Kỹ Thuật Giật Bóng Bàn Hiện Đại Được Thực Hiện Như Thế Nào?

Giật bóng được biết đến là một trong những kỹ thuật quan trọng giúp người chơi đạt được ưu thế áp đảo trong bộ môn bóng bàn. Trong bài viết này, mời bạn khám phá những kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại cùng Elipsport ngay sau đây để làm chủ trong các trận đánh bóng bàn nhé!

1. Kỹ thuật giật bóng trong bóng bàn là gì?

Kỹ thuật giật bóng là động tác truyền lực từ tay đến vợt, tác động vào quả bóng sao cho kết quả là một đường bóng đảm bảo đủ cả tốc độ và độ xoáy.

Tốc độ của đường bóng phải đủ giật nhanh để làm đối phương không kịp với tới bóng nếu đứng ngoài tầm tay. Độ xoáy của đường bóng phải đủ mạnh để làm quả bóng qua lưới an toàn và cắm xuống phần bàn của đối phương. Kỹ thuật này bao gồm cả kỹ thuật giật bóng bàn trái tay và kỹ thuật giật bóng bàn thuận tay.

Đặc điểm của kỹ thuật giật bóng bàn:

• Kỹ thuật không quá khó để thực hiện: Giật bóng là một kỹ thuật cơ bản mà bất cứ người có kinh nghiệm chơi bóng bàn nào cũng có thể thực hiện. Phần đông những người chơi chỉ cần tập thêm vung tay xoay lườn là có thể áp dụng được kỹ thuật này. Cùng với đó họ cần luyện tập để quen đường bóng trả lại và tập bằng vợt có mút tốt là có thể thực hiện những cú giật bóng từ mạnh tới rất mạnh.
• Tốc độ và độ xoáy của cú giật bóng: Độ mạnh của kỹ thuật giật bóng bàn thể hiện ở tốc độ và độ xoáy của đường bóng. Người đánh bóng sẽ điều chỉnh sao cho xung lực truyền hết vào bóng. Người đỡ bóng sẽ thấy đường bóng giật rất nhanh và xoáy. Khi đó họ sẽ khó đỡ vào bàn dù bóng đã tới ngay tầm tay.

Kỹ thuật giật bóng trong bóng bàn không quá khó để thực hiện

2. Kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại là gì?

Đối với kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại, để có được một cú "giật mạnh" thì người chơi bóng bàn cần thực hiện được kỹ thuật giật đạt được độ xoáy và tốc độ tối đa cùng lúc. Kỹ thuật này có thể điều chỉnh xoáy và tốc độ trong mọi trường hợp bóng tới khác nhau mà vẫn không làm giảm hiệu quả tấn công.

Đây là một vấn đề tiên quyết đối với một người thi đấu bóng bàn trong cả khi tấn công cũng như phòng thủ. Sở hữu một đòn giật mạnh bao giờ cũng là lợi thế lớn cho người chơi trong một trận đấu.

Kỹ thuật giật vừa đạt được độ xoáy và tốc độ tối đa cùng lúc

3. Tìm hiểu những kỹ thuật giật bóng bàn cơ bản

3.1. Giật xung bóng bàn

Kỹ thuật giật bóng bàn thuận tay: 

• Kỹ thuật giật bóng bàn thuận tay thường đi kèm với cú giật mạnh, tấn công nhanh và bóng xoáy, tạo sự khó khăn cho đối thủ. Để thực hiện, bạn đứng với chân trái phía trước và chân phải phía sau, tạo góc 45 độ giữa bàn và cơ thể. Cánh tay tạo thành góc khoảng 150 - 160 độ và vai phải thả lỏng hơn vai trái.
• Khi bóng đến, nhanh chóng vung vợt để tạo vòng cung từ sau ra trước, di chuyển về phía trái và hơi nghiêng lên trên. Đồng thời, xoay hông và miết cổ tay, chuyển trọng tâm từ chân phải sang chân trái.

