Một Góc Nhìn Tích Cực Về Sự Nhạy Cảm | Vietcetera

Tôi từng là một người rất nhạy cảm và có một thời gian dài, tôi tin rằng đó là một nét tính cách tiêu cực và đáng xấu hổ vì nó làm phức tạp hóa mọi vấn đề một cách không cần thiết. Chính vì suy nghĩ đó, tôi rất hay phán xét mình và tìm mọi cách chối bỏ sự nhạy cảm bên trong, mỗi khi tôi bộc phát có những phản ứng cảm xúc thái quá với một sự việc, mà theo nhiều người, nó không có gì đáng để tâm. Trong một cuộc trò chuyện, khi ai đó nói về một chuyện gì đó, bộ não của tôi hay tự tìm cách suy diễn và nghĩ rằng họ ám chỉ mình và tôi tự ôm những suy nghĩ ấy trong lòng, rất lâu và không lúc nào yên bởi những tiếng nói bên trong, rất ồn ào. Lời khuyên mà tôi thường nghe nhiều nhất từ bạn bè là “Đừng nhạy cảm quá như thế!” không làm tôi cảm thấy dễ chịu hơn. Ngược lại, tôi thấy mình thật tệ, thật đáng trách, đến mức cuộc sống của tôi nhiều khi trở nên ngột ngạt và bí bách. 

Sống trong một xã hội hiện đại với nhịp sống nhanh, với guồng quay được lập trình và tập trung vào hiệu suất, cảm xúc và sự nhạy cảm của con người thường bị xem nhẹ và thậm chí được xem là sự thiếu chuyên nghiệp. Những con người với nét tính cách nhạy cảm sẽ không ít lần cảm thấy mình lạc lối, lẻ loi và không nơi thuộc về. Nhưng, bên cạnh các phiền toái đó, công tâm mà nói, sự nhạy cảm cũng mang lại cho những người sở hữu nét tính cách này những ưu điểm đặc biệt, đó là khả năng quan sát và đọc được cảm xúc của người khác, sự tinh tế, chú trọng vào chi tiết và bản năng trực giác. 

Tới bây giờ, tôi vẫn là một người nhạy cảm nhưng sự nhạy cảm ấy đã được điều chỉnh liều lượng, nhạy cảm trong tỉnh thức và không còn bị cuốn theo các cảm xúc hay suy diễn quá nhiều. và khi nhìn qua lăng kính tích cực, tôi thật sự thấy nhạy cảm là một thế mạnh, là một món quà quý giá, đáng để trân trọng và biết ơn.

Vậy đâu là ưu điểm của những người nhạy cảm và làm sao để kiểm soát sự nhạy cảm và biến nó thực sự trở thành ưu điểm, một món quà, cho chính mình và những người xung quanh? 

Ưu điểm 1: Người nhạy cảm có khả năng tự nhận thức rất cao 

Người nhạy cảm có xu hướng đặt mình vào hoàn cảnh của người khác để hiểu cảm xúc, suy nghĩ của người khác và từ đó người nhạy cảm nhận thức được lời nói và hành vi của mình có thể tác động đến người khác như thế nào. Khả năng tự nhận thức này giúp người nhạy cảm luôn quan sát và cảm nhận môi trường xung quanh và tìm cách điều chỉnh cảm xúc và hành vi của mình một cách phù hợp để tránh gây tổn thương hay phiền toái cho người khác. Đây thực sự là một ưu điểm tuyệt vời giúp người nhạy cảm có thể trở thành một người mà mọi người muốn gần gũi và yêu mến vì sự thấu đáo và tinh tế của mình. 

Ưu điểm 2: Người nhạy cảm có bản năng trực giác mạnh mẽ

Người nhạy cảm có khả năng cảm nhận những điều gì đó sắp xảy ra hoặc nhìn ra những vấn đề hay thông tin chưa rõ ràng hay còn mơ hồ. Ví dụ khi sắp làm một việc gì đó, họ có cảm giác bất an vì linh cảm chuyện gì đó không lành có thể xảy ra, trực giác đó sẽ giúp họ cân nhắc lại hành động hoặc tìm các giải pháp để giảm thiểu những chuyện không hay.

Ưu điểm 3: Người nhạy cảm có sự thấu cảm và lòng trắc ẩn

Người nhạy cảm có khả năng tự nhiên hiểu được những cảm xúc của người khác một cách sâu sắc và tinh tế hơn những người bình thường. Lòng trắc ẩn và sự thấu cảm là một trong những phẩm chất quý giá và nhân văn, có thể nó không khiến chúng ta giàu có hay thành công nhanh về mặt tiền bạc nhưng nó giúp cho chúng ta thấy cuộc sống này ý nghĩa và đáng sống hơn thông qua sự chia sẻ và thấu cảm và từ đó xây dựng nên những mối quan hệ tốt đẹp. Theo một nghiên cứu khoa học của Đại học Havard kéo dài trong 75 năm ở những người trường thành, điều làm chúng ta thực sự hạnh phúc không phải là thành công trong sự nghiệp hay kiếm được nhiều tiền, mà chính là những mối quan hệ bền chặt và lành mạnh với những người xung quanh. Và sự thấu cảm và lòng trắc ẩn chính là một trong những yếu tố quan trọng và nền tảng để xây dựng và duy trì những mối quan hệ tốt đẹp và sâu sắc ấy. 

Ưu điểm 4: Người nhạy cảm có trí thông minh cảm xúc cao (EQ)

Những người nhạy cảm có khả năng nhất định trong việc đọc được suy nghĩ của người khác và nhận ra những cảm xúc hay suy nghĩ bên trong bản thân mình. Trí thông minh cảm xúc là một yếu tố hàng đầu quyết định sự hạnh phúc trong cuộc sống cá nhân và cả sự thành công trong sự nghiệp chuyên môn, nhất là ở ai đang những vị trí quản lý hay lãnh đạo cấp cao. Nhạy cảm với cảm xúc của người khác làm cho họ trở thành một người biết quan tâm, thấu hiểu, dễ gần, được lòng và sự ủng hộ của người khác. 

Ưu điểm 5: Người nhạy cảm biết lắng nghe tiếng nói của trái tim 

Người nhạy cảm có khả năng kết nối với con người thật và cảm xúc bên trong của chính mình. Cảm xúc với người nhạy cảm la bàn định hướng cho những mong muốn của họ trong cuộc sống và giúp họ đưa ra quyết định phù hợp nhất. Lắng nghe tiếng nói của trái tim và bản năng trực giác tốt giúp họ đưa ra những quyết định đúng đắn, phù hợp và kịp thời cho chính họ.

Nhạy cảm là một xu hướng tính cách tích cực nhưng nếu nhạy cảm quá mức cũng sẽ gây sự mệt mỏi cho cả bản thân và những mối quan hệ xung quanh, từ đó kéo năng lượng cuộc sống thấp xuống hoặc gây ra những hiểu lầm không đáng có. Chính vì thế, những người có tính cách nhạy cảm cần nhận thức và điều chỉnh sự nhạy cảm của mình để nó không trở nên quá mức, suy diễn, suy nghĩ thái quá và nghiêm trọng hóa vấn đề.