Lợi ích Của Việc Massage Giảm Béo Bụng - Mama Maia Spa

5/5 - (4565 bình chọn)

Mát xa giảm béo bụng, đôi khi có thể được gọi là xoa bóp dạ dày hay gọi là đánh bụng giảm béo là cách điều trị nhẹ nhàng, không xâm lấn. Phương pháp này có tác dụng thư giãn, giúp cơ bắp săn chắc và chữa một số bệnh hiệu quả. Vậy thực chất lợi ích massage giảm mỡ bụng là gì?

Các kỹ thuật massage giảm mỡ bụng phổ biến 2024

Massage giảm mỡ bụng bằng tay không

Kỹ thuật massage giảm béo bằng tay không

Massage giảm mỡ bụng bằng tay không là một phương pháp giảm béo đơn giản và tiện lợi, giúp bạn cải thiện vòng eo thon gọn ngay tại nhà mà không cần đến các dụng cụ hỗ trợ. Dưới đây là các bước thực hiện:

• Sử dụng dầu massage hoặc gel massale xoa đều vào lòng bàn tay để tạo nhiệt đến khi cảm nhận được hơi nóng.
• Dùng tay xoa đều lên bụng, lấy rốn làm tầm, dùng lực tiến hành xoa hình vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện đông tác này liên tục 5 lần rồi thực hiện ngược lại
• Dùng 2 ngón tay cái ấn từ rốn đi ra hai bên đến hông theo hình mũi tên. Dùng lực ấn vừa phải, không quá nhẹ hay quá mạnh tay, lặp lại từ 2-3 lần
• Nắm bàn tay lại, dùng lực miết theo chiều từ trên xuống vào phần hai bên eo. Sau đó, thực hiện lặp lại động tác massage này nhưng theo hướng ngược lại từ dưới lên trên.

Massage giảm mỡ bụng với các loại tinh dầu thiên nhiên

Massage giảm mỡ bụng với tinh dầu thiên nhiên là một phương pháp giảm béo tự nhiên và thư giãn, giúp bạn cải thiện vòng eo thon gọn và săn chắc hơn. Tinh dầu không chỉ mang lại hương thơm dễ chịu mà còn có khả năng kích thích lưu thông máu, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc da hiệu quả.

Chuẩn bị:

• Chọn một tinh dầu thiên nhiên phù hợp như tinh dầu bưởi, tinh dầu oải hương, tinh dầu cam, tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu quế.
• Trộn 3-5 giọt tinh dầu bạn chọn với kem dưỡng thể hoặc 1-2 muỗng dầu cơ bản như dầu dừa hay dầu hạt nho

Cách thực hiện:

• Thoa một lượng nhỏ hỗn hợp dầu và tinh dầu lên vùng bụng của bạn.
• Sử dụng đầu ngón tay để nhẹ nhàng massage và kết hợp việc áp dụng áp lực nhẹ.
• Tiến hành các động tác massage như xoay vòng, đấm bóp nhẹ và massage bán kính bằng cách sử dụng lòng bàn tay, ngón tay hoặc lòng bàn tay.
• Sau khi hoàn thành massage, hãy lau sạch bụng và nghỉ ngơi trong vài phút để cơ bụng có thể thư giãn.

Những lưu ý khi thực hiện kỹ thuật massage với tinh dầu:

• Thực hiện massage này mỗi ngày trong khoảng 10-15 phút để có kết quả tốt nhất.
• Điều chỉnh lực và cảm giác trong quá trình massage để đảm bảo sự thoải mái và tránh gây đau.
• Sau khi thực hiện massage, bạn nên uống nhiều nước và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh để hỗ trợ quá trình giảm mỡ.

Massage giảm mỡ bằng đá nóng

Massage giảm mỡ bụng bằng đá nóng là một phương pháp giảm béo hiệu quả kết hợp giữa liệu pháp massage truyền thống và sức nóng của đá tự nhiên, mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng và thư giãn tuyệt vời. Sức nóng của đá giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời, massage bằng đá nóng còn giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp và mang lại cảm giác thoải mái cho cơ thể.