Kỹ thuật giật xung trái tay: 

• Kỹ thuật này giúp cân bằng khi đánh bóng và được ưa chuộng bởi nhiều cao thủ với sức giật mạnh. Động tác này đòi hỏi chân phải đứng trước chân trái, giữ khoảng cách bằng vai
• Trọng tâm cơ thể hạ về chân trái, hai chân hơi trùng xuống tạo góc 40 - 50 độ. Khi bóng đến, di chuyển vợt từ phải sang trái, hướng từ dưới lên. Điểm tiếp xúc giữa vợt và bóng có thể ở giữa trên hoặc dưới, tùy thuộc vào từng cú giật cụ thể.

Điểm tiếp xúc giữa vợt và bóng có thể ở giữa trên hoặc dưới

3.2. Giật vồng bóng bàn

Kỹ thuật giật vồng thuận tay:

• Kỹ thuật giật vồng xoáy mạnh thuận tay đóng vai trò quan trọng trong cách đánh giật vồng cả dọc và ngang, cũng như trong chiến thuật tấn công nhanh nhất. Đặt vợt xa so với bóng tấn công, thực hiện động tác với tốc độ chậm, kỹ thuật này tạo ra bóng xoáy mạnh với các đường vồng cao và thấp linh hoạt.
• Đường vồng thứ nhất sẽ cao và đường vồng thứ hai thấp khi lao xuống, chạm vào bàn và rơi trượt xuống. Khi đối phương trả bóng sẽ thường gặp khó khăn và dễ mắc lỗi, tạo lợi thế cho người chơi. Với kỹ thuật giật vồng giật xung thuận tay, tốc độ nhanh, đường vồng thấp nhưng dài và độ xoáy mạnh, sau khi bật lên khỏi bàn, có xung lực trước lớn và rơi trượt xuống dưới. Đây thường là chiến thuật quan trọng để ghi điểm.
• Kỹ thuật giật vồng xoáy nghiêng thuận tay tương tự với giật vồng xoáy mạnh thuận tay, nhưng sau khi bóng đánh ra, xu hướng bóng sẽ xoáy nghiêng về bên phải mạnh hơn. Trong quá trình bay bóng sang trái và khi chạm vợt đối phương, bóng sẽ hướng về bên phải, tăng độ khó cho đối thủ khi đáp trả.

Kỹ thuật giật vồng trái tay:

• Kỹ thuật giật vồng xoáy mạnh bằng tay trái là một phần quan trọng của việc giật vồng vợt sang ngang. Vận động viên thường chọn cách đánh tấn công nhanh. Và để thực hiện điều này cùng với việc sử dụng kỹ thuật giật vồng, bạn cần thành thạo kỹ thuật này. Tương tự như việc giật vồng xoáy mạnh bằng tay phải, giật vồng xoáy mạnh bằng tay trái là lựa chọn phổ biến đối với đa số vận động viên vợt ngang.
• Kỹ thuật giật vồng xoáy mạnh bằng tay trái có thể được so sánh với việc giật xung bằng tay phải, tuy nhiên, người chơi vợt ngang thường ưa chuộng kỹ thuật này hơn. Điều này đặc biệt quan trọng khi kết hợp với chiến thuật tấn công và việc nắm vững kỹ thuật giật vồng xoáy mạnh bằng tay trái là quan trọng để đạt được thành công trong trận đấu.

