Dị ứng Khi Ngủ - Nguyên Nhân, Tác Hại Và Cách Ngăn Chặn

Dị ứng khi ngủ là hiện tượng thường gặp ở nhiều người và làm giấc ngủ chúng ta bị gián đoạn. Thật ngạc nhiên, nguyên nhân đến từ những điều bạn không ngờ nhất!

 

Bạn hoàn thành công việc, đánh răng, leo lên giường và ngay lập tức cảm thấy nghẹt mũi, hắt hơi? Nếu điều này lặp lại hàng đêm, bạn nên xem lại phòng ngủ và chiếc giường của mình.

Còn nếu bạn phải tỉnh giấc giữa đêm vì ngứa ngáy hay không thể ngủ với những nốt mẩn đỏ; hãy chú ý đến các con rệp trên giường.

Đó chỉ 2 trong rất nhiều trường hợp của dị ứng khi ngủ. Dị ứng có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh cuộc sống của bạn. Chúng vừa ngăn bạn nghỉ ngơi hàng đêm lại vừa gây ra các trở ngại cho công việc ban ngày của bạn.

Và nguyên nhân của dị ứng? Chúng bắt nguồn từ những thứ bạn không ngờ nhất, có thể là chính chiếc gối, giường ngủ hoặc là không khí trong phòng của bạn.

Ngoài việc xác định nguyên nhân, bạn cần có các giải pháp để loại bỏ và ngăn chặn chúng quay trở lại trong cuộc sống của mình. Chúng tôi có thể giúp bạn những vấn đề này.

 

Nguyên nhân bị dị ứng khi ngủ là gì?

 

Dị ứng khi ngủ dù bắt nguồn từ nguyên nhân nào thì nó cũng có thể phá hỏng giấc ngủ của bạn. Thông thường dị ứng khi ngủ có các triệu chứng phổ biến là: phát ban, mẩn ngứa, hắt hơi, khó thở, ho…

Các nguyên nhân gây dị ứng khi ngủ phổ biến nhất là:

- Mạt bụi

Thử nghĩ lại một chút - Đã bao lâu rồi bạn không thay chăn ga gối đệm của mình? Bao lâu rồi bạn chưa giặt hoặc vệ sinh chúng?

Mạt bụi thường rất thích trú ngụ trong các không gian như chăn ga gối. Vì có độ ẩm tốt, nhiệt độ hoàn hảo, lại đủ thức ăn; chăn ga gối luôn là nơi sinh trưởng và sinh sản hoàn hảo cho mạt bụi.

Mạt bụi được sinh ra từ nhiều nguyên nhân và tích tụ trên chăn ga gối đệm của bạn. Chúng là những “vị khách” không mời mà đến, ăn các tế bào chết và vi khuẩn trên cơ thể mà bạn thải ra.

 

[Products:1011,975]

 

Mạt bụi không chỉ phá hủy nệm, phá hỏng các sợi vải trên chăn ga gối mà còn quay lại ký sinh vào cơ thể bạn. Chúng có thể tiếp xúc với da của bạn hoặc đi vào sâu trong hệ hô hấp qua việc hít thở từng giây. 

Vì thế, mạt bụi có thể vừa gây ngứa lại vừa gây hiện tượng khó thở. 

Một số biểu hiện lâm sàng có thể gặp đó là: mẩn đỏ, ngứa lan, tức ngực, thở khò khè, ngứa đỏ mắt, nghẹt mũi, hắt hơi... 

Nặng hơn, khi đi được vào trong cơ thể mà không có biện pháp điều trị, chúng sẽ phá hủy hệ thống miễn dịch làm những triệu chứng trên cũng như các loại bệnh nền trước đó của chúng ta trở nên trầm trọng hơn. 

- Nấm mốc

Tương tự như mạt bụi, nấm mốc cũng là một nguyên nhân hàng đầu gây dị ứng.

