Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Gạo Lứt đối Với Sức Khỏe

Sức khỏe

Y tế

-

Dinh dưỡng

-

Làm đẹp

-

Các loại bệnh

Những lợi ích tuyệt vời của gạo lứt đối với sức khỏe Ánh Nhiên (THEO BOLD SKY) - Chủ nhật, 25/04/2021 09:00 (GMT+7) Theo một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, gạo lứt có thể mang đến nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe.

1. Gạo lứt giàu Selenium

Gạo lứt rất giàu selenium, chất này có thể làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh phổ biến như ung thư, bệnh tim và viêm khớp.

2. Hàm lượng Mangan trong gạo lứt rất cao

Một chén gạo lứt có thể cung cấp 80% mangan cho cơ thể. Mangan giúp tổng hợp các chất béo cơ thể. Mangan cũng có lợi cho hệ thống thần kinh và sinh sản của chúng ta.

3. Gạo lứt giàu dầu tự nhiên

Trong gạo lứt có rất nhiều dầu tự nhiên giúp cơ thể bổ sung các chất béo lành mạnh, bình thường hóa nồng độ cholesterol.

4. Gạo lứt giảm cân

Hàm lượng chất xơ của gạo lứt giúp chức năng ruột hoạt động tốt hơn, vì nó làm cho tiêu hóa dễ dàng hơn nhiều. Gạo lứt là sự bổ sung hoàn hảo cho chế độ ăn uống hàng ngày.

5. Gạo lứt nguyên hạt giảm cholesterol máu

Gạo lứt nguyên hạt được chứng minh là làm giảm sự tích tụ các mảng bám động mạch và giảm nguy cơ bệnh tim và cholesterol máu cao.

6. Gạo lứt giàu chất xơ

Gạo lứt có nhiều chất xơ và được xếp vào tốp đầu của danh sách các loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng. Điều này có thể do mức độ cao của chất xơ tự nhiên có trong gạo lứt.

Giảm cân hiệu quả bằng những cách kiểm soát khẩu phần ăn

Việc chủ động kiểm soát khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giúp giảm cân thành công vì có thể hạn chế việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm. Dưới đây...

Các tác dụng ngạc nhiên của bột yến mạch đối với tim mạch

Theo trang "Eat This, Not That!", ăn một chén bột yến mạch cho bữa ăn sáng hàng ngày là một cách dễ dàng để có một trái tim khỏe mạnh.

Ngạc nhiên trước công dụng của nước gạo lứt rang

Gạo lứt rang rất giàu polyphenol, chứa selen, vitamin B, chất xơ, protein... và nhiều khoáng chất khác. Chính vì vậy, nhiều người tận dụng nước gạo lứt rang như...Gạo lứt Công dụng gạo lứt Gạo lứt giàu Selenium

Bình luận:Bạn nghĩ gì về nội dung này?Bạn cần đăng nhập để gửi bình luận. Gửi bình luận Cùng chuyên mục

Cách đi bộ giúp cải thiện tình trạng kháng insulin, kiểm soát đường huyết

Đi bộ thường xuyên mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, có thể giúp giảm tình trạng kháng insulin, kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Mẹo tối ưu hóa chế độ ăn uống giúp giảm mỡ nội tạng và đốt mỡ bụng

Trang Eat this not that đưa ra mẹo tối ưu hóa chế độ ăn uống giúp giảm mỡ nội tạng và đốt mỡ bụng.

Bệnh tăng huyết áp: Điều cần biết, việc cần lưu ý

Bệnh tăng huyết áp là bệnh lý khá phổ biến có thể gặp ở mọi đối tượng, nếu không được kiểm soát tốt bệnh có thể tiến triển gây biến...

Tìm lại cuộc sống tự tin sau nhiều năm khổ sở với chứng co giật nửa mặt

25 năm sống trong cảm giác tự ti và không thoải mái về tinh thần bởi chứng co giật nửa mặt , giờ đây bệnh nhân B đã có thể...

Duy trì đi bộ trong 7 ngày để ngăn đường huyết tăng cao, kéo dài tuổi thọ

Chúng ta nên bắt đầu đi bộ với 10 phút/ngày, với mục tiêu là hình thành thói quen đi bộ trong 7 ngày để ngăn đường huyết tăng đột biến,...

Cứu bệnh nhân suy hô hấp bít gần như hoàn toàn 2 động mạch phổi

TPHCM - Một tuần sau phẫu thuật, bệnh nhân 69 tuổi đột nhiên khó thở, suy hô hấp do huyết khối bít gần như kín hoàn toàn 2 động mạch...

3 lí do tăng cơ bắp giúp kéo dài tuổi thọ

Cơ bắp yếu làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương, mắc các bệnh mãn tính và tuổi thọ ngắn hơn. Do đó, chúng ta phải duy trì khối lượng...

