Học Phụ Nữ Hàn Cách Nấu Cơm Lạ Giúp đẹp Dáng, ăn Nhiều Cũng ...

Trang chủ » Cách Nấu Cơm Ngũ Cốc Giảm Cân » Học Phụ Nữ Hàn Cách Nấu Cơm Lạ Giúp đẹp Dáng, ăn Nhiều Cũng ...

Có thể bạn quan tâm

  • Xã hội
  • Tổ ấm
  • Làm Mẹ
  • Làm Đẹp
  • Sức khỏe
  • Giải trí
  • Thời trang
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  1. Trang chủ
  2. Sức khỏe
Học phụ nữ Hàn cách nấu cơm "lạ" giúp đẹp dáng, ăn nhiều cũng không sợ béo 15:21, Thứ hai 14/10/2019

( PHUNUTODAY ) - Thay vì nấu cơm trắng, người Hàn thường nấu cơm cùng các loại hạt để tăng lượng dinh dưỡng mà không làm tăng cân.

  • Thanh niên 18 tuổi tử vong thương tâm khi bị cuốn vào máy xay thịt đang hoạt động

  • Mỗi ngày giảm 1 kg nhờ chế độ ăn toàn dưa chuột liệu có hiệu quả?

  • Đàn bà thuộc 3 con giáp này "hiền lương sinh phú quý", càng lương thiện bao nhiêu càng có lộc bấy nhiêu

Cơm trắng là món ăn phổ biến ở rất nhiều nước châu Á trong đó có Việt Nam. Tuy nhiên, theo các chuyên gia đây là thực phẩm chứa nhiều tinh bột và có chỉ số đường huyết cao. Ăn quá nhiều cơm trắng có thể dẫn tới các bệnh như béo phì, tiểu đường.

Bên cạnh đó, quá trình xay xát khiến cho gạo trắng mất đi nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Mới đây, blogger người Hàn Quốc Cheri Hyeri đã tiết lộ cách nấu cơm đặc biết giúp phụ nữ ở xứ kim chi giữ gìn sắc vóc. Loại cơm này có tên gọi là japgokbap hoặc ogokbap. Thay vì nấu gạo trắng thông thường, họ sẽ trộn gạo cùng với các loại nhũ cốc khác như các loại đậu, hạt kê...

Blogger người Hàn Quốc Cheri Hyeri

Blogger người Hàn Quốc Cheri Hyeri

Cheri Hyeri giải thích, ở Hàn Quốc người ta tin rằng ăn cơm trộn ngũ cốc sẽ giúp giảm lượng tinh bột cũng như lượng đường hấp thụ, không những thế còn bổ sung thêm chất xơ, các loại vitamin từ ngũ cốc.

Thay thế cơm trắng bằng cơm ngũ cốc sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giữ gìn vóc dáng, cân nặng cũng duy trì ở mức bình thường.

Cơm ngũ cốc, món ăn phổ biến ở xứ sở kim chi.

Cơm ngũ cốc, món ăn phổ biến ở xứ sở kim chi.

Mỗi gia đình có một công thức nấu cơm ngũ cốc riêng, tùy vào sở thích. Riêng Cheri Hyeri, tỷ lệ gạo trắng cùng các loại ngũ cốc là 8:2.

Trước khi nấu, bạn cần vo sạch gạo và ngũ cốc rồi ngâm vài tiếng. Sau đó nấu chín bằng nồi cơm điện như bình thường.

chia sẻ bài viết x FaceBook Theo dõi Phunutoday trên Google News chia sẻ bài viết Theo: khoevadep.com.vn copy link Link bài gốc http://www.khoevadep.com.vn/hoc-phu-nu-han-cach-nau-com-la-giup-dep-dang-an-nhieu-cung-khong-so-beo-d231219.html Tác giả: Bích Loan Từ khóa: cơm ngũ cốc hàn quốc giảm cân cheri hyeri 5 bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc, giúp vòng eo thon thả trông thấy chỉ trong đúng 1 tuần 5 bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc, giúp vòng eo thon thả trông thấy chỉ trong đúng 1 tuần Thường xuyên ăn thứ này vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả Thường xuyên ăn thứ này vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả Khoảnh khắc cha địu con nhỏ đi bốc vác xi măng giữa trời nắng gắt khiến ai cũng nghẹn lòng Khoảnh khắc cha địu con nhỏ đi bốc vác xi măng giữa trời nắng gắt khiến ai cũng nghẹn lòng 5 người không nên ăn đậu bắp 5 người không nên ăn đậu bắp Ăn gừng có hại cho 4 nhóm người này Ăn gừng có hại cho 4 nhóm người này TIN MỚI CẬP NHẬT

  • 5 người không nên ăn đậu bắp

  • Ăn gừng có hại cho 4 nhóm người này

  • 3 loại hải sản phổ biến và rất rẻ này, chuyên gia khuyến khích tăng cường ăn, vì chúng rất giàu canxi

  • Mỗi ngày ăn 1 quả cà chua sống có thể cải thiện lớn sức khỏe trong thời gian ngắn

  • Cách uống nước lá sen khô giảm cân, hạ mỡ máu an toàn, hiệu quả

  • 5 món đồ nhà bếp có thể chứa hàng triệu hạt vi nhựa, kiểm tra xem nhà mình có không

