Những Tác Hại Của Cà Phê đối Với Phụ Nữ Mà ít Ai Biết đến?

Những tác hại của cà phê đối với phụ nữ mà ít ai biết đến? Sức khỏe 04/07/2020 22:33

Phần lớn các tác hại của cà phê đối với phụ nữ chủ yếu là do sử dụng chưa đúng cách mà ra.Vì vậy, các bạn cần lắng nghe cơ thể để điều chỉnh lượng tiêu thụ cho phù hợp.

• Những người tuyệt đối không nên uống cà phê để tránh “rước họa vào thân”
• Tác dụng khó tin của cà phê lên bệnh ung thư gan

Theo các chuyên gia, bên cạnh các mặt lợi thì cà phê cũng mang lại không ít tác động tiêu cực cho sức khỏe của phụ nữ. Nhưng lợi hay hại thì cũng phụ thuộc vào cách mà chúng ta tiêu thụ nó. Tác hại của cà phê đối với phụ nữ dễ thấy nhất được thể hiện thông qua làn da. Chính vì vậy, khi thấy làn da có biểu hiện bị mụn, sạm màu, tăng tiết dầu, tắc nghẽn lỗ chân lông… thì bạn cần thay đổi ngay liều lượng cà phê thường uống mỗi ngày để phù hợp hơn với nhu cầu của cơ thể.

Tác hại của cà phê đối với làn da

Nhiều cuộc nghiên cứu đã chứng minh được rằng, cà phê tuy không trực tiếp gây ra mụn trứng cá. Cũng như không trực tiếp làm tăng nguy cơ lão hóa nhưng nó lại ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của các chị em. Một khi ngủ không đủ giấc sẽ kích thích làn da tăng sản xuất dầu, đồng thời làm tăng nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo mụn. Bên cạnh đó, việc ngủ không đủ giấc và ngủ không ngon cũng làm tăng tốc độ lão hóa của cơ thể.

Ngoài ra, việc uống quá nhiều cà phê cũng sẽ gây lợi tiểu và mất nước nhanh. Khi mất nước da sẽ khô, nhăn nheo, thiếu tính đàn hồi. Những dấu hiệu này được thể hiện rõ ràng nhất trên làn da. Chính vì vậy, khi gặp phải hiện tượng rối loạn giấc ngủ, các chị em cần giảm tiêu thụ cà phê và uống nhiều nước hơn.

Hơn thế nữa, việc uống nhiều cà phê cũng kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone “căng thẳng” cortisol. Đây là yếu tố tác động rất lớn đến làn da và cơ thể. Chính vì vậy, khi uống cà phê bạn cần chú ý đến liều lượng caffeine có trong cà phê. Theo đó, bạn chỉ nên uống ít hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày và hạn chế uống cà phê vào buổi tối để tránh làm ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Trẻ dưới 18 tuổi không nạp quá 3mg caffeine/kg cân nặng mỗi ngày.

Ảnh hưởng của cà phê đối với sức khỏe

Không chỉ dừng lại ở việc khiến da bị mụn, lão hóa… mà cà phê còn khiến chị em gặp phải hội chứng trầm cảm kéo dài. Bởi lượng caffeine có trong cà phê kích thích tuyến thượng thận sản xuất hormone khiến cơ bắp bị căng. Đồng thời chúng cũng khiến nhịp tim tăng nhanh, tăng lượng đường trong máu và có thể gây trầm cảm mãn tính.

Đặc biệt, trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt, phần lớn các chị em sẽ gặp phải những thay đổi như đau ngực, bụng đầy hơi, mụn trứng cá xuất hiện… Khi lạm dụng quá nhiều cà phê thì những hiện tượng này sẽ còn xuất hiện nhiều hơn. Bởi nó làm ngăn chặn quá trình hấp thụ vitamin B của cơ thể, cản trở chuyển hóa carbohydrate.