Nấm mốc dễ dàng nảy sinh trong phòng ngủ của bạn. Chỉ cần độ ẩm cao hoặc một chiếc khăn không khô là chúng đã có thể xuất hiện. Đặc biệt, thời tiết ẩm ướt của ngày mưa hoặc gió nồm lại càng là điều kiện lý tưởng để nấm mốc “mở tiệc” trên chăn ga gối đệm của bạn.

Nấm mốc sinh sản theo cách thức tự phân đôi và các bào tử này sẽ bị phát tán vào trong không khí. Do vậy, không cần tiếp xúc trực tiếp với chúng, bạn vẫn có nguy cơ bị dị ứng vì hít phải.

Nấm mốc có thể gây ngứa ngáy nhưng một số người không gặp phải tình trạng này. Tác hại của nấm mốc được nhấn mạnh chủ yếu khi chúng ta để nó đi vào sâu trong cơ thể. 

Nấm mốc thông thường sẽ gây ra các bệnh hô hấp như: hắt hơi, đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, mệt mỏi, ho… Một số loại nấm còn sinh ra mycotoxin - một loại chất độc ảnh hưởng đến hệ thần kinh của con người và động vật. Chúng thậm chí có thể gây tử vong.

- Lông thú cưng

Dị ứng khi ngủ có thể bắt nguồn từ chính những con thú cưng của bạn. 

Cho dù bạn nuôi mèo hay chó thì chúng đều có lông rụng, vảy da chết và các loại ký sinh trùng khác. Khi bạn cho chúng trên giường hoặc ôm ấp chúng chính là đang cho phép các loại bụi bẩn này tiếp xúc với cơ thể bạn và chiếc giường của bạn.

Ngay cả khi bạn tắm cho chúng thường xuyên thì cũng không thể đảm bảo được rằng chó mèo 100% không có ký sinh trùng. Những loại sán của chó và mèo có thể sẽ bám vào lông của chúng hoặc ở trong phân của chúng. 

Ấu trùng sán có thể tồn tại từ vài tuần cho tới vài tháng. Do vậy, cử chỉ ôm hôn thú cưng hoàn toàn có thể làm bạn có nguy cơ bị nhiễm ấu trùng. Biểu hiện đầu tiên là mẩn ngứa, đau đầu, đau bụng hoặc tiêu chảy.

Ngoài ra, chó mèo thường hay rụng lông. Lông của chúng bay lơ lửng trong không khí hoặc tràn đầy ra ghế, giường, chăn gối. Khi vô tình đi vào trong khí quản, lông chó mèo có thể gây ra các dị ứng cấp tính. Nhất là đối với các em bé, lông chó mèo rất dễ làm bé ngạt thở.

- Phấn hoa

Một số người thích việc cắm hoa trong phòng ngủ. Điều này thật lãng mạn và thư giãn nhưng nó cũng ẩn chứa những hệ lụy nguy hại. Bạn có thể bị dị ứng với phấn của các loại hoa này.

Ngoài ra, phấn hoa cũng có thể thâm nhập vào phòng ngủ của bạn từ việc mở cửa sổ khi ngủ.

Phấn hoa gây dị ứng có kích thước siêu nhỏ, thường là dưới 0,5mm. Chúng theo gió và lơ lửng trong không khí.

Phấn hoa chứa các chất như pentose, cellulose, phosphore, dextrin…- những thành phần dễ kích thích phản ứng miễn dịch. Do vậy, khi hít phải phấn hoa, hệ miễn dịch sẽ hiểu đây đây là vật thể lạ cần tiêu diệt và nó tiết ra histamin.  

Một số phản ứng dị ứng phấn hoa thường gặp là nghẹt mũi, hắt hơi, chảy nước mũi, ngứa họng, ứa nước mắt, đỏ mắt, khó thở, thở yếu, da sưng lên, mẩn ngứa hoặc mất khả năng cảm nhận mùi vị.

 

Dị ứng khi ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như nào?

