Hướng Dẫn Chọn Quần áo Tập Yoga Hiệu Quả Nhất

Tập Yoga là một trong những môn thể thao đem lại rất nhiều lợi ích cho người tập. Chính vì thế việc lựa chọn quần áo tập Yoga phù hợp đóng vai trò quan trong giúp quá trình tập luyện đạt được hiệu quả tốt hơn. Hãy tham khảo về hướng dẫn chọn quần áo tập Yoga hiệu quả nhất.

Quần áo tập Yoga

Một số tiêu chí lựa chọn quần áo tập Yoga

Thấm hút mồ hôi tốt: Khi tập Yoga, bạn sẽ thực hiện rất nhiều động tác uốn dẻo, gập người,..tiêu tốn rất nhiều năng lượng và đổ mồ hôi. Do đó, bạn nên lựa chọn những chất liệu cotton, spandex,...những chất liệu thấm hút mồ hôi tốt.

Thoải mái, tự tin cho người tập: Cũng giống như những môn thể thao khác, việc sử dụng đúng loại quần áo khi tập luyện chắc chắn sẽ giúp bạn có được sự thoải mái- tự tin, dễ dàng vận động.

Dễ dàng quan sát những động tác: Khi thực hiện những bài tập Yoga đòi hỏi sự cân bằng tốt. Chính vì thế mà việc sử dụng những trang phục ôm cơ thể, không quá bó cũng không quá rộng sẽ giúp bạn quan sát những động tác sao cho đúng và tập luyện hiệu quả hơn.

Chọn chất liệu quần áo tập Yoga nữ

Những chất liệu thấm hút mồ hôi tốt thường được hướng dẫn chọn quần áo tập Yoga đó là cotton, sợi Polyester. Đây đều là những chất liệu được sử dụng trong các quần áo thể thao chuyên nghiệp vì chúng giúp quần áo nhanh khô. Chất liệu Polyester thì không gây khó chịu khi thấm nhiều mô hôi như cotton.

Ngoài ra, bạn nên lựa chọn những sản phẩm có chất liệu Spandex có độ co giãn cao. Đặc tính của chất liệu Spandex là có thể co giãn tới 500 lần và trở lại hình dạng ban đầu ngay sau đó. Các chất liệu co giãn và mềm mại sẽ giúp bạn thực hiện những động tác Yoga dễ dàng hơn.

Những chất liệu jean, kaki,…khá cứng sẽ hạn chế những chuyển động của bạn. Bạn cũng nên tránh lựa chọn những quần áo có nhiều chất liệu phụ kiện cồng kềnh, phức tạp. Mặc quần áo rộng trong khi luyện tập có thể giúp bạn thoải mái, tuy nhiên cũng cần lưu ý khi tập luyện những động tác cúi người như Downward-Facing Dog sẽ khiến bạn đỏ mặt khi trong lớp học có khá nhiều người.

Chọn kiểu dáng đồ tập Yoga nữ phù hợp

Một số loại quần áo tập Yoga phổ biến nhất hiện nay: Áo bra, áo tank top, áo lưới, quần đùi, quần legging lửng, quần legging, quần lót thể thao,…

Bạn nên chọn những loại trang phục khiến bạn thoải mái nhất. Những trang phục rộng rãi có thể khiến bạn thoải mái nhưng không hỗ trợ tốt nhất cho việc luyện tập. Bạn nên lựa chọn những trang phục có thiết kế ôm vừa phải, không rộng nhưng cũng không quá bó sát để quan sát những động tác trong khi luyện tập nhé.

Vào mùa hè, bạn nên lựa chọn những loại quần ngố hoặc lỡ vừa hợp thời tiết mà vẫn thoải mái trong khi tập luyện. Mùa đông thì bạn có thể lựa chọn những đồ tập dài tay ôm khít cơ thể. Nếu bạn thường thực hiện các động tác xoạc chân thì phần đáy quần và đầu gối cần phải có them miếng đệm để đảm bảo sự chắc chắn.

Về phong cách

Sử dụng quần áo tập để đi dạo phố

Có rất nhiều lời khuyên về phong cách thời trang thể thao khi tập Yoga, tuy nhiên theo những hướng dẫn chọn quần áo tập Yoga, bạn hãy cứ mặc những gì đẹp nhất có thể. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy thêm tự tin khi tập luyện.

Phong cách thời trang thì mỗi người có một gu riêng, bạn hãy nhớ chọn những trang phục mang lại sự thoải mái và dễ chịu (những tiêu chí bên trên). Tuy nhiên, cũng nên tham khảo một chút về kiểu dáng và màu sắc:

Nếu bạn là người tập các bài tập thiền, nên chọn các tông màu quần áo nhẹ nhàng để việc thiền định được tốt hơn. Còn lại thì hãy mặc những gì bạn cảm thấy thích!

Trên đây là những hướng dẫn khi chọn quần áo tập Yoga, hi vọng những thông tin trên đã giúp ích cho bạn. Để mua áo tập Yoga với chất lượng tốt nhất bạn có thể truy cập vào website Omkar Yoga