Kỹ thuật giật vồng xoáy mạnh bằng tay trái là một phần quan trọng của việc giật vồng vợt sang ngang

Sản phẩm gợi ý

-15%

25.000.000đ 29.500.000đ

Máy chạy bộ ELIP Amazon (Động cơ AC)

5 27 đánh giá (27) Đã bán: 1395

-16%

Ngừng kinh doanh

Ghế Massage ELIP Victor

5 0 đánh giá (0) Đã bán: 663

-39%

Ngừng kinh doanh

Ghế Massage ELIP Galaxy (AI, ion âm)

4 0 đánh giá (0) Đã bán: 959

-39%

Ngừng kinh doanh

Ghế Massage ELIP Plutoni (AI)

5 1 đánh giá (1) Đã bán: 1464

-26%

5.250.000đ 7.100.000đ

Xe đạp tập ELIP Whitney

5 149 đánh giá (149) Đã bán: 2472

-15%

2.900.000đ 3.400.000đ

Xe đạp tập tổng hợp ELIP Ver 1

5 253 đánh giá (253) Đã bán: 3396

Ngừng kinh doanh

Ghế Massage ELIP Plutoni - Gold

5 0 đánh giá (0) Đã bán: 985

-22%

16.850.000đ 21.500.000đ

Máy chạy bộ ELIP Oscar - Black

5 100 đánh giá (100) Đã bán: 1262

-20%

18.800.000đ 23.500.000đ

Máy chạy bộ ELIP Vinci

5 251 đánh giá (251) Đã bán: 3039

-22%

4.850.000đ 6.200.000đ

Xe đạp tập ELIP Alexander - White

5 3 đánh giá (3) Đã bán: 543 Tin liên quan Nghĩa FH và BH trong bóng bàn là gì? Ý nghĩa thuật ngữ trong bóng bàn 20+ mẹo đánh bóng bàn từ các cao thủ giúp nâng cao kĩ năng nhanh chóng Kỹ thuật xoay người để bạt bóng bàn chi tiết, dễ hiểu Hướng dẫn các kỹ thuật đánh bóng bàn cầm vợt dọc đúng chuẩn Mẹo giữ mặt vợt bóng bàn đúng cách theo chuyên gia Luật giao bóng bàn trong thi đấu theo ITTF và các lỗi thường gặp Kỹ thuật giật bóng thuận tay xoáy trong bóng bàn chi tiết 13 lợi ích khi chơi bóng bàn và những chấn thương cần phải lưu ý Hướng dẫn kỹ thuật líp bóng bàn thuận tay và trái tay chuẩn Khám phá 5 điều thú vị về bóng bàn có thể bạn chưa biết Tin liên quan Luật giao bóng bàn trong thi đấu theo ITTF và các lỗi thường gặp Hướng dẫn cách bóc và dán mặt vợt bóng bàn đơn giản ngay tại nhà Mua vợt bóng bàn ở đâu uy tín, chính hãng, giá tốt nhất? Kích thước vợt bóng bàn tiêu chuẩn là bao nhiêu? Mẹo chọn vợt bóng bàn Cách phát bóng bàn xoáy khó đỡ Các phân khúc vợt bóng bàn có giá khoảng bao nhiêu tiền? Cấu tạo máy bắn bóng bàn? Mẹo giữ mặt vợt bóng bàn đúng cách theo chuyên gia Tổng Hợp Những Câu Lạc Bộ Bóng Bàn Củ Chi, Hồ Chí Minh Hướng dẫn các kỹ thuật đánh bóng bàn cầm vợt dọc đúng chuẩn

4. Cách giật bóng xoáy xuống đúng chuẩn

Cách giật bóng xoáy xuống đòi hỏi sự tập trung và kỹ thuật, đặc biệt là khi phải đón bóng xoáy ngược hoặc bóng đều. Đây là cách mở màn phòng thủ hiệu quả trong bộ môn bóng bàn. Đây được coi là một kỹ thuật tấn công rất hiệu quả và đòi hỏi người chơi có khả năng thích ứng nhanh chóng.

Người thực hiện kỹ thuật giật bóng xoáy xuống thường phải tập luyện kỹ lưỡng, cần chú trọng vào việc xử lý bóng xoáy ngược và bóng đều. Kỹ thuật này được xem là cực kỳ hiệu quả đối với việc khai thác điểm yếu của đối thủ, đặc biệt là khi đối phương sử dụng cú đánh với sức mạnh lớn. Người chơi hứng bóng càng nặng, thì càng giúp họ thực hiện giật bóng một cách dễ dàng và mạnh mẽ hơn.

