Mỏi Mắt Do điều Tiết Quá độ - Tuổi Trẻ Online

Tôi được vài đồng nghiệp tư vấn: dùng thuốc Vidocom để bổ sung vitamin cho mắt, nghe nói thuốc này được chiết xuất từ sụn vây cá mập và hiện đang có bán ở hầu hết các nhà thuốc nên rất tiện mua. (Mai Hương - Hà Nội)

- Bạn Hương thân mến! Qua những triệu chứng mà bạn vừa kể cộng với tính chất nghề nghiệp bạn đang làm, có thể nghĩ nhiều đến chứng bệnh của mắt tạm gọi là mệt mỏi mắt do mắt điều tiết quá độ.

Chứng bệnh này thường gặp ở những người mà do công việc phải sử dụng mắt thường xuyên tập trung, chăm chú vào một vật như màn hình vi tính, màn ảnh máy siêu âm, thợ kim hoàn, thợ thêu v.v... Do phải tập trung nhìn màn hình máy tính quá lâu nên các cơ vận nhãn của mắt bị co cứng quá độ gây mỏi cơ, mỏi mắt.

Mặt khác, do mắt chú ý nhìn vào màn ảnh lâu khiến số lần chớp mắt ít đi nên giác mạc của mắt không được tưới dịch tốt dẫn đến giác mạc bị khô. Vì vậy, giác mạc của bạn vốn dĩ bị khô hơn bình thường lại càng bị khô nhiều hơn khi chỉ cần có gió nhẹ thoảng qua vì gió làm bề mặt giác mạc thêm mất nước.

Để điều trị chứng mệt mỏi điều tiết này, bạn cần phải:

- Hạn chế sử dụng máy vi tính, nếu có sử dụng bạn nên điều chỉnh độ sáng của màn hình cho vừa phải, có màn bảo vệ, tốt nhất nên sử dụng màn hình loại tinh thể lỏng (LCD) vì đỡ bị bức xạ của các tia điện tử. Mặt khác, mỗi 45-60 phút nên giải lao cho mắt được nghỉ ngơi.

- Khi ra đường bạn nên đeo kính mát để bảo vệ mắt khỏi bị gió, bụi làm tổn thương mắt.

- Mỗi tối, trước khi đi ngủ bạn nên dùng ngón tay (ngón trỏ và ngón cái) xoa bóp nhẹ vùng xung quanh mắt và mi mắt (mát-xa mắt) và đắp khăn thấm nước trà xanh ấm lên mắt, mục đích làm cho thư giãn các cơ ở mắt, tăng cường tuần hoàn của máu tới mắt và phòng ngừa mắt bị thâm quầng.

- Bạn có thể nhỏ mắt bằng các thuốc nhỏ mắt “nước mắt nhân tạo” như: Tears naturale hoặc Sanlei 0.1% hoặc Oculotect, mỗi ngày nhỏ 5-6 lần, mỗi lần 1 giọt.

Bạn dùng thuốc Vidocom cũng tốt vì thành phần chủ yếu của thuốc là vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, cholin hydrogentartate và chất chiết xuất từ sụn vi cá mập. Thuốc có tác dụng bổ mắt, làm duy trì và tạo độ ổn định của lượng nước và nồng độ oxy trong mắt. Tuy nhiên bạn cũng không nên uống quá nhiều vì sẽ dẫn đến ngộ độc vitamin A có trong thành phần của thuốc. Mỗi ngày bạn uống 1-2 viên, uống mỗi tháng khoảng 10 ngày.

Bạn nên đến chuyên khoa mắt để khám xem có bị kèm các tật khúc xạ của mắt hay không (cận, viễn, loạn thị) và để được hướng dẫn cụ thể hơn.