Cách thực hiện:

• Ngâm viên đá trong bát nước nóng trong khoảng 10-15 phút để viên đá nóng lên. Sau khi đá nóng, sử dụng khăn hoặc găn tay để lấy đá ra và lưu ý kiểm tra đá không quá nóng dễ gây bỏng da. 
• Thoa một ít dầu massage hoặc dầu cơ bản để viên đá trượt trên da mà không gây trầy xước hoặc gây kích ứng.
• Sử dụng viên đá nóng để massage nhẹ nhàng lên vùng cơ bụng, di chuyển đá theo các đường tròn hoặc đường thẳng. Bạn cần lưu ý áp dụng áp lực nhẹ và cảm giác thoải mái trong quá trình massage.
• Massage trong khoảng 10-15 phút hoặc cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn.
• Sau khi hoàn thành, lau sạch vùng cơ bụng và nghỉ ngơi trong vài phút để cơ bụng có thể thư giãn.

Sử dụng máy massage giảm mỡ bụng

Sử dụng máy massage giảm mỡ bụng có thể là một phương pháp hiệu quả để thư giãn cơ bắp, kích thích tuần hoàn máu và giảm mỡ bụng hiệu quả. 

Cách thực hiện:

• Chọn một máy massage giảm mỡ bụng phù hợp với nhu cầu và ngân sách của bạn. Có nhiều loại máy massage khác nhau trên thị trường như máy rung, máy lăn, máy đấm bóp, và máy điện xung. Bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng đi kèm với máy massage để hiểu cách sử dụng và các cảnh báo an toàn.
• Trước khi bắt đầu massage, hãy đảm bảo rằng vùng cơ bụng của bạn là sạch sẽ và khô ráo.
• Theo hướng dẫn sử dụng, bật máy massage và đặt nó lên vùng cơ bụng bạn muốn massage. Di chuyển máy massage theo các đường tròn hoặc đường thẳng trên bề mặt da của bạn, tập trung vào vùng mỡ bụng.
• Bạn nên điều chỉnh lực, tốc độ hoặc mức độ rung sao cho phù hợp với nhu cầu và cảm giác của bạn. Đảm bảo rằng áp lực và tốc độ là đủ mạnh để kích thích tuần hoàn máu và cơ bắp, nhưng không quá mạnh để gây đau hoặc tổn thương.
• Nên sử dụng máy massage trong khoảng 10-15 phút hoặc cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn. Sau khi hoàn thành, tắt máy massage và nghỉ ngơi trong vài phút để cơ bắp có thể thư giãn.

Lợi ích của massage giảm béo

Massage giúp giải phóng chất béo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất hỗ trợ giảm béo hiệu quả

Massage được nhiều người biết đến không chỉ giúp giảm căng thẳng và thư giãn hiệu quả mà còn có tác dụng giảm cân, đánh bay mỡ thừa. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của việc massage giảm béo bụng thường xuyên:

• Massage giúp giải phóng chất béo: Massage giảm béo bụng là sự kết hợp nhẹ nhàng của các động tác lên vùng bụng của cơ thể. Chúng có khả năng giải phóng và loại bỏ lượng chất béo dư thừa được tích trữ trong lớp mô ở dưới da. Nhờ vậy thúc đẩy việc giảm cân được nhanh và tăng cường sức khỏe hiệu quả.
• Tăng lưu thông máu:  Massage giảm béo bụng được thiết kế đặc biệt để giúp bạn giảm cân. Massage vùng bụng có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu. Tăng cường lượng oxy và các chất dinh dưỡng tới các bộ phận trong cơ thể. Nhờ đó, lượng mỡ thừa và các chất độc trong cơ thể sẽ được đào thải ra ngoài.
• Thúc đẩy quá trình trao đổi chất:  Khi tuần hoàn máu tăng lên thì cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Từ đó, cơ thể bạn đốt cháy được nhiều calo hơn, tăng độ linh hoạt và góp phần giảm nguy cơ bị thương tích sau luyện tập.
• Cơ bắp săn chắc: Mát xa giảm cân vùng bụng chắc chắn sẽ giúp làm săn chắc cơ thể bạn, đặc biệt là vùng cơ bụng. Nó cũng sẽ làm giảm sự xuất hiện của cellulite (Cellulite là kết quả của việc các mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da).
• Giúp bạn thoát khỏi căng thẳng:  Rất nhiều người có xu hướng tăng cân vì bị căng thẳng. Căng thẳng thường dẫn đến việc ăn quá nhiều, cuối cùng dẫn đến tăng cân. Vì vậy, tốt hơn là nên thực hiện massage giảm mỡ bụng để phá vỡ thói quen ăn uống bốc đồng có hại cho sức khỏe và vóc dáng này.
• Tạo động lực giảm cân: Bên cạnh những lợi ích về mặt thể chất, massage giảm béo bụng cũng mang tới những phút giây tuyệt vời giúp thư giãn và giải tỏa tâm lí. Từ đó, bạn sẽ thấy được hiệu quả của việc giảm cân, giảm béo mang tới động lực tích cực duy trì mục tiêu và chế độ rèn luyện của mình.
• Giúp da săn chắc: Các động tác massage sẽ kích thích các cơ quan thụ cảm thần kinh dưới da nhờ cơ chế phản xạ, làm cho mạch máu dưới da giãn nở và kích thích sự chuyển hóa chất giữa các mô. Do đó, các tổ chức dưới da và da tăng cường khả năng hô hấp cũng như bài tiết các chất có hại qua tuyến mồ hôi hoặc bã nhờn một cách tốt hơn. Vì vậy, da sẽ được phục hồi nhanh chóng, tăng độ đàn hồi, trở nên săn chắc và giảm tình trạng chảy xệ do quá trình lão hóa.
• Cải thiện, hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa: Các động tác massage lên vùng bụng sẽ kích thích hoạt động chức năng và khả năng tiết dịch tiêu hóa của những cơ quan nội tạng (như mật, gan, lá lách,…), nhờ đó quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh hơn. Nói một cách khác, việc massage bụng sẽ cải thiện và hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hóa như đầy bụng, đau dạ dày, táo bón hay chứng khó tiêu.

Lưu ý khi thực hiện massage giảm mỡ bụng

Không massage bụng nếu bạn có vết thương hở hay viêm da

Khi thực hiện massage giảm mỡ bụng, có một số lưu ý quan trọng bạn nên nhớ để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

• Thực hiện nhẹ nhàng: Massage giảm mỡ bụng nên được thực hiện với lực nhẹ nhàng. Đừng thực hiện massage quá mạnh lên vùng bụng vì điều này có thể gây đau hoặc tổn thương.
• Sử dụng dầu massage: Sử dụng dầu massage hoặc dầu cơ bản để giúp đảm bảo bề mặt da trơn tru và giảm ma sát khi thực hiện massage.
• Điều chỉnh lực phù hợp: Đảm bảo rằng lực áp dụng vào vùng bụng là phù hợp. Mỗi người có mức độ đau nhạy khác nhau, vì vậy hãy lắng nghe cơ thể và điều chỉnh lực theo cảm giác của bạn.
• Tránh vùng cần tránh: Tránh massage vào các vùng có vết thương, da bị viêm hoặc bất kỳ vùng cơ bị tổn thương nào khác.
• Thực hiện đều đặn: Massage giảm mỡ bụng chỉ mang lại kết quả khi được thực hiện đều đặn. Cố gắng massage ít nhất 3-4 lần mỗi tuần để thấy được sự tiến triển.
• Uống nước sau massage: Sau khi hoàn thành massage, hãy uống nhiều nước để giúp đào thải độc tố và duy trì sự hydrat hóa của cơ thể.
• Kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh: Massage giảm mỡ bụng chỉ là một phần của quá trình giảm cân và hỗ trợ giúp săn chắc cơ bụng. Kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và lối sống tích cực là chìa khóa để đạt được kết quả tốt nhất.
• Tham khảo ý kiến của chuyên gia: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe hoặc đang điều trị bệnh, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình massage giảm mỡ nào.

