DHA Cho Bé Uống Sáng Hay Tối Tốt Hơn? - Sắt Bà Bầu

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » DHA cho bé uống sáng hay tối tốt hơn?

DHA uống khi nào tốt cho bé?

3 quy tắc chọn viên uống bổ sung DHA cho mẹ bầu

5 thực phẩm giàu DHA cho bé ăn dặm mẹ nên biết

DHA cho bé uống sáng hay tối tốt hơn?

(17/06/2024)

Bổ sung DHA cho bé là đề tài được rất nhiều mẹ bầu quan tâm tìm hiểu. Bổ sung DHA cho bé đúng cách đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não và mắt của bé, giúp bé có trí não thông minh và một đôi mắt khỏe mạnh. DHA cho bé uống sáng hay tối tốt hơn?

4.9 (98.89%) 18 votes

Vai trò của việc bổ sung DHA cho bé

Acid docosahexaenoic (DHA) là một axit béo không bão hòa thuộc nhóm omega-3 mà cơ thể con người không thể tự sản sinh được mà phải bổ sung từ bên ngoài. Vai trò DHA rất quan trọng trong sự phát triển của bé đặc biệt ảnh hưởng trực tiếp đến sự trao đổi tín hiệu giữa các tế bào thần kinh, sự hình thành các tế bào mô thần kinh võng mạc và hệ tim mạch. Vai trò của việc bổ sung DHA cho bé đó là:

Giúp phát triển mắt

DHA là thành phần cấu tạo đến 50 – 60% võng mạc – “bộ não” chỉ huy hoạt động của mắt. DHA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của mắt, giúp bé có một đôi mắt khỏe mạnh.Trẻ được bổ sung DHA đúng đủ sẽ có thị lực phát triển tốt nhất.

Giúp phát triển não bộ

Chúng ta vẫn thường nghe chất xám như đại diện của trí thông minh con người, DHA cũng chiếm tỉ lệ rất cao trong thành phần cấu tạo của chất xám. DHA cũng tham gia tạo ra độ nhạy cho nơron thần kinh, đảm bảo việc truyền thông tin nhanh và chính xác.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, trẻ em được cung cấp DHA tốt trong suốt thời kỳ phát triển não bộ sẽ có chỉ số thông minh cao hơn.

Có liên hệ mật thiết với sự phát triển thể lực của trẻ

Nếu như việc phát triển xương của trẻ nhỏ thường sẽ gắn liền với việc bổ sung canxi thì ít ai biết rằng DHA cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc cấu tạo nên khung xương của trẻ bằng việc cân bằng mức độ canxi, tác động tới sự sinh ra và hoạt tính của tạo cốt bào.

DHA có vai trò quan trọng đối với sự phát triển não bộ và thị giác của bé

Bổ sung DHA cho bé như thế nào tốt nhất?

Không thể phủ nhận tầm quan trọng của dưỡng chất DHA đối với sự phát triển của trẻ nhưng việc bổ sung DHA cũng cần hợp lý và phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ.

Bổ sung DHA cho bé từ trong thai kì

Mẹ nên bổ sung DHA cho bé từ khi nào là câu hỏi được nhiều mẹ bầu đặt ra. Thực tế không phải trẻ sau khi ra đời mới cần bổ sung DHA mà ngay từ giai đoạn bào thai trẻ đã rất cần DHA để phục vụ cho quá trình phát triển. Bổ sung DHA cho bà bầu trong 9 tháng mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Trong giai đoạn mang thai: thai phụ cần bổ sung khoảng 200-300 mg DHA mỗi ngày thông qua các nguồn thực phẩm giàu DHA như cá (dùng 2-3 ngày/ tuần) và các loại viên uống DHA.

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Bổ sung DHA cho bé sơ sinh đến 6 tháng tuổi

Từ khi chào đời đến 6 tháng tuổi thì nguồn cung cấp DHA chính cho bé tốt nhất là sữa mẹ. Vì vậy cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu rất quan trọng để đảm bảo lượng DHA đầy đủ cùng với các dưỡng chất thiết yếu khác.

Cùng với đó mẹ sau sinh cho con bú cần bổ sung DHA cần thiết cho cơ thể để tạo nên nguồn sữa dinh dưỡng giàu DHA quan trọng nuôi bé. Mặt khác bổ sung DHA cho mẹ sau sinh cũng là cách hiệu quả giúp mẹ bầu luôn giữ được tinh thần tập trung tỉnh táo, tránh trầm cảm sau sinh.

