Dầu Hạt Gai Dầu: Nhiều Tác Dụng Hay để Khám Phá - Hello Bacsi
Có thể bạn quan tâm
![hellobacsi logo](https://hhg-common.hellobacsi.com/common/logo/hellobacsi.png)
Chuyên mục sức khỏe
Tiểu đường
Bệnh tim mạch
Bệnh hô hấp
Ung thư - Ung bướu
Bệnh tiêu hóa
Tâm lý - Tâm thần
Tâm điểm
Các chủ đề Tâm điểm![Cắt cơn chóng mặt](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2024/04/Small-banner-488x650.png)
Cắt cơn chóng mặt
![Bé nghĩ NHANH mẹ có đủ NHẠY](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2024/06/Small-banner_07062-488x650.png)
Bé nghĩ NHANH mẹ có đủ NHẠY
![Cơ địa mẫn cảm ở trẻ và những điều mẹ cần biết](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2024/06/Small-banner_0506-488x650.png)
Cơ địa mẫn cảm ở trẻ và những điều mẹ cần biết
![Yêu sức khỏe phụ nữ 2024](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2023/02/268x375_HB_Womenday2-465x650.png)
Yêu sức khỏe phụ nữ 2024
Kiểm tra sức khỏeCông cụ sức khỏe
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Sàng lọc các nguyên nhân gây chóng mặt
Sàng lọc nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai
Biểu đồ tăng trưởng của trẻ em
Công cụ kiểm tra tiêm phòng vắc-xin HPV
Công cụ gợi ý tiêm chủng cho người lớn
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Xem thêm![Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2019/11/Pregnancy-Weight-Gain.png)
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Xem thêm![Đo chỉ số BMI](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2017/10/BMI_new.png)
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
Xem thêm![Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2019/10/15cb8de2-a-visual-guide-on-baby-poop.png)
Tìm cộng đồng của bạn
Mang thai
Tiểu đường
Nuôi dạy con
Bệnh truyền nhiễm
Sức khỏe phụ nữ
Sức khỏe tinh thần
Bài đăng nổi bật
Xem thêm![avatar](https://cdn-sso.hellobacsi.com/2021/12/2d8ff16ba5d9a7543c67c2dda99fb3ab.jpg)
![avatar](https://cdn-sso.hellobacsi.com/2021/12/2d8ff16ba5d9a7543c67c2dda99fb3ab.jpg)
![avatar](https://cdn-sso.hellobacsi.com/2022/05/ed03ba17c9951ec241eeca62bd63ec4c-Z4gI09u4Ko3ZhNOhd3aZmgmzb1v0Uq.jpg)
![avatar](https://cdn-sso.hellobacsi.com/2021/12/2d8ff16ba5d9a7543c67c2dda99fb3ab.jpg)
Tổng quan
Dầu hạt gai dầu: Nhiều tác dụng hay để khám phá![](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2022/08/bsnguyenthuonghanh-150x150.png)
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Tác giả: Trần Lê Phương Uyên · Ngày cập nhật: 18/06/2020
Dầu hạt gai dầu chứa nhiều chất béo thiết yếu cũng như chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, hỗ trợ đẩy lùi chứng viêm và các tình trạng liên quan đến viêm.
Bài viết sau, Hello Bacsi sẽ bật mí những thông tin thú vị về loại dầu này đối với sức khỏe và sắc đẹp mà bạn không thể bỏ qua.
6 lợi ích của dầu hạt gai dầu
Một số công dụng của dầu hạt gai dầu đối với sức khỏe người dùng là:
1. Có lợi cho mẹ bầu
Dầu hạt cây gai dầu cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho phụ nữ mang thai nhờ vào lượng axit béo dồi dào.
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Hoa Kỳ, việc bổ sung đầy đủ axit béo omega-3 trong thai kỳ là điều rất quan trọng vì chúng sẽ hỗ trợ xây dựng não và võng mạc của thai nhi, giảm thiểu nguy cơ sinh non. Bên cạnh đó, omega-3 cũng góp phần vào việc ngăn ngừa trầm cảm sau sinh, thúc đẩy quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn.
2. Tốt cho da
Việc dùng dầu hạt cây gai dầu có thể giúp sở hữu một làn da đẹp và khỏe mạnh. Dầu sẽ hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm và ngăn ngừa làn da bị khô trong những ngày tiết trời thay đổi. Nói cách khác, đây sẽ là biện pháp giữ cho làn da của bạn luôn được mềm mại và ngậm nước.
Bên cạnh đó, dầu còn giúp cải thiện một số tình trạng ở da, chẳng hạn như:
- Chàm
- Viêm da
- Bệnh vẩy nến
- Mụn trứng cá
- Giãn tĩnh mạch
- Bệnh lichen phẳng
Những lợi ích này đến từ số lượng lớn chất béo có lợi và các hợp chất hữu ích khác trong dầu. Chúng sẽ kết hợp với nhau để nâng cao hàng rào bảo vệ da, kháng nấm, đẩy lùi viêm.
Bạn có thể thử bôi dầu lên vùng da bị ảnh hưởng để cảm nhận sự chuyển biến tích cực ở làn da chỉ vài ngay sau đó. Tuy nhiên, để tránh hiện tượng kích ứng không mong muốn, hãy thoa một ít dầu trên vùng xương quai xanh nhằm quan sát xem liệu da có nổi mẩn hay ngứa không.
3. Dưỡng tóc và da đầu
Các chất béo lành mạnh trong dầu hạt gai dầu sẽ giúp bổ sung độ ẩm và bóng cho tóc. Bên cạnh đó, loại dầu này còn hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe của các sợi tóc mỏng manh và có thể làm cho tóc của bạn dày hơn, kích thích quá trình mọc tóc.
