Liều Dùng Omega-3 Cho Bà Bầu Bao Nhiêu Là đủ? | Avisure Mama

• Trang chủ
• Sản phẩm
  • Sản phẩm cho bé
  • Sản phẩm cho mẹ
  • Khuyến mãi & Combo
  • Phụ nữ & Làm đẹp
  • Sản phẩm chuẩn bị mang thai
  • Sản phẩm khác
• Trước mang thai
  • Chăm sóc cơ thể
  • Dấu hiệu thụ thai
  • Hiếm muộn
  • Làm thế nào để có thai
• Đang mang thai
  • 40 tuần thai
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động thể chất
  • Mang thai an toàn
  • Mang thai lần thứ 2
  • Sinh nở
  • Sức khỏe
• Sau khi sinh
  • Bệnh thường gặp ở trẻ
  • Cho con bú
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động của mẹ và bé
  • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
  • Đặt tên con
• Chăm sóc trẻ em
• Đại lý
• Báo chí nói về Avisure
• Tin tức
• Liên hệ
• Videos
• Chính sách và quy định
• Menu

0 0 Hotline liên hệ 1800 0016

• Trang chủ
• Sản phẩm
  • Sản phẩm cho bé
  • Sản phẩm cho mẹ
  • Khuyến mãi & Combo
  • Phụ nữ & Làm đẹp
  • Sản phẩm chuẩn bị mang thai
  • Sản phẩm khác
• Trước mang thai
  • Chăm sóc cơ thể
  • Dấu hiệu thụ thai
  • Hiếm muộn
  • Làm thế nào để có thai
• Đang mang thai
  • 40 tuần thai
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động thể chất
  • Mang thai an toàn
  • Mang thai lần thứ 2
  • Sinh nở
  • Sức khỏe
• Sau khi sinh
  • Bệnh thường gặp ở trẻ
  • Cho con bú
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động của mẹ và bé
  • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
  • Đặt tên con
• Chăm sóc trẻ em
• Đại lý
• Báo chí nói về Avisure
• Tin tức
• Liên hệ

Tư vấn 24/7 Ship COD toàn quốc Tích điểm thành viên 8000 Đại lý phân phối Tư vấn 24/7 Ship COD toàn quốc Tích điểm thành viên 8000 Đại lý phân phối Đang mang thai Liều dùng Omega-3 cho bà bầu bao nhiêu là đủ? 06:08 | 22/04/2020 239 lượt xem Khi mang thai, để đảm bảo sức khỏe cho mẹ cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi thì bà bầu cần bổ sung nhiều dưỡng chất như sắt, calci, acid folic,...và không thể thiếu Omega-3. Bổ sung Omega-3 thừa hay thiếu đều ảnh hưởng đến cả mẹ và em bé. Vậy, liều dùng Omega-3 cho bà bầu bao nhiêu là đủ? Nội dung

• Tìm hiều Omega-3 là gì?
• Tại sao cần bổ sung Omega-3 cho bà bầu?
• Liều dùng Omega-3 cho bà bầu bao nhiêu là đủ?
• Bà bầu bổ sung Omega-3 bằng cách nào?

Tìm hiều Omega-3 là gì?

Omega-3 là một loại acid béo không no, rất cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của con người. Có 3 loại acid béo Omega-3 tham gia vào các chức năng sinh lý con người: + EPA (acid Eicosapentaenoic): EPA là tiền chất, có tác dụng chống viêm, ức chế kết tập tiểu cầu, giảm và phòng ngừa hình thành huyết khối, đồng thời làm giảm cholesterol và triglyceride trong máu. + DHA (acid Docosahexaenoic): là thành phần chính tham gia vào cấu trúc não bộ, võng mạc và hệ thống miễn dịch của cơ thể. + ALA (acid alpha-linolenic): tham gia vào quá trình chuyển hóa glucose, cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Đồng thời, một phần ALA sẽ được chuyển hóa thành DHA. Omega 3 có rất nhiều trong các loại cá

Tại sao cần bổ sung Omega-3 cho bà bầu?