Chính vì vậy, những người phụ nữ uống cà phê mỗi ngày có nguy cơ bị vô sinh cao hơn những người không uống hoặc ít uống. Theo một nghiên cứu gần đây, trong 100 người phụ nữ thường có thói quen uống cà phê hàng ngày, có đến 50 người khó thụ thai.

Bên cạnh đó, nếu đang mang thai mà uống nhiều hơn 2 ly cà phê mỗi người (tương đương với 200g caffeine). Các chị em sẽ có nguy cơ sinh non, sảy thai và các biến chứng trong thai kỳ rất cao. Ngoài ra, còn gây kích ứng hệ tiêu hóa ở trẻ sơ sinh. Sở dĩ như vậy là do ruột của bé còn rất yếu, các cơ quan chưa hoàn chỉnh, chức năng chưa hoàn thiện. Như vậy thì lượng độc tố từ cà phê tích tụ bé không thể tự đào thải ra ngoài. Điều này dẫn đến tình trạng ứ đọng trong người, khiến trẻ ốm yếu.

Ngoài ra, việc uống quá nhiều cà phê còn khiến các chị em gặp phải nhiều vấn đề khác như:

Vấn đề về đường ruột

Khá nhiều người đã gặp phải tác động tiêu cực này của cà phê. Cơ thể tiêu thụ quá nhiều lượng caffeine sẽ gây ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày và gây ra các vấn đề tiêu hóa. Đặc biệt, nếu bị bệnh dạ dày mà vẫn thường xuyên sử dụng cà phê thì chất caffeine sẽ sản xuất lượng axit có hại. Từ đây làm tăng phản ứng có tính axit dẫn đến hiện tượng tiêu chảy. Không cấp cứu kịp thời có thể gây nguy hiểm cho tính mạng con người.

Làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim

Uống cà phê có thể làm tăng huyết áp trong một thời gian ngắn, khiến cho hoạt động thần kinh giao cảm có thể kích hoạt các cơn đau tim. Từ đây, góp phần làm tăng lưu lượng tim, kích thích trung tâm hô hấp, làm giãn mạch phổi và phế quản.

Chính vì vậy, những chị em có tiền sử bệnh tim hoặc có các vấn đề về tim mạch cần hạn chế sử dụng cà phê. Phần lớn những nguyên nhân dẫn đến các cơn đau tim là do lượng cafein trong máu ở mức cao. Chúng không kịp chuyển hóa nên những người có cấu trúc gen kém bền sẽ có mức độ đau tim và mạch vành nghiêm trọng sau khi sử dụng cà phê. Tuổi thọ cũng sẽ giảm theo lượng cà phê đã nạp vào cơ thể.

Phụ nữ nên uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày?

Cà phê chỉ thật sự tốt khi chúng ta uống đúng liều lượng cho phép. Khi uống quá nhiều sẽ dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Lượng cà phê an toàn cho hầu hết phụ nữ uống là dưới 3 ly mỗi ngày tương đương với khoảng 400mg caffeine. Tuy nhiên, hàm lượng caffeine có thể khác nhau tùy thuộc vào loại cà phê, nhưng 1 ly trung bình có 95 miligam caffeine. Trong trường hợp đang mang thai hoặc cho con bú thì không được áp dụng quy tắc này. Bởi sức khỏe của mẹ bầu và sản phụ sau sinh khá yếu, hơn nữa những dưỡng chất mẹ nạp vào đều được con hấp thu. Vì vậy, bạn hãy trao đổi với bác sĩ trước khi muốn uống cà phê hay các thức uống chứa caffeine khác mỗi ngày.

Thời điểm thích hợp để uống một tách cà phê là từ 9h30 đến 11h30 sáng. Đây là thời điểm lượng cafein tương tác với nội tiết tố chủ đạo trong cơ thể hiệu quả, nhanh chóng điều hòa đồng hồ sinh học và thúc đẩy sự tỉnh táo.