Bổ sung DHA cho bé 6 tháng tuổi trở đi 

6-12 tháng tuổi là thời điểm quan trọng để bổ sung DHA vì đây là giai đoạn mà não bộ trẻ phát triển với tốc độ cao nhất có thể lên tới gấp 3 lần so với lúc chào đời. Thời điểm này trẻ cũng cần có hệ xương cứng cáp để thực hiện những bước đi đầu tiên cũng như đạt được chiều cao tiêu chuẩn.

Ở giai đoạn này, trẻ đã tập ăn dặm, có thể làm quen với các dạng thức ăn mới do đó có thể bổ sung các thực phẩm giàu DHA vào chế độ ăn cho trẻ. Tuy nhiên các mẹ vẫn nên chú ý duy trì việc cho bé bú mẹ để bổ sung DHA cho bé qua sữa mẹ.

Duy trì việc bổ sung DHA qua sữa mẹ và qua bữa ăn dặm

DHA cho bé uống sáng hay tối tốt hơn?

Đi đôi với việc bổ sung DHA cho bé qua sữa mẹ thì cho bé dùng thêm các sản phẩm bổ sung DHA cũng là cách bổ sung mang lại hiệu quả cao mà các mẹ nên áp dụng. Tuy nhiên dù mẹ bầu, mẹ sau sinh uống DHA hoặc bé uống trực tiếp thì cũng nên nắm rõ được điều kiện giúp hấp thu DHA tốt nhất.

DHA là dưỡng chất không quá khắt khe về thời gian uống trong ngày. Có thể uống DHA vào buổi sáng, buổi trưa và buổi tối đều được. Tuy nhiên buổi sáng và buổi tối là 2 thời điểm thích hợp nhất để uống DHA.

• Uống DHA cho bé buổi sáng: Buổi sáng thức dậy là thời điểm thích hợp nhất để cha mẹ cho trẻ uống DHA. Bởi đây là lúc cơ thể tràn đầy năng lượng và các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt nhất, trẻ có thể hấp thu dưỡng chất được tối ưu.
• Uống DHA buổi tối: Uống DHA buổi tối giúp bé có giấc ngủ sâu và ngon hơn, tránh tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

DHA cho bé uống sáng hay tối đều mang lại hiệu quả cho bé. Ở mỗi thời điểm đều mang lại những lợi ích khác nhau. Mẹ nên duy trì cho trẻ uống DHA vào một thời điểm cố định trong ngày để nâng cao hiệu quả bổ sung dưỡng chất.

Ngoài ra, khi cho bé uống DHA các mẹ cần nhớ đó là DHA được hấp thu tốt nhất khi uống chung với bữa ăn giàu chất béo. Chất béo trong bữa ăn là chất xúc tác giúp DHA được hấp thu và chuyển hóa tốt hơn. Do đó dù uống DHA sáng hay tối các mẹ nên chú ý kết hợp cùng với bữa ăn nhé. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên chú ý DHA uống cách sữa bao lâu để bổ sung dưỡng chất cho bé một cách hợp lý nhất!

DHA cho bé uống sáng hay tối đều tốt cho trẻ

Liều lượng DHA cho trẻ bao nhiêu?

Như vậy với trẻ nhỏ, DHA không thể thiếu cho việc cấu tạo hoàn thiện và phát triển chức năng của não bộ và mắt. Trẻ cần được bổ sung ngay sau khi chào đời để có tiền đề phát triển được tốt nhất. Liều lượng DHA cho trẻ còn phụ thuộc vào độ tuổi. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến nghị nên bổ sung liều lượng DHA cho bé mỗi ngày như sau:

• Đối với trẻ sơ sinh, nếu trẻ bú mẹ thì trong sữa mẹ đã có đủ hàm lượng DHA cần thiết cho bé. Liều lượng DHA của trẻ sơ sinh là 17-19mg trong 100 kcal,
• Trẻ từ 6 tháng – 2 tuổi: 100 – 150mg DHA
• Trẻ từ 2 – 8 tuổi: 200 – 250mg DHA

Liều lượng DHA cho trẻ phụ thuộc vào độ tuổi

Các nguồn bổ sung DHA cho bé hiệu quả nhất

Mẹ có thể bổ sung DHA cho bé từ 3 nguồn: Sữa mẹ, thực phẩm trong chế độ ăn của bé và cả các sản phẩm bổ sung DHA chuyên biệt cho bé!

