Đau Mỏi Chân Khi Mang Thai

**Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường gặp phải những vấn đề về cơ xương khớp như chuột rút, đau thắt lưng, đau gần xương chậu, đau cửa mình, đau phần mông, đùi và lan xuống nhức mỏi hai chân. Triệu chứng đau chân khi mang thai khiến cho mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, ngại đi lại và mất ngủ. **

(Ảnh minh họa)

Nguyên nhân gây đau mỏi chân khi mang thai

Thai nhi ngày càng lớn cùng với việc người mẹ tăng cân khiến cho áp lực chèn ép lên các mạch máu và tuần hoàn máu khó khăn. Điều này khiến cho lượng máu lưu thông xuống chân không đủ và gây ra hiện tượng nhức mỏi chân ở bà bầu. 

Ngoài ra, do tác động của các hormone trong thai kỳ, các dây chằng được nới lỏng để chuẩn bị cho quá trình vượt cạn và giảm bớt các hoạt động của dây chằng dẫn đến tình trạng đau mỏi chân. 

Bên cạnh các yếu tố đó, việc lười vận động và tình trạng thiếu canxi, magie… cũng là nguyên nhân khiến bà bầu bị nhức mỏi chân.

Khi nào nên khám bác sĩ?

Mẹ bầu nên đi khám bác sĩ khi các cơn đau xảy ra thường xuyên thay vì thỉnh thoảng. Luôn luôn báo cho bác sĩ biết về những cơn đau chân vì nó có thể là dấu hiệu của tình trạng nghiêm trọng hơn như u xơ tử cung hoặc tụ máu ở chân. Đặc biệt chú ý khi bạn ngồi xe lâu và đau đúng một chân tập trung dọc theo mặt sau của bắp đùi hay đầu gối và kèm theo sưng hoặc đỏ.

Nếu ngại đi khám vì đau mỏi chân, mẹ bầu có thể Gọi thoại hoặc Gọi video để tư vấn với các bác sĩ chuyên khoa Nội cơ xương khớptrên Kênh Khám từ xa.

Nên làm gì khi bà bầu bị nhức mỏi chân?

Mẹ bầu nên nghỉ ngơi khi cảm thấy các cơn nhức mỏi. Hãy thay đổi tư thế nằm khi ngủ, đồng thời nên tập luyện một số bài tập nhẹ nhàng dành riêng cho mẹ bầu để máu lưu thông tốt hơn. Không nên đứng hay ngồi quá lâu mà cần vận động, đi lại để các cơ, khớp không bị căng, gây đau mỏi.

Ngoài ra, phụ nữ đang mang thai cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm nhiều vitamin C và giàu canxi, photpho như trứng, sữa, cá, tôm…

Khám từ xa Wellcare tổng hợp