Lo Lắng - Tin Tức Mới Nhất 24h Qua - VnExpress

• Mới nhất
• VnE-GO
• Thời sự
• Thế giới
• Kinh doanh
• Khoa học công nghệ
• Góc nhìn
• Bất động sản
• Sức khỏe
• Thể thao
• Giải trí
• Pháp luật
• Giáo dục
• Đời sống
• Xe
• Du lịch
• Ý kiến
• Tâm sự
• Thư giãn
• Tất cả

lo lắng

Vì sao tim đập nhanh khi bạn lo lắng?

Cảm giác lo lắng khởi phát từ não nhưng biểu hiện rõ ở tim và bụng do mạng lưới thần kinh cùng nội tiết phản ứng theo cơ chế sinh tồn cổ xưa.

5 sai lầm khi tập luyện ảnh hưởng tâm trạng

Hoạt động thể chất thường xuyên tốt cho sức khỏe song tập luyện quá sức, ăn uống kém, bỏ qua bài tập giãn cơ, thiếu ngủ có thể gây lo lắng.

Người Mỹ e dè đi du lịch quốc tế

Nhiều du khách Mỹ lo lắng hoặc cảm thấy không an toàn khi xuất ngoại trong bối cảnh một số quốc gia phản ứng mạnh với chính sách của Tổng thống Trump.

7 mẹo đơn giản giúp kiểm soát lo âu, căng thẳng

Kỹ thuật thở, nhai kẹo cao su, thư giãn cơ bắp, viết danh sách nỗi lo trước khi ngủ, chườm túi đá hoặc té nước lạnh lên mặt giúp kiểm soát lo âu.

Căng thẳng thúc đẩy ung thư tiến triển thế nào

Căng thẳng khiến hệ miễn dịch suy yếu, gây rối loạn giấc ngủ, thay đổi tế bào theo hướng bất lợi, khiến bệnh ung thư tiến triển nặng hơn.

Đi Sài Gòn học ba tháng, con chỉ gọi điện về nhà khi hết tiền

Con trai tôi đang học năm nhất đại học ở Sài Gòn được ba tháng. Lần đầu con sống xa nhà, vợ chồng tôi rất lo lắng.

Mẹo giảm căng thẳng nhanh trong hai phút

Viết cảm xúc ra giấy, hít thở sâu, nhảy theo nhịp điệu một bản nhạc, ngửi một mùi hương yêu thích, góp phẩn giảm căng thẳng nhanh.

Ai dễ bị trầm cảm?

Bệnh trầm cảm có xu hướng gia tăng do nhiều yếu tố như căng thẳng, áp lực trong công việc và cuộc sống, trắc nghiệm giúp bạn biết ai có nguy cơ cao.

Sĩ tử dễ bị đau đầu, căng thẳng trước kỳ thi

Áp lực thi đỗ, học tập triền miên, ngủ ít hoặc thất thường, thời tiết nắng nóng gây mất nước và khoáng chất khiến sĩ tử có nguy cơ đau đầu, căng thẳng.

Sợ hãi mỗi khi dượng nhờ lấy khăn tắm

Đã hai lần dượng nhờ tôi lấy khăn tắm và không có dì cùng các em ở nhà.

Giảm căng thẳng nhờ ăn uống

Các nghiên cứu cho thấy uống trà xanh, ăn thực phẩm giàu magie như hạt óc chó, hạnh nhân giúp giảm căng thẳng, lo âu.

11 kỹ thuật giảm căng thẳng

Người thường xuyên lo lắng, căng thẳng có thể tập yoga, thiền, sử dụng tinh dầu, nghe nhạc, tắm nước ấm để thư giãn tâm trí.

5 bữa sáng giảm căng thẳng

Khoai lang kích hoạt giải phóng serotonin trong não tạo cảm giác thư giãn, trứng cung cấp choline hỗ trợ điều chỉnh tâm trạng, giảm căng thẳng.

6 món ăn giúp cải thiện tâm trạng

Lựu, khoai lang giàu chất chống oxy hóa có đặc tính chống viêm, bí ngô chứa nhiều magie, giảm lo lắng và trầm cảm.

Chứng tê liệt khi ngủ là gì?

Tê liệt khi ngủ là sự kết hợp giữa mất vận động cơ và tỉnh táo, nhận thức được môi trường xung quanh nhưng không thể cử động hoặc nói.

9 món ăn uống ảnh hưởng tâm trạng

Thịt bò có nhiều vitamin B, cá béo giàu axit béo omega-3 giảm lo lắng và cải thiện tâm trạng; trong khi cà phê, trà, đồ ngọt gây căng thẳng.

Luôn dằn vặt bản thân khi chỉ sinh một con

Tôi gần 40 tuổi, có bé trai tám tuổi, chỉ quyết định sinh một bé; vợ chồng tôi thu nhập 40 triệu đồng mỗi tháng, sống ở Sài Gòn.

5 thói quen khiến bạn hay lo lắng

Hiệp hội Tâm thần Mỹ ước tính gần 30% người trưởng thành bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn lo âu.

8 dấu hiệu cảnh báo trầm cảm

Thường xuyên thức đêm và khó ngủ, mất hứng thú với sở thích, giảm cân, suy nghĩ tiêu cực… là các triệu chứng cảnh báo trầm cảm.

10 thực phẩm giúp giảm căng thẳng

Uống trà hoa cúc, sữa ấm, quả bơ, trái cây có múi, cá béo… có thể giúp giảm bớt căng thẳng, trầm cảm và lo lắng.

1 2 3 4 ×