Hành Trình ăn Gạo Lứt Giảm Cân - Webtretho

Trang chủ » Giảm Cân Bằng Gao Lut Webtretho » Hành Trình ăn Gạo Lứt Giảm Cân - Webtretho

Có thể bạn quan tâm

imagesThịnh hànhCộng đồngWebtretho Beyeu Awards 2024Thông báoĐánh dấu đã đọcLoading...Đăng nhậpĐăng nhậpTạo tài khoảnĐăng nhập qua FacebookĐăng nhập qua GoogleSỨC KHOẺDáng khỏe - Dáng đẹpTham giaggai_nho8 năm trướcBáo cáoHành trình ăn gạo lứt giảm cânChào các mẹ, Em lập topic này để chia sẻ hành trình giảm cân với gạo lứt của mình. Khỏang 2 tháng trở lại đây em vô cùng khủng hoảng với sự tăng cân mất kiểm soát của mình. Em cao 1m53, sáng nay em leo lên cân, kim phóng tới 53,2 luôn. Em rầu quá sức. Bởi vậy em quyết định từ đầu tuần tới sẽ áp dụng chế độ ăn giảm cân với gạo lứt. Em dự định sẽ áp dụng triệt để 2 tuần như sau: + Sáng: 1 chén cơm gạo lứt hoặc 1 ly bột gạo lứt và nước lọc+ Trưa: 1 chén cơm gạo lứt và các loại rau, thỉnh thoảng ăn canh rau có thịt.+ Tối: 1 chén cơm hoặc không với rau luộcNgoài ra, em sẽ uống thêm nước gạo lứt rang, trái cây ít đường, tập gym 1 giờ mỗi ngày. Kiêng tuyệt đối nước ngọt, cà phê, yến tiệc..Mẹ nào có kinh nghiệm với pp này vào chỉ giáo cho em thêm với ạ. Em xin cảm ơn.Quảng cáoLên đầu trang

Từ khóa » Giảm Cân Bằng Gao Lut Webtretho