Gợi ý Thực đơn Giảm Cân Với Gạo Lứt | Eat Clean Cùng Nonglamfood

• Tất cả sản phẩm
• Trái cây sấy
• Ngũ cốc | Thanh dinh dưỡng
• Hamper Tết
• Gia công | Hàng xá | Xuất khẩu
• Trà | Đường | Mật | Khác
• Tin tức | Mẹo vặt
• Hạt dinh dưỡng

• Trang chủ
• Sản phẩm
• Tin tức | Mẹo vặt
• Giới thiệu
• Hợp tác
• Kiểm tra đơn hàng
• Đăng nhập / Đăng ký

1. Trang chủ
2. Tin tức
3. Gợi ý thực đơn giảm cân với gạo lứt

Gợi ý thực đơn giảm cân với gạo lứt

• 19 Tháng 10 2021
• Thư - Marketing
• gạo lứt, ăn gạo lứt giảm cân, gạo lứt có tác dụng gì, gạo lứt thành phần dinh dưỡng, thanh gạo lứt,
• 0 Bình luận

GẠO LỨT LÀ GÌ? Gạo lứt là loại gạo còn giữ nguyên lớp cám bên ngoài, có nhiều giá trị dinh dưỡng được đánh giá bởi chuyên gia, gồm các chất chống oxy hóa, chất xơ, tinh bột, protein, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể. Gạo lứt cũng rất được ưa chuộng trong chế độ ăn eat clean hay giảm cân vì tính chất giàu dinh dưỡng nhưng giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn từ đó giảm lượng calo nạp vào cơ thể. GỢI Ý THỰC ĐƠN GIẢM CÂN VỚI GẠO LỨT "Hôm nay ăn gì?" là câu hỏi mà hầu hết chúng ta đều phải đặt ra nếu đang theo đuổi một chế độ ăn kiêng hay eat clean. Làm sao cho bữa ăn vừa cân đối dinh dưỡng, vừa ngon miệng và đảm bảo nhu cầu của bản thân? Nonglamfood xin giới thiệu với bạn một vài thực đơn giảm cân như sau: 1. Cơm gạo lứt ăn kèm thịt băm viên, gà áp chảo và dưa leo

2. Cơm lứt nóng hổi ăn kèm cá hồi phi lê áp chảo và mướp, bầu luộc

3. Cơm gạo lứt với thịt gà kho nhẹ kèm bầu luộc dễ ăn mà không ngán

4. Làm mới bữa cơm lứt với nấm xào thịt gà xé sợi cực ngon và rau luộc

5. Bữa cơm cùng thịt bắp bò, thịt viên và đậu que - rau luộc cho bữa ăn giàu protein

6. Gà áp chảo và rau cải luộc cho bữa cơm đủ chất

7. Cơm gạo lứt và nạc heo xào dưa cải chua, ăn kèm dưa leo cực hợp

8. Đổi món cùng cá hấp và rau cải luộc cho bữa ăn thêm ngon miệng

9. Cơm gạo lứt với thịt viên băm nấm kèm rau cải luộc cho bạn bữa ăn lạ miệng

10. Cá viên chiên ăn kèm bắp cải luộc cực kỳ hấp dẫn cho món cơm gạo lứt

NHỮNG LƯU Ý ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

• Để thực đơn giảm cân có hiệu quả, bạn cần cân đối dinh dưỡng cân bằng để cơ thể khỏe mạnh. Ăn ít tinh bột, vừa đạm và nhiều rau.
• Đối với thịt: chủ yếu sử dụng thịt trắng như thịt gà, hạn chế dùng thịt bò, thịt heo. Nếu dùng thịt heo, chỉ nên dùng phần nạc heo.
• Tránh sử dụng các phương thức chế biến thức ăn nhiều dầu mỡ như chiên, rán và giảm phương thức xào. Phương thức chế biến thức ăn được khuyến khích tốt cho cơ thể là luộc, áp chảo hoặc hấp.
• Khi ăn gạo lứt bạn cần chế biến kỹ, khi ăn nhai kỹ và nhiều lần để hấp thụ tốt, tránh tình trạng khó tiêu, đầy bụng do ăn gạo lứt không kỹ.
• Để việc giảm cân có hiệu quả, bạn cần kết hợp với việc luyện tập thể thao hợp lý cùng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ có kế hoạch, chẳng hạn không ăn gì sau 7h tối. Điều quan trọng là lượng calories bạn nạp vào phải thấp hơn lượng calories cơ thể bạn đốt cháy.

