Dầu Gấc Có Tác Dụng Gì Và 5 Lưu ý Khi Sử Dụng Dầu Gấc

• Vũ trụ bỉm sữa

• 

  Cẩm nang mua sắm

• 

  Thai kỳ

• 

  Chăm sóc bé 0 - 3 tuổi

• 

  Giáo dục sớm 0 - 6 tuổi

• 

  Góc chuyên gia

• 

  Mẹ bỉm quanh ta

• Cẩm nang mua sắm
• Cẩm nang cho bé

• Sữa & thực phẩm

Dầu gấc có tác dụng gì, có tốt không? 5 lưu ý khi dùng dầu gấc Đóng góp bởi: Não Nữ Hoàng Phương Xét duyệt & biên tập: Nhóm nội dung AvaKids Cập nhật 15/11 938 lượt xem

Dầu gấc, dầu oliu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người, được chia thành nhiều dạng như dầu nguyên chất, dầu ăn cho bé, viên uống. Cùng AVAKids xem qua dầu gấc có tác dụng gì và những lưu ý khi sử dụng trong bài viết dưới đây nhé!

1Dầu gấc là gì? Thành phần dinh dưỡng trong dầu gấc

Dầu gấc là loại thực phẩm được chiết xuất từ quả gấc (được gọi với tên khác là mộc miết) - một loại quả lành tính và chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hiện nay dầu gấc được phân thành 3 dạng như dầu gấc nguyên chất, dầu gấc ăn dặm và dầu gấc dạng viên uống (thực phẩm chức năng).

Thành phần chính trong dầu gấc tự nhiên gồm có:

• Hàm lượng lớn DHA, đây là dưỡng chất quan trọng trong sự phát triển trí não.
• Dầu gấc còn chứa lượng beta caroten (tiền vitamin A) giúp sáng mắt và tăng sức đề kháng.
• Lycopene ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da, tránh các tác nhân gây bệnh.
• Chất béo thực vật tạo điều kiện để hòa tan nhiều loại vitamin và khoáng chất tan trong dầu.
• Alpha-tocopherol (tiền vitamin E) có tác dụng làm giảm các tế bào ung thư

Dầu gấc Tường An Vio ăn dặm cho bé chai 250 ml

2Tác dụng của dầu gấc

2.1. Nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ em, trẻ ăn dặm

• Tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng và tốt cho hệ tiêu hóa

Dầu gấc được xem là trợ thủ đắc lực cho mẹ bỉm, giúp ngăn chặn suy dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa ở trẻ. Bên cạnh đó, hàm lượng chất béo, vitamin A và vitamin E có trong dầu gấc dồi dào, cung cấp dinh dưỡng cho bé, hỗ trợ tốt cho khả năng hấp thu dưỡng chất khác trong các món ăn.

Dầu gấc tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng và tốt cho hệ tiêu hóa

• Tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy trí não

Trong dầu gấc chứa hàm lượng lớn beta carotene (tiền vitamin A) và alphatocopherol (tiền vitamin E) giúp tăng sức đề kháng và ngăn ngừa được nhiều loại bệnh.

Mỗi ngày cơ thể chúng ta cần hấp thụ nhiều loại vitamin như vitamin A, B, C, D, E và K để chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành nguồn năng lượng để cung cấp cho các hoạt động của cơ quan cũng như tăng sức đề kháng. Đây đều là những chất có trong dầu gấc.

Ngoài ra, trong quá trình phát triển, nếu thiếu omega 3 sẽ dẫn đến việc trẻ kém thông minh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự hoàn thiện của trẻ trong độ tuổi phát triển. Trong dầu gấc có chứa omega 3 và omega 6, các loại axit này rất tốt cho sự phát triển của trí não, giúp trẻ thông minh hơn.

Dầu gấc tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy trí não

• Hỗ trợ tăng chiều cao

Bên cạnh các hoạt động về thể chất để hỗ trợ như bơi lội, đu xà,... việc bổ sung beta carotene có trong dầu gấc cũng rất cần thiết cho sự tăng trưởng của xương nhờ vào khả năng thúc đẩy quá trình tổng hợp protein, giúp cho trẻ có sự tăng trưởng ổn định và phát triển được chiều cao.

Dầu gấc hỗ trợ tăng chiều cao

• Giúp sáng mắt và phòng chống cận thị

Tiền vitamin A có trong dầu gấc là nguồn dưỡng chất giá trị cho đôi mắt, giúp tăng cường dinh dưỡng và kết nối giữa các phân tử collagen, giảm đi các dấu hiệu đau nhức, mỏi mắt, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe cho mắt, giảm tỷ lệ cận thị ở bé.