Khi uống đúng thời điểm và liều lượng thì cà phê sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của các chị em. Có thể giảm nguy cơ ung thư gan, tiểu đường type 2 và bệnh Parkinson. Đặc biệt, khi uống một tách cà phê trước khi tập thể dục sẽ giúp kéo dài thời gian tập luyện. Đồng thời giúp ngăn chặn các hóa chất khiến cơ bắp bị mỏi trong các hoạt động thể chất cường độ cao.

Qua đây có thể thấy rằng, hiện nay cà phê đang là một thức uống phổ biến trong cuộc sống của con người. Không chỉ là thức uống mà còn là văn hóa, lối sống của người Việt. Vì vậy, những sáng tạo độc đáo như cà phê trứng, cà phê muối... đã chinh phục nhiều tín đồ ẩm thực trên thế giới. Loại thức uống này giúp kết nối các mối quan hệ từ gia đình đến công việc, bạn bè. Chính vì vậy, các quán cà phê được xem là không gian mà mọi người ưa thích nhất sau nhà và nơi làm việc.

Tuy nhiên, lượng caffeine có trong loại thức uống này tác động rất lớn đến sức khỏe của con người. Do đó, bên cạnh lợi ích, cũng có khá nhiều tác hại của cà phê đối với phụ nữ. Chính vì vậy, để mang lại năng lượng trong cuộc sống, cũng như làm nổi bật được phong cách sống đặc trưng thì bạn cần chú ý hơn đến liều lượng cà phê nạp vào cơ thể mỗi ngày. Đồng thời cần ăn uống cân bằng, tập thể dục và duy trì cân nặng khỏe mạnh, để luôn sống vui khỏe, hạn chế được các tác hại mà cà phê mang lại.

TP.HCM: Bệnh nhân thứ 45 nhiễm Covid-19 từng đi dạy một lớp giáo lý, lên công ty và đi uống cà phê cùng bạn bè

Chiều 13/3, Bộ Y tế đã công bố ca nhiễm Covid-19 thứ 45 là một nam thanh niên 25 tuổi ở Tân Bình, TP.HCM. Người này từng tiếp xúc với nữ bệnh nhân số 34 tại Bình Thuận.

Xem thêm

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/nhung-tac-hai-cua-ca-phe-doi-voi-phu-nu-ma-it-ai-biet-den-366411.html

Theo Phụ Nữ Sức Khỏe Link bài gốc Copy link https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/nhung-tac-hai-cua-ca-phe-doi-voi-phu-nu-ma-it-ai-biet-den-366411.html Từ khóa: phụ nữ uống cà phê tác hại của cà phê đối với làn da Tác hại của cà phê

TIN MỚI NHẤT

Đúng hôm nay, thứ 5 ngày 21/11/2024, 3 con giáp Quý Nhân phù trợ, sự nghiệp Thành Danh, tài sản tăng mạnh, Phát Tài tiến tới giàu sang

Tâm linh - Tử vi 1 giờ 3 phút trước

Mẹ người yêu ngăn cấm vì em mang bầu trước cưới, không ngờ tình thế đảo lộn chỉ sau một đêm mưa gió

Tâm sự Eva 1 giờ 53 phút trước

Túi tiền của 3 con giáp căng đầy từ nay đến Tết Nguyên Đán, đón HỶ sự tưng bừng, kinh doanh hồng phát, vàng bạc đổ vào nhà như thác đổ

Tâm linh - Tử vi 2 giờ 23 phút trước

Say mê cô hàng xóm xinh đẹp, tôi lên giường với cô ta để rồi méo mặt ngay khi lớp áo trút xuống

Tâm sự gia đình 2 giờ 53 phút trước

Từ đây đến nghỉ lễ Tết dương lịch 2025, 3 con giáp gia đạo Phú Quý, giàu to hiếm gặp, tiền về dồn dập, tài khoản tăng số liên tục

Tâm linh - Tử vi 3 giờ 23 phút trước

Tôi và bạn trai xin cưới chạy nhưng không được ủng hộ, ngày sinh con mẹ chồng nói 1 câu khiến tôi sởn gai ốc

