[GIẢI ĐÁP] - Tê Ngón Chân Cái Phải Làm Sao?

Tê bì ngón chân cái là một trong những triệu chứng khó chịu và gây ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hàng ngày. Do đó, ngay khi phát hiện ra triệu chứng này ở cơ thể, người bệnh cần nhanh chóng tìm hiểu được nguyên nhân để có những phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

1. Hiện tượng ngón chân cái bị tê là gì?

Tê ngón chân cái chắc hẳn không còn là hiện tượng xa lạ đối với chúng ta. Tê bì ngón chân cái có thể được hiểu là người bệnh gặp các triệu chứng lần lượt như sau: các ngón chân bị tê, cảm thấy tê buồn chân tay, tiếp đó là mất cảm giác và sau cùng là ngón chân cái tê râm ran. Sau khi trải qua cảm giác tê râm ran ở ngón chân cái, bạn sẽ quay trở lại trạng thái bình thường.

2. Nguyên nhân bị tê bì ngón chân cái

Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng tê ngón chân cái đó là:

Tê ngón chân do sai tư thế ngồi nằm

Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến tình trạng tê đầu ngón chân cái đó chính là do bạn nằm ngồi tư thế hoặc do bạn lười vận động. Khi bạn ngồi hàng giờ liên tục trong một tư thế sẽ gây tình trạng máu lưu thông kém đến các chi. Đó chính là lý do vì sao mà ngón chân của bạn xuất hiện tình trạng tê bì, mất cảm giác.

Do đó, để cải thiện tình trạng này, bạn nên điều chỉnh tư thế ngồi thường xuyên hơn, vận động một số bài tập tay chân nhẹ nhàng mỗi ngày để hỗ trợ lưu thông máu dễ dàng hơn.

Tác động bên ngoài

Các tác nhân từ bên ngoài có thể gây ảnh hưởng đến ngón chân cái đó chính là do bạn đi giày quá chật hay đi giày cao gót quá lâu.

Để giải quyết tình trạng tê ngón chân ở trường hợp này, bạn sẽ cần thực hiện một số động tác massage nhẹ nhàng tại khu vực bị tác động và đang bị tê. Bên cạnh đó, bạn có thể ngâm chân bằng nước muối ấm nếu chân bạn không có vết thương hở. Sau một thời gian ngắn thì triệu chứng tê bì ngón chân cái hay các ngón chân còn lại đều sẽ biến mất.

Béo phì

Nguyên nhân tiếp theo dẫn đến tình trạng tê  bì chân tay đó chính là béo phì. Đôi chân của chúng ta chính là nơi chịu tác động của toàn bộ trong lượng cơ thể, do đó khi bạn béo phì, đôi chân của bạn sẽ chịu áp lực nặng nề hơn những người bình thường.

Theo một thống kê đã chỉ ra rằng, những người mắc bệnh béo phì thường sẽ dễ gặp tình trạng tê bì ngón chân cái hơn những người bình thường. Nhất là khi họ đứng quá lâu trong một tư thế.

Máu lưu thông kém

Lượng máu trong cơ thể lưu thông kém cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng tê bì ngón chân cái. Thông thường nguyên nhân này thường sẽ gặp nhiều ở dân văn phòng, tài xế,… những người phải ngồi liên tục trong nhiều giờ liền.

Tê ngón chân liên quan đến bệnh lý

Bên cạnh những nguyên nhân kể trên, nhiều trường hợp, tê ngón chân cái cũng là biểu hiện của một số bệnh lý. Ở trường hợp này, người bệnh sẽ cần đi khám để tìm ra nguyên nhân của triệu chứng để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

3. Tê ngón chân cái là dấu hiệu của bệnh gì?

Các bệnh lý mà bạn có nguy có mắc phải khi gặp tình trạng tê ngón chân cái:

Thiếu máu

Bệnh lý đầu tiên phải kể đến đó chính là thiết máu. Thiếu máu được chia thành 2 dạng là thiếu máu lành tính và thiếu máu ác tính. Bên cạnh triệu chứng tê bì ngón chân cái khi thiếu máu, người bệnh còn có thể gặp các triệu chứng khác như: chóng mặt, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, khó thở,…

Viêm khớp

Bệnh lý tiếp theo cũng có dấu hiệu tê ngón chân cái đó chính là viêm khớp. Viêm khớp và một số bệnh lý khác liên quan đến khớp đều có biểu hiện đầu tiên là ngón chân cái bị tê mất cảm giác. Đây là bệnh lý cần phát hiện và điều trị sớm để tránh gây ra những biến chứng xấu ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bệnh Gout

Gout là bệnh lý xuất hiện do rối loạn chuyển hóa acid uric bên trong cơ thể. Khi acid uric tích tụ và lắng đọng tại khớp, chúng sẽ hình thành ra các tinh thể sắc nhọn và đâm vào các khớp xương.

