Đau Mắt đỏ Kiêng ăn Gì? Và Cách Giúp Phục Hồi Hiệu Quả

Tại Việt Nam, bệnh đau mắt đỏ là một căn bệnh phổ biến thường hay xuất hiện khi giao mùa và có khả năng lây lan trên diện rộng. Bệnh không gây nguy hiểm nhưng lại có những ảnh hưởng nhất định đến đời sống hằng ngày. Nếu được phát hiện và điều trị đúng cách đau mắt đỏ có thể bình phục trong khoảng một tuần. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò không hề nhỏ giúp giảm thời gian điều trị bệnh, việc cần biết người bị đau mắt đỏ kiêng ăn gì? là hoàn toàn cần thiết.

Nội dung bài viết

Toggle

• 1. Tổng quan về bệnh đau mắt đỏ
• 2. Các thực phẩm không nên sử dụng khi bị đau mắt đỏ
  • 2.1. Thực phẩm có vị cay, tính nóng
  • 2.2. Thực phẩm giàu tinh bột và đường
  • 2.3. Những thức uống có cồn và các chất kích thích
  • 2.4. Các loại thịt chế biến và thực phẩm ăn liền
  • 2.5. Người bị đau mắt đỏ kiêng ăn gì – Hải sản
  • 2.6. Thực phẩm chiên
• 3. Người bị đau mắt đỏ kiêng gì và cách ngăn ngừa hiệu quả
  • 3.1. Các biện pháp ngăn ngừa đơn giản
  • 3.2. Các biện pháp giúp mắt nhanh hồi phục
• Lời kết

1. Tổng quan về bệnh đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ hay còn được gọi là viêm kết mạc, là một tình trạng viêm hoặc nhiễm trùng kết mạc tạo nên các nếp mí và che phủ phần trắng của nhãn cầu. Biểu hiện này sẽ càng rõ ràng khi các mạch máu nhỏ trong kết mạc bị viêm. Đây là nguyên nhân chính làm phần lòng trắng của mắt bạn có màu đỏ. Đau mắt đỏ thường do các nguyên nhân sau: nhiễm vi khuẩn, nhiễm vi rút, phản ứng dị ứng hoặc ở những trẻ sơ sinh ống dẫn nước mắt chưa được mở hoàn toàn.

Đau mắt đỏ thường gây khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày, nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng vì nó rất ít khi ảnh hưởng đến thị lực của bạn. Những phương pháp hiện nay cũng sẽ cải thiện tình trạng đau mắt đỏ một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống phù hợp cũng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giảm các triệu chứng và thời gian bị bệnh.

2. Các thực phẩm không nên sử dụng khi bị đau mắt đỏ

Như đã nói ở trên, một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cải thiện rất nhiều tình trạng đau mắt đỏ. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về đau mắt đỏ kiêng ăn gì? Những thực phẩm không nên sử dụng khi bị đau mắt đỏ.

2.1. Thực phẩm có vị cay, tính nóng

Thêm các thành phần như ớt, tiêu, tỏi, hành,… sẽ giúp món ăn của bạn có thêm nhiều hương vị khó cưỡng hơn. Nhưng những loại gia vị này không nên sử dụng khi bạn đang bị đau mắt đỏ vì chúng có thể làm tăng tiết nước mắt, tăng cảm giác bỏng rát khó chịu. Chúng còn có thể làm trầm trọng hơn các triệu chứng viêm kết mạc như sưng, đỏ, đau nếu capsaicin trong màng hạt tiêu hay hạt ớt vô tình tiếp xúc vào mắt khi bạn đang chế biến món ăn.

2.2. Thực phẩm giàu tinh bột và đường

Người đau mắt đỏ kiêng ăn gì? – Bệnh nhân viêm kết mạc cần hạn chế ăn quá nhiều thực phẩm giàu tinh bột và đường như bánh mì trắng, ngũ cốc tinh chế, khoai tây, các loại bánh nướng, bánh ngọt, mứt và bánh kẹo vì chúng có thể gây ra tình trạng catarrhal nói chung.

Catarrhal là một tình trạng viêm của các niêm mạc, và khi tình trạng này xảy ra chúng có thể làm tăng các chất nhầy và tăng các tế bào bạch cầu làm sưng phồng màng nhầy khi tiếp xúc với nhiễm trùng.

2.3. Những thức uống có cồn và các chất kích thích

Các loại chất kích thích như: ma túy, cà phê, thuốc lá hay các loại đồ uống có cồn như rượu, bia,… không nên được sử dụng khi bệnh nhân đang bị đau mắt đỏ. Vì khi bệnh nhân sử dụng các thức uống có cồn, nồng độ bia rượu trong máu tăng, dẫn đến giãn nở các mạch máu nhỏ trong toàn bộ cơ thể. Chính vì sự giãn nở mạch máu này, lượng máu ở các mạch máu tăng có thể dẫn đến xung huyết giác mạc, tệ hơn nửa có thể xuất hiện tình trạng chảy máu mắt khiến những bệnh nhân đau mắt đỏ tốn nhiều thời gian hơn để bình phục.

Cafein trong cà phê sẽ tác động lên hệ thần kinh gây mất ngủ, căng thẳng, mắt không được nghỉ ngơi và phục hồi đúng cách nên có thể làm trầm trọng hơn tình trạng đau mắt đỏ. Nicotine, một thành phần chính trong khói thuốc lá có thể gây ra stress oxy hóa cho mắt, sự căng thẳng này cộng với viêm kết mạc mắt sẽ làm thời gian bị bệnh tăng đáng kể.

