Học Boxing ở Đâu Tại Đà Nẵng | TOP 1 CLB Boxing Chuyên ...

Học Boxing Ở Đâu Tại Đà Nẵng, bạn đam mê võ thuật đặc biệt là môn boxing nhưng chưa biết CLB Boxing ở Đà Nẵng nào chuyên nghiệp và uy tín thì bạn không nên bỏ qua bài viết này.

Bạn đang cần 1 môn thể thao giúp bạn cải thiện tốc độ, vừa bùng nổ sức mạnh và giảm cân hiệu quả lại có thể tích luỹ kĩ năng tự vệ. Nếu đúng là như vậy thì Red Tiger Boxing là Câu lạc bộ giành cho bạn. Đại gia đình Red Tiger được thành lập năm 2016 Suốt 5 năm Red tiger Boxing luôn tạo ra những bài học phù hợp với thể lực của người Việt Nam từ cơ bản đén nâng cao. Với đầy đủ vật chất thiết bị hỗ trợ cho luyện tập của thành viên.

Những ai chưa từng trải nghiệm thường mang cảm xúc lo lắng khi cứ nghĩ đến boxing là thấy đau, nghĩ đến boxing là nghĩ đến những trận đòn đổ máu ảnh hưởng sức khoẻ. Nhưng không! Tương tự như nhiều hình thức rèn luyện sức khỏe khác, boxing cũng mang lại nhiều lợi ích cho cả thể chất và tinh thần.Hãy để đại gia đình Red Tiger chúng tôi liệt kê ra một vài lợi ích không ngờ tới khi đến với bộ môn boxing này nhé.

6 Lợi Ích Khi Bạn Tập Boxing Thường Xuyên

1. Boxing giúp bạn tập luyện toàn thân

Trong lớp boxing của Red Tiger, bạn sẽ có cơ hội tập luyện cơ tay khá nhiều khi phải thực hiện các cú đấm thẳng, đấm xéo, đấm móc hay đấm từ dưới lên. Thế nhưng những động tác này không chỉ tác động tới cơ tay mà còn giúp bạn luyện tập toàn cơ thể một cách toàn vẹn nhất.

Khi tập boxing, bạn sẽ cần vào tư thế hai chân mở rộng bằng vai và đầu gối hơi cong. Đây là tư thế đứng đòi hỏi sức mạnh từ chân và các cơ trọng tâm. Trong tư thế này, bạn sẽ cần dùng lực ở cả chân, cơ trọng tâm và cánh tay để xoay người và thực hiện một cú đấm cơ bản đủ mạnh trong boxing.

2.Tập Boxing giúp bạn phối hợp tay và mắt

Tập Boxing đòi hỏi bạn vừa phải quan sát mục tiêu của mình vừa điều khiển tay ra đòn sao cho chính xác. Vậy nên, bạn sẽ có cơ hội tập luyện cách phối hợp tay và mắt sao cho thành thục khi tập boxing. Điều này có thể giúp bạn phản ứng nhanh hơn cũng như tránh các chướng ngại xung quanh tốt hơn trong cuộc sống hằng ngày.

3. Học Boxing có thể giúp bạn bớt căng thẳng

Sau một ngày làm việc nhiều căng thẳng, những động tác mạnh mẽ khi tập boxing có thể giúp bạn đánh tan mọi mệt mỏi. Bạn sẽ cảm thấy mình mạnh mẽ, tự tin và kiểm soát bản thân tốt hơn vì được giải tỏa căng thẳng khi thực hiện những cú đấm vào bao cát đấm bốc.

Ngoài ra, boxing cũng kích thích cơ thể giải phóng hormone tạo cảm xúc tích cực endorphin tương tự như các môn thể thao khác. Hormone này có nhiều lợi ích đáng kể như giúp giảm thiểu căng thẳng, giảm đau, bảo vệ tim, giúp ngủ ngon, tăng cường chức năng não bộ

4. Tập Boxing giúp bạn đốt cháy nhiều calo

Tất cả những cú đấm thẳng hay đấm móc trong boxing sẽ giúp bạn đốt được rất nhiều calo trong một buổi tập. Trung bình, nữ giới có thể đốt cháy khoảng 400 calo trong một giờ tập còn nam giới thì đốt được khoảng 500 calo. Thậm chí, một người tập chuyên nghiệp có thể đốt cháy tới 800 calo trong một giờ luyện tập. Điều này có nghĩa là bộ môn boxing có thể hỗ trợ bạn giảm cân rất tốt nếu bạn điều chỉnh chế độ ăn sao cho lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo đốt được.

5. Tập Boxing là một bài cardio mới mẻ

Boxing được coi là một bài tập HIIT, một dạng cardio cường độ cao được nhiều người quan tâm hiện nay. HIIT (high-intensity interval training) có thể giúp bạn đốt cháy calo, bao gồm calo từ chất béo tích tụ trong cơ thể nhiều giờ sau khi luyện tập. Khi tập boxing, bạn sẽ có dịp tập tim và phổi cũng như tăng sức dẻo dai cho bản thân. Sau một thời gian luyện tập, bạn sẽ đạt được những lợi ích tương tự khi tập cardio như tăng lưu lượng máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cải thiện sự nhạy bén của não bộ.

6. Boxing giúp bạn tập khả năng tự vệ

Những kỹ năng bạn học được khi tập boxing tại Red Tiger không chỉ để rèn luyện thể chất mà còn có thể ứng dụng vào những tình huống thực tế. Nếu chẳng may gặp những tình huống nguy hiểm như bị tấn công hay giật đồ trên đường, bạn có thể dùng những đòn đấm hay đá mình học được trong lớp boxing như các thế võ tự vệ.

Dụng cụ tập boxing cần chuẩn bị đơn giản và không cầu kì khi học tại Red Tiger Với tinh thần vui vẻ là chủ yếu Red Tiger không cần những yêu cầu khắt khe hay nộp các chi phí đắt đỏ về trang phục. Chỉ cần là trang phục mà bạn cảm thấy thoải mái nhất là đủ

Red Tiger Thường Xuyên chiêu sinh với các khung giờ tiện ích cho người bận rộn từ 13h30- 17h30 và 18h30 đến 20h. Tất cả các thành viên mới sẽ được đào tạo riêng và kèm cặp bởi các thành viên có kinh nghiệm. Số điện thoại: 0905853662 Mr. Trường Đặng