Một Số địa điểm Chạy Bộ Buổi Sáng ở Hà Nội - Sửa Máy Tập Thể Dục

Một số địa điểm chạy bộ buổi sáng ở Hà Nội

Hà Nội có rất nhiều hồ, đó là địa điểm tuyệt vời cho dân chạy bộ đường dài luyện tập. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một số cung chạy ven hồ nhé.

Chạy bộ buổi sáng ở Hồ Gươm

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội – Hồ gươm

Chu vi một vòng hồ là khoảng 1,7 km

Ưu điểm:

• Nằm ngay trung tâm, tiện cho việc đi lại
• Cự ly 1,7 km phù hợp với nhiều đối tượng. Người mới tập chạy 1-2 vòng hồ. Người chạy trung bình chạy 4-5 vòng.
• Quanh hồ có nhiều cây và bóng mát, thuận lợi cho việc chạy bộ trời nắng
• Có thể chạy buổi tối muộn vì nhiều đèn và tình hình an ninh tốt

Nhược điểm

• Đông đúc. Gần như lúc nào vỉa hè cũng chật kín người (đi bộ, bán hàng rong, mua kem, chụp ảnh lưu niệm,…) Rất khó khăn cho việc chạy bộ. Nếu chạy chỉ có thể chạy chậm.
• Rất ồn ào

Kết luận:

Hồ Gươm phù hợp với những người mới tập chạy, những người vừa chạy vừa đi bộ. Không phù hợp với người muốn chạy từ 5 km trở lên.

Chấm điểm: 2/5

Chạy bộ buổi sáng Hồ Thành Công

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội – Hồ thành công

Chu vi một vòng hồ là khoảng 900m

Ưu điểm:

• Thoáng mát, không quá đông đúc
• Cự ly 900m, phù hợp cho người mới tập
• Buổi tối có đèn sáng, an ninh tốt. Có thể chạy bộ sau 7h tối vẫn ok

Nhược điểm:

• Cự ly 900 quá ngắn, ai muốn chạy từ 5 km trở lên sẽ thấy nhàm chán
• Quang cảnh không thú vị lắm

Kết luận: 3/5 điểm

Chạy bộ buổi sáng ở Hồ Bảy Mẫu (trong công viên Thống Nhất)

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội – Công viên thống nhất

Chu vi một công viên là khoảng 2,2 km

Ưu điểm:

• Nằm ở khu trung tâm, thuận tiện cho việc đi lại
• Cự ly 2,2 km rất lý tưởng cho mọi đối tượng chạy bộ
• Nhiều bóng mát
• Ngoài giờ cao điểm (5-7h sáng, 16-18h chiều), thì khá vắng, có thể chạy bộ tốc độ cao
• Có nhiều hàng quán, đảm bảo bù nước và dinh dưỡng cho dân chạy bộ
• Gửi xe 24/24

Nhược điểm:

• Trong giờ cao điểm khá đông, rất nhiều người đi bộ. Khó chạy tốc độ cao

Kết luận:

Phù hợp với mọi đối tượng chạy bộ, lại nằm ngay trung tâm, công viên Thống Nhất là địa điểm lý tưởng để chạy đường dài.

Chấm điểm: 5/5

Chạy bộ buổi sáng ở Hồ Tây

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội – Hồ tây

Chu vi một vòng là 14,7 – 16 km, tuỳ đường chạy

Ưu điểm:

• Cảnh quan đẹp
• Nhiều đoạn yên tĩnh và gió mát
• Cự ly gần 15 km khiến người chạy có cảm giác “chinh phục” thành công một thử thách nào đó khi hoàn thành vòng hồ

Nhược điểm

• Nhiều đoạn ít bóng cây
• Xa trung tâm thành phố
• Một vòng hồ quá xa, chỉ dành cho dân chạy bộ lâu năm

Kết luận:

Chạy bộ quanh Hồ Tây luôn là một trải nghiệm rất tuyệt vời. Nếu bạn là người chạy bộ đường dài và tới Hà nội, bạn nên thử một lần chinh phục Hồ Tây

Chấm điểm: 4/5

Chạy bộ buổi sáng quanh khu Vincom Village (Long Biên)

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội – Hồ thành công – Vincom Village

Cự ly: một vòng quanh khu đô thị Vincom ở Long Biên có chu vi 6-8 km

Ưu điểm

• Vắng vẻ, không xô bồ
• Gió mát
• Mỗi sáng cuối tuần có nhiều đội đạp xe lên đây dợt, rất có khí thế thể thao

Nhược điểm

• Quá xa trung tâm
• Gần như không có bóng cây

Kết luận: chấm điểm 3/5

Chạy bộ buổi sáng ở công viên Yên Sở (Gamuda)

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội – Công viên Yên Sở (Gamuda)

Cự ly: một vòng quanh công viên có chu vi 3-3,5km

Ưu điểm

• Vắng vẻ, gần như chưa nhiều người biết tới
• Nhiều đoạn chạy rất đẹp, một bên là hồ nước, một bên là rừng cây, cảm giác “phê” như chạy ở nước ngoài

Nhược điểm

• Xa trung tâm
• Lúc sáng sớm và chiều muộn quá vắng, an ninh không tốt lắm
• Nhiều đoạn nước hồ chưa được xử lý tốt, còn có mùi
• Chỉ có thể gửi xe từ 6h sáng đến 6h tối

Kết luận:

Gamuda là công viên mới. Từ trung tâm Hà Nội đi 8km theo đường Giải Phóng, đến ngã ba Giải Phóng – Pháp Vân lại rẽ trái thêm 2 km nữa, công viên Gamuda còn được ít người biết tới. Đây vừa là điểm yếu, lại vừa là điểm mạnh của chỗ chạy này. Những bạn nào muốn có sự yên tĩnh tuyệt đối nên tìm đến đây để chạy. Chắc chắn sẽ không thất vọng.

Chấm điểm: 3/5

Theo : chay365

Tin liên quan

» Khóa khớp là gì có nên khóa khớp khi tập Gym không

» Những bài tập cơ bụng với ghế tập cơ bụng tại nhà

» Những lưu ý khi sử dụng máy rung toàn thân tại nhà

» Sử dụng máy rung toàn thân có hiệu quả không

» Cách vệ sinh thảm tập yoga sạch sẽ và nhanh chóng tại nhà

» Top những xe đạp thể dục được nhiều người mua nhất

» Tập thể dục bằng môn bóng bàn có tốt không

» Bí quyết tập cùng máy chạy bộ thoải mái, hiệu quả hơn

» 5 cách giúp tập luyện trên máy chạy bộ không nhàm chán

» 7 sai lầm nên tránh khi chạy trên máy chạy bộ

» Hướng dẫn cách sử dụng máy tập chạy bộ cơ

» Ưu nhược điểm và lời khuyên khi sử dụng máy chạy bộ

» Nữ bác sĩ xinh đẹp Viktoriya Gameeva Spartak Moscow gây sốt

» Thói quen xấu làm ảnh hưởng đến “phong độ” yêu của bạn

» Các tư thế tập tạo cơ săn chắc cho người mới tập Gym

» Các bài tập tạo cơ săn chắc cho người mới tập Gym

» Video Smith Calf Raise Tập Thể Hình Cơ Bắp Chân

» Gánh tạ bước lui săn chắc mông đùi thể hình hiệu quả

» Thực đơn và chế độ tập luyện biến cơ thể gầy yếu thành 6 múi

» Những điều bạn nữ cần biết để có một thân hình sexy