Thực hiện như sau:

Tư thế chuẩn bị:

• Đứng ở giữa hoặc có thể lệch về bên trái so với bàn, cách khoảng 60cm.
• Trọng tâm rơi vào chân phải, chân trái đứng ra trước.
• Hai gối hơi co, hóp ngực và bụng xoay về bên phải.
• Cẳng tay và tay phải co tự nhiên, đưa ra sau và hạ thấp.
• Cầm vợt xuống phía dưới sau cơ thể, xoay nhẹ cổ tay để làm mặt vợt hơi nghiêng về phía trước.

Đánh bóng:

• Khi bóng chạm bàn và bật lên, sử dụng cẳng tay chính và vung vợt lên trên, ra trước rồi sang trái để đón bóng và xoay thân người về bên trái.
• Đánh bóng bằng cách đưa vợt vào, mũi chân đạp đất, lườn và háng bên phải xoay về trái để tăng sự trợ lực.
• Sử dụng sức mạnh của cổ tay để tạo bóng đi xoáy mạnh.

Kết thúc:

• Tay cầm vợt vung sau khi đánh để tạo đà, rồi từ từ vung vợt lên trên và ra trước sang trái.
• Trở về tư thế chuẩn bị ban đầu với trọng tâm cơ thể di chuyển từ chân trái sang chân phải.

Cách giật bóng xoáy xuống đòi hỏi sự tập trung và kỹ thuật

5. Những điểm yếu thường gặp khi thực hiện kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại

5.1. Động tác và cảm giác bóng sai

Sai lầm này thường đến từ những người chơi bóng bàn không chuyên, điều này dẫn đến hiệu quả cú giật không cao, đánh rất tốn lực mà cú giật lại đi không như mong muốn. Đồng thời nếu chơi lâu sẽ tạo thành thói quen khó sửa. Ngược lại với những người được học bóng bàn bài bản thì tình trạng này hầu như không xảy ra. 

Bóng bàn là một môn thể thao phức tạp đòi hỏi người chơi phải tập trung vào rèn luyện kỹ thuật chính xác. Cũng vì vậy mà có những lỗi sai tuy nhỏ nhưng việc sửa lại là một vấn đề cần nhiều thời gian.

Bóng bàn là một môn thể thao phức tạp đòi hỏi người chơi phải tập trung vào rèn luyện kỹ thuật chính xác

5.2. Không đạt được chiều sâu của cú giật

Chiều sâu của cú giật hiểu đơn giản là tỉ lệ giữa tốc độ và độ xoáy của đường bóng. Người học bóng bàn ở Việt Nam từ trước đến nay thường được dạy 2 kiểu giật căn bản là giật xung và giật moi. Giật xung có tốc độ nhanh nhưng xoáy ít. Ngược lại giật moi có tốc độ chậm nhưng xoáy nhiều. 

Người chơi bóng bàn chỉ có thể làm tốt một là tốc độ, hai là độ xoáy khi giật bóng. Rất khó để giật vừa nhanh vừa cực xoáy. Trên thực tế thì giật xung sẽ giúp dễ đỡ bóng hơn giật moi nếu bóng trong tầm tay. Bạn chỉ cần kê vợt vào chặn là bóng được trả lại vào bàn (nếu cầm loại vợt không quá nảy).

Trong khi đó giật moi khó đỡ hơn nhưng lại dễ đập lại vì bóng đi chậm và cao. Điều đáng nói ở đây là nhiều người chơi bóng bàn không thể hoàn thiện được cả tốc độ và độ xoáy của kỹ thuật giật bóng trên bàn.