Theo các báo cáo khoa học, Omega-3, đặc biệt là DHA rất quan trọng với phụ nữ trước, trong và sau khi mang thai. Omega-3 tác là thành phần không thể thiếu cho sự phát triển của hệ thống thần kinh của thai nhi, giúp tăng cường trí thông minh, khả năng nhận thức và phản xạ của trẻ. Một nghiên cứu trên nhóm trẻ từ 18 tháng đến 6 tuổi đã chỉ ra rằng, trẻ em được bổ sung đầy đủ Omega-3 ngay từ trong bụng mẹ và khi còn bú có khả năng nhận thức và kết quả học tập tốt hơn những đứa trẻ đồng trang lứa. Ngoài ra, Omega-3 còn tham gia vào sự hình thành tế bào thị giác, võng mạc thai nhi, đồng thời kích thích các tế bào miễn dịch, tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp, dị ứng, cảm cúm... Sức khỏe của bé không phải là lý do duy nhất để bà bầu tăng cường bổ sung Omega-3 trong thai kỳ. Các acid béo này đã được chứng minh là có lợi cho cả mẹ bầu. Bổ sung đầy đủ Omega-3 trong thai kỳ còn giúp mẹ phòng tránh được một số tai biến sản khoa như tiền sản giật, nguy cơ sinh non và trầm cảm sau sinh.

Liều dùng Omega-3 cho bà bầu bao nhiêu là đủ?

Dù mang lại nhiều lợi ích nhưng cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được Omega-3 mà phải bổ sung từ bên ngoài thông qua thức ăn hoặc các thực phẩm chức năng khác. Theo WHO, thai phụ cần tiêu thụ ít nhất 500mg Omega hàng ngày. Nhất là 3 tháng cuối thai kì vì lúc này tốc độ thai nhi tăng kích thước và khối lượng não bộ là nhanh nhất. Omega 3 cho bà bầu giúp phát triển trí não thai nhi toàn diện Tuy nhiên, không phải bổ sung nhiều Omega-3 là tốt. Theo FDA-cục quản lý Dược Hoa Kỳ, phụ nữ có thai không nên bổ sung quá 3g DHA kết hợp EPA mỗi ngày. Việc dư thừa Omega-3 trong thời gian dài có thể làm giảm hệ thống miễn dịch vì nó làm giảm các phản ứng viêm của cơ thể. Liều cao Omega-3 có thể làm tăng thời gian chảy máu do ức chế kết tập tiểu cầu.

Bà bầu bổ sung Omega-3 bằng cách nào?

Chế độ ăn hàng ngày luôn là cách bổ sung dưỡng chất hiệu quả nhất cho bà bầu, trong đó có cả omega-3. Thực phẩm hàng ngày có rất nhiều nhóm giàu Omega 3. Omega-3 có nhiều nhất trong các loại hải sản như cá hồi, cá ngừ, cá thu, tôm,...Tuy nhiên các loại cá này thường có hàm lượng thủy ngân cao nên mẹ tránh sử dụng quá nhiều. Ngoài ra, mẹ bầu còn có thể bổ sung Omega-3 từ các loại thực phẩm khác như trứng, bắp cải, súp lơ trắng, đậu phụ, hạt óc chó và các loại hạt khác (vừng, bí ngô, hướng dương),... Không nên coi các loại dầu thực vật, thực phẩm thực vật là nguồn bổ sung Omega-3 chính vì trong các loại này, loại Omega-3-chủ yếu là ALA, khi vào cơ thể sẽ cạnh tranh với DHA qua nhau thai, do đó làm giảm tác dụng của DHA. Khi cần bổ sung omega-3, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn một cách tốt nhất. VIên dầu cá chứa Omega 3 cho bà bầu Ngoài cách bổ sung từ thực phẩm, mẹ bầu có thể sử dụng các viên uống tổng hợp có DHA và EPA. Một thuốc bổ sung Omega-3 tốt là thuốc có tỷ lệ DHA/EPA xấp xỉ 4/1, đây là tỷ lệ lý tưởng nhất gần với tỷ lệ có trong sữa mẹ hay dầu cá ngừ. Avisure mama cung cấp hàm lượng DHA 220mg và EPA 45mg từ dầu cá tinh khiết Nauy, đạt đúng tỷ lệ chuẩn 4/1 tối đa sự hấp thu DHA tốt nhất cho phụ nữ mang thai và thai nhi. Ngoài ra, các vitamin tổng hợp, Quatrefolic (folat tự nhiên) và khoáng chất có trong viên uống tổng hợp cho bà bầu Avisure mama cũng sẽ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển hoàn hảo của trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Tất cả những dưỡng chất bổ sung cho bà bầu đều có 1 hàm lượng nhất định. Liều dùng của omega 3 cho mẹ bầu cũng như vậy. Hy vọng mẹ đã tìm hiểu được nhiều thông tin bổ ích về vai trò và cách bổ sung Omega 3 hợp lý khi mang thai. Đang mang thai

