Giáo án Thể Dục 9 - Tiết 11: Chạy Ngắn, Bài Thể Dục, Chạy Bền

• Trang chủ
• Đăng ký
• Đăng nhập
• Liên hệ

Thư Viện Bài Giảng Điện Tử

Thư viện bài giảng điện tử tổng hợp, bài giảng e-learning, bài giảng điện tử trực tuyến... cho các bạn tham khảo.

Giáo án Thể dục 9 - Tiết 11: Chạy ngắn, bài thể dục, chạy bền - Huỳnh Ngọc Phong

* Chung:

- Xoay khớp cổ

- Xoay khớp vai, cánh tay,

- Tay - ngực.

- Xoay hông .

- Lưng bụng

- Xoay khớp gối.

- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân

- Ép dọc

- Ép ngang.

 

4 trang | Chia sẻ: tuanhahd28 | Lượt xem: 3498 | Lượt tải: 0 Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 9 - Tiết 11: Chạy ngắn, bài thể dục, chạy bền - Huỳnh Ngọc Phong, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀTUẦN : 6 TIẾT : 11 Ngày Soạn : 20/08/2011 Bài : CHẠY NGẮN BÀI THỂ DỤC CHẠY BỀN I/. NHIỆM VỤ, YÊU CẦU: 1. Nhiệm vụ: a. Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau ; tại chổ đánh tay ; Xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy - xuất phát. Học ngồi lưng hướng chạy xuất phát. b. Bài Thể dục: Ôn từ nhịp 20 - 26 (nam). Từ nhịp 19 - 25 (nữ). Học từ 26 - 29 (nữ), 27 - 36 (nam). c. Chạy bền: luyện tập chạy bền. 2. Yêu cầu: a. Bài Thể dục: Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-29 (nữ), nhịp 1 - 36 (nam). b. Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng tư thế Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh. c. Chạy bền: Tích cực, không đùa giởn, chạy đúng vòng qui định. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường THPT VHH Bắc - Giáo viên : Trang phục, giáo án, còi... - Học sinh : Trang phục do GV qui định. III. THỜI GIAN : 45 phút IV/. NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1/. PHẦN MỞ ĐẦU : Nhận lớp điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu bài. Khởi động * Chung: - Xoay khớp cổ - Xoay khớp vai, cánh tay, - Tay - ngực. - Xoay hông . - Lưng bụng - Xoay khớp gối. - Xoay cổ tay kết hợp cổ chân - Ép dọc - Ép ngang. * Chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. 8 - 10 phút 2/. PHẦN CƠ BẢN: * Chạy ngắn: Ôn: - Chạy cước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau; - Xuất phát cao – chạy nhanh. - Ngồi vai hướng chạy – xuất phát Học: Ngồi lưng hướng chạy – xuất phát * Bài thể dục: Ôn - Nữ ôn từ nhịp 19 – 25 Học: từ 26 - 29 Nam: ôn từ nhịp 11 - 19 Học: từ 20 - 36 * Chạy bền: - Luyện tập chạy bền Nam 3 vòng Nữ 2 vòng. 28 - 30 phút €€€€€€€€------------- € €€€€€€€€-------------- € €€€€€€€€-------------- € €€€€€€€€-------------- € Đội hình chạy bền 3. KẾT THÚC : - Thả lỏng – Hồi tỉnh. - Củng cố nội dung bài. - Nhận xét, đánh giá. - Giao bài tập về nhà. - Giới thiệu bài học tiết sau. - Xuống lớp. 5 phút RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY: .................................................................................................................................................................................................................................................................................................... VHH Bắc: 20/08/2011 Người duyệt Người soạn Nguyễn Thanh Tùng Huỳnh Ngọc Phong

File đính kèm:

• T11.doc

Bài giảng liên quan

• Bài giảng Thể dục Lớp 9 - Lý thuyết môn nhảy xa "kiểu ngồi" - Huỳnh Thanh Nguyện

  30 trang | Lượt xem: 7808 | Lượt tải: 1

• Giáo án Thể dục 9 - Tiết 35+36 - Nguyễn Thanh Hiền

  6 trang | Lượt xem: 1273 | Lượt tải: 0

• Giáo án Thể dục 9 - Tiết 49: Nhảy xa, đá cầu, chạy bền - Huỳnh Ngọc Phong

  2 trang | Lượt xem: 1799 | Lượt tải: 1

• Giáo án Thể dục 9 - Tiết 11: Chạy ngắn, bài thể dục, chạy bền - Huỳnh Ngọc Phong

  4 trang | Lượt xem: 3498 | Lượt tải: 0

• Giáo án Thể dục 9 - Tiết 12: Chạy ngắn, bài thể dục, chạy bền - Huỳnh Ngọc Phong

  3 trang | Lượt xem: 1576 | Lượt tải: 0

• Giáo án Thể dục 9 - Tiết 9+10 - Nguyễn Thanh Hiền

  5 trang | Lượt xem: 1236 | Lượt tải: 0

• Giáo án Thể dục 9 - Tiết 57: Bóng chuyền, chạy bền - Huỳnh Ngọc Phong

  3 trang | Lượt xem: 3973 | Lượt tải: 2

• Bài giảng Thể dục Lớp 9 - Tiết 26: Nhảy cao. Chạy bền - Tạ Thị Kim Minh

  18 trang | Lượt xem: 4625 | Lượt tải: 3

• Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 - Huỳnh Ngọc Phong

  3 trang | Lượt xem: 1549 | Lượt tải: 1

• Giáo án Thể dục 9 - Trần Đức Tuấn Hưng

  73 trang | Lượt xem: 1823 | Lượt tải: 0

Copyright © 2024 BaiGiang.co - Bài giảng điện tử, E-Learning, Powerpoint, SKKN mầm non