  • 5 người nên hạn chế ăn cà chua

  • Chuyên gia Nhật chỉ cách uống nước củ cải trắng giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả

Tin nên đọc
  • Cách xào dạ dày sần sật 'ngon khó cưỡng', người khó tính cũng phải gật gù khen khéo Cách xào dạ dày sần sật "ngon khó cưỡng", người khó tính cũng phải gật gù khen khéo
  • 4 loại rau khi ăn lẩu không nên cho vào kẻo 'rước họa vào thân' 4 loại rau khi ăn lẩu không nên cho vào kẻo "rước họa vào thân"
  • Bỏ thứ này vào xào rau cải chíp giúp món rau ngon hơn, chồng con mê tít Bỏ thứ này vào xào rau cải chíp giúp món rau ngon hơn, chồng con mê tít
  • Cuối tuần, vợ đảm trổ tài làm chân gà rút xương ngâm sả tắc khiến ông xã mê tít Cuối tuần, vợ đảm trổ tài làm chân gà rút xương ngâm sả tắc khiến ông xã mê tít
  • Phụ nữ sinh vào ngày này phước đức ngập tràn, qua tuổi 40 tài vận, nhân duyên viên mãn Phụ nữ sinh vào ngày này phước đức ngập tràn, qua tuổi 40 tài vận, nhân duyên viên mãn
  • Đàm Thu Trang bị mỉa mai “mấy đời bánh đúc có xương' khi chúc mừng sinh nhật con trai Hà Hồ Đàm Thu Trang bị mỉa mai “mấy đời bánh đúc có xương" khi chúc mừng sinh nhật con trai Hà Hồ
  • 5 thói quen khi chế biến đậu phụ làm món ăn kém hấp dẫn, mất thơm ngon: 99% các bà nội trợ mắc phải 5 thói quen khi chế biến đậu phụ làm món ăn kém hấp dẫn, mất thơm ngon: 99% các bà nội trợ mắc phải
  • Công thức làm măng ngâm tỏi ớt 'gia truyền' của mẹ chồng, để lâu cũng không bị nổi váng Công thức làm măng ngâm tỏi ớt "gia truyền" của mẹ chồng, để lâu cũng không bị nổi váng
Đọc nhiều
  • 3 con giáp được cho là vượng số gia đạo: Con trai dễ làm nên tiền bạc, con gái sống an nhàn 3 con giáp được cho là vượng số gia đạo: Con trai dễ làm nên tiền bạc, con gái sống an nhàn
  • 12 ngày cuối năm 2025, thời tới cản không kịp (19/12-31/12): 3 con giáp Khí Vận Tăng Vù Vù, càng chăm chỉ càng giàu 12 ngày cuối năm 2025, thời tới cản không kịp (19/12-31/12): 3 con giáp Khí Vận Tăng Vù Vù, càng chăm chỉ càng giàu
  • Giá vàng hôm nay 18/12: Vàng miếng, vàng nhẫn tăng mạnh, tiến sát mốc cao mới Giá vàng hôm nay 18/12: Vàng miếng, vàng nhẫn tăng mạnh, tiến sát mốc cao mới
  • Con gái Phi Nhung hé lộ hình ảnh cuối cùng bên mẹ Con gái Phi Nhung hé lộ hình ảnh cuối cùng bên mẹ
  • Con cái hỗn hào? Áp dụng ngay “Luật Quạ” - Bí quyết dạy con hiện đại vẫn giữ trọn quyền uy Con cái hỗn hào? Áp dụng ngay “Luật Quạ” - Bí quyết dạy con hiện đại vẫn giữ trọn quyền uy
  • Thứ 6 chốt thời cơ vàng, cuối tuần ngồi đếm tiền: 3 con giáp Tết này giàu to Thứ 6 chốt thời cơ vàng, cuối tuần ngồi đếm tiền: 3 con giáp Tết này giàu to
  • Phật Tổ Dang Tay che chở: 3 con giáp này hết Tam Tai, Trúng số Phúc - Lộc tề tựu 2 năm tới Phật Tổ Dang Tay che chở: 3 con giáp này hết Tam Tai, Trúng số Phúc - Lộc tề tựu 2 năm tới
  • 3 cung hoàng đạo nhanh nhạy với tiền, năm 2026 kiếm tiền cực đỉnh, giàu có quấn quanh 3 cung hoàng đạo nhanh nhạy với tiền, năm 2026 kiếm tiền cực đỉnh, giàu có quấn quanh
  • Từ 20/12: 4 con giáp bước vào vận giàu sang, tháng 1/2026 tiền bạc sinh sôi không kịp đếm Từ 20/12: 4 con giáp bước vào vận giàu sang, tháng 1/2026 tiền bạc sinh sôi không kịp đếm
  • Càng gần Tết càng cần Kiểm soát cảm xúc: 4 tuổi cẩn thận mất tiền, ôm nợ Càng gần Tết càng cần Kiểm soát cảm xúc: 4 tuổi cẩn thận mất tiền, ôm nợ

Từ khóa » Cách Nấu Cơm Ngũ Cốc Giảm Cân