Rau Dền - Calories24

Có thể bạn quan tâm

Rau dền

Rau dền, Chưa nấu Calo · 371 kcal protein · 13.56 g chất béo · 7.02 g carbohydrate · 65.25 g

Yếu tố	Số lượng /100g
Thành phần
Protein	13.56 g
Tất cả lipid (chất béo)	7.02 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt	65.25 g
Khác
Tro	2.88 g
Năng lượng
Năng lượng	371 kcal
Nước	11.29 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả	6.7 g
Yếu tố
Canxi, Ca	159 mg
Sắt, Fe	7.61 mg
Magiê, Mg	248 mg
Phốt pho, P	557 mg
Kali, K	508 mg
Natri, Na	4 mg
Kẽm, Zn	2.87 mg
Đồng, Cu	0.525 mg
Mangan, Mn	3.333 mg
Selen, Se	18.7 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU	2 IU
Vitamin C, acid ascorbic tất cả	4.2 mg
Thiamin	0.116 mg
Riboflavin	0.2 mg
Niacin	0.923 mg
Pantothenic acid	1.457 mg
Vitamin B-6	0.591 mg
Folate, tất cả	82 mcg
Folate, thực phẩm	82 mcg
Folate, DFE	82 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa	1.459 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả	1.685 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số	2.778 g
Axít amin
Tryptophan	0.181 g
Threonine	0.558 g
Isoleucine	0.582 g
Leucine	0.879 g
Lysine	0.747 g
Methionin	0.226 g
Cystine	0.191 g
Nmol	0.542 g
Tyrosine	0.329 g
Valine	0.679 g
Arginine	1.06 g
Histidine	0.389 g
Alanine	0.799 g
Aspartic axit	1.261 g
Axít glutamic	2.259 g
Glycine	1.636 g
Proline	0.698 g
Serine	1.148 g
Đường
Sucroza	1.4 g
Maltose	0.01 g
Đường, tất cả	1.69 g
Caroten, phiên bản beta	1 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)	1.19 mg
Lutein + zeaxanthin	28 mcg
Tocopherol, gamma	0.19 mg
Tocopherol, delta	0.69 mg
Choline, tất cả	69.8 mg
Hydrochlorid	67.6 mg
Tocopherol, phiên bản beta	0.96 mg
Phytosterol	24 mg
Glucose (dextrose)	0.27 g
Fructose	0.01 g
Tinh bột	57.27 g