Hướng Dẫn Mẹ Bổ Sung Canxi Cho Bé 2 Tuổi đúng Cách Và Hiệu Quả

Hướng dẫn mẹ bổ sung canxi cho bé 2 tuổi đúng cách và hiệu quả 10:06AM - Thứ Ba | 14-09-2021 21.1k

Trong giai đoạn 2 tuổi, canxi là khoáng chất rất cần thiết và có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Trẻ thiếu canxi có thể bị còi xương, chậm lớn. Con Cưng đã tổng hợp đầy đủ kiến thức liên quan đến bổ sung canxi cho bé 2 tuổi. Mẹ tham khảo ngay nhé!

Canxi là khoáng chất đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển toàn diện về thể chất của trẻ 2. Làm thế nào có thể bổ sung canxi cho trẻđúng cách để con phát triển khỏe mạnh? Bài viết dưới đây sẽ giúp cho mẹ biết cách bổ sung canxi cho bé 2 tuổi để tạo điều kiện cho con phát triển một cách tốt nhất.

1. Nhu cầu và tầm quan trọng của canxi cho bé

1.1. Nhu cầu canxi của trẻ 2 tuổi

Nhu cầu canxi của cơ thể được xác định bằng mối tương quan với Phospho: tỷ số Ca/P mong muốn là tối thiểu là > 0,8 đối với mọi lứa tuổi, đặc biệt đối với trẻ em tốt nhất là 1-1,5. Trẻ sẽ có nhu cầu canxi khác nhau ở từng giai đoạn độ tuổi. Nhu cầu canxi mỗi ngày của trẻ 2 tuổi ở châu Á được khuyến nghị là 500 mg canxi/ngày.

1.2. Vai trò của canxi đối với trẻ 2 tuổi

Sự phát triển chiều cao và độ cứng cáp của trẻ có đóng góp lớn của canxi. Lượng canxi ở cơ thể người có 99% canxi nằm ở xương, răng và chỉ 1% còn lại có trong các tế bào máu. Khi trẻ được bổ sung canxi đầy đủ, cơ thể sẽ duy trì hệ thống xương và răng chắc khỏe.

Tuy nhiên nếu như ba mẹ không nắm được cách bổ sung canxi đúng và đủ cho bé sẽ dẫn đến tình trạng trẻ bị còi xương, răng mọc chậm, ngủ trằn trọc ko ngon giấc. Bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và khiến các tế bào mất đi khả năng nhận biết để tiêu diệt tế bào ung thư trong cơ thể.

Bổ sung canxi đúng cách giúp phát triển chiều cao cho trẻ

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, chế độ ăn uống hàng ngày chỉ cung cấp được 50% lượng canxi cần thiết cho trẻ. Vì thế, ba mẹ cần chú ý bổ sung canxi cho bé 2 tuổi để đáp ứng đầy đủ nhu cầu canxi cho trẻ phát triển tốt.

2. Bổ sung đúng cách canxi cho bé 2 tuổi

Canxi có vai trò quan trọng với cơ thể của trẻ, vì thế bổ sung canxi cho bé 2 tuổi như thế nào để con phát triển khỏe mạnh là vấn đề được mẹ đặc biệt quan tâm. Nhiều mẹ hiểu lầm rằng, cứ cho trẻ uống thật nhiều canxi mới là tốt, nhưng thực tế không phải như thế. Thay vào đó, mẹ cần phải thực hiện đúng cách mới có thể giúp trẻ hấp thụ và mang lại hiệu quả tốt nhất. Cụ thể như sau:

2.1. Chú trọng đến liều lượng

Việc bổ sung canxi đúng và đủ sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên nếu mẹ dùng quá liều lượng canxi cho bé 2 tuổi sẽ dẫn đến hậu quả gây táo bón, buồn nôn, đau xương cho trẻ. Thừa canxi trong thời gian dài kéo theo những hậu quả nặng nề hơn như: canxi tích tụ quá nhiều gây vôi hóa hoặc sỏi thận khiến cơ thể khó hấp thu các chất khoáng như sắt, magie,… Để đảm bảo bổ sung liều lượng đúng, mẹ nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia.

