Hướng Dẫn GOOD MORNING - Kĩ Thuật TẬP LƯNG Cho Người Mới

• Tiếng Việt
  • Tiếng Việt
  • English

EST. 2014

shield-check-solid 100% HÀNG CHÍNH HÃNG

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

DANH MỤC SẢN PHẨM

• Tất Cả Sản Phẩm
• Phát Triển Cơ
  • Whey Protein Whey Blend Whey Isolate Whey Hydrolized Whey Kinh Tế Grass-fed Whey Protein
  • Protein Trải Dài - Casein
  • Protein Bar
  • Protein Thực Vật - Vegan Protein
  • Sample & RTD
• Tăng Cân
  • Mass Tăng Cân Nhanh
  • Mass Tăng Cân Nạc
• Tăng Sức Mạnh
  • Pre-Workout
  • Pre-Workout Stim Free
  • Creatine
  • Đơn Chất Arginine Caffeine Beta Alanine Citrulline
• Tăng Sức Bền & Phục Hồi
  • Glutamine
  • BCAA
  • EAA
• Hỗ Trợ Giảm Mỡ
  • Fat Burners
  • Non-stim Fat Burners
  • CLA & L-Carnitine
  • Thực Phẩm Ăn Kiêng
• Sức Khỏe Toàn Diện
  • Khoáng Chất Zinc Magnesium Boron Selen Khoáng chất tổng hợp
  • Vitamin Vitamin B Vitamin C Vitamin D3 Vitamin K2 Vitamin Tổng hợp
  • Dầu cá Omega
  • Hỗ Trợ Xương Khớp
  • Giảm Axit Uric
  • Hỗ Trợ Sinh Lý
  • Bảo Vệ Gan
  • Hỗ Trợ Giấc Ngủ
  • Astaxanthin
• Phụ Kiện - Shaker
  • Phụ Kiện Thể Thao
  • Shaker - Bình Nước
• Sản Phẩm HOT
  • Sản Phẩm Bán Chạy
  • Sản Phẩm Mới
• Tin Tức Dinh Dưỡng

• Kiến Thức Dinh Dưỡng
• YourSupplement Rewards
• Hướng Dẫn Đặt Hàng
• Hệ thống cửa hàng

• Trang chủ /
• Tin tức /
• Hướng dẫn GOOD MORNING - kĩ thuật TẬP LƯNG cho người mới | Beginner Workout Tutorial

Hướng dẫn GOOD MORNING - kĩ thuật TẬP LƯNG cho người mới | Beginner Workout Tutorial Anh Lê Tuấn Th 6 27/08/2021 Nội dung bài viết

1 BÀI TẬP CỰC TỐT CHO #LƯNG_DƯỚI

#GOOD_MORNING bài tập được rất nhiều các vận động viên tin dùng để làm 1 bài tập khởi động làm nóng trước buổi hoặc dùng như 1 bài tập để kích hoạt tối đa phần lưng dưới - mông - đùi sau cực tốt Cơ chế tập của bài này cũng giống với bài Romanian Deadlift, chỉ khác là bạn sẽ phải để 1 thanh tạ lên vai của mình

Nếu bạn đang không có thanh tạ thì hoàn toàn có thể sử dụng 1 thanh gỗ hoặc inox dưỡng sinh để làm quen với kỹ thuật cũng rất tốt 1 vài lưu ý khi tập bài này

✅Thẳng lưng, ưỡn ngực

✅Cổ gáy, lưng tạo với nhau thành 1 được thẳng ( tránh ngửa cổ )

✅Hít thở, gồng Core đúng

Chúc các bạn thành công.

BÌNH LUẬN, HỎI ĐÁP

Danh mục

• TRANG CHỦ
• TẤT CẢ SẢN PHẨM
  • Tất Cả Sản Phẩm
  • Phát Triển Cơ
    • Whey Protein
    • Protein Trải Dài - Casein
    • Protein Bar
    • Protein Thực Vật - Vegan Protein
    • Sample & RTD
  • Tăng Cân
    • Mass Tăng Cân Nhanh
    • Mass Tăng Cân Nạc
  • Tăng Sức Mạnh
    • Pre-Workout
    • Pre-Workout Stim Free
    • Creatine
    • Đơn Chất
  • Tăng Sức Bền & Phục Hồi
    • Glutamine
    • BCAA
    • EAA
  • Hỗ Trợ Giảm Mỡ
    • Fat Burners
    • Non-stim Fat Burners
    • CLA & L-Carnitine
    • Thực Phẩm Ăn Kiêng
  • Sức Khỏe Toàn Diện
    • Khoáng Chất
    • Vitamin
    • Dầu cá Omega
    • Hỗ Trợ Xương Khớp
    • Giảm Axit Uric
    • Hỗ Trợ Sinh Lý
    • Bảo Vệ Gan
    • Hỗ Trợ Giấc Ngủ
    • Astaxanthin
  • Phụ Kiện - Shaker
    • Phụ Kiện Thể Thao
    • Shaker - Bình Nước
  • Sản Phẩm HOT
    • Sản Phẩm Bán Chạy
    • Sản Phẩm Mới
  • Tin Tức Dinh Dưỡng
• HƯỚNG DẪN MUA HÀNG
• LUYỆN TẬP & DINH DƯỠNG
  • Tập luyện
  • Dinh dưỡng
• YOURSUPP CHANNEL
• YourSupplement Rewards

Nội dung bài viết HỆ THỐNG CỬA HÀNG

1 STORE TÂN PHÚ

19/20 Nguyễn Cửu Đàm, P. Tân Sơn Nhì, Tân Phú, TPHCM

Hotline: 0902.509.066

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

2 STORE BÌNH THẠNH

103 Điện Biên Phủ, P15, Bình Thạnh, TPHCM

Hotline: 0902.509.616

6:00 - 22:00

Bản đồ đường đi

Bạn muốn nhận khuyến mãi đặc biệt? Đăng ký ngay!

Đăng ký This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

• 
• 
• 
• 

abc

Thương hiệu: | Mã sản phẩm: THÊM VÀO GIỎ MUA TRẢ GÓPDuyệt hồ sơ trong 5 phút Giỏ hàng của bạn có sản phẩm Tổng tiền thanh toán: Tiếp tục mua hàng Thực hiện thanh toán

• Gọi ngay cho chúng tôi
• Chat với chúng tôi qua zalo
• Chat Messenger
• Liên hệ

article