Sau Sinh Da Mặt Khô Ngứa, Sần Sùi Phải Làm Gì Cho Da Mặt đẹp?

Sau sinh da mặt khô ngứa là tình trạng rất phổ biến ở nhiều mẹ bầu. Tình trạng da này có thể xuất hiện ở bất cứ ai, kể cả những me có làn da đẹp hay được chăm sóc kỹ lưỡng trước khi sinh. Vậy đâu là bí quyết để “hạ gục” tình trạng này và cách làm đẹp sau khi sinh như thế nào?

Nội dung bài viết

Toggle

• Nguyên nhân da mặt khô sau sinh
  • Do thiếu chất dinh dưỡng và độ ẩm
  • Do thay đổi nội tiết tố
  • Do chế độ nghỉ ngơi
  • Dị ứng thực phẩm
• Cách khắc phục tình trạng sau sinh da mặt khô ngứa
  • Xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng
  • Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể
  • Luyện tập thể dục, thể thao
  • Chăm sóc da mỗi ngày
• Lưu ý khi điều trị da khô, ngứa sau khi sinh

Nguyên nhân da mặt khô sau sinh

Sau sinh, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, vì vậy mẹ bầu sẽ gặp phải nhiều vấn đề cả ở bên trong lẫn bên ngoài. Một trong những vấn đề phổ biến và dễ nhận thấy đó là tình trạng da xấu đi, da khô nứt nẻ, nám tàn nhang, bong tróc, sần sùi, rụng tóc sau sinh hay đau đầu. 

Tình trạng da mặt khô sau sinh ở các mẹ là vấn đề rất được quan tâm, bởi  chúng không chỉ khiến mẹ khó chịu mà còn trở nên tự ti và mặc cảm. Một số nguyên nhân gây nên tình trạng nay gồm:

Do thiếu chất dinh dưỡng và độ ẩm

Khi mang thai, cơ thể mẹ bị lấy đi lượng lớn chất dinh dưỡng cũng như lượng nước lớn để nuôi thai nhi. Do đó sau khi sinh da mặt bị khô, bong tróc, sần sùi do cơ thể mẹ bị thiếu chất dinh dưỡng và độ ẩm cần thiết.

Do thay đổi nội tiết tố

Trong suốt quá trình mang thai cũng như sau khi sinh, cơ thể mẹ có nhiều sự thay đổi nội tiết tố khác nhau. Điều này gây ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của mẹ. Không những da mặt khô ngứa, sần sùi mà còn có thể xuất hiện nám, tàn nhang. 

Do chế độ nghỉ ngơi

Không có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ là một trong những nguyên nhân khiến làn da trở nên khô nám, thâm sạm ở mọi phụ nữ. Đặc biệt với các mẹ sau sinh, phần lớn thời gian đều dành cho con nên thời gian nghỉ ngơi ít, thiếu ngủ dẫn đến ảnh hưởng tiêu cực tới làn da.

Dị ứng thực phẩm

Rất có thể tình trạng sau sinh da mặt khô ngứa là do mẹ bị dị ứng thực phẩm. Vì cơ địa nhạy cảm và có nhiều thay đổi nên có thể mẹ dễ bị dị ứng hơn khiến da mặt ngứa, nổi cục và bứt rứt, khó chịu.

Cách khắc phục tình trạng sau sinh da mặt khô ngứa

Sau sinh da mặt xấu đi cũng có thể là nguyên nhân khiến mẹ bầu trở nên buồn bực, u sầu hoặc trầm cảm. Để giúp các chị em lấy lại sự tin tin cải thiện tình trạng da khô, nám tàn nhang dưới đây là một số giải pháp:

Xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến làn da không chỉ với chị em sau sinh mà ở bất cứ giai đoạn nào. Các chất dinh dưỡng luôn được khuyến cáo tốt cho da và cải thiện tình trạng da khô ở mẹ bầu gồm vitamin A, E, B3, chất béo, kẽm…. 

Để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trên mẹ ăn nhiều rau quả và các loại hoa quả tốt cho mẹ bầu sau sinh. Đặc biệt mẹ nên sử dụng nước ép của các loại rau củ quả để bổ sung đồng thời, nước, vitamin và khoáng chất cho cơ thể cũng như làn da.

Ngoài ra, các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa tốt cho da mẹ nên lưu ý như thịt gà, bưởi, trứng, các loại cá béo,… 

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể

Muốn sở hữu làn da căng mịn, mềm mại thì uống đủ nước là điều kiện cần mà bất cứ ai cũng phải tuân thủ. Với phụ nữ sau sinh, cơ thể vốn dĩ đã thiếu độ ẩm, làn da khô, sần sùi, bong tróc còn là nguyên nhân giảm khả năng giữ độ ẩm khiến tinh trang da ngày tệ hơn. Chính vì vậy, các mẹ cần đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Luyện tập thể dục, thể thao

Tập luyện thể dục, thể thao là cách giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp lượng oxy trong cơ thể cũng được hấp thụ nhiều hơn. Điều này cũng giúp biểu bì của da được giãn nở tốt hơn, hỗ trợ giảm tình trạng da khô, sần sùi sau khi sinh.

Chăm sóc da mỗi ngày

Sau sinh da mặt sần