• 40 tuần thai
• Dinh dưỡng
• Hoạt động thể chất
• Mang thai an toàn
• Mang thai lần thứ 2
• Sinh nở
• Sức khỏe

Bài viết nổi bật

Bà bầu nên ăn gì để thai to? Top 7 thực phẩm mẹ nên ăn

Bà bầu ăn gì để thai to, con đủ chất trong suốt thai kỳ? Theo các ...

Bà bầu nên ăn quả gì? 10+ loại quả tốt bà bầu nên ăn

Bà bầu nên ăn quả gì luôn là câu hỏi được nhiều chị em mang thai ...

Tiểu đường thai kỳ và các thông tin cơ bản mẹ cần biết

Tiểu đường thai kỳ là một bệnh mắc phải ở mẹ bầu do rối loạn chuyển ...

Các nguyên nhân dư ối điển hình nhất mẹ cần lưu ý

Nguyên nhân dư ối có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, từ mẹ ...

Cách khắc phục dư nước ối nhanh, hiệu quả cho mẹ

Nước ối đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi, ...

Cách uống nước râu ngô khi bị dư ối cho mẹ

Nếu mẹ bầu đang tìm kiếm giải pháp an toàn để cải thiện tình trạng dư ...

Dư ối có nguy hiểm không? Lời khuyên hữu ích cho mẹ

Dư ối có nguy hiểm không, là vấn đề thắc mắc của nhiều chị em phụ ... Đăng ký tư vấn sản phẩm Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure Đăng ký ngay Đặt hàng ngay Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure Gửi liên hệ Các tin bài khác 30/11/2024 13 lượt xem

Không có máu báo thai liệu có thai không? Chuyên gia giải đáp

Không có máu báo thai liệu có thai không đang là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ hiện ... 27/11/2024 28 lượt xem

Cảnh báo dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa cho mẹ

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa thường không rõ ràng và rất khó nhận biết. Điển hình nhất là hiện ... 27/11/2024 26 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? Mẹ đã biết chưa?

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân luôn là chủ đề được bàn tán sôi nổi. Theo khuyến ... 26/11/2024 33 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Nguy hiểm thế nào?

Trả lời cho câu hỏi tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Các bác sĩ cho biết rằng, mẹ ... 25/11/2024 33 lượt xem

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng đầu là gì? Các trường hợp nguy hiểm mẹ cần biết

Rỉ ối 3 tháng đầu có thể khiến nhiều mẹ bầu lo lắng, nhưng nếu nắm rõ dấu hiệu và cách ... 25/11/2024 36 lượt xem

Tại sao ra máu báo nhưng không có thai? Chuyên gia giải đáp

Ra máu báo thường là dấu hiệu cho thấy trứng đã thụ tinh và quá trình làm tổ bắt đầu. Vậy, ... Đăng ký tư vấn Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure Gửi liên hệ Công ty Cổ phần dược Bảo Minh Vi chất thế hệ mới cho mẹ và bé Thông tin liên hệ: Địa chỉ: 27A1- KĐT Đại Kim - Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội Email: avisure123@gmail.com Hotline: 1800.0016 Chủ sở hữu website: Bà Khuất Thị Hòa Số ĐKKD: 01T8008974 Trước mang thai

• Chăm sóc cơ thể
• Dấu hiệu thụ thai
• Hiếm muộn
• Làm thế nào để có thai

Đang mang thai

• 40 tuần thai
• Dinh dưỡng
• Hoạt động thể chất
• Mang thai an toàn
• Mang thai lần thứ 2
• Sinh nở

Sau khi sinh

• Bệnh thường gặp ở trẻ
• Cho con bú
• Dinh dưỡng
• Hoạt động của mẹ và bé
• Sự phát triển của trẻ sơ sinh
• Đặt tên con

Chúng tôi trên mạng xã hội Copyright 2024 © Avisure ×