Dầu gấc giúp sáng mắt và phòng chống cận thị

• Dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống

Với giá thành rẻ, an toàn cho sức khỏe, dầu gấc được bổ sung dễ dàng vào chế độ ăn uống hằng ngày. Đối với trẻ nhỏ, bạn có thể cho vài giọt dầu gấc vào món ăn như cháo, đồ ăn dặm cho bé hoặc bạn có thể cho trẻ uống, nhai viên nang dầu gấc để giúp trẻ phát triển toàn diện.

Dầu gấc dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống

2.2. Dưỡng chất dưỡng da, chăm sóc sức khỏe tốt

• Làm đẹp da

Dầu gấc có tác dụng dưỡng da, chống lão hóa hiệu quả và là sự lựa chọn tốt cho chị em làm đẹp mà không sợ bị hư da. Trong dầu gấc chứa nhiều vitamin A và E, vì vậy khi đắp lên da có thể giúp da căng mịn, sáng hồng và trị mụn, chống khô da hiệu quả. 

Hơn nữa, trong dầu gấc có chứa hoạt tính oxy hóa mạnh hơn vitamin E, có tác dụng điều hòa sự đáp ứng miễn dịch trong cơ thể, giúp da chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời và chống lão hóa. Bạn nên dùng dầu gấc để uống và mát xa sẽ hạn chế mụn và giúp da khỏe hơn.

Dầu gấc làm đẹp da

• Tăng cường sức khỏe và khả năng phòng bệnh

Trong dầu gấc có chứa hàm lượng vitamin A, omega 3 và một số dưỡng chất rất tốt cho mắt. Bạn có thể tạo thói quen sử dụng các thực phẩm hay chế phẩm được làm từ gấc để bảo vệ cho đôi mắt, ngăn ngừa các bệnh về mắt.

Đối với những người thừa cholesterol, việc sử dụng dầu gấc thường xuyên và liên tục sẽ giảm được lượng cholesterol, đồng thời làm bền thành mạch chống các bệnh tim mạch, tai biến, tăng cường tuổi thọ.

Dầu gấc tăng cường sức khỏe và khả năng phòng bệnh

• Phòng ngừa bệnh ung thư và tốt cho hệ tim

Dầu gấc có chứa 15% axit béo omega-6. Đây là một loại axit béo không bão hòa rất tốt cho hệ tim, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm béo. Dầu gấc còn có khả năng đẩy lùi ung thư lên đến 75% đối với các loại như ung thư cổ tử cung, ung thư vú…

Dầu gấc phòng ngừa bệnh ung thư và tốt cho hệ tim

• Bảo vệ tốt chức năng sinh sản

Dầu gấc cũng rất có lợi cho cơ quan sinh sản vì dầu gấc có chứa vitamin E, kẽm và chất lycopen giúp giảm thiểu tình trạng vô sinh. Ngoài ra lycopen trong dầu gấc còn có thể bảo vệ tinh trùng và noãn khỏi các tác nhân gây oxy hóa.

Dầu gấc bảo vệ tốt chức năng sinh sản

• Trị nám da hiệu quả

Ngoài sở hữu một hàm lượng lớn lycopen, trong dầu gấc còn có alphatocopherol với chức năng làm giảm nồng độ ige, tác nhân chính gây ra tình trạng nám da. Cho nên dầu gấc được xem như chìa khóa cho làn da trắng sáng.

Dầu gấc trị nám da hiệu quả

• Giúp thu nhỏ lỗ chân lông

Ngoài những lợi ích kể trên thì dầu gấc còn có khả năng thu nhỏ lỗ chân lông. Bạn dùng dầu gấc massage lên vùng da có lỗ chân lông to trong 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Duy trì từ 2 đến 3 tháng để thấy kết quả rõ rệt.

Dầu gấc giúp thu nhỏ lỗ chân lông

Xem thêm dầu oliu Kiddy giúp cung cấp dinh dưỡng cho bé, đang có ưu đãi tại AVAKids

3 Một số lưu ý khi sử dụng dầu gấc

3.1. Những trường hợp nên và hạn chế sử dụng dầu gấc

Dầu gấc có ích với những đối tượng như trẻ em, người lớn cần bổ sung vitamin A, người bị rụng tóc, gặp các vấn đề về mắt như khô mắt, mờ mắt và người có hệ miễn dịch yếu, thường gặp các vấn đề về da như thâm, nám, mụn trứng cá,...