Tâm sự gia đình 3 giờ 53 phút trước

Bước sang tháng 12/2024, 3 con giáp khai sáng PHÚC khí, gom hết vận may, tiền vào như nước, sung túc đủ đầy

Tâm linh - Tử vi 4 giờ 23 phút trước

Sau ngày mai, thứ Năm 21/11/2024, 3 con giáp sau phúc lớn mệnh dày, sự nghiệp thăng hoa, thiên hạ không ai sánh bằng

Tâm linh - Tử vi 4 giờ 33 phút trước

Gặp lại vợ cũ sau nhiều năm ly hôn, tôi bước đến châm chọc vài câu, không ngờ lại vác mặt sưng húp trở về

Tâm sự 4 giờ 53 phút trước

3 con giáp gánh vàng gánh bạc vào nhà trong 5 ngày tới, Phát Tài gấp đôi, vận trình rực rỡ sáng chói, tiền của chất đầy két

Tâm linh - Tử vi 5 giờ 23 phút trước Xem thêm

XEM NHIỀU TRONG NGÀY

Lời kể bất ngờ của nạn nhân duy nhất sống sót trong vụ nhóm học sinh mất tích ở Phú Thọ: Bãi bồi bất ngờ bị sụt, không phải đi tắm sông

Dự báo: Từ nay đến cuối năm 2024, khả năng 1-2 trận bão có thể đổ bộ, quốc gia nào sẽ chịu ảnh hưởng nặng nề nhất?

Thương tâm: Học sinh lớp 7 tử vong bị cát vùi lấp khi đang chơi cùng nhóm bạn ở Thừa Thiên-Huế

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11 năm tuổi thọ

Bộ Y tế tăng giá khám chữa bệnh theo mức lương cơ sở mới, 8% dân số chưa có thẻ BHYT ảnh hưởng ra sao?

Phụ huynh cần chủ động phòng bệnh cho trẻ lúc giao mùa bằng những biện pháp này

Chảy nước dãi khi ngủ cảnh báo bệnh gì?

Vụ 54 học sinh, sinh viên Lào Cai nhập viện sau bữa cơm tối: Đã xác định nguyên nhân

Giấm táo và 5 công dụng tuyệt vời của sức khỏe nhưng dùng thế nào cho đúng

Có thể bạn quan tâm

Người đẹp Việt tại Miss Universe: H'Hen Niê dẫn đầu, Kỳ Duyên đứng cuối

Học người Hàn làm thức uống hỗ trợ tiêu hóa cho mọi dịp chỉ với 2 nguyên liệu quen thuộc

Lời kể bất ngờ của nạn nhân duy nhất sống sót trong vụ nhóm học sinh mất tích ở Phú Thọ: Bãi bồi bất ngờ bị sụt, không phải đi tắm sông

TIN MỚI: Bão số 9 đã suy yếu thành vùng áp thấp, thời tiết biển chuyển xấu với mưa dông và gió giật, sóng mạnh

Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11 năm tuổi thọ

Đàm Vĩnh Hưng đòi 15 triệu USD trước khi khởi kiện, bà xã của đại gia Mỹ phản ứng ra sao?

TIN XEM NHIỀU

Lời kể bất ngờ của nạn nhân duy nhất sống sót trong vụ nhóm học sinh mất tích ở Phú Thọ: Bãi bồi bất ngờ bị sụt, không phải đi tắm sông

Dự báo: Từ nay đến cuối năm 2024, khả năng 1-2 trận bão có thể đổ bộ, quốc gia nào sẽ chịu ảnh hưởng nặng nề nhất?

Thương tâm: Học sinh lớp 7 tử vong bị cát vùi lấp khi đang chơi cùng nhóm bạn ở Thừa Thiên-Huế

Đúng hôm nay, thứ Tư 20/11/2024, 3 con giáp tiền vào 'như nước suối chảy', công việc suôn sẻ, chẳng bon chen giàu sang tự đến