Chỉ cần duy trì được những điều này, bạn sẽ sớm sở hữu vóc dáng mà mình mong muốn đấy! CÁC SẢN PHẨM KHÁC TỪ GẠO LỨT CÓ THỂ DÙNG ĐỂ GIẢM CÂN Ngoài cơm gạo lứt, bạn cũng có thểgiảm cân với các sản phẩm chế biến từ gạo lứt như trà gạo lứt rang, sữa gạo lứt, thanh gạo lứt ngũ cốc. Nếu tự làm, bạn cần lưu ý nguyên liệu đảm bảo và cách làm. Nếu mua những sản phẩm chế biến từ gạo lứt, cần tìm một nơi cung cấp uy tín, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Thanh gạo lứt ngũ cốc Nonglamfood là sản phẩm kết hợp giữa gạo lứt sấy và các loại hạt, giúp đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời thanh gạo lứt còn giúp bạn tiết kiệm thời gian chế biến, cho bữa ăn tiện lợi và nhanh chóng, phù hợp ăn sáng, xế.

Thanh gạo lứt Nonglamfood có 4 vị bạn có thể lựa chọn, bao gồm: Chà bông | Rong biển | Trái cây | Dừa giòn Xem ngay toàn bộ sản phẩm thanh gạo lứt tại đây nhé gạo lứt ăn gạo lứt giảm cân gạo lứt có tác dụng gì gạo lứt thành phần dinh dưỡng thanh gạo lứt

Bài viết cùng danh mục:

[𝐇𝐀𝐑𝐀𝐕𝐀𝐍 𝐗 𝐆𝐑𝐀𝐁 𝐌𝐎𝐂𝐀 𝐗 𝐍𝐎𝐍𝐆𝐋𝐀𝐌𝐅𝐎𝐎𝐃] - CƠ HỘI TRÚNG NGAY IPHONE 13 PRO MAX KHI THANH TOÁN QUA GRAB MOCA

• 19 Tháng 10 2021
• 0

CƠ HỘI TRÚNG NGAY IPHONE 13 PRO MAX KHI THANH TOÁN QUA GRAB MOCACuối năm...

Bộ quà Tết Bình An Nonglamfood 2022

• 19 Tháng 10 2021
• 0

Bộ quà Tết BÌNH AN Nonglamfood 2022Tết - khoảng thời gian đặc biệt trong năm -...

Bộ quà Tết Phú Quý Nonglamfood 2022

• 19 Tháng 10 2021
• 0

Bộ quà Tết Phú Quý Nonglamfood 2022Tết - khoảng thời gian đặc biệt trong năm -...

5 Món Quà Giáng Sinh Trọn Vẹn Yêu Thương Dành Cho Người Thân

• 19 Tháng 10 2021
• 0

5 Món Quà Giáng Sinh Trọn Vẹn Yêu Thương Dành Cho Người ThânNhắc đến Giáng...

• 0 Bình luận
• Facebook

Viết Bình luận

Tên của bạn Email Viết bình luận Gửi bình luận

Danh mục

Bài viết mới nhất

Nonglamfood ra mắt bộ sưu tập quà Tết doanh nghiệp 2025 với chủ đề "TẾT SUM VẦY"

