Lợi ích Của Vitamin B1 Với Sức Khỏe
Có thể bạn quan tâm
- Y tế
- Thời sự
- Tra cứu bệnh
- Sức khỏe TV
- Y học 360
- Dược
- Y học cổ truyền
- Giới tính
- Dinh dưỡng
- Khỏe - Đẹp
- Phòng mạch online
- Thị trường
Multimedia Emagazine Video Infographic Y học 360 Bệnh người cao tuổi Bệnh thường gặp Bệnh phụ nữ Bệnh nam giới Bệnh trẻ em Sức khỏe tâm hồn Ung thư Khỏe - Đẹp Mỹ phẩm Thẩm mỹ Bài tập khỏe đẹp Dinh dưỡng Dinh dưỡng mẹ và bé Dinh dưỡng người cao tuổi Chế độ ăn người bệnh Cảnh giác thực phẩm Thực phẩm chức năng Giới tính Hỏi đáp phòng the Sức khỏe sinh sản Bệnh lây truyền Phòng mạch onlineThị trường Nhãn hàng sai phạm Doanh nghiệp Nhịp cầu Nhân áiVăn hóa – Giải tríChuyên trang gia đìnhĐời sống Dược An toàn dùng thuốc Thông tin dược học Thuốc mới Vaccine
SKĐS - Vitamin B1 (còn được gọi thiamin) là 1 trong 8 loại vitamin hòa tan trong họ vitamin B tổng hợp. Nguồn thực phẩm giàu vitamin B1 như thịt lợn, ngũ cốc nguyên hạt, lúa mạch đen, khoai tây, rau diếp, mầm lúa mỳ… Trung bình, phụ nữ cần khoảng 1,1 mg vitamin B1 và nam giới cần khoảng 1,2 mg vitamin B1 mỗi ngày để “vận hành” tốt các chức năng của cơ thể. Dưới đây là lý do vì sao bạn cần cung cấp đủ vitamin B1 cho cơ thể.
Hỗ trợ tim
Vitamin B1 có chức năng hỗ trợ sản sinh chất dẫn truyền thần kinh từ các dây thần kinh và cơ bắp để đảm bảo cho tim hoạt động tốt. Do đó, thiếu hụt vitamin này có thể khiến chức năng tim không tốt.
Phát triển các vỏ bọc myelin
Vitamin B1 giúp ích cho sự phát triển của vỏ myelin. Thiếu vitamin này có thể dẫn đến thoái hóa vỏ bao myelin, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe não bộ. Điều này gây tổn thương dây thần kinh, thậm chí có thể gây tử vong.
Phòng ngừa đục thủy tinh thể
Vitamin B1 cũng được cho là giúp phòng ngừa đục thủy tinh thể. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng một lượng vitamin B1 vừa đủ có thể làm giảm nguy cơ mất thị lực do đục thủy tinh thể.
Phòng bệnh Alzheimer
Vitamin B1 làm chậm sự tiến triển bệnh Alzheimer. Những người bị căn bệnh này cần được bổ sung vitamin B1vì nó tối ưu hóa quá trình chuyển hóa và chức năng não của cơ thể.
Cải thiện trí nhớ
Vitamin B1 có thể cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tập trung. Nó còn được sử dụng trong điều trị các bệnh rối loạn thần kinh như bệnh đa xơ cứng và bại liệt… Vitamin B1 có tác động tích cực lên hệ thần kinh và giúp cho tinh thần luôn khỏe mạnh.
Sản xuất tế bào máu
Vitamin B1 đóng vai trò tích cực trong việc sản sinh các tế bào hồng cầu - chịu trách nhiệm giữ cho cơ thể khỏe mạnh, hoạt động tốt. Vitamin B1 còn giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.
Hỗ trợ tiêu hóa
Vitamin B1 hỗ trợ tiết axit hydrochloric - cần cho tiêu hóa. Vitamin này cũng làm tăng đáng kể cảm giác thèm ăn và cũng có lợi trong việc duy trì cân nặng.