Người đàn ông có men gan tăng 35 lần do uống thuốc nam không rõ nguồn gốc

Người đàn ông mắc viêm gan B đã điều trị bằng thuốc kháng virus nhưng thời gian gần đây chuyển sang thuốc nam không rõ nguồn gốc. Bệnh tình không...

Tác dụng của giấm táo trong việc kiểm soát đường huyết, giảm mỡ nội tạng

Sử dụng giấm táo với lượng vừa phải trước bữa ăn giúp kiểm soát đường huyết và cảm thấy no khi ăn ít hơn, giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

Những thực phẩm nên bổ sung giúp khôi phục năng lượng hiệu quả sau khi chạy bộ

Khôi phục năng lượng sau khi chạy bộ là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và hiệu suất. Cùng khám phá những bí quyết dinh dưỡng giúp...

Ngăn chặn các ổ dịch sốt xuất huyết, không để lây lan ra diện rộng ở Tây Nguyên

Viện Vệ sinh dịch tễ Tây Nguyên (thuộc Bộ Y tế) đang theo dõi sát sao tình hình dịch sốt xuất huyết ở vùng Tây Nguyên. Từ đó, đơn vị...

5 thực phẩm màu đen quen thuộc giúp giảm cân, loại bỏ mỡ nội tạng hiệu quả

Bổ sung thực phẩm màu đen vào chế độ ăn kiêng sẽ giúp giảm cân loại bỏ mỡ nội tạng hiệu quả .

Rau mầm: Giá trị dinh dưỡng và những điều cần lưu ý

So với các loại rau thông thường khác, rau mầm có giá trị dinh dưỡng cao hơn gấp cả 5 lần. Ngoài vai trò là một loại thực phẩm sạch,...

3 cách chống đẩy giúp kéo dài tuổi thọ, đốt mỡ phù hợp với từng đối tượng

Chống đẩy là bài tập rất đơn giản nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ, đốt mỡ phù hợp với từng đối tượng.

Công thức làm bánh có thể ăn trong quá trình giảm cân

Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 4 công thức làm bánh mà bạn có thể ăn trong quá trình giảm cân .Tin nổi bật

Tạo động lực nâng hạng thị trường chứng khoán Việt Nam

Nâng hạng thị trường chứng khoán không chỉ là cách xây dựng hình ảnh cho thị trường tài chính quốc gia mà còn tác động trực tiếp lên khả năng...

Chắp cánh du lịch qua loạt chương trình kích cầu mang tầm quốc tế

Nha Trang - Khánh Hòa đã xây dựng loạt chương trình trong dịp hè để kích cầu du lịch . Các chương trình mang tầm quốc tế đã giúp cho...

Những dự án nước sạch chậm tiến độ, bất cập về hạng mục đầu tư ở Hà Tĩnh

Dự án đầu tư xây dựng công trình hệ thống cấp nước sạch sinh hoạt Khe Xai, tại xã Thạch Xuân (huyện Thạch Hà) đã hết thời gian gia hạn lần 3 vẫn chưa hoàn thành.

Từ Cà Mau đến Nam Định thi công đường dây 500kV mạch 3

Nam Định - Để tham gia thi công dự án đường dây 500kV mạch 3 Quảng Trạch - Phố Nối, nhiều công nhân đã phải xa nhà suốt nhiều tháng,...

Cháy xe container trong đêm tại Hà Tĩnh

Hà Tĩnh - Chiếc xe container bốc cháy khi lưu thông trên Quốc lộ 1 đoạn gần Cầu Cày 2 (thị trấn Thạch Hà, huyện Thạch Hà), Cảnh sát Phòng...

10 trường THPT Hà Nội có điểm chuẩn lớp 10 cao nhất năm 2024

Ngày 1.7, các trường THPT công lập trên địa bàn Hà Nội công bố điểm chuẩn lớp 10 . Trong đó, nhiều Trường THPT Chu Văn An, THPT Yên Hoà...

Đội tuyển Bồ Đào Nha vào tứ kết EURO 2024 sau loạt luân lưu

Rạng sáng 2.7 (giờ Việt Nam), thủ môn Diogo Costa đóng vai người hùng trong loạt luân lưu, giúp đội tuyển Bồ Đào Nha vượt qua Slovenia, vào tứ kết...

Vụ xe du lịch chở gần 50 người lật xuống đèo Cùi Chỏ nghi do nổ lốp trước

Đắk Nông - Xe khách du lịch chở gần 50 người đang đổ dốc chuẩn bị vào khúc cua Cùi Chỏ trên Quốc lộ 28, đoạn qua xã Quảng Khê,...

Dự báo khả năng bão gần Biển Đông hướng về Việt Nam trong tháng 7

Dự báo bão mới nhất cho hay, có 2 hoặc 3 cơn bão gần Biển Đông có thể hình thành trong tháng 7 này.