Chiều sâu của cú giật hiểu đơn giản là tỉ lệ giữa tốc độ và xoáy của đường bóng

5.3. Khả năng kém khi tấn công trên mọi loại bóng tới và mọi góc độ đánh

Trong tập luyện nhiều người có thể thực hiện kỹ thuật giật bóng bàn rất mạnh nếu có người chụp bóng đều lại hoặc có người quăng bóng cho đánh. Tuy nhiên khi thi đấu thì khả năng giật mất bóng hoặc đối giật lại không thể thực hiện.

Nguyên nhân là vì những người này chỉ quen với một vài đường bóng căn bản. Ví dụ bóng trả lại tuy nặng nhưng cao và hơi dừng lại nên có thể đánh trả ngay. Hoặc có thể bóng đối giật nhanh nhưng vọt thẳng tới và thiếu xoáy nên có thể đánh lại dễ dàng. 

Ở đẳng cấp cao hơn, bóng trả lại luôn có chiều sâu chiến thuật. Các đường bóng này sẽ luôn dồn bạn vào thế bị động. Ví dụ như bạn không đoán được hướng bóng tới nên bước sai hoặc phân tích quả bóng không đúng tỉ lệ xoáy lực nên không dám vung hết tay. Nếu bạn có đánh trả thì đường bóng cũng dễ dàng bị đưa vào thế đối giật với những quả xoáy và lực kinh khủng từ đối phương.

Ở đẳng cấp cao hơn, bóng trả lại luôn có chiều sâu chiến thuật

Xem thêm:

• Kích thước quả bóng bàn tiêu chuẩn, chất liệu và cách chọn quả bóng bàn chất lượng nhất
• Mặt vợt bóng bàn phòng thủ là gì? Cách chọn mặt vợt bóng bàn phòng thủ?
• Nơi bán vợt, bàn bóng bàn tại quận 10 - TP HCM

Qua bài viết này, Elipsport hy vọng bạn đã tích lũy cho mình kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại và đúng chuẩn để có thể dễ dàng chiếm ưu thế trong các trận đấu của mình, nếu còn bất kỳ điều đắn đo nào liên quan đến chủ đề này, hãy liên hệ ngay với chúng tôi nhé!

Kết luận, chúng ta nên kết hợp giữa việc chơi thể thao và thư giãn để cân bằng cuộc sống.

Tham khảo các sản phẩm đến từ tập đoàn thể thao Elipsport:

• Xe đạp tập: https://elipsport.vn/xe-dap-tap-the-duc/ 
• Máy chạy bộ điện đa năng: https://elipsport.vn/may-chay-bo-dien/
• Ghế massage toàn thân: https://elipsport.vn/ghe-massage/ 

Hy vọng kiến thức hữu ích từ bài viết sẽ đem đến cho bạn những góc nhìn mới trong quá trình chơi thể thao. Đừng quên đón đọc những bài viết mới tại https://elipsport.vn/ nhé!

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.” Câu hỏi thường gặp Kỹ thuật giật bóng trong bóng bàn là gì? Kỹ thuật giật bóng là động tác truyền lực từ tay đến vợt vào quả bóng sao cho kết quả là một đường bóng đầy đủ tốc độ và xoáy. Tốc độ của đường bóng giật đủ để làm đối phương không kịp với tới bóng nếu đứng ngoài tầm tay. Kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại là gì? Để có được một cú "giật mạnh" thì người chơi bóng bàn cần thực hiện được kỹ thuật giật vừa đạt được độ xoáy và tốc độ tối đa cùng lúc. Đó chính là kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại. Những kỹ thuật giật bóng bàn cơ bản là gì? Giật xung bóng bàn và giật vồng bóng bàn Những điểm yếu thường gặp khi thực hiện kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại? Động tác và cảm giác bóng sai, không đạt được chiều sâu của cú giật, khả năng kém khi tấn công trên mọi loại bóng tới và mọi góc độ đánh