• 0 bình luận

𝘽𝙖́𝙣𝙝 𝙏𝙧𝙪𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙪 𝙉𝙤𝙣𝙜𝙡𝙖𝙢𝙛𝙤𝙤𝙙 𝙩𝙪̛̣ 𝙝𝙖̀𝙤 𝙙𝙪̛𝙤̛̣𝙘 𝘼́ 𝙝𝙖̣̂𝙪 𝘽𝙪̀𝙞 𝙆𝙝𝙖́𝙣𝙝 𝙇𝙞𝙣𝙝 𝙩𝙞𝙣 𝙩𝙪̛𝙤̛̉𝙣𝙜 𝙡𝙪̛̣𝙖 𝙘𝙝𝙤̣𝙣

• 0 bình luận

Những sản phẩm tốt cho sức khoẻ trở thành xu hướng quà Tết 2023

• 0 bình luận

Tags

cam lát dry fruit dried fruits cam lát sấy dẻo cam sấy dẻo cam sấy khô vỏ cam sấy cam úc cam mỹ trái cây sấy trai cay say kho trai cay say d Cách làm khô bò miếng Cách làm bò khô sợi Cách làm thịt bò khô ướt Cách làm bò khô bằng chảo Cách làm bò khô ngon đúng điệu Công thức làm thịt bò khô chuẩn Cách làm thịt bò khô sợi không cần lò nướng Cách làm khô bò bằng nồi com điện giáng sinh ý nghĩa Món quà giáng sinh Giáng sinh yêu thương thanh gạo lứt Quà Tết 2023 Quà Tết cho gia đình Quà Tết cho sức khỏe quà Tết cho nhân viên Hương Sắc Đại Ngàn kết nối yêu thương Khô bò giả Kinh doanh bò khô Thịt bò khô làm từ sắn dây Thịt bò khô Trung Quốc Thịt bò khô uy tín Khô bò loại 1 Tác dụng đông trùng hạ thảo khô Cách dùng đông trùng hạ thảo Giá Đông trùng hạ thảo Cách sử dụng đông trùng hạ thảo tươi Nấm đông trùng hạ thảo Ai dùng được đông trùng hạ thảo Tác dụng của đông trùng hạ thảo với người già Thuốc đông trùng hạ thảo blogs_8-loi-ich-bat-ngo-cua-hat-sachi-cho-ba-bau blogs_an-nhieu-hat-dinh-duong-co-the-lam-ban-thua-chat-xo Cách làm bánh trung thu Bánh trung thu 2020 Bánh trung thu Như Lan Giá bánh trung thu 2020 Bánh trung thu Givral Bánh trung thu an kiêng Các loại bánh trung thu Mua bánh Trung thu blogs_ban-da-an-cai-bo-xoi-dung-cach-chua Bột làm bánh bao Cách làm bánh bao Savoury Cách làm bánh bao chay Cách làm bánh bao ngọt Cách làm bánh bao đơn giản tại nhà Cách làm bánh bao bằng bột mì Cách làm bánh bao không nhân Cách làm bánh bao nhân thịt miến bánh biscotti bánh biscotti ăn kiêng bánh biscotti mua ở đâu bánh biscotti công dụng bánh biscotti nguyên cám bánh trung thu Phượng Cát Phượng Cát bánh Phượng Cát phuongcat nonglamfood Nonglamfood bánh trung thu 2022 bánh trung thu nonglamfood phượng cát blogs_saffon-dung-nhu-the-nao-? blogs_saffon-duoc-trong-nhu-the-nao blogs_saffon-mua-o-dau-uy-tin-? blogs_saffon-va-cong-dung-tuyet-voi Bào tử nấm Linh chi giá bào nhiều Bào tử nấm linh chi đắp mặt Bào tử nấm Linh chi gói 20g Dịch uống bào tử linh chi tươi Nấm linh chi Bào tử nấm linh chi phá vách Bào tử nấm linh chi nấm ở đâu Cách làm dứa sấy dẻo quà Tết 2022 Quà Tết sức khỏe Quà tết sang trọng Giỏ quà tết tốt cho sức khỏe Quà Tết sang trọng Quà Tết 2022 blogs_bo-tui-3-cach-an-vat-khong-tang-can-vo-cung-hieu-qua-cho-cac-nang