2.4. Các loại thịt chế biến và thực phẩm ăn liền

Xúc xích, thịt xông khói và thịt nguội là những loại thịt thơm ngon dễ chế biến và cũng rất dễ được tìm thấy trong các cửa hàng, nhưng chúng lại chứa rất nhiều natri. Natri tăng đột biến làm tăng áp lực lên mắt, nên bệnh viêm kết mạc sẽ lâu được chữa lành hơn.

Trường hợp tương tự cũng xảy ra đối với các thực phẩm đóng gói sẵn như súp, các loại nước sốt đóng chai, đồ ăn đóng hộp, chúng có lượng natri rất cao và có thể lên đến 75% so với lượng đề xuất nên ăn.

2.5. Người bị đau mắt đỏ kiêng ăn gì – Hải sản

Tôm, cua, mực, ghẹ là những loại thức ăn được rất nhiều người ưa thích vì chúng giàu các thành phần dinh dưỡng như protein và các yếu tố vi lượng. Nhưng theo ghi nhận của các chuyên gia, nhóm thực phẩm này là nguyên nhân gây dị ứng hàng đầu, chiếm đến 2,3% dân số thế giới nói chung, và các phản ứng thường được đánh giá ở mức độ nghiêm trọng do chúng kích thích cơ thể sản sinh ra các histamin làm mắt sưng to, kích ứng và ngứa ngáy, tình trạng viêm kết mạc càng tồi tệ hơn.

2.6. Thực phẩm chiên

Các loại thực phẩm chiên là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người, do tác dụng lâu của nhiệt, dầu đã bị biến đổi làm tăng mức cholesterol xấu (LDL), chúng tạo ra các gốc tự do gây nên tình trạng stress oxy hóa ảnh hưởng xấu đến mắt.

Xem thêm: TOP 10 Thuốc bổ mắt giúp mắt sáng giảm cận thị thì tốt nhất

3. Người bị đau mắt đỏ kiêng gì và cách ngăn ngừa hiệu quả

3.1. Các biện pháp ngăn ngừa đơn giản

• Đừng dùng tay chạm vào mắt.
• Rửa tay thường xuyên.
• Dùng khăn sạch khi lau mặt mỗi ngày.
• Không dùng chung khăn tắm và khăn mặt với người khác.
• Thường xuyên thay vỏ gối.
• Hạn chế hoặc sử dụng cẩn thận các loại mỹ phẩm, hóa chất gần vùng mắt. Ví dụ như là mascara hoặc eye liner.
• Không sử dụng chung các mỹ phẩm cho mắt và các loại vật dụng chăm sóc mắt cá nhân.
• Thường xuyên rửa mắt bằng dung dịch nước muối sinh lý (Natri clorid 0.9%).

3.2. Các biện pháp giúp mắt nhanh hồi phục

• Ngừng sử dụng kính áp tròng cho đến khi mắt hồi phục.
• Ngừng trang điểm vùng mắt cho đến khi bình phục.
• Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử, hoặc nếu bạn buộc phải sử dụng chúng thì không nên nhìn chằm chằm vào laptop, điện thoại, ipad trong thời gian dài.
• Đeo kính râm khi ra ngoài để ngăn mắt tiếp xúc trực tiếp với tia cực tín và bụi bẩn.
• Tăng cường sử dụng các thực phẩm tốt cho mắt như uống nhiều nước chanh cam, ăn nhiều các loại rau xanh, các loại hạt.
• Không được tự ý sử dụng các loại thuốc, đặc biệt là kháng sinh khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ.
• Đối với trường hợp viêm kết mạc có viêm vùng xung quanh mắt gây khó chịu và có thể là đau đớn, thì một miếng gạc lạnh có thể giúp giảm viêm và làm dịu đi các cơn đau nhanh chóng. Sử dụng một cái khăn sạch cho vào nước lạnh và vắt bớt nước thừa, rồi giữ khăn trên vùng sưng vài phút.
• Những bệnh nhân viêm kết mạc do vi khuẩn thường có dịch đặc và mủ rỉ ra từ mắt, chúng khô đi và tạo thành lớp vảy dọc theo viền mí mắt, gây khó chịu khi mở mắt và đặc biệt vào buổi sáng. Bạn có thể dùng băng gạc hay vải sạch nhúng vào nước ấm rồi dùng để loại bỏ mủ và dịch rỉ.
• Người bệnh có thể cân nhắc sử dụng đến nước mắt nhân tạo để làm dịu đi các kích ứng và bỏng rát cho mắt. Nước mắt nhân tạo thật sự rất hữu ích đối với người bị đau mắt đỏ do dị ứng vì khả năng làm sạch mắt và loại bỏ dấu vết của các chất dị ứng.

Lời kết

Qua bài viết hy vọng bạn đã biết được người đau mắt đỏ kiêng ăn gì và làm gì để mau chóng khỏi bệnh. Đây không phải là một căn bệnh quá phức tạp hay nguy hiểm, chỉ cần có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng là có thể cải thiện được. Tuy nhiên không vì thế mà chủ quan khiến cho bệnh nặng thêm, gây nên nhiều hiệu quả nghiêm trọng cho đôi mắt. Vì vậy, chúng ta vẫn nên đảm bảo các nguyên tắc phòng tránh và điều trị để có một đôi mắt khỏe mạnh.

Xem thêm bài viết liên quan:

Tổng hợp 15 thực phẩm tốt cho mắt giúp mắt sáng khỏe

Nhức mỏi mắt: Nguyên nhân triệu chứng và cách phòng ngừa

TOP 7 Thuốc bổ mắt cho người già được chuyên gia khuyên dùng