Đàn ông ăn Gì để Có Nhiều Tinh Trùng Y - Dinh Dưỡng Bà Bầu

Để có nhiều tinh trùng Y là điều mà rất nhiều cặp vợ chồng quan tâm khi muốn sinh con trai. Theo rất nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học thì thực phẩm bổ sung hàng ngày có ảnh hưởng khá lớn đến sự quyết định giới tính của thai nhi. Dưới đây là giải đáp cho câu hỏi “Đàn ông ăn gì để có nhiều tinh trùng Y”.

Nội dung chính

• 1 Tinh trùng Y là gì?
• 2 Đàn ông ăn gì để có nhiều tinh trùng y
  • 2.1 1/ Bổ sung thực phẩm giàu kẽm
  • 2.2 2/ Bổ sung rau quả có chứa vitamin B
  • 2.3 3/ Thức ăn chứa nhiều glucose
  • 2.4 4/ Ăn nhiều chuối 
  • 2.5 5/ Ăn mặn
  • 2.6 6/ Ăn ngũ cốc
  • 2.7 7/ Bổ sung nấm vào bữa ăn

Tinh trùng Y là gì?

Tinh trùng Y là tế bào sinh sản của nam giới, tinh trùng Y là tinh trùng đực. Mỗi tinh trùng Y đều có kích thước từ 65-70 µm, tinh trùng Y được sản xuất  trong tinh hoàn, mang 23 nhiễm sắc thể, tinh trùng Y gồm ba phần: đầu, thân, đuôi.

Tinh trùng Y mang có bộ nhiễm sắc thể đơn bội, tinh trùng Y được chuyên biệt hóa cao độ để thực hiện chức năng sinh sản là hoạt động di chuyển trong đường sinh dục nữ giới, nhận biết trứng và thụ tinh trứng.

Tinh trùng Y là những tế bào rất dễ bị tổn thương, tinh trùng Y cần 7 tuần để hình thành và có thể bị chết do những yếu tố bên ngoài tác động. Vì vậy nam giới có thể có những mẫu tinh trùng Y khác nhau cả về chất lượng cũng như số lượng nếu như chúng được lấy vào những thời gian khác nhau.

Đàn ông ăn gì để có nhiều tinh trùng y

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng và chất lượng của tinh trùng. Vì vậy, bạn nên có chế độ ăn hợp lí để tăng cả chất lượng và số lượng tinh trùng, điều này giúp số lượng tinh trùng Y cao hơn và khả năng tinh trùng Y gặp trứng cao hơn. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn có nhiều tinh trùng Y.

1/ Bổ sung thực phẩm giàu kẽm

Kẽm có nhiều trong các thực phẩm như hàu, gan, thịt bò, bí ngô, bí, lúa mì, thịt cừu, dưa hấu và bột ca cao. Bởi vì các khoáng chất này không chỉ củng cố tinh trùng Y mà còn làm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể. Vì vậy nó làm tăng số lượng tinh trùng.

2/ Bổ sung rau quả có chứa vitamin B

• Kiêng giảm ăn các đồ ăn thức uống có chứa cồn và chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá…
• Nên ăn thức ăn ngọt, Ăn mặn, đồ chiên rán như bánh chuối, bánh khoai…
• Ăn thức ăn giàu vitamin B, kẽm, đạm như thịt bò, cùi dừa, trứng gà, rau xanh và hoa quả tươi…

3/ Thức ăn chứa nhiều glucose

Theo một số nghiên cứu, glucose cũng có ảnh hưởng trực tiếp tới giới tính của em bé. Vì thế mức độ glucose cao hơn sẽ tăng khả năng thụ thai một bé trai nhiều hơn.

Song cũng như với đồ mặn, chị em không nên cố gắng tăng lượng đồ ngọt vì nó có thể tăng mức độ đường trong máu. Và vì điều này cũng có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ khi mang thai.

4/ Ăn nhiều chuối 

Chuối là một trong số các loại thực phẩm tốt nhất để tăng khả năng thụ thai bé trai. Chuối là loại quả rất giàu khoáng chất và vitamin và rất giàu kali. Kali đã được chứng minh có lợi cho sự tồn tại của tinh trùng nam.

Vì vậy, để có nhiều tinh trùng Y giúp thụ thai một bé trai, bạn có thể bắt đầu bằng cách ăn chuối nhiều hơn. Ngoài việc cung cấp một lượng lớn kali, các loại trái cây cũng rất bổ dưỡng và có thể coi chúng là thức ăn cho bữa phụ hoặc tráng miệng thơm ngon.

5/ Ăn mặn

Nhiều bác sĩ y khoa tin rằng, ăn một chế độ ăn nhiều muối làm tăng khả năng thụ thai một bé trai hệt như những thực phẩm giàu kali.

Theo đó, bạn có thể ăn nhiều xúc xích, giăm bông, bánh quy giòn mặn, trứng, súp đóng hộp và hải sản là sự lựa chọn tốt cho những người đang muốn thụ thai một bé trai tự nhiên. Tuy nhiên, bạn cũng nên thận trọng vì thực tế rằng ăn quá nhiều muối không lành mạnh trong thời gian dài và có thể có hại đặc biệt trong khi mang thai. Bởi vì muối làm tăng nguy cơ giữ nước bên trong cơ thể của người phụ nữ, làm thay đổi huyết áp hoặc có thể dẫn đến tình trạng khó chịu khác.

6/ Ăn ngũ cốc

Nếu ăn các sản phẩm ngũ cốc vào buổi sáng sẽ rất hiệu quả trong việc làm gia tăng cơ hội thụ thai một bé trai. Theo một nghiên cứu đã công bố trên Tạp chí Proceedings of the Royal Society, những đối tượng chị em tiêu thụ nhiều ngũ cốc trong bữa sáng giúp thụ thai con trai nhiều hơn hẳn. Bởi ngũ cốc là thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung ngũ cốc nhiều người phụ nữ sẽ có 1 lượng khoáng chất và vitamin cao sẽ có nhiều khả năng để hỗ trợ tinh trùng nam dẫn đến thụ thai bé trai hơn.

7/ Bổ sung nấm vào bữa ăn

Nấm là một nguồn tuyệt vời của khoáng chất và vitamin như kali, selen, vitamin D và vitamin B. Như chia sẻ trên đây các chất dinh dưỡng – đặc biệt là vitamin D và kali – được biết đến để tăng cơ hội mang thai với một tinh trùng Y. Do đó, bạn nên đưa nấm vào thực đơn hàng ngày hoặc hàng tuần nếu đang cố gắng thụ thai một bé trai.

Khi áp dụng chế độ ăn uống này, khuyến cáo dành cho chồng bạn là phải tránh xuất tinh trong vài ngày và quan hệ trước ngày rụng trứng của người phụ nữ. Điều này để đảm bảo một lượng lớn tinh trùng nam, mang nhiễm sắc thể Y.

Trên đây là những những thực phẩm mà đàn ông nên ăn để có nhiều tinh trùng y hy vọng sẽ phần nào giải tỏa được nỗi lo sinh con trai cho các cặp vợ chồng.

Theo Dinhduongbabau.net