BS Tuyết Mai Bình luậnXem thêm bình luậnÝ kiến của bạnĐăng nhập để tham gia bình luận
Bình luận không đăng nhập GửiĐăng nhập với socail
Facebook Google Ghi nhớ tài khoảnĐăng nhậpThông báo
Bạn đã gửi thành công. Chia sẻ facebook Tin Liên Quan Cách giữ vitamin B1 trong thực phẩm Vitamin B12: Tác nhân gây mụn trứng cá? Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin B12 Mẹ thiếu vitamin B1, con dễ mắc bệnh Cứu sống bé trai 1 tháng tuổi bị thiếu vitamin B1 thể suy tim Vitamin B12 làm phát triển ổ viêm mụn trứng cáThời sự Xã hội Pháp luật Quốc tế Y tế Tin nóng y tế Thành tựu y khoa Blog thầy thuốc Sự hi sinh thầm lặng Camera bệnh viện Tra cứu bệnhSức khỏe TV Tọa đàm Giao lưu Livestream Dược An toàn dùng thuốc Thông tin dược học Thuốc mới Vaccine Y học cổ truyền Thầy giỏi – thuốc hay Bệnh viện - phòng khám Cây thuốc quanh ta Chữa bệnh không dùng thuốc
Multimedia Emagazine Video Infographic Y học 360 Bệnh người cao tuổi Bệnh thường gặp Bệnh phụ nữ Bệnh nam giới Bệnh trẻ em Sức khỏe tâm hồn Ung thư Khỏe - Đẹp Mỹ phẩm Thẩm mỹ Bài tập khỏe đẹp Dinh dưỡng Dinh dưỡng mẹ và bé Dinh dưỡng người cao tuổi Chế độ ăn người bệnh Cảnh giác thực phẩm Thực phẩm chức năng Giới tính Hỏi đáp phòng the Sức khỏe sinh sản Bệnh lây truyền Phòng mạch onlineThị trường Nhãn hàng sai phạm Doanh nghiệp Nhịp cầu Nhân áiVăn hóa – Giải tríChuyên trang gia đìnhĐời sống
Tổng Biên tập: TRẦN TUẤN LINH
Phó Tổng Biên tập: TÔ QUANG TRUNG (Thường trực), TRẦN YẾN CHÂU, NGUYỄN NGỌC ĐỨC, NGUYỄN CHÍ LONG
Giấy phép hoạt động báo chí số 390/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 25/06/2021
© Bản quyền thuộc Báo điện tử Sức khỏe và Đời sống - Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế.
THÔNG TIN TÒA SOẠN Trụ sở chính: Số 138A Giảng Võ - Quận Ba Đình - Thành phố Hà Nội Điện thoại: 024.6688.8900 - Fax: 024.3844.3144 Đường dây nóng: 0904.852.222 Email: toasoan@suckhoedoisong.vn
LIÊN HỆ QUẢNG CÁO
Điện thoại: 0888.669.909 - Email: ads@suckhoedoisong.vn
VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN
- Thành phố Hồ Chí Minh: Số 213 và 495 đường Điện Biên Phủ - Quận 3 - TP. Hồ Chí Minh - Văn phòng Bắc Trung Bộ: Số 68A đường Nguyễn Sỹ Sách, Phường Hưng Phúc, TP Vinh, Nghệ An - Khu vực Đông Bắc: Phố Hải Phúc - Phường Hồng Hải - TP. Hạ Long - Tỉnh Quảng Ninh
Từ khóa » Tính Chất Vitamin B1
-
Vitamin B1 Có ở đâu, Vai Trò Là Gì? | Vinmec
-
Tìm Hiểu Vai Trò Của Vitamin B1 Với Sức Khỏe Của Con Người | Medlatec
-
Vitamin B1 – Dưỡng Chất Quan Trọng Của Sự Sống - Aladin
-
Thiamin – Wikipedia Tiếng Việt
-
Vitamin B1 Lợi ích, Tính Chất Và Khuyến Nghị - Thpanorama
-
Thiếu Vitamin B1 Có Nguy Hiểm Không Và Các Bệnh Lý Có Thể Gặp Phải
-
Vitamin B1: Tác Dụng, Chỉ định, Liều Lượng Và Tần Suất Sử Dụng
-
Tá Dược Vitamin B1 Là Gì? Có Công Dụng Như Thế Nào?
-
Thiamin (vitamin B1) - Dược Thư
-
Thiamine Vitamin B1 - Tài Liệu Text - 123doc
-
[PDF] VITAMIN Đại Cương Vitamin Là Nhóm Các Hợp Chất Có Phân Tử Lượng ...
-
Vitamin B1 Và Những điều Có Thể Bạn Chưa Biết
-
Thiếu Vitamin B1 Sẽ Gây Ra Những Tác động Tiêu Cực Nào? - Monkey
-
Cách Giữ Vitamin B1 Trong Thực Phẩm