Ông Donald Trump thắng lớn hơn dự kiến tại Tòa án Tối cao

Tòa án Tối cao Mỹ trao quyền miễn trừ truy tố cho ông Donald Trump , giúp cựu Tổng thống giành được chiến thắng lớn hơn dự kiến.

Xuất hiện loạt biển số sảnh tiến tiền tỉ trong phiên đấu giá ngày 2.7

Đấu giá biển số: Trong ngày 2.7, Công ty Đấu giá hợp danh Việt Nam sẽ tổ chức đấu giá 32.000 biển số trong 8 khung giờ. Trong phiên đấu...

Nhận định bóng đá Romania vs Hà Lan tại vòng 1/8 EURO 2024

Nhận định bóng đá trận Romania vs Hà Lan , diễn ra lúc 23h00 ngày 2.7 (giờ Việt Nam) tại vòng 1/8 EURO 2024.

Hà Nam triệt phá tụ điểm cá độ bóng đá mùa Euro, thu giữ 2 súng quân dụng

Phòng Cảnh sát hình sự - Công an tỉnh Hà Nam đêm 1.7 cho biết, đơn vị vừa triệt phá thành công tụ điểm đánh bạc dưới hình thức cá độ bóng đá, tàng trữ trái phép vũ khí quân dụng tại tổ 1 phường Quang Trung, TP Phủ Lý.

Nhìn con trai trưởng thành trên công trường thi công đường dây 500kV mạch 3

Áp lực tiến độ thời gian rất lớn, nhưng với tinh thần "chỉ bàn làm, không bàn lùi"; làm việc cả ngày nghỉ, dự án đường dây 500kV mạch 3...

Hội thảo "Tạo động lực nâng hạng thị trường chứng khoán"

Để tạo diễn đàn cùng bàn luận, tìm các giải pháp tháo gỡ các nút thắt trong việc nâng hạng thị trường chứng khoán cũng như chỉ ra các lợi...Nhiều người quan tâm

Kế hoạch giảm mỡ bụng trong 7 ngày không cần nhịn ăn

3 cách chống đẩy giúp kéo dài tuổi thọ, đốt mỡ phù hợp với từng đối tượng

3 yếu tố giúp dự đoán tuổi thọ

Ăn nhiều táo có giúp ngăn chặn đường huyết tăng vọt không?

Mẹo kiểm soát sức khỏe, thể lực và tinh thần giúp kéo dài tuổi thọ

MediaLao Động TV Hypertext Photo PodcastXã hộiMôi trường Giao thôngThể thaoBóng đá Việt Nam Bóng đá quốc tế Lịch thi đấu Golf TennisKinh doanhTiền tệ & Đầu tư Thị trường Doanh nghiệp - Doanh nhânThời sựSự kiện bình luậnThế giớiTư liệuGiáo dụcChính sách giáo dục Tuyển sinhPháp luậtTư vấn pháp luật An ninh hình sựBạn đọcĐiều tra theo đơn thư Chính sách Ý kiến - Hồi âmCông đoànCách làm hay từ cơ sở Vì lợi ích đoàn viênVăn hóa - Giải tríVăn hóa Giải trí Thời trang Sách haySức khỏeY tế Dinh dưỡng - Ẩm thực Làm đẹp Các loại bệnhBất động sảnNhà đẹp Quy hoạchHôn nhân gia đìnhChuyện nhà mình Yêu 360 Nuôi conXeThị trường xe Lái xe an toànCông nghệThế giới số Vũ khí - Quân sựTin tức việc làmTư vấn lao động Xuất khẩu lao độngTấm Lòng VàngCảnh đời Tin hoạt độngĐính chính

Đăng nhập bằng tài khoản Lao ĐộngEmail đăng nhập: Mật khẩu: Bạn quên mật khẩu? Lấy lại mật khẩuBạn chưa có tài khoản? Đăng ký ngay. Đóng Đăng nhập

Đăng nhập nhanh bằng tài khoản mạng xã hội Facebook Zalo Google

ĐĂNG KÝBạn đã đăng ký thành viên thành công. Để xác nhận việc đăng ký, bạn vui lòng thực hiện thao tác kích hoạt tài khoản theo hướng dẫn đã được gửi vào địa chỉ email dùng để đăng ký tài khoản.Họ và tên: Email đăng nhập: Mật khẩu đăng nhập: Nhập lại mật khẩu: Hủy Tạo tài khoản

QUÊN MẬT KHẨUMột email phục hồi mật khẩu được gửi vào hộp thư của bạn. Vui lòng kiểm tra hộp thư và thực hiện theo hướng dẫn.Nhập email lấy lại mật khẩu: Hủy Xác nhận