 

- Tỉnh giấc giữa đêm

Dị ứng khi ngủ sẽ thường bắt đầu bằng hiện tượng chảy nước mũi, chảy nước mắt và nghẹt mũi. Do vậy, bạn sẽ rơi vào tình trạng thở không đều, thở bất thường. Điều này có thể làm bạn thức giấc.

Ngoài ra, bạn cũng có thể ho và những cơn ho định kỳ trong đêm kéo dài sẽ khiến bạn khó để ngủ lại.

- Sưng họng, sưng mắt khi tỉnh

Về cơ bản, khi bị dị ứng, đường hô hấp của bạn sẽ không còn hoạt động bình thường. Do vậy, trong nhiều tình huống, bạn phải thở bằng miệng. 

Và bạn biết đấy, thở bằng miệng gây ra nhiều tác hại, một trong số đó, bạn có thể thấy ngay chính là hiện tượng khô rát họng và đau sưng.

Ngứa mắt, chảy nước mắt cũng là biểu hiện phổ biến của việc dị ứng khi ngủ. Vì thế, mắt bạn có thể đau ngay cả trong lúc ngủ và sưng húp vào sáng hôm sau.

- Chứng ngưng thở khi ngủ

Dị ứng khi ngủ không chỉ khiến bạn vật lộn với giấc ngủ của mình trong đêm mà còn có thể đẩy bạn vào tình trạng ngưng thở.

Đường thở bị tắc nghẽn một phần hoặc toàn bộ dẫn đến việc phổi không nhận được đủ không khí. Kéo theo đó là tình trạng thiếu oxy trong máu. Khi đó, não sẽ nhận thấy tín hiệu và điều chỉnh cơ hoành, cơ ngực làm việc nhiều hơn để ép không khí lọt qua được vùng bị tắc nghẽn. 

Khi hơi thở bình thường trở lại thì mọi thứ lại trở về trạng thái bình thường. Tuy nhiên, vùng tắc nghẽn không được phá vỡ thì quy trình này tiếp tục lặp lại.

Do vậy, ngưng thở khi ngủ có thể lặp đi lặp lại nhiều lần trong một đêm. Chứng ngưng thở do tắc nghẽn đường thở sẽ làm bạn kiệt sức trên giường, phải thức dậy thở hổn hển. Ngoài ra, chúng cũng làm bạn đổ mồ hôi, nhức đầu khi thức dậy hoặc thay đổi tâm trạng.

Biến chứng của chứng ngưng thở có thể là các cơn đau thắt ngực, tai biến mạch máu não hoặc đột tử trong đêm.

Đối với trẻ em, chứng ngưng thở kéo dài và thường xuyên chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng động thái quá, tiểu dầm và mệt mỏi khi tỉnh dậy.

 

Làm gì để ngăn chặn dị ứng khi ngủ?

 

Những thói quen hàng ngày của bạn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng khi ngủ mà bạn không hề hay biết. Một số thay đổi tích cực dưới đây sẽ giúp bạn có được những đêm ngon giấc hơn.

- Giặt chăn ga gối đệm định kỳ

Chăn ga gối là những thứ tiếp xúc trực tiếp với cơ thể bạn. Vì thế, đây là nơi ẩn chứa nhiều nguy hại nhất cho sức khỏe.

Chăn ga gối bẩn không chỉ chứa lượng vi khuẩn, mạt bụi và nấm mốc khổng lồ và còn phát mùi khó chịu. Hầu hết các bác sĩ và chuyên gia đều khuyên bạn thực hiện việc giặt chăn ga gối hàng tuần nếu không muốn bị tỉnh giấc giữa đêm hoặc không thể ngủ được.

 

[Products:498,868]

 

Ngoài ra, nệm cũng là vật dụng cần được làm sạch thường xuyên. Cho dù chúng được bảo vệ bởi các loại ga chống thấm hay tấm bảo vệ thì đây vẫn là nơi trú ngụ hoàn hảo của mạt bụi, rệp và vi khuẩn có hại.

Do vậy, bạn có thể hút bụi định kỳ và giặt nệm sau một thời gian dài sử dụng. Thông thường, sau 2-3 tháng bạn nên hút bụi 1 lần và sau 6 tháng - 1 năm bạn sẽ cần phải giặt nệm.

