Múi Giờ Nhật Bản Chênh Lệch Như Thế Nào So Với Việt Nam?

Trang chủ » Sinh Nhật Bây Giờ Là Mấy Giờ » Múi Giờ Nhật Bản Chênh Lệch Như Thế Nào So Với Việt Nam?

Có thể bạn quan tâm

V. Làm thế nào để thích nghi với việc chênh lệch múi giờ

Trước khi đi

 - Hãy bắt đầu làm quen với đồng hồ sinh học mới vài ngày trước khi đi bằng cách ngủ sớm và thức dậy sớm khoảng 2 giờ trong ba ngày trước khi khởi hành. 

Trên máy bay

 - Tránh dùng cà phê, thuốc ngủ hoặc rượu.   - Uống nhiều nước lạnh, nước trái cây  - Chỉnh đồng hồ nhanh hơn 2 tiếng, bắt đầu sinh hoạt như ta đang ở nơi đó: ăn, ngủ theo giờ giấc mới  - Nếu Nhật Bản lúc đấy đang là ban đêm, nên che mắt để ngủ, không ăn hay đọc sách, coi tivi.   - Nếu là ban ngày thì hãy cố thức bằng cách đọc sách, xem tivi...

Khi đến nơi - Hãy cố gắng duy trì hoạt động theo giờ giấc tại Nhật Bản. Bạn sẽ quen với đồng hồ sinh học của mình hàng ngày.

VI. Chênh lệch múi giờ giữa Nhật Bản và một số thành phố trên thế giới

Nếu bạn đang ở quốc gia khác thì có thể dựa vào múi giờ để tính xem hiện tại Nhật Bản là mấy giờ. Ngoài ra các bạn cũng có thể tham khảo bảng chênh lệch múi giờ giữa Nhật Bản và một số thành phố lớn của các nước trên thế giới tại bảng dưới đây.

Quốc gia

Thành phố

Thời gian chênh lệch với Nhật(giờ)

Mỹ

Hawai

-19

Los Angeles, San Francisco, Las Vegas

-17

Phoenix, Tenba, Salt Lake City

-16

Chicago, Houston, Dallas, New Orleans

-15

New York, Boston, Atlanta, Miami

-14

Canada

Vancouver

-17

Banff, Calgary

-16

Winnipeg

-15

Toronto, Ottawa

-14

Quebec, Montreal

-14

Mexico

 

-15

Brazil

 

-12

Trung Quốc

 

-1

Hàn Quốc

 

±0

Ấn Độ

 

-3.5

Indonesia

Jakarta

-2

Bali

-1

Việt Nam

 

-2

Thái Lan

 

-2

Úc

Sydney, Melbourne

1

Cairns, Brisbane, Gold Coast

1

Ayers Rock

0.5

Adelaide

0.5

Perth

-1

Anh

 

-9

Ý

 

-8

Tây Ban Nha

 

-8

Đức

 

-8

Pháp

 

-8

Bồ Đào Nha

 

-8

Nga

Moscow, St. Petersburg, Sochi

-5

Khabarovsk, Vladivostok

2
Trên đây là một số thông tin về múi giờ Nhật Bản và chênh lệch múi giờ tại Nhật Bản và Việt Nam để các bạn có thể năm bắt rõ hơn cũng sắp xếp thời gian, công việc của mình một cách hợp lý. Bạn có thể tham khảo cuộc sống của lao động tại Nhật Bản theo link sau đây

Từ khóa » Sinh Nhật Bây Giờ Là Mấy Giờ