Sữa mẹ giúp bổ sung DHA cho bé

Với những bé đang bú mẹ, sữa mẹ sẽ là nguồn bổ sung DHA dồi dào và rất tốt cho bé. Để có nguồn sữa mẹ giàu DHA, mẹ cần ăn các thực phẩm giàu DHA kết hợp sử dụng viên uống bổ sung DHA cho mẹ sau sinh cho con bú chuyên biệt.

Bổ sung DHA cho bé qua thực phẩm

Với những bé đã bắt đầu ăn dặm trở đi, mẹ có thể bổ sung DHA cho bé bằng nguồn thực phẩm giàu DHA vô cùng đa dạng:

• Các loại hải sản: cá hồi, tôm, cua, cá trích, …
• Trứng gà, thịt gà, đậu, sữa và các chế phẩm từ sữa …
• Các loại hạt: óc chó, hạnh nhân, macca, hạt bí, …
• Các loại rau: bí đỏ, bắp cải, súp lơ, quả bơ, dầu olive …

Mẹ có thể thêm các thực phẩm kể trên vào các bữa ăn dặm, chế độ ăn hàng ngày cho bé. Nên đa dạng các cách chế biến để giúp bé ăn ngon miệng hơn, hấp thu trọn vẹn các dưỡng chất.

DHA có trong nhiều loại thực phẩm trong chế độ ăn mỗi ngày

Bổ sung DHA cho bé từ các sản phẩm DHA chuyên biệt

Mẹ cũng có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm DHA chuyên biệt cho bé để bổ sung đầy đủ lượng DHA cần thiết cho sự phát triển trí não của bé trong những năm đầu đời. Tuy nhiên, cần lựa chọn sản phẩm DHA phù hợp với từng độ tuổi của bé. Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, tốt nhất nên lựa chọn DHA có nguồn gốc thực vật (ví dụ như DHA từ vi tảo) để đảm bảo an toàn, tinh khiết và lành tính hơn. Ngoài ra, DHA có dạng bào chế dạng lỏng cũng sẽ giúp mẹ cho bé sử dụng dễ dàng hơn.

VitaDHA Baby Drops – bổ sung DHA và D3 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ – nhập khẩu từ Italy

Như vậy, DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là vô cùng quan trọng, ngoài nguồn bổ sung sữa mẹ, thực phẩm hàng ngày và các thực phẩm chức năng bổ sung khác là cần thiết. Cha mẹ đừng quên bổ sung DHA cho trẻ đầy đủ để trẻ có sức khỏe, trí thông minh tốt nhất.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

PHÍ VẬN CHUYỂN

• Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Các bài viết khác

• Bà đẻ nên ăn rau muống không?

• Bà đẻ nên ăn cháo gì tốt và lợi sữa?

• Bà đẻ kiêng ăn bao lâu sau khi sinh mổ?

• 5 loại kem bôi trĩ cho mẹ sau sinh

• Sau sinh mổ ăn đậu que được không?

• Sau sinh mổ ăn được đậu phụ không?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Bầu 10 tuần uống canxi được chưa? Mẹ bầu uống canxi sớm có sao không? Uống canxi bị táo bón phải làm sao để cải thiện? Tác dụng phụ khi uống canxi bầu mẹ có thể gặp phải Bà bầu uống canxi lúc đói có sao không? Mẹ bầu thiếu máu có sinh mổ được không? Bà đẻ nên ăn rau muống không? Bà đẻ nên ăn cháo gì tốt và lợi sữa? Bà đẻ kiêng ăn bao lâu sau khi sinh mổ? 5 loại kem bôi trĩ cho mẹ sau sinh Chia sẻ HỎI ĐÁP Uống vitamin C kết hợp vitamin E như thế nào cho đúng? 2.8 (56%) 5 votes Vai trò của vitamin C và vitamin E đối với... Người bệnh sỏi thận có nên uống nước dừa? 3.3 (65.45%) 11 votes Người bệnh sỏi thận có nên uống nước dừa? Sỏi... Những ai cần dùng viên bổ máu 3.6 (71.67%) 12 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.4 (87.5%) 8 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36