Bệnh gout thường sẽ xuất hiện tập trung ở ngón chân cái hơn các ngón khác. Đó chính là lý do cơ thể bạn xuất hiện tình trạng tê ngón chân cái.

Các bệnh liên quan đến động mạch ngoại biên

Cuối cùng tê ngón chân cái còn có thể là dấu hiệu liên quan đến động mạch ngoại biên. Bởi động mạch ngoại biên chính là những mạch máu đóng vai trò luân chuyển máu đến các chi trong cơ thể. Do đó, khi các động mạch này gặp vấn đề thì nghiễm nhiên các chi cũng sẽ bị ảnh hưởng.

4. Cách khắc phục tình trạng bị tê ngón chân cái

Bạn không phải quá lo lắng khi ngón chân cái của mình có cảm giác tê bì trong khoảng thời gian ngắn. Đây có thể chỉ là do chế độ luyện tập, tư thế nằm ngồi của bạn chưa hợp lý. Bạn có thể áp dụng những cách sau để làm giảm thiểu và loại bỏ tình trạng này.

• Chăm chỉ vận động, tập luyện: Nếu hay bị tê chân và chuột rút bạn có thể thử thay đổi tư thế nằm, ngồi, đứng lên vận động cơ thể nhẹ nhàng để cho máu lưu thông tốt hơn, giảm ngay trạng thái co cứng. Từ đó, cảm giác tê chân cũng nhanh chóng biến mất.
• Ngâm chân và massage: Ngâm chân nước ấm cũng là một gợi ý khá tuyệt cho tình trạng tê bì ngón chân cái. Bạn có thể pha nước ấm cùng với muối, gừng đập nát để ngâm chân trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, bạn có thể massage nhẹ nhàng cho bàn chân và các ngón chân để giúp máu lưu thông tốt hơn, cải thiện cả tình trạng tê chân và chuột rút. Phương pháp này rất có ích đối với những người bị tê chân, tay nhất là trong mùa lạnh.
• Giảm cân: Tình trạng béo phì, thừa cân khiến đôi chân phải chịu một áp lực lớn để nâng đỡ cơ thể. Vì thế, nếu đứng quá lâu có thể khiến chân của bạn gặp phải những vấn đề như mất cảm giác, tê bì, tê rần đầu ngón chân, bàn chân,… Do đó, bạn cần duy trì cân nặng ở mức hợp lý để loại bỏ tình trạng tê chân cũng như các bệnh lý khác.

Song song với các biện pháp trên, người bệnh nên dùng thêm sản phẩm hỗ trợ điều trị. Sản phẩm thích hợp có chứa Fursultiamine, B2, B6, Chondroitin, Ginkgo Biloba, cao Blueberry sẽ giúp hỗ trợ hoạt huyết và tăng cường lưu thông máu não, hỗ trợ giảm triệu chứng tê mỏi chân tay, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn máu não.

5. Khi nào cần đến khám bác sĩ

Nếu áp dụng các cách trên mà hiện tượng tê đầu ngón chân vẫn không hết, kèm theo đó là những dấu hiệu dưới đây thì bạn cần nhanh chóng tới gặp bác sĩ để được điều trị càng sớm càng tốt:

• Thường xuyên ngứa ran hoặc tê đầu ngón chân không rõ nguyên do.
• Bị đau cổ, ngón tay, ngón chân, bàn tay, bàn chân.
• Đi tiểu nhiều lần trong ngày.
• Tê đầu ngón chân cái và bàn chân dữ dội hơn khi đi bộ.
• Phát ban trên da.
• Chóng mặt, co thắt cơ hoặc các triệu chứng bất thường khác.

Gọi cấp cứu ngay nếu xuất hiện các triệu chứng như:

• Tê chân và châm chích đến mức yếu chân, không thể di chuyển.
• Tê hoặc ngứa ran xảy ra sau chấn thương đầu, cổ hoặc thắt lưng.
• Mất kiểm soát hoạt động của chân, tay và mất kiểm soát ruột, bàng quang.
• Bị mất ý thức ngay cả trong một thời gian ngắn.
• Nói lắp, nhìn mờ hoặc đi lại khó khăn.

Trên đây là các nguyên nhân chính và những bệnh lý liên quan đến hiện tượng tê ngón chân cái. Để phòng ngừa tình trạng ngón chân cái, bạn cần xây dựng cho mình thói quen luyện tập thể thao hay ngâm chân để máu có thể lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, nếu tình trạng tê ngón chân cái kéo dài, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế uy tín để tìm ra nguyên nhân bệnh lý liên quan để có phương án điều trị phù hợp.

Bài viết liên quan:

• Cách khắc phục tình trạng đau thắt lưng trái tê chân trái an toàn, hiệu quả
• Lòng bàn chân bị tê là bệnh gì? Cách chẩn đoán, điều trị
• Nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng ngồi lâu bị tê chân
• Phòng và hỗ trợ điều trị tê ngón chân út