2.2. Đúng thời điểm

Để có thể đạt hiệu quả tốt nhất, việc bổ sung canxi không chỉ cần đúng liều lượng mà mẹ còn cần chú ý đúng thời điểm. Buổi sáng là thời điểm bổ sung canxi cho bé 2 tuổitốt nhất, sau bữa ăn khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng. Lúc này trẻ sẽ được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tổng hợp vitamin D đồng thời hấp thụ canxi rất tốt.

2.3. Kết hợp với vitamin D

Uống sữa có chứa vitamin D giúp hấp thụ canxi tốt hơn

Vitamin D và canxi được coi là cặp đôi không thể tách rời, bởi vitamin D là chất dẫn truyền giúp cho cơ thể trẻ hấp thụ canxi tốt hơn. Vì thế, để hấp thu tốt nhất lượng canxi vào cơ thể một cách tốt nhất, mẹ nên bổ sung cả vitamin D cho trẻ bằng việc mỗi sáng sớm cho trẻ phơi nắng hoặc bổ sung vào thực đơn các loại thực phẩm giàu vitamin D như sữa: Meiji Growing up Formula, Nan Optipro, sữa chua, lòng đỏ trứng, cá hồi, dầu gan cá,…

2.4. Bổ sung qua đường ăn uống

Mặc dù việc bổ sung canxi qua các bữa ăn hàng ngày chỉ đáp ứng được 50% lượng canxi cần thiết cho trẻ. Nhưng đây được xem là cách bổ sung canxi dễ dàng lại hiệu quả cho cơ thể. Từ các loại thực phẩm từ thiên nhiên mẹ có thể chế biến các món ăn dinh dưỡng để cung cấp canxi cho con mình.

Các loại thực phẩm bổ sung canxi hiệu quả

Bổ sung canxi cho bé 2 tuổi qua thực đơn hàng ngày, mẹ có thể mua các loại thực phẩm giàu canxi như: hải sản, các loại hạt, phô mai hoa quả, các loại đậu, … hay các loại rau lá xanh để tăng cường sức khỏe cho xương.

Mẹ nên lưu ý việc nạp canxi từ những bữa ăn cho bé để có thể cân bằng với các chất khác trong thực đơn. Thông thường chỉ có khoảng 20% lượng canxi hấp thụ vào cơ thể trẻ, còn lại sẽ bài tiết ra ngoài. Vì vậy, mẹ có thể cho con ăn thêm sữa chua, uống thêm sữa giúp bé phát triển chiều cao.

Ba mẹ có thể lựa chọn các dòng sữa giàu canxi cho bé như sữa Kids Boost Hàn Quốc. Các thành phần trong sữa Kids Boost gồm: Canxi hữu cơ, Vitamin D3 và K2 chiếm hàm lượng cao vượt trội. Nhờ đó, hệ xương răng của bé được phát triển chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao tối ưu.

Không những thế, sữa Kids Boost còn giàu dưỡng chất OPN (osteopontin) - một loại đạm tự nhiên có trong sữa mẹ. OPN có vai trò thúc đẩy quá trình hình thành hệ miễn dịch của bé. Thành phần này kết hợp cùng Beta-glucan và Kẽm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Ba mẹ có thể tham khảo thêm thông tin chi tiết về sản phẩm tại đây nhé.

3. Top 6 canxi cho bé 2 tuổi được tin dùng hiện nay

Bên cạnh việc bổ sung canxi cho bé 2 tuổi bằng các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, ba mẹ có thể lựa chọn các loại thực phẩm chức năng uy tín cho con sử dụng. Dưới đây là top 6 canxi cho bé 2 tuổi được nhiều ba mẹ đánh giá cao hiện nay, ba mẹ tham khảo nhé!

3.1. Thực phẩm bổ sung CHEWY VITES KIDS CALCIUM + VITAMIN D3

. Thương hiệu: Chewy Vites;

. Xuất xứ: Anh;

. Liều lượng sử dụng: 1 viên/ngày;

. Giá bán: 265.000đ (T11.2024).