Vì nệm có kích thước lớn, lại khó để vệ sinh đúng cách nếu không có thiết bị chuyên dụng nên bạn có liên hệ với chúng tôi nếu muốn đơn giản hóa công việc vệ sinh của mình.

Dịch vụ vệ sinh nệm của chúng tôi nhanh chóng, đơn giản, thuận tiện. Bạn không cần mang vác đệm đi đâu xa vì chúng tôi sẽ đến tận nhà và rời đi khi chiếc nệm của bạn sạch sẽ như mới.

- Chọn nệm có tính năng kháng khuẩn

Dị ứng khi ngủ có thể được hạn chế bằng việc sử dụng loại nệm có khả năng kháng khuẩn. 

Hiện nay, nệm Dunlopillo đang là dòng sản phẩm được áp dụng công nghệ khử khuẩn tiên tiến, hiện đại nhất theo tiêu chuẩn châu Âu.

Dù là dòng nệm lò xo hay nệm cao su thì nệm Dunlopillo đều có khả năng lọc bụi bẩn và ức chế hoạt động cũng như ngăn chặn quá trình sinh sản, tích tụ của nấm mốc, vi khuẩn có hại.

Chúng là sản phẩm bảo vệ làn da và hệ hô hấp của bạn tốt nhất. Vì thế, bạn có thể lựa chọn dòng nệm này để khoảng thời gian nghỉ ngơi của mình luôn trọn vẹn.

- Không cho thú cưng lên giường

Nếu là người rất dễ gặp các vấn đề dị ứng thì dù bạn yêu thích chó mèo của mình đến mấy cũng lên nói lời tạm biệt chúng khi đến giờ ngủ. 

Bạn nên tạo chỗ ngủ riêng cho chó mèo và thực hiện các biện pháp cắt tỉa lông thường xuyên. Ngoài ra, bạn cũng phải tắm rửa cho thú cưng thường xuyên hơn bằng những loại sữa tắm riêng biệt nếu muốn ôm ấp chúng mà không bị nhiễm ấu trùng. 

Cách tốt nhất là hãy thay giặt quần áo khi chơi đùa xong với thú cưng.

- Đóng cửa sổ vào mùa hoa nở

Mặc dù thật dễ chịu với không khí ngoài trời ban đêm, với những làn gió nhẹ; nhưng bạn vẫn phải đóng cửa sổ để phấn hoa không thể bay vào phòng. 

Nếu muốn trang trí phòng ngủ với hoa tươi, bạn chỉ nên chọn những loại hoa quen thuộc mà biết chắc mình không bị dị ứng nhé.

- Đón nắng và gió ban ngày

Nếu thời tiết có nắng và gió, bạn có thể mở cửa để chúng tràn vào phòng ngủ. Độ ẩm dư thừa sẽ được loại bỏ và vì thế tình trạng nấm mốc cũng được hạn chế tối đa.

[Products:61,25]

 

Các triệu chứng dị ứng khi ngủ có thể dịu bớt bởi thuốc và nước muối. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể “chữa khỏi” được nó nếu các tác nhân gây dị ứng vẫn còn tồn tại.

Vì thế, hãy giữ cho không gian ngủ của mình luôn sạch sẽ và thông thoáng. Ngoài ra, bạn cũng nên ưu tiên chọn các sản phẩm tốt cho sức khỏe như một chiếc nệm Dunlopillo kháng khuẩn chẳng hạn.

Để trải nghiệm sản phẩm nệm Dunlopillo, phụ kiện đệm Dunlopillo hoặc sử dụng dịch vụ vệ sinh nệm tại nhà, bạn có thể liên hệ với chúng tôi. Đừng ngần ngại để lại số điện thoại hoặc ghé qua hệ thống cửa hàng của Dunlopillokhuyenmai.com để được tư vấn cụ thể về tất cả các sản phẩm và dịch vụ.