Tinh Tế Beauty

Trang chủ » Da Dầu Không Nên ăn Gì » Da Dầu – Nên Và Không Nên ăn Gì - Tinh Tế Beauty

Có thể bạn quan tâm

Bỏ qua nội dung

Việc chăm sóc da luôn đòi hỏi rất nhiều sự tìm hiểu và đầu tư nhất là với những loại da đặc thù như da dầu thì càng cần để ý. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da tác động từ bên ngoài thì những cô nàng da dầu nên cân nhắc điều chỉnh chế độ ăn uống để có thể cải thiện làn da ngay từ bên trong nhé !

5 loại thực phẩm tốt cho da dầu:

  1. Dưa chuột/ dưa leo
Dưa Chuột Và 10 Công Dụng Cho Sức Khỏe, Làm Đẹp

Hơn 95% thành phần của dưa leo là nước giúp cấp ẩm da, làm mát da  giúp da căng mịn, trẻ lâu hơn. Ngoài ra, trong dưa leo còn chứa chất chống oxy hóa có tác dụng kháng viêm có thể làm dịu những nốt mụn sưng đỏ, hỗ trợ quá trình điều trị mụn.

  1. Sô cô la đen
Socola Đen Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe Và Nam Giới?

Sô-cô-la đen gồm 70-90% cacao rắn, bơ cacao và đường là thực phẩm tốt cho da dầu. Ngoài ra, trong sô-cô-la đen có chứa flavanols giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Các thành phần khác trong sô-cô-la-đen như sắt, magie, kẽm, đồng và phốt pho còn rất tốt cho việc ngăn ngừa mụn viêm, kiểm soát dầu thừa, giảm nếp nhăn trên da. 

  1. Quả bơ
Những điều lạ lùng và độc đáo không phải ai cũng biết về quả bơ | Ẩm thực | Vietnam+ (VietnamPlus)

Bơ là nguồn cung cấp vitamin E rất dồi dào, loại quả này cũng có tác dụng làm giảm sự tiết dầu. Do đó, thường xuyên ăn loại trái cây này sẽ giúp bạn có một làn da mềm mịn.

  1. Trái cây họ cam, quýt
Trái cây có múi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn bạn tưởng

Các loại trái cây có múi họ nhà cam, quýt, chanh hoặc bưởi là thực phẩm tốt cho da dầu. Bên trong chúng có chứa nhiều vitamin C là thành phần hỗ trợ tuyệt vời trong vấn đề mụn trứng cá, kháng viêm, kháng khuẩn, giảm dầu nhờn, làm sáng da.

  1. Chuối
Người bệnh viêm đại tràng có nên ăn chuối không?

Chuối có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, B, C, E, phốt pho, kali, kẽm và amino axit giúp tăng cường sức đề kháng cho da, kiểm soát dầu, kích thích sản sinh collagen, chống oxy hóa, phục hồi và làm mờ các sẹo mụn.

3 loại thực phẩm da dầu cần tránh

  1. Sữa
Side Effects of Giving Up Dairy, According to Science | Eat This Not That

Sữa sẽ kích thích hormone tăng trưởng, làm tuyến bã nhờn trên da hoạt động nhiều hơn. Vì thế nếu bạn thuộc tuýp da dầu thì việc dùng các sản phẩm có nguồn gốc từ sữa sẽ càng khiến da bóng nhờn, dễ nổi mụn.

  1. Caffeine trong trà và cà phê
No caffeine RGB color icon 2306509 Vector Art at Vecteezy

Lạm dụng caffeine sẽ kích thích tuyến thượng thận, làm gia tăng việc sản xuất cortisol, hormone gây căng thẳng thần kinh trên mức bình thường. Và khi bạn càng căng thẳng thì các tuyến bã nhờn sẽ càng hoạt động năng nổ hơn, dầu thừa sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, bụi bẩn, tạp chất và vi khuẩn cũng bị “mắc kẹt” lại trong đó, làm dễ phát sinh mụn trứng cá.

  1. Thức uống chứa cồn
100 Days No Drinking | Making Moves

Cồn làm cơ thể mất nước, khiến tuyến bã nhờn càng hoạt động gấp gáp và mạnh mẽ hơn để bù nước cho da. Điều này dễ dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông ở da dầu, gây mụn và với da dầu nhạy cảm, bạn có thể bị viêm dị ứng.

