Giáo án Chạy Bộ 5K, 10K, 21K Và 42K để Bạn Tự Tin Chinh Phục Thử ...

Trang chủ » Cự Ly 3km » Giáo án Chạy Bộ 5K, 10K, 21K Và 42K để Bạn Tự Tin Chinh Phục Thử ...

Có thể bạn quan tâm

Facebook Instagram TÌM KIẾM iRace - Nền tảng chạy bộ trực tuyến #1 Việt NamiRace.vniRace - Nền tảng chạy bộ trực tuyến #1 Việt Nam iRace - Nền tảng chạy bộ trực tuyến #1 Việt NamiRace.vniRace - Nền tảng chạy bộ trực tuyến #1 Việt Nam Mở rộng TÌM KIẾM Đăng nhập Đăng nhập tài khoản Tài khoản mật khẩu của bạn Forgot your password? Get help Điều khoản sử dụng Khôi phục mật khẩu Khởi tạo mật khẩu email của bạn Mật khẩu đã được gửi vào email của bạn. tong hop giao an chay bo Trang chủTriathlonChạy bộGiáo án chạy bộ 5K, 10K, 21K và 42K để bạn tự... Chạy bộGiáo án chạy bộTập luyện chạy bộThông tinTập luyện Giáo án chạy bộ 5K, 10K, 21K và 42K để bạn tự tin chinh phục thử thách FacebookLinkedinEmailPrintTelegramViber

Gel chạy bộ

Viên uống điện giải GU Roctane Electrolyte Capsules Hũ/50 viên

Mục lục Hiện

  • Trọn bộ giáo án chạy bộ từ 1K, 3K, 5K đến 42K 

tong hop giao an chay bo

Bạn mới bắt đầu tham gia bộ môn chạy bộ hay đang mong muốn vượt qua chính mình ở những cự ly cao hơn nhưng chưa biết tập luyện như thế nào để có thể đạt được mục tiêu của mình. Vậy thì hãy áp dụng ngay những giáo án chạy bộ này để có thể lên một chương trình tập luyện để chinh phục các cự ly nha.

Trọn bộ giáo án chạy bộ từ 1K, 3K, 5K đến 42K 

Các bạn hãy truy cập vào đường link dưới đây để đến các bộ giáo án nhé

  1. Giáo án chạy 1,6km
  2. Giáo án chạy 3km
  3. Giáo án chạy bộ 5K
  4. Giáo án chạy bộ 10K
  5. Giáo án chạy bộ 21K
  6. Giáo án chạy bộ 42K

iRace hi vọng những chương trình tập luyện này sẽ giúp ích cho bạn, đừng quên chia sẻ đến cho bạn bè mình cùng biết và tham gia chạy bộ chung với bạn nhé.

Sữa Tăng Hiệu Suất Scitec Bcaa Xpress

Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit
  • Tags
  • Giáo án chạy bộ
FacebookLinkedinEmailPrintTelegramViber Bài trướcVideo các bài tập tại nhà giữ dáng cực chuẩn cho chị em mùa COVID-19Bài tiếp theoHướng dẫn kết nối Google Fit với iRace để tham gia giải đi bộ Bài viết liên quan

Michelle Rohl chạy 1 dặm trong 5:26 và phá sâu kỷ lục thế giới độ tuổi U60

Tại giải đấu danh giá New Balance Indoor Grand Prix, huyền thoại điền kinh Michelle Rohl đã một lần...

Bảng tính pace 21K: Chinh Phục Mốc 2 Giờ Mà Không Gây Chấn Thương

Đạt được mục tiêu về thời gian trong giải chạy bán marathon (Half Marathon) cũng giống như việc bạn...

VDOT là gì? Bí quyết chọn Pace chuẩn xác giúp bạn lập kỷ lục PR mới

Trong cộng đồng chạy bộ đường dài, từ những người mới bắt đầu (newbie) cho đến các vận động... Scitec Nutrition

Bài viết mới nhất

Michelle Rohl chạy 1 dặm trong 5:26 và phá sâu kỷ lục thế giới độ tuổi U60

Tại giải đấu danh giá New Balance Indoor Grand Prix, huyền thoại điền kinh Michelle Rohl đã một lần nữa khẳng định tuổi tác...

Bảng tính pace 21K: Chinh Phục Mốc 2 Giờ Mà Không Gây Chấn Thương

VDOT là gì? Bí quyết chọn Pace chuẩn xác giúp bạn lập kỷ lục PR mới

Bản tóm tắt cuốn sách Daniels’ Running Formula

Cryotherapy Hay Tắm Nước Đá? Sự Thật Về Phương Pháp “Đóng Băng” Cơ Thể Đang Gây Sốt Giới Thể Thao

Có thể bạn thích

Đau cơ bắp sau khi chạy? Hãy xem xét chế độ dinh dưỡng của bạn

Những người chạy bộ luôn tìm cách để hồi phục nhanh hơn, cảm thấy tốt hơn và thể hiện mạnh mẽ hơn vào ngày...

Chạy trail là gì? Chạy trail có khác biệt gì so với các loại hình chạy bộ khác?

Nên Ăn Gì Vào Buổi Tối Trước Ngày Chạy “Long Run” Đây?

Hàng loạt kỷ lục chạy Marathon và Half-marathon “bị xô đổ” đầu năm 2022

Tại sao tập luyện sức mạnh lại tăng hiệu suất cho người chạy

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Tự tạo giải chạy của riêng bạn ngay hôm nay XEM NGAYTự tạo giải chạy của riêng bạn. XEM × . .

Từ khóa » Cự Ly 3km