Hướng Dẫn Thực Hiện Bật Người - Kip Up

Có thể bạn quan tâm

Môn phái
- MMA
- Brazilian Jiujitsu (BJJ)
- Boxing
- Judo
- Karate
- Muay Thai – Kickboxing
- Taekwondo
- Vịnh Xuân
- Vovinam
- Võ cổ truyền
- Các môn phái khác
- Kendo – Kiếm Đạo
Ngôi sao
- Câu chuyện Ngôi sao
- Ngón sở trường
- Giải mã bí ẩn
Sự kiện
- Saigon Kid Warriors
- Trong nước
- Quốc tế
Giải trí
- Người đẹp làng võ
- Phim võ thuật
- Trên màn bạc
- V-Class
- Clip đặc sắc
- Chuyện làng võ
- Cà phê Võ thuật
Luyện công
- Lò võ bốn phương
- Hành trang võ thuật
- Tự luyện võ thuật
- Tập thể hình
- Tuyệt kỹ
- Võ thuật & Khoa học
eMagazine
Khác
- Địa chỉ học võ

TÌM KIẾM 2015-09-29 22:20:44 {"goc-luyen-cong":"G\u00f3c luy\u1ec7n c\u00f4ng"} {"bat-tom":"b\u1eadt t\u00f4m","huong-dan":"h\u01b0\u1edbng d\u1eabn","kip-up":"kip up","video":"video"} https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:490:364:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly93d3cudm90aHVhdC52bi9hcHAvdXBsb2Fkcy8yMDE1LzA5L2RvLWtpcC11cC0xLjMtODAweDgwMC5qcGc.webp

Võ Thuật

Môn phái
- MMA
- Brazilian Jiujitsu (BJJ)
- Boxing
- Judo
- Karate
- Muay Thai – Kickboxing
- Taekwondo
- Vịnh Xuân
- Vovinam
- Võ cổ truyền
- Các môn phái khác
- Kendo – Kiếm Đạo
Ngôi sao
- Câu chuyện Ngôi sao
- Ngón sở trường
- Giải mã bí ẩn
Sự kiện
- Saigon Kid Warriors
- Trong nước
- Quốc tế
Giải trí
- Người đẹp làng võ
- Phim võ thuật
- Trên màn bạc
- V-Class
- Clip đặc sắc
- Chuyện làng võ
- Cà phê Võ thuật
Luyện công
- Lò võ bốn phương
- Hành trang võ thuật
- Tự luyện võ thuật
- Tập thể hình
- Tuyệt kỹ
- Võ thuật & Khoa học
eMagazine
Khác
- Địa chỉ học võ

Trang chủ Góc luyện công Tự luyện võ thuật Hướng dẫn thực hiện bật người – kip up

Góc luyện công
Tự luyện võ thuật
Tuyệt kỹ

Facebook Pinterest Email

Bật người đứng dậy từ tư thế nằm – Kip up (hay còn gọi nôm na là “bật tôm”) là một trong những kỹ thuật thường thấy trong võ thuật, parkour, tricking (nhào lộn).

Hướng dẫn các kỹ thuật bổ trợ xoạc – ép dẻo cùng bạn tập

Shoulder Roll – hướng dẫn kỹ thuật “hộ mạng” của Mayweather

Đây là một kỹ thuật tương đối thú vị – không chỉ sử dụng trong những pha nhào lộn, biểu diễn, nhảy,…mà còn có ý nghĩa trong thực chiến. Cú bật tôm nhanh và đúng kỹ thuật có thể giúp bạn nhanh chóng quay trở lại tư thế chiến đấu sau khi bị đánh ngã.

Nhiều người tưởng rằng để thực hiện cú bật tôm, bạn cần có một tấm bụng 6 múi và sức bật kinh hồn. Sự thật rằng nếu bạn có một thân hình không quá “thùng phuy”, sức bật trung bình, và sở hữu kỹ thuật chính xác thì việc thực hiện một cú bật tôm là điều hoàn toàn có thể.

Từng bước thực hiện các kỹ thuật bổ trợ dưới đây, bạn sẽ sớm thực hiện được những cú bật tôm “như phim” mà không mấy trở ngại.

[jwplayer player=”1″ mediaid=”73517″]

Y.N

Tin liên quanXEM THÊM

Phân tích chuyên sâu: Lằn ranh mong manh giữa vượt ngưỡng và phá sức

Những điều cần chú ý khi bắt đầu tập võ online?

3 cách luyện võ tại nhà ai cũng nên biết để rèn luyện sức khoẻ

Cách thức luyện tập, thực hiện thở dài, các giai đoạn tập luyện khí công trong võ thuật

Hướng dẫn thiết lập cú móc trái trong boxing từ a – z

Tập thể lực trong võ thuật và những lưu ý cần thiết

Phương pháp luyện quyền vừa hiệu quả lại đơn giản

Nội dưỡng công luyện tập như thế nào là đúng

Bí quyết để tiến bộ đột phá trong võ thuật đối kháng

Với một quả bóng Tennis, dân Boxing có đủ thứ kiểu tập độc lạ

3 tuyệt kỹ “chết chóc” của Brazillian Jiu Jitsu

Bát Cực quyền – Môn võ võ lực mạnh nhất Trung Quốc

VOTHUAT.VN TRÊN FACEBOOK

Gallery

Bóng hồng trên sới vật

Xúc động với những khoảnh khắc võ thuật Việt Nam thăng hoa trên đấu trường quốc tế

Những bóng hồng Taekwondo khoe sắc tại Khóa đào tạo, bồi dưỡng HLV Taekwondo toàn quốc 2018

Võ sĩ Muay Việt tung cú lên gối khiến đối thủ người Ý gần như bất tỉnh

Tập thể hình

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền – Tài đức vẹn toàn!
Vietnam Coffee khuấy đảo Coffee Expo Vietnam 2024 bằng dòng sản phẩm mới
Dấu ấn ba thập niên của Trung tâm TDTT Quốc phòng II – Quân khu 8 trong việc phát triển và đóp góp cho thể thao Việt Nam
Giải Vô địch miền Trung – Tây Nguyên: Đẩy mạnh và phát triển phong trào tập luyện môn võ Vovinam trong cộng đồng
LEAD: WBA Asia Tournament – Khi Việt Nam hoà vào nhịp chuyển động của Quyền Anh thế giới