Kỹ Thuật Bơi Sải Chuẩn đúng Cách - Hoabico
Có thể bạn quan tâm
Bơi sải là gì?
Trước khi đi tìm hiểu về kỹ thuật bơi sải chuẩn nhất, chúng ta cùng tìm hiểu qua khái niệm và công dụng của kỹ thuật bơi này là gì đã nhé.
1. Khái niệm
Bơi sải còn được gọi là bơi sườn sấp. Trong số các kiểu bơi hiện nay thì kiểu bơi này là kiểu bơi nhanh nhất. Người bơi sẽ liên tục dùng tay để quạt sole về phía trước, gạt nước về phía sau với mục đích tạo động lực để đẩy cơ thể lên phía trước. Trong đó phần thân vẫn giữ thẳng, chân cũng vẫy dạng so le nhau, 2 bàn chân duỗi thẳng, biên độ góc gấp của chân ít biến động. Nhìn chung đây là kiểu bơi mà khi bơi cơ thể ở dạng bơi sấp, chân đạp nhẹ và toàn bộ cơ thể gần như ngang với mặt nước.
2. Công dụng của bơi sải
Kỹ thuật bơi sải được đánh giá là mang tính cơ bản mà người bơi cần nắm được trước khi thực hiện các kỹ thuật bơi khác như bơi ếch, bơi bướm…Khi thực hiện kỹ thuật bơi sải đúng cách sẽ giúp cho toàn bộ cơ thể được vận động. Từ đó nâng cao thể lực, sức bền cho toàn bộ cơ thể. Cũng giống như nhiều kiểu bơi khác, kiểu bơi này mang đến nhiều công dụng hữu ích. Cụ thể như sau:
Các công dụng của bơi sải:
– Việc tập bơi thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, đột quỵ, cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả.
– Bơi sải được xem là bài tập hữu ích giúp phục hồi các di chứng sau chấn thương một cách hiệu quả.
– Hỗ trợ tích cực trong việc giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn. Hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu. Do đó đối với nhóm đối tượng là trẻ em, việc thường xuyên duy trì kiểu bơi này sẽ hỗ trợ đắc lực trong việc tăng chiều cao.
Từ khóa » Cách Bơi Sải Chuẩn
-
Hướng Dẫn Kỹ Thuật Bơi Sải Cơ Bản đúng Cách - Elipsport
-
Hướng Dẫn Kỹ Thuật Bơi Sải | Freestyle Swimming Technique
-
Học Bơi Sải Chuẩn - Hướng Dẫn Phương Pháp Nghiêng Lật Đúng ...
-
Cách Bơi Sải đúng Kỹ Thuật, đúng Phương Pháp
-
Bật Mí 5 Kỹ Thuật Bơi Sải đúng Cách Cho Người Mới Bắt đầu - Unica
-
Kỹ Thuật Bơi Sải Chuẩn | Hướng Dẫn Cách Bơi Sải Nhanh Nhất
-
Hướng Dẫn Kỹ Thuật Bơi Sải Cơ Bản Chuẩn đúng Cách
-
Hướng Dẫn Cách Học Bơi Sải, Kỹ Thuật Bơi Sải Chuẩn Xác Nhất
-
Bơi Sải Là Gì? Cách Bơi Sải Chuẩn, đúng Kỹ Thuật, Không Mệt
-
Hướng Dẫn Kỹ Thuật Bơi Sải Chuẩn Nhất
-
Hướng Dẫn Kỹ Thuật Bơi Sải đúng Cách
-
Bơi Sải Có Tác Dụng Gì? Cách Bơi Sải (Đúng Kỹ Thuật - Không Mệt)
-
Kỹ Thuật Bơi Sải Chuẩn Cho Người Mới Tập Bơi
-
Kỹ Thuật Bơi Sải - Sun Swimming