Khi dùng loại dầu này xoa bóp trên da đầu, các vấn đề như khô, ngứa, bệnh vẩy nến da đầu cũng sẽ được đẩy lùi phần nào.
4. Tăng cường sức khỏe của tim
Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng đa dạng phong phú, bao gồm các thực phẩm tốt cho tim mạch chẳng hạn như quả óc chó, hạt gai dầu sẽ giúp ngăn ngừa mức cholesterol cao nhờ vào hàm lượng axit béo omega-3 và omega-6 lý tưởng.
5. Có lợi cho não bộ
Các chất béo lành mạnh trong dầu hạt gai dầu có thể giúp bảo vệ và tối ưu hóa hoạt động của não nhờ vào hàm lượng polyphenol dồi dào. Một nghiên cứu cho thấy bổ sung loại dầu này một cách hợp lý và điều độ sẽ là biện pháp tuyệt vời để hỗ trợ sức khỏe não bộ.
6. Hỗ trợ giảm đau
Nếu bạn cảm thấy khó chịu do những cơn đau nhức cơ bắp làm phiền sau khi tập luyện thể thao, hãy thử xoa bóp với dầu hạt gai dầu nhé. Các hợp chất chống oxy hóa trong dầu sẽ giúp cải thiện tình trạng viêm sưng, giảm căng cơ.
Cách sử dụng dầu trong nấu nướng
Dầu hạt gai dầu có thể dùng trong nấu ăn, tuy nhiên bạn nên hạn chế sử dụng nhiệt với loại dầu này để giữ được trọn vẹn giá trị dinh dưỡng thiết yếu. Dầu gai dầu có mùi vị khá giống với dầu ô liu và không hề có mùi khó chịu. Do đó, việc dùng loại dầu này trong các món ăn nhẹ chẳng hạn như rau trộn, nước sốt sẽ là lựa chọn hợp lý hơn cả.
Tác dụng phụ không mong muốn
Tương tác với chất làm loãng máu
Dầu gai dầu có thể làm chậm quá trình đông máu và dẫn đến chảy máu. Một vài nghiên cứu cho biết hợp chất cannabidiol trong dầu sẽ tương tác với warfarin (chất làm loãng máu). Do đó, bạn đừng nên sử dụng các sản phẩm từ hạt gai dầu nếu đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc chuẩn bị phẫu thuật trong vòng một tháng.
Vấn đề về tiêu hóa
Dẫu có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nhưng dầu gai dầu vẫn tiềm ẩn một số tác dụng phụ nếu như hấp thụ vào cơ thể quá nhiều. Hàm lượng chất xơ cao có thể dẫn đến táo bón, đầy hơi hoặc tiêu chảy…
Phương Uyên/HELLO BACSI
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Nguồn tham khảo
What Are the Benefits of Hemp Oil? https://www.healthline.com/health/hemp-oil-benefits ngày truy cập 02/02/2020
Hemp Seed Oil Benefits: For Inflammation, Heart Health, Diabetes, And More https://www.stylecraze.com/articles/health-benefits-and-uses-of-hemp-seed-oil/ ngày truy cập 02/02/2020
Hemp oil benefits list https://www.medicalnewstoday.com/articles/324450 ngày truy cập 02/02/2020
Lịch sử phiên bản
Phiên bản hiện tại
18/06/2020
Tác giả: Trần Lê Phương Uyên
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Cập nhật bởi: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Bài viết liên quan
Dầu tảo biển: Nguồn omega-3 có thể thay thế dầu cá
Tinh dầu cam: 10 tác dụng và những lưu ý khi dùng
![](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2022/08/bsnguyenthuonghanh-150x150.png)
Tham vấn y khoa:
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Tác giả: Trần Lê Phương Uyên · Ngày cập nhật: 18/06/2020
![app promote banner](/images/app/desktop-general.png?v=2)
Bài viết này có hữu ích với bạn?
Từ khóa » Hemp Seed Oil Có Tác Dụng Gì
-
Viên Uống Tinh Dầu Hạt Gai Dầu Deep Blue Health Hemp Seed Oil ...
-
Dầu Hạt Cây Gai Dầu ORGANIC (Hemp Seed Oil) - 20ml - SHEAGHANA
-
10 Cách Sử Dụng Dầu Hạt Gai Mà Bạn Chưa Biết
-
Hemp Seed Oil 1000 Mg | DẦU HẠT CÂY GAI DẦU, Dưỡng Da, Sức ...
-
HẠT GAI DẦU – GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG VÀ CÔNG DỤNG ĐỐI VỚI ...
-
Tinh Dầu Hạt Gai Dầu Swisse Hemp Seed Oil 60 Viên - XUẤT XỨ ÚC
-
Lý Do Vì Sao Dầu Hạt Gai Dầu Tốt Cho Làn Da - Làm Điệu
-
Hemp (hạt Gai Dầu) Là Gì? Lợi ích, Phân Biệt Cây Gai Dầu Và Cây Cần Sa
-
Bạn đã Biết Cách Dưỡng Da, Dưỡng Tóc Với Dầu Hạt Cây Gai Dầu?
-
Dầu Hạt Gai Nguyên Chất - Lyns Farm
-
6 Bằng Chứng Về Lợi ích Cho Sức Khỏe Của Hạt Gai Dầu (Hemp Seeds)
-
Chăm Sóc Da, Làm đẹp Da Bằng Dầu Hạt Cây Gai Dầu - Sức Khỏe
-
Dầu Hạt Gai Dầu Hữu Cơ Nguyên Chất Ép Lạnh Nutiva Organic ...
-
HEMP SEED OIL -Dầu Hạt Cây Gai... - L-Lysine Trị Mụn Nội Tiết