Làm Gì Khi Bị đau Nửa đầu Bên Trái? - Thầy Thuốc Việt Nam

Đau nửa đầu bên trái xuất hiện thường xuyên có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm. Bạn  phải làm gì khi những cơn đau nửa đầu trái xuất hiện?

Nội dung bài viết

Toggle

• 1. Thế nào là đau nửa đầu bên trái
• 2. Vị trí và các mức độ đau nửa đầu bên trái
• 3. Hướng xử lý khi bị đau nửa đầu bên trái
• 4. Phương pháp điều trị đau nửa đầu bên trái
• 5. Bị đau nửa đầu bên trái nên ăn gì, kiêng gì?
  • Đau nửa đầu bên trái nên ăn gì?
  • Đau nửa đầu bên trái kiêng gì?

1. Thế nào là đau nửa đầu bên trái

Đau nửa đầu bên trái là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau. Theo các tài liệu y khoa, đau nửa đầu bên trái là biểu hiện đặc trưng của hội chứng đau nửa đầu Migraine. Người mắc hội chứng này sẽ đau ½ đầu, có thể đau nửa bên trái hoặc đau nửa bên phải và có tính chất chu kỳ. Người bệnh có thể bị đau vài lần trong 1 tuần, 1 tháng hoặc 1 năm tùy theo mức độ nặng nhẹ của bệnh.

Đau nửa đầu bên trái có thể do hội chứng đau nửa đầu Migraine

2. Vị trí và các mức độ đau nửa đầu bên trái

Đau nửa đầu bên trái biểu hiện với cơn đau tập trung vào các vị trí hốc mắt bên trái, quanh thái dương rồi lan rộng ra xung quanh đầu. Một số triệu chứng đi kèm đau nửa đầu bên trái người bệnh có thể gặp phải như:

• Buồn nôn, nôn
• Chóng mặt
• Nhạy cảm với âm thanh, ánh sáng và mùi hương

Chứng đau nửa đầu có thể kéo dài từ 6 đến 72 giờ hoặc lâu hơn. Các triệu chứng của đau nửa đầu có thể dữ dội đến mức người bệnh không muốn làm gì, chỉ muốn vào phòng tối nằm nghỉ.

Chứng đau nửa đầu thường được kích hoạt bởi âm thanh, mùi hoặc thức ăn và thậm chí có thể được kích hoạt bởi một số loại ánh sáng như ánh sáng đèn huỳnh quang. Căng thẳng và thay đổi nội tiết cũng là một trong những tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu

3. Hướng xử lý khi bị đau nửa đầu bên trái

Khi gặp cơn đau nửa đầu bên trái bạn nên nghỉ ngơi trong phòng tối hoặc dùng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen, paracetamol,…Bạn cũng nên theo dõi tần suất các cơn đau cùng những triệu chứng kèm theo để cung cấp thông tin chính xác nhất cho bác sĩ khi đi khám.

Ngoài ra, để kiểm soát và phòng ngừa đau nửa đầu trái bạn có thể thực hiện mối lối sống lành mạnh bao gồm:

• Thư giãn: Hạn chế áp lực trong công việc, cuộc sống, tập thể dục, yoga sẽ giúp bạn thư giãn cơ thể và thoải mái tinh thần. Các yếu tố căng thẳng bị loại bỏ do đó không khả năng kích hoạt đau nửa đầu trái.
• Tránh dùng thực phẩm gây kích thích đau đầu: điển hình như caffein, rượu, phô mai,…
• Tránh những nơi có tiếng ồn lớn kéo dài
• TRánh thiếu ngủ, biếng ăn

Đau nửa đầu bên trái đôi khi là triệu chứng của một số bệnh lý bạn đang mắc phải. do đó để kiểm soát tốt các cơn đau đầu, bạn cũng cần tuân thủ điều trị bệnh lý đang mắc phải.

4. Phương pháp điều trị đau nửa đầu bên trái

Ngày nay khi chưa rõ nguyên nhân gây ra đau nửa đầu bên trái thì biện pháp điều trị tối ưu là giảm nhẹ triệu chứng và giảm tái phát. Tùy thuộc vào tần suất và cường độ cơn đau mà bác sĩ sẽ có phương án điều trị cụ thể. Một số nhóm thuốc được sử dụng như:

• Thuốc giảm đau: người bệnh có thể sử dụng thuốc giảm đau ngay khi cơn đau đầu xảy ra để nhanh hết đau
• Thuốc ngăn ngừa diễn biến của bệnh sẽ được dùng hàng ngày, kéo dài trong nhiều tuần để giảm tần suất và độ nặng của chứng đau đầu như thuốc ức chế beta, thuốc ức chế canxi, thuốc chống động kinh, chống trầm cảm,..

Khi dùng thuốc người bệnh cũng phải đối diện với tác dụng phụ nhất định, nên chỉ có những bệnh nhân có các đặc điểm sau mới có thể được chỉ định dùng thuốc ngăn ngừa này.

• Nhiều hơn 4 đợt đau đầu trong 1 tháng
• Một đợt đau đầu kéo dài hơn 12 giờ
• Dùng các thuốc giảm đau không có hiệu quả
• Đau nửa đầu kéo dài hơn hoặc kèm thêm tê và yếu liệt.

Sử dụng một số loại thuốc điều trị

Xem thêm

Hiện tượng đau nửa đầu và những điều nên biết

5. Bị đau nửa đầu bên trái nên ăn gì, kiêng gì?

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với những người bị đau nửa đầu bên trái. Vì thế đau nửa đầu nên ăn gì, kiêng gì luôn là mối quan tâm hàng đầu của người bệnh.

Đau nửa đầu bên trái nên ăn gì?

• Ngũ cốc nguyên hạt có nhiều chất xơ và vitamin.
• Tăng lượng trái cây và rau quả tiêu thụ mỗi ngày.
• Ăn chất béo lành mạnh. Hạn chế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Bạn nên tiêu thụ hải sản lên 2-3 lần mỗi tuần để hấp thụ chất béo omega-3.

Đau nửa đầu bên trái kiêng gì?

• Hạn chế natri dưới 2300 mg / ngày. Hầu hết muối trong chế độ ăn đến từ thực phẩm chế biến sẵn. Bạn nên tự mua đồ tươi về chế biến hoặc chọn thực phẩm sẵn nhưng có chứa hàm lượng natri thấp.
• Không sử dụng các chất kích thích như caffein, rượu,…..

Ngoài những điều cơ bản về một chế độ ăn uống lành mạnh để cải thiện chứng đau nửa đầu bên trái bạn cũng nên chú ý:

• Không bỏ bữa, đặc biệt nếu điều này gây ra chứng đau nửa đầu.
• Cân nhắc ăn 5 bữa nhỏ mỗi ngày. Ăn carbohydrate với protein hoặc chất béo tốt để no lâu hơn.
• Không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì bạn biết gây ra chứng đau nửa đầu. Một số tác nhân thực phẩm phổ biến như rượu, pho mát lâu năm, caffeine và sô cô la.
• Uống nước trong ngày thay vì đồ uống có đường như soda các loại nước đóng chai sẵn

Trên đây là những thông tin về chứng đau nửa đầu bên trái bạn có thể vận dụng để xử trí khi cần.

Xem thêm:

Tường tận về chứng đau nửa đầu bên phải

BS. Nguyễn Thị Nga (Thầy thuốc việt nam)

Xem thêm: Phương pháp để có giấc ngủ ngon