Tuy dầu gấc có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng một số đối tượng cần phải lưu ý khi sử dụng như người bị thừa vitamin A, đường huyết cao, người bị vàng da do thừa beta caroten, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Những trường hợp nên và hạn chế sử dụng dầu gấc

3.2. Có nên bôi dầu gấc qua đêm không?

Trong dầu gấc chứa các thành phần lành tính, không gây hại cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, nếu bôi dầu gấc lên mặt qua đêm rất dễ khiến mặt nạ dầu gấc bị oxy hóa gây bí tắc lỗ chân lông, nổi mụn, dị ứng,... Ngoài ra, trong lúc ngủ dầu gấc có thể dính vào gối, giường gây mất vệ sinh.

Các dưỡng chất trong dầu gấc thẩm thấu vào da rất nhanh, vì vậy khi bôi dầu gấc lên mặt để dưỡng da, bạn chỉ cần bôi khoảng 20 phút là tốt nhất.

Bôi dầu gấc qua đêm

3.3. Chế biến và bổ sung dầu gấc vào cơ thể

Dầu gấc có nhiều công dụng là vậy nhưng bạn không nên lạm dụng quá nhiều vì có thể gây ra tình trạng ngộ độc, vàng da. Bạn nên dùng dầu gấc sau bữa ăn 30 - 60 phút, đối với người lớn thì dùng 2 ml mỗi ngày, trẻ em dùng 1 ml mỗi ngày.

Bạn nên uống dầu gấc sau ăn từ 30 - 60 phút vì trong dầu gấc có chứa một lượng beta carotene lớn chỉ được hấp thụ tốt nhất khi kết hợp với chất béo. Vì vậy thời điểm tốt nhất để dùng dầu gấc đó chính là sau bữa ăn.

Chế biến và bổ sung dầu gấc vào cơ thể

3.4. Mua dầu gấc ở đâu nguyên chất

Để mua được dầu gấc nguyên chất với giá cả hợp lí thì AVAKids sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Hiện nay AVAKids có hệ thống cửa hàng toàn quốc, là địa điểm uy tín phân phối các sản phẩm dầu gấc nguyên chất của nhiều thương hiệu khác nhau.

Khi mua hàng tại hệ thống cửa hàng AVAKids, bạn sẽ được hưởng các chính sách ưu đãi như sau:

• Cam kết 100% sản phẩm chính hãng.
• Đổi sản phẩm mới hoặc hoàn tiền 100% trong 7 ngày (áp dụng cho sản phẩm có lỗi do nhà sản xuất/bán lẻ).
• Giao hàng, thanh toán nhiều hình thức.
• Tổng đài 1900.866.874 (7.30 - 22.00) hỗ trợ tư vấn khách hàng chu đáo, tận tâm.

(Chính sách trên được cập nhật vào tháng 5/2023 và có thể thay đổi theo thời gian. Bạn có thể xem thông tin mới nhất tại đây).

3.5. Liều dùng dầu gấc phù hợp

• Đối với người lớn, nên dùng 2ml dầu gấc mỗi ngày, nếu là dạng viên nang thì tối đa chỉ nên 2 - 4 viên/ngày và chỉ nên dùng trong khoảng thời gian do bác sĩ chỉ định hoặc khuyến cáo của nhà sản xuất.
• Đối với trẻ em, mẹ nên trộn vào thức ăn đã được nấu chín với liều lượng 1 ml/ngày.

Dầu gấc tự nhiên Thuyền Xưa ăn dặm cho bé chai 65ml

3.6. Dùng dầu gấc có gây béo phì không?

Trong dầu gấc có chứa một hàm lượng lớn chất béo, điều này khiến nhiều người không khỏi lo lắng về vấn đề tăng cân, béo phì. Tuy nhiên, bạn có thể hoàn toàn yên tâm vì chất béo có trong dầu gấc là chất béo tự nhiên, không gây tăng cân, tích mỡ cho cơ thể.

Ngược lại, nếu dùng dầu gấc kết hợp với uống nhiều nước, bổ sung đầy đủ dưỡng chất và kiên trì tập thể dục thường xuyên, cân nặng của bạn không những không tăng mà còn được cải thiện đáng kể.

Dùng dầu gấc có gây béo phì không

3.7. Cách sử dụng dầu gấc hiệu quả

Dầu gấc có thành phần chính là beta carotene hấp thu chủ yếu ở ruột non. Khi có sự hỗ trợ của dầu mỡ và chất béo là lúc cơ thể hấp thụ tốt nhất beta carotene. Vì thế, chúng ta có thể uống dầu gấc khi cơ thể dung nạp nhiều mỡ nhưng không được dung nạp quá nhiều.