Những điều cơ bản dành cho người mới bắt đầu dùng Tretinoin để có làn da mềm mịn, trẻ trung Tranexamic acid là gì? Sử dụng trong điều trị nám thế nào để đạt hiệu quả cao? Bài viết mới
  • Chỉ chưa đầy 1 tuần mà shop em bán ra hơn 100 cặp giặt xả Thuần Chay ATONO2
  • CÁCH DƯỠNG ẨM CHO DA MẶT TRONG MÙA HANH KHÔ
  • Cách uống Trà Hoa Cúc đúng cách có thể bạn chưa biết?
  • CÁCH PHÂN BIỆT KEM CHỐNG NẮNG HELIOCARE THẬT VÀ HELIOCARE GIẢ
  • PHI KIM VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
  • Chăm sóc da sau peel đúng cách
  • MỤN TRỨNG CÁ: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ
  • TIÊM BOTOX XÓA NHĂN HIỆU QUẢ VÀ LÂU DÀI
  • LIỆU PHÁP KÍCH THÍCH MỌC TÓC BẰNG TIÊM MESOTHERAPY
  • MESOTHERAPY – GIẢI PHÁP VÀNG CHO LÀN DA CĂNG BÓNG !
  • PEEL DA – Điều Trị Mụn, Giảm Thâm
  • MESOTHERAPY – CÔNG NGHỆ TRỊ NÁM TỐI ƯU
  • ĐIỀU TRỊ MỤN CHUẨN Y KHOA tại Tinh Tế Beauty Spa&Clinic
  • Triệt Lông Công Nghệ IPL Tại Tinh Tế Beauty Spa & Clinic
  • 7 điều cần biết trước khi sử dụng vitamin C cho da
  • Cảnh báo 8 thành phần mỹ phẩm có hại – Cần tránh xa!
  • Vitamin B5 có tác dụng gì với da? Cứu tinh cho da nhạy cảm và da mụn?
  • Tranexamic acid và niacinamide – Bộ đôi sáng da toàn diện
  • Các lưu ý cho các nàng khi sử dụng BHA trị mụn
  • Cách để sợi bã nhờn một đi không trở lại
Bài viết mới
  • Chỉ chưa đầy 1 tuần mà shop em bán ra hơn 100 cặp giặt xả Thuần Chay ATONO2 20 Tháng năm, 2024
  • CÁCH DƯỠNG ẨM CHO DA MẶT TRONG MÙA HANH KHÔ 1 Tháng mười một, 2023
  • Cách uống Trà Hoa Cúc đúng cách có thể bạn chưa biết? 13 Tháng chín, 2023
  • CÁCH PHÂN BIỆT KEM CHỐNG NẮNG HELIOCARE THẬT VÀ HELIOCARE GIẢ 8 Tháng chín, 2023
  • PHI KIM VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT 24 Tháng ba, 2022
  • Tìm kiếm sản phẩm Tìm
  • Sản Phẩm
    • Sức khỏe
    • Thực phẩm chức năng
    • Sản phẩm chăm sóc da
      • Tẩy trang
      • Sữa rửa mặt
      • Toner
      • Loại bỏ tế bào chết
      • Tinh chất
      • Chăm sóc mắt
      • Kem dưỡng ban ngày
      • Kem dưỡng ngày chống nắng
      • Kem dưỡng ban đêm
      • Chống nắng
      • Bộ sản phẩm
      • Son dưỡng
      • Mặt nạ
      • Sản phẩm cho cơ thể
      • Dưỡng môi
      • Chăm sóc tay
    • Vấn đề da
      • Da mụn
      • Da lão hóa
      • Da Nám
      • Da sần sùi
      • Da xỉn màu
      • Da mỏng manh nhạy cảm với nắng
      • Da tổn thương
    • Loại Da
      • Da thường
      • da hỗn hợp
      • da khô
      • Da dầu nhờn
      • Da hỗn hợp
      • Da nhạy cảm
  • Thương Hiệu
  • SPA
    • Peel
    • Triệt Lông
    • Chăm Sóc Da
  • Kiến thức chăm sóc da
  • Liên hệ
  • Đăng nhập
  • Newsletter
  •   

Từ khóa » Da Dầu Không Nên ăn Gì