Gummies CHEWY VITES bổ sung Canxi và Vitamin D3 là sản phẩm thuộc thương hiệu Chewy Vites xuất xứ từ Anh và được sản xuất tại Tây Ban Nha. Sản phẩm chứa hàm lượng canxi và vitamin cao, hỗ trợ sự phát triển chiều cao của bé trong những năm tháng đầu đời. Không những thế, bộ đôi này còn giúp bé ngủ ngon hơn và cải thiện sức đề kháng.

Vitamin Gummies CHEWY VITES bổ sung Canxi và Vitamin D3 có hình gấu siêu dễ thương cùng hương dâu thơm ngon. Vì thế, sản phẩm rất chiều lòng các con, kể cả các bé sợ uống thuốc.

Gummies CHEWY VITES bổ sung Canxi và Vitamin D3 có hình dạng dễ thương cùng hương vị thơm ngon

3.2. Bột bổ sung Canxi + Vitamin D GMPHARM Hàn Quốc

. Thương hiệu: GMPHARM;

. Xuất xứ: Hàn Quốc;

. Liều lượng sử dụng: 1 gói/lần, 2 lần/ngày;

. Giá bán: 225.000đ (T11.2024).

Bột bổ sung Canxi + Vitamin D GMPHARM Hàn Quốc là dòng sản phẩm thuộc thương hiệu GMPHARM nổi tiếng của xứ sở kim chi. Sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D cần thiết cho trẻ giúp xương và răng chắc khoẻ. Chưa kể, canxi, magie và vitamin trong sản phẩm được bào chế với tỷ lệ lý tưởng giúp phát huy tác dụng tối đa. Sản phẩm còn có thêm mangan giúp gấp đôi lợi ích, hỗ trợ hình thành cấu trúc xương và mô sụn.

Canxi cho bé 2 tuổi GMPHARM ở dạng bột hoà tan nhanh trong nước. Ba mẹ có thể kết hợp cùng sữa mẹ, sữa công thức và nhiều loại thức ăn khác để con dễ dàng hợp tác. Sản phẩm không chứa các thành phần gây hại như: Silicon Dioxide, Magie stearate và HPMC nên đảm bảo an toàn cho sức khoẻ của con.

Bột bổ sung Canxi + Vitamin D GMPHARM Hàn Quốc ở dạng bột hoà tan nhanh trong nước nên dễ dàng cho bé uống

3.3. Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Bestical

. Thương hiệu: Bestical;

. Xuất xứ: Slovenia;

. Liều lượng sử dụng:

+ Trẻ từ 2-6 tuổi : 10ml x 1 lần/ngày;

+ Trẻ từ 6 tuổi trở lên :15ml x 1 lần/ngày;

. Giá bán: 290.000đ (T11.2024).

Canxi cho bé 2 tuổi Bestical cung cấp hàm lượng canxi cao giúp xương và răng của bé chắc khỏe. Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung vitamin D3 và K2 giúp hấp thu tối đa và phân bổ canxi vào xương. Nhờ đó bé cao lớn vượt trội. Sản phẩm có dạng siro vị dâu thơm ngon, ngọt nhẹ nên rất dễ uống.

Canxi cho bé 2 tuổi Bestical bổ sung canxi kết hợp cùng vitamin D3, K2 giúp con cao lớn vượt trội

3.4. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Healthy Care Milk Calcium

. Thương hiệu: Healthy Care;

. Xuất xứ: Úc;

. Liều lượng sử dụng:

+ Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi: 2-3 viên mỗi ngày;

+ Trẻ em trên 3 tuổi: 3-4 viên mỗi ngày;

. Giá bán: 285.000đ (T11.2024).

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Healthy Care Milk Calcium là sản phẩm thuộc thương hiệu Healthy Care nổi tiếng tại Úc. Sản phẩm bổ sung canxi cần thiết cho bé giúp con phát triển chiều cao và hệ xương, răng chắc khỏe. Sản phẩm có dạng viên nang mềm, màng bọc mỏng cùng hương chanh tự nhiên rất thơm kích thích bé uống.

