Nhan Sắc U50 Của Trương Ngọc Ánh - Báo Sức Khỏe & Đời Sống

Tẩy tế bào chết

Trương Ngọc Ánh cho biết tẩy tế bào chết là việc quan trọng đầu tiên trong quá trình chăm sóc da vì với phụ nữ khi bước qua tuổi 30 thì quá trình tự đào thảo tế bào chết trên gương mặt chậm lại. Da chết còn đọng lại trên khuôn mặt sẽ làm cho da bị xỉn màu và bong tróc. Vì thế, hãy tẩy tế bào chết thường xuyên, một tuần khoảng 1 – 2 lần để có làn da sáng mịn, tươi trẻ.

Chống nắng cho da

Làn da bị thâm nám, tàn nhang là nỗi lo chung của hầu hết các chị em phụ nữ khi bước qua tuổi 30 chứ không riêng gì Trương Ngọc Ánh. Vì thế, cô khuyến cáo các chị em hãy bảo vệ da của mình bằng cách sử dụng kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài, đặc biệt là sau mỗi lần tẩy tế bào chết thì làn da cần được che chắn kỹ lưỡng hơn để da không bị bắt nắng.

Quầng thâm và nếp nhăn quanh mắt

Công việc bận rộn liên tục, thiếu ngủ thường xuyên thì việc xuất hiện quầng thâm mắt là điều không tránh khỏi. Vì thế Trương Ngọc Ánh cho biết cô thường phải chữa cháy bằng những loại mặt nạ trị quầng thâm mắt. Có thể đắp mặt nạ bằng những túi trà lọc đã qua sử dụng hoặc mua mặt nạ có bán sẵn. Việc đắp mặt nạ vừa giúp loại bỏ quầng thâm, vừa giúp loại bỏ những mệt mỏi trên đôi mắt.

Tẩy trang da mặt

Vì phải thường xuyên xuất hiện ở những buổi sự kiện, tiệc tùng hoặc tiếp khách nên việc phải make up là điều không tránh khỏi. Nhưng sau khi trở về nhà, dù mệt mỏi đến đâu, Trương Ngọc Ánh cũng phải tẩy trang da mặt thật sạch để làn da được thông thoáng, không bị bít lỗ chân lông. Trương Ngọc Ánh cũng khuyên các chị em nên sử dụng thêm nước hoa hồng để làn da được mịn màng, săn chắc.

Sử dụng kem dưỡng da

Ngoài việc tẩy tế bào chết và sử dụng kem chống nắng thì việc sử dụng kem dưỡng da là điều nên làm để có làn da đẹp. Nên sử dụng kem dưỡng da có khả năng chống thâm nám vào lão hóa,nhất là với những chị em bước qua tuổi 30. Nên sử dụng kem dưỡng mỗi khi đi ngủ và kém thêm vài động tác massage để kem dưỡng thẩm thấu vào da và đạt hiệu quả tốt nhất.

Trương Ngọc Ánh coi tập thể dục là "thuốc tiên"

Trương Ngọc Ánh chia sẻ, tập thể dục là thuốc tiên, không gì có thể thay thế được. Bộ môn cô yêu thích nhất là gym và boxing. Đặc biệt, tập boxing còn giúp cô xả stress cực kỳ hiệu quả.

Theo Trương Ngọc Ánh, mỗi ngày chỉ cần dành từ 30 phút đến 1 tiếng để tập luyện nhưng quan trọng nhất vẫn là cần phải tập đúng động tác. Nếu tập đúng động tác thì cơ thể sẽ mệt mỏi, tiêu hao năng lượng, hiệu quả hơn là tập vài tiếng mà không đúng động tác.

Ngoài ra, cô cũng khuyên chị em không nên nhịn ăn để ép cân. Trương Ngọc Ánh bị huyết áp thấp nên cô không áp dụng việc ép cân theo kiểu nhịn ăn. Đối với nữ diễn viên sinh năm 1976, thay vì nhịn ăn ép cân, thì cô tăng cường tập luyện. Cô vẫn ăn đầy đủ cả số lượng bữa ăn lẫn thức ăn. Ngoài ra, người đẹp cũng hạn chế tinh bột.

Trương Ngọc Ánh làm đẹp từ bên trong

Trương Ngọc Ánh dù bận rộn vẫn duy trì thói quen uống nhiều nước và ngủ đủ giấc. Đây là 2 yếu tố đi kèm cùng nhau, rất quan trọng trong việc giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng.

Không chỉ vậy, cô còn uống vitamin hỗ trợ. Với cường độ làm việc khổng lồ, Trương Ngọc Ánh ví một ngày của cô không chỉ có 24 tiếng mà đến 48 tiếng. Guồng máy công việc buộc cô lúc nào cũng hoạt động đến chóng mặt.

Nữ diễn viên chia sẻ: "Có thể mình đang sung sức nên không cảm thấy mệt mỏi, và được làm cái nghề mình yêu thì không có cảm giác bị làm việc. Nhưng cô vẫn phải dùng thêm vitamin để hỗ trợ, tăng cường sức lực".

y2meta.com - Đen - Đi Trong Mùa Hè ft. Nhạc sĩ Trần Tiến (M_V)