blogs_ca-rot-giup-cho-giam-can-nhu-the-nao gạo lứt ăn gạo lứt giảm cân gạo lứt có tác dụng gì gạo lứt thành phần dinh dưỡng gạo lứt đen gạo lứt bao nhiêu calo gạo lứt giảm cân gạo lứt đỏ thực phẩm sạch rau củ quả nui fuma bánh canh fuma bún mekong river bánh tráng mekong river trái cây sấy dẻo ổi sấy dẻo blogs_cach-lam-3-mon-an-vat-ma-khong-tang-can-cuc-de-va-hap-dan bánh tráng tây ninh bánh tráng phơi sương bánh tráng trộn cát thy bánh tráng nướng đà lạt bánh tráng nướng bao nhiêu calo bánh tráng nướng tiếng anh bánh tráng nướng cao thắng bánh tráng nướng mắm ruốc bánh tráng nướng tiếng anh là gì bánh tráng nướng bằng chảo Bóng cá chay xào sả ớt Cách làm giò lụa thủ công Hình ảnh giò lụa Cách làm giò lụa không bị bở Cách làm giò lụa miền Bắc Cách gói giò lụa Hình ảnh giò lụa ngon Giá giò lụa Thời gian hấp giò lụa Chả bì ớt xiêm xanh Nha Trang Cách làm chả bì ớt xiêm xanh Chả da ớt xanh Đà Nẵng Chả da heo Cách làm chả lụa Cách làm giò sống Chả lụa Ớt xiêm xanh dua say gion dua say gion tai nha dua kho mua o dau nong lam food Cách gói há cảo Bột há cảo Cách làm há cảo luộc Cách làm há cảo chiên Cách làm vỏ há cảo Cách làm há cảo bằng bột mì và bột năng Cách làm há cảo savouryday Cách làm nước chấm há cảo lamkimchitainha Cách làm kim chi cải thảo giòn ngon Cách làm kim chi Miền Nam Cách làm mứt chanh dây sấy dẻo vô cùng đơn giản ngay tại nhà Chiên sủi cảo bằng nồi chiên không dầu Cách làm sủi cảo nước Sủi cảo Hoành thánh chiên Sủi cảo chiên nước Cách làm há cảo chiên trứng Bột làm bánh há cảo mua ở đâu Cách làm há cảo người Hoa Xem cách nấu lẩu hải sản Cách làm lẩu Thái thập cẩm Cách làm nước lẩu thập cẩm chua cay Lẩu thập cẩm có những món gì blogs_can-than-hiem-hoa-khi-an-buoi-giam-can-sai-cach healthysnack chomchomsaydeo Đu đủ đu đủ sấy dẻo trái cây Nonglamfood công dụng trái cây sấy dẻo Giá gạo BC15 Giá gạo Thái Xuyên Bảng giá gạo Cỏ May Giá gạo miền Tây Gạo khang dân giá bao nhiều 1 tấn gạo bao nhiêu tiền 2020 Giá thóc miền Bắc Giá gạo Hôm nay tại Đà Nẵng Bột gạo hữu cơ Lúa gạo hữu cơ Thị trường gạo hữu cơ Gạo hữu cơ Hoa Nắng Gạo hữu cơ Ong Biển Gạo hữu cơ Orgagro Gạo hữu cơ ST24 Gạo hữu cơ Hoa Sữa ăn chay ăn chay đúng cách các sản phẩm dùng để ăn chay ăn chay như thế nào để đầy đủ dinh dưỡng combo-freeship-qua-4-thanh-gao-lut-hat-1cb-1rb-1tc-1dg blogs_hat-hanh-nhan-co-cong-dung-nhu-the-nao-voi-suc-khoe-7 cam sấy dẻo Nonglamfood blogs_khong-mat-mot-xu-mua-thuoc-ho-neu-me-biet-cong-dung-cua-vo-buoi COMBO7 ăn vặt tốt cho sức