Đối với trẻ em, bạn nên chọn thức ăn trộn chung với dầu gấc không quá nhiều mỡ, đối với người lớn thì nên uống dầu gấc sau bữa ăn từ 30 - 60 phút để tránh bị chướng bụng.

Cách sử dụng dầu gấc hiệu quả

3.8. Một số nguyên tắc khi dùng dầu gấc

• Nên hạn chế dùng dầu gấc cùng lúc với thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, bí đỏ, đu đủ,... Việc này sẽ giúp chúng ta tránh được tình trạng dư thừa và ngộ độc vitamin A.

• Không được dùng dầu gấc chung với những thực phẩm giàu beta caroten như bí đỏ, cà chua,... Vì sự kết hợp ấy dễ làm tăng lượng beta caroten trong cơ thể.

• Thành phần dinh dưỡng trong loại dầu tự nhiên này dễ bị phân hủy ở nhiệt độ cao. Vì thế không nên dùng nó để chế biến thức ăn như chiên, xào mà hãy trộn nó cùng thức ăn đã chín.

Một số nguyên tắc khi dùng dầu gấc

Xem thêm:

• Dầu ăn là gì? Lợi ích của dầu ăn đối với sức khỏe mẹ và bé
• Dầu ăn Kiddy của nước nào? Có tốt không?
• Cách sử dụng dầu ăn cho bé ăn dặm, giúp bé hấp thu dinh dưỡng trọn vẹn

Dầu gấc là sản phẩm từ thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé. Truy cập ngay website AVAKids hoặc gọi đến hotline 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để chọn mua những sản phẩm từ dầu gấc tốt nhất nhé!

Nguồn tham khảo:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12891827

TAGs: Dầu gấc có tác dụng gì thành phần dinh dưỡng trong dầu gấc tác dụng của dầu gấc sử dụng dầu gấc dầu ăn dặm Chia sẻ:

copied

Bài viết có hữu ích với bạn không?

Có Không

Cám ơn bạn đã phản hồi!

Xin lỗi bài viết chưa đáp ứng nhu cầu của bạn. Vấn đề bạn gặp phải là gì?

Bài tư vấn chưa đủ thông tin Chưa lựa chọn được sản phẩm đúng nhu cầu Bài tư vấn sai mục tiêu Bài viết đã cũ, thiếu thông tin Gửi

Mời bạn tham khảo Dầu ăn dặm cho bé đang giảm giá lớn tại AVAKids:

Dầu mè Thuyền Xưa ăn dặm cho bé chai 65 ml

Từ 6 tháng

39.900₫

57.000₫

30%

Chọn mua

Dầu óc chó Thuyền Xưa ăn dặm cho bé chai 65 ml

Từ 6 tháng

41.300₫

59.000₫

30%

Chọn mua

Dầu gấc Thuyền Xưa ăn dặm cho bé chai 65 ml

Từ 6 tháng

39.200₫

49.000₫

20%

Chọn mua

Dầu oliu Thuyền Xưa ăn dặm cho bé chai 65 ml

Từ 6 tháng

48.800₫

61.000₫

20%

Chọn mua

Dầu gạo Tsuno ăn dặm cho bé chai 180g

Từ 6 tháng

72.200₫

85.000₫

15%

Chọn mua

Xem thêm sản phẩm

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Cẩm nang cho bé

Top 10 loại dầu ăn dặm cho bé 6 tháng nhiều mẹ tin dùng

18/10

Cẩm nang cho bé

Dùng dầu mè cho bé có tốt không? Top 9 dầu mè cho bé tốt

08/10

Cẩm nang cho bé

Dầu oliu Kiddy có tốt không? Có tác dụng gì đối với bé?

29/07

Có nên uống dầu gấc thường xuyên? Lợi ích, cách dùng đúng

02/07

Sữa & thực phẩm

Top 7 dầu cá hồi cho bé ăn dặm được các mẹ ưa chuộng nhất hiện nay

18/05

Sữa & thực phẩm

Dầu cá hồi Nutra omega 3 có tốt không? Cách sử dụng dầu cá hồi cho trẻ

05/02

• 100% sản phẩm chính hãnghơn 100 thương hiệu nổi tiếng

• 1 Đổi 1 trong vòng 1 tháng(Tuỳ sản phẩm)Tại 62 cửa hàng trên toàn quốc

  Xem chi tiết

• Miễn phí giao hàngCho đơn từ 500.000đ trong 10km đầu tiên

  Xem chi tiết

Bạn vui lòng chờ trong giây lát...