Canxi cho bé 2 tuổi Healthy Care được làm từ nguyên liệu an toàn, không chứa bất kỳ thành phần độc hại nào. Sản phẩm cũng không chứa các thành phần có thể gây dị ứng như: nấm men, lúa mì, tinh bột, glucose,... nên ba mẹ có thể yên tâm cho con sử dụng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Healthy Care Milk Calcium là sản phẩm thuộc thương hiệu Healthy Care nổi tiếng đến từ Úc

3.5. Siro bổ sung Canxi tăng chiều cao bé Smartbibi Maxcal

. Thương hiệu: Smartbibi;

. Xuất xứ: Ý;

. Liều lượng sử dụng:

+ Trẻ em dưới 10kg: uống 5ml, 1-2 lần/ngày;

+ Trẻ em trên 10kg và người lớn: uống 10ml, 1 lần/ngày;

. Giá bán: 269.000đ (T11.2024).

Siro bổ sung Canxi tăng chiều cao bé Smartbibi Maxcal bổ sung canxi, vitamin D3 và K2 giúp giảm nguy cơ thiếu hụt canxi, hỗ trợ phát triển chiều cao. Bộ 3 dưỡng chất này còn hỗ trợ giảm nguy cơ còi xương, xương mềm yến, răng mọc chậm.

Canxi cho bé 2 tuổi Smartbibi Maxcal có nguồn gốc tự nhiên được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và kiểm soát nghiêm ngặt từ Italia (theo GMP, ISO 9001, HACCP). Sản phẩm không chứa cồn và các thành phần dễ gây dị ứng như: gluten, lactose nên an toàn với trẻ nhỏ.

Siro bổ sung Canxi tăng chiều cao bé Smartbibi Maxcal đảm bảo không chứa các chất gây hại cho sức khoẻ của con

3.6. Canxi cho bé 2 tuổi Corbiere

. Thương hiệu: SANOFI;

. Xuất xứ: Việt Nam;

. Liều lượng sử dụng:

+ Trẻ em từ 2 tuổi đến 11 tuổi: Ống 5 ml, 1 ống uống x 1-2 lần/ngày;

+ Trẻ em từ 12 tuổi đến 17 tuổi: Ống 10 ml, 1 ống uống x 1-3 lần/ngày;

Người lớn: Ống 10 ml, 1 ống uống x 3-4 lần/ngày.

. Giá bán: Khoảng 148.000đ (T11.2024).

Canxi cho bé 2 tuổi Corbiere là sản phẩm thuộc thương hiệu Sanofi của Việt Nam. Sản phẩm bổ sung hàm lượng canxi cao cho trẻ giúp xương, răng chắc khoẻ và thúc đẩy chiều cao. Corbiere có dạng lỏng rất dễ uống. Sản phẩm được chia thành từng ống 5ml giúp ba mẹ dễ dàng cho con uống và bảo quản.

Canxi cho bé 2 tuổi Corbiere có dạng lỏng rất dễ uống

4. Một số lưu ý để trẻ hấp thụ tốt canxi

• Để trẻ kết hợp việc uống canxi với vận động ngoài trời giúp trẻ có thể hấp thu được lượng canxi tốt nhất.
• Mẹ cần ghi nhớ tuyệt đối không cho trẻ uống canxi khi bụng đói và không uống kèm canxi với sữa.
• Nên cho trẻ tắm nắng sớm khoảng 15 - 30 phút mỗi ngày để có vitamin D hỗ trợ quá trình hấp thu canxi trong cơ thể.
• Lưu ý không nên cho trẻ uống canxi vào buổi chiều, tối vì như thế sẽ khiến canxi bị lắng đọng trong cơ thể, dẫn đến khó ngủ, nguy cơ táo bón và bệnh sỏi thận.

Trên đây là những chia sẻ về những cách để bổ sung canxi cho bé 2 tuổi phát triển khỏe mạnh, đồng thời mẹ dễ dàng hơn trong quá trình chăm sóc con cái của mình. Để mua các thực phẩm cần thiết trong quá trình bổ sung canxi cho bé, mẹ có thể tìm đến chuỗi hệ thống siêu thị mẹ bầu và em bé Con Cưng - hiện đang có mặt ở hơn 40 tỉnh thành trên cả nước. Mẹ cũng có thể dùng App Con Cưng, hoặc truy cập website www.concung.com để đặt mua online một cách nhanh chóng và thuận tiện nhất.