khỏe ăn vặt tốt cho sức khỏe blogs_loi-ich-cua-viec-uong-nuoc-rau-ma Mãng cầu xiêm chữa ung thư có được không cách luộc nghêu các món ăn từ măng khô cách làm măng khô măng khô ăn liền Măng Khô Hình ảnh măng khô Giá măng khô Các món từ măng khô Cách làm măng khô 1kg măng khô nấu được bảo nhiều bát Tại sao măng khô ngâm nước một tuần trương to Tác dụng của măng khô Măng khô an liền blogs_mang-kho Xu hướng quà tết 2021 Thị trường quà tết 2021 Quà biếu tết 2021 Xu hướng quà tết 2020 Thị trường quà tết 2020 Quà biếu tết 2020 blogs_nature-one-dairy-sua-cho-tre-so-sinh-chat-luong-cao Thanh gạo lứt Nha đam Nha đam sấy dẻo Nha đam sấy dẻo đầu tiên trên thế giới cocsaydeo vỏ bưởi vỏ bưởi thành phần dinh dưỡng công dụng của vỏ bưởi vỏ bưởi sấy dẻo quà tặng blogs_nhung-tac-dung-bat-ngo-tu-hoa-dau-biec Xuân Hương Sắc những thực phẩm tăng sức đề kháng Tangsucdekhang vitaminC phong COVID-19 thiện nguyện từ thiện triễn lãm tuần lễ sự kiện event Review bột cải xoăn Kale Cách dụng bột cải xoăn Công dụng của bột cải xoăn Bột cải xoăn Kale mua ở đâu Cách làm bột cải xoăn Công dụng của bột cải Kale Bột cải xoăn Kale Nhật Bột cải xoăn Nhật blogs_sacha-inchi-xuat-xu-tu-dau-co-an-duoc-khong dai-hoi-the-thao-doanh-nhan-olympic-2030-lan-thu-6-cung-nong-lam-food blogs_sua-a2-nhap-khau-uc-co-tot-khong blogs_sua-nature-one-dairy-organic-co-that-la-sua-huu-co cách pha sữa a2 sữa a2 bibomart Sữa tươi A2 nguyên kem dạng bột có tăng cân và chiều cao không? blogs_tai-sao-sacha-inchi-lai-duoc-moi-nguoi-do-xo-tim-kiem-loi-ich-thuc-su-cua-no-la-gi Đặc sản gạo Thái Bình Giá gạo bc tại thái bình Gạo hoàng cung Thái Bình Giá gạo 225 Giá các loại gạo nếp thơm sấy dẻo thơm tết 2023 ăn uống một cách thật thông minh Sai lầm về thực đơn giảm cân Thực đơn giảm cân hiệu quả tại nhà bánh tráng ba màu bánh tráng 3 màu bánh tráng gạo huyết rồng bao nhiêu calo bánh tráng gạo huyết rồng bánh tráng củ dền mekong river bánh tráng không bao nhiêu calo cuốn bánh tráng không bị dính blogs_uong-sua-huu-co-co-loi-ich-gi vocamsaydeo xoaisaydeo xoài sấy dẻo xoài sấy dẻo Nonglamfood xoài sấy dẻo không đường công dụng xoài sấy dẻo công ty xoài sấy dẻo

ĐĂNG KÝ EMAIL ĐỂ NHẬN NGAY VOUCHER

Đăng ký

Pink Printed Dress

Sale! $24.99 $39.99 Kích thước: Màu sắc: Chất liệu: Add to cart Mua ngay (giao tận nơi)

Libero velit id eaque ex quae laboriosam nulla optio doloribus! Perspiciatis, libero, neque, perferendis at nisi optio dolor!

Thêm vào giỏ

• Hotline 0934 121 431
• Facebook

chat với chúng tôi

Chat với chúng tôi