Các cách thực hiện massage giảm mỡ bụng hiệu quả

Hướng dẫn massage giảm mỡ bụng tại nhà

Để thực hiện phương pháp massage giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn có thể tham khảo 2 kỹ thuật massage vùng bụng với các bước chi tiết như sau:

Massage vòng eo được thon gọn

• Bước 1: Đặt 2 tay ở 2 bên bụng, lòng bàn tay hướng vào nhau
• Bước 2: Đẩy 2 tay về phía nhau, đồng thời ép bụng vào giữa 2 bàn tay, thực hiện 3 – 5 lần
• Bước 3: Lấy 2 tay ôm bụng và lắc bụng trong khoảng 10 – 15 giây.

Massage bụng giảm mỡ thừa với rượu gừng

Theo quan niệm dân gian, gừng và rượu là 2 thực phẩm có tính nóng, kết hợp rượu với gừng hoặc gừng ngâm rượu có thể tăng khả năng đốt cháy mỡ cao hơn, nhanh chóng hơn. Massage bụng cùng rượu gừng sẽ sinh ra nhiệt lượng, qua đó đánh tan mỡ thừa dưới da nhanh chóng. Đây cũng là cách lấy lại vóc dáng cho các bà mẹ sau sinh và vẫn còn được lưu truyền cho đến ngày nay.

Các bước thực hiện massage bụng với rượu gừng như sau: 

Chuẩn bị: Chọn mua gừng ta tươi, rửa sạch và xay nhuyễn. Sau đó, mua loại rượu gạo nhà làm và ngâm với gừng đã xay theo tỉ lệ 1:1 trong khoảng 1-2 tháng.

Các bước thực hiện: 

• Lấy một ít rượu gừng và thoa đều lên bụng. Massage nhẹ nhàng để rượu gừng thấm sâu vào da.
• Massage bụng từ vùng bụng dưới và di chuyển lên trên theo hình xoắn ốc. Massage nhẹ nhàng và đều khắp bụng.
• Sau khi massage xong, bạn nên lấy khăn ấm để phủ lên bụng và nghỉ ngơi trong khoảng 30 phút để rượu gừng thẩm thấu vào cơ thể.

Massage giảm mỡ bụng với muối nóng

Muối nóng sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu nên góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng bụng, ngăn ngừa tình trạng da chùng và chảy xệ. Cách giảm mỡ bụng bằng muối rang thực hiện rất đơn giản nên bạn có thể áp dụng thường xuyên mỗi ngày.

Chuẩn bị: 1 bát muối nhỏ và 1 miếng vải bông

Cách giảm mỡ bụng bằng muối hột rang nóng

• Rang muối thật nóng rồi bọc vào vải bông (nên chọn chất vải thoáng khí nhưng đủ dày để tránh da bị tổn thương do nhiệt nóng).
• Tiến hành chườm túi muối rang lên bụng cho đến khi sức nóng giảm dần, túi chườm nguội đi.
• Áp dụng cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng muối rang này khoảng một tháng bạn sẽ thấy ít nhiều chuyển biến.
• Kết thúc: Sau khi massage xong, bạn nên lấy khăn ấm để phủ lên bụng và nghỉ ngơi trong khoảng 30 phút để cơ thể thư giãn và hấp thụ dưỡng chất từ liệu pháp muối nóng.

Địa chỉ massage giảm mỡ bụng uy tín

Mama Maia Spa là spa giảm béo, giảm cân sau sinh hàng đầu giúp MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, DV Thanh Hương và hơn 300.000 chị em giảm béo thành công. Chuyên viên tại Mama Maia Spa đều có kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực giảm béo, được đào tạo bài bản và hiểu rõ cơ địa khách hàng để đem đến hiệu quả tốt nhất.

Tại Mama Maia Spa có 3 phương pháp giảm béo được ưa chuộng là: Giảm béo Mutox (100% kỹ thuật massage, bấm huyệt chuẩn Nhật); Giảm béo Beslim (Giảm béo bằng máy công nghệ cao + Giảm béo Mutox) và Giảm béo công nghệ cao MaxiSlim phù hợp với cơ địa, nhu cầu giảm cân của khách hàng.

Mama Maia Spa có thể giảm béo cho mọi cơ địa mỡ: Mỡ cứng lâu năm, mỡ sau sinh,…ở mọi vùng: khách hàng có thể giảm vùng bụng, đùi, vai, bắp tay,… với mọi đối tượng: phụ nữ chưa lập gia đình, phụ nữ sau sinh, phụ nữ béo lâu năm

MC Minh Trang giảm béo sau sinh thành công 6KG, 10-12cm bụng

Lựa chọn công nghệ massage giảm béo phù hợp

Khi lựa chọn các công nghệ hay phương pháp giảm béo phù hợp với cơ địa và tình trạng của bản thân. Bên cạnh đó, các công nghệ hay phương pháp giảm béo bụng cần phải đảm bảo đủ các yếu tố:

• Đúng phương pháp, đúng kỹ thuật
• Phương pháp an toàn, không xâm lấn, không ảnh hưởng sức khỏe.
• Thực hiện bởi người có chuyên môn, được đào tạo bài bản, có kinh nghiệm để giảm cân trúng đích, giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn.

Tại Mama Maia Spa có 3 phương pháp giảm béo để chị em lựa chọn. Cả ba phương pháp giảm béo trên đều được Mama Maia Spa đảm bảo hiệu quả giảm an toàn, tuyệt đối không xâm lấn, không ảnh hưởng sức khỏe. Các khách hàng của Mama Maia Spa tùy từng cơ địa sẽ được tư vấn liệu trình phù hợp.

Phương pháp giảm béo Mutox

Phương giảm béo bằng tay kỹ thuật chuẩn Nhât Muxtox

Phương pháp giảm béo Mutox tại Mama Maia Spa áp dụng giảm béo kỹ thuật tay, kết hợp với bấm huyệt chuyên sâu chuẩn Nhật giúp đào thải mỡ hiệu quả. Phương pháp này đã giúp giảm cân, ngăn béo lại hiệu quả, được nhiều mẹ sau sinh lựa chọn với các bước:

• Kỹ thuật giảm béo bằng tay kết hợp bấm huyệt ở trình độ cao trong Mutox có vai trò ĐỐT CHÁY mỡ thừa, đặc biệt tác động đến vùng mỡ nội tạng. Nhờ đó thúc đẩy nhanh thời gian đào thải mỡ lỏng ra khỏi cơ thể theo tuyến mồ hôi, đại tiểu tiện.
• Đào thải độc tố của toàn bộ cơ thể và trong lưu thông đường máu. Từ đó giúp oxy được vận chuyển dễ dàng khắp cơ thể để đốt cháy mỡ thừa. Cũng nhờ vậy mà Kỹ thuật Mutox có khả năng tăng cường sức khỏe và hạn chế bệnh tật.
• Kỹ thuật bấm huyệt độc quyền giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, kiểm soát thức ăn để không có nguy cơ TÍCH TỤ MỠ.

 

Kết hợp với chế độ ăn và vận động hợp lý, hàng trăm khách hàng của Mama Maia Spa đã loại bỏ thành công mỡ nội tạng, lấy lại vóc dáng thon gọn và sức khỏe như ý.

Sự thay đổi của chị Quyên Lê là minh chứng cho hiệu quả giảm cân tại Mama Maia Spa

Phương pháp giảm béo tầng sâu Beslim

Giảm béo tầng sâu Beslim là phương pháp giảm béo cao cấp, kết hợp giữa giảm béo Mutox với máy công nghệ cao, kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, nhằm tập trung giảm sâu, giảm trúng đích vùng cần giảm béo, phù hợp với cơ địa người Việt, giúp khách hàng giảm được 3-5kg, 7-15cm sau liệu trình 10 buổi nhưng tuyệt đối an toàn.

Phương pháp giảm béo Beslim thích hợp với mọi đối tượng, cả phụ nữ chưa lập gia đình, mẹ sau sinh hoặc người béo lâu năm. Đặc biệt thích hợp với những khách hàng tăng cân nhiều, béo lâu năm, mẹ sau sinh (kể cả đang cho con bú) với mọi vùng mong muốn. Những người muốn giảm cân nhanh, giảm nhiều nhưng vẫn đảm bảo an toàn, đảm bảo sức khỏe.

DV Thanh Hương 

Các bước giảm béo tầng sâu Beslim bao gồm:

• Sử dụng sóng RF công nghệ Mỹ, có thể hóa lỏng lớp mỡ TẦNG SÂU 12cm dưới da, làm mềm liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm. 
• Kỹ thuật giảm béo bằng tay kết hợp bấm huyệt độc quyền Mutox đẩy nhanh toàn bộ mỡ lỏng ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết tự nhiên đồng thời giúp THU NHỎ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn.
• Đắp bùn cứu làm tan mỡ, đẩy nhanh phân tử mỡ đã hóa lỏng ra ngoài, giúp thải độc, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ, thẩm thấu sâu vào bên trong cơ thể.
• Sử dụng Công nghệ tạo Form Fomu tạo đường cong, săn chắc vùng da trị liệu, tuyệt đối ưu việt đối với vùng bụng, giảm cân, giảm số đo một cách thon gọn, quyến rũ.

Phương pháp giảm béo công nghệ cao Maxislim

Gói giảm béo công nghệ cao Maxislim là sự kết hợp giữa kỹ thuật massage, bấm huyệt giảm béo kỹ thuật Nhật kết hợp với những dòng máy giảm béo công nghệ tiên tiến nhất hiện nay như máy Ressitive hóa lỏng, đốt cháy mô mỡ và đặc biệt là máy Maxislim sử dụng điện từ trường hội tụ cường độ cao, giúp chuyển hóa mỡ thành dạng năng lượng hoặc đào thải tự nhiên.

Với những công nghệ tiên tiến này, ngoài việc giảm mỡ an toàn, bền vững, cơ thể khách hàng được tăng cơ và săn chắc một cách tự nhiên, một lần trị liệu tương đương 1000 lần tập gập bụng tăng cơ. Cam kết tuyệt đối an toàn, không xâm lấn, hiệu quả bằng văn bản.

Giảm béo bằng máy công nghệ cao MaxiSlim

Chi tiết các bước của phương pháp giảm béo công nghệ cao MaxiSlim:

• Bước 1: Lấy số đo của khách
• Bước 2: Chạy máy hóa lỏng mỡ Ressitive giúp hóa lỏng, đốt cháy và làm mềm mô mỡ
• Bước 3: Massage kỹ thuật Nhật độc quyền tập trung vào vùng tích mỡ
• Bước 4: Chạy máy hồng ngoại tạo form và đường cong cho hai bên hông, eo
• Bước 5: Chạy máy MaxiSlim sử dụng điện từ trường hội tụ cường độ cao, giúp chuyển hóa mỡ thành dạng năng lượng hoặc đào thải tự nhiên, tăng cường cơ bắp, săn chắc và siết cơ.
• Bước 6: Ấn huyệt giúp đào thải độc tố, giảm cảm giác thèm ăn.
• Bước 7: Sử dụng thảm nhiệt giúp đào thải mỡ một cách tự nhiên,

*Quy trình giảm béo của Mama Maia Spa:

Với đội ngũ chuyên viên nhiệt tình và giàu kinh nghiệm, kiến thức chuyên môn cao, Mama Maia Spa đã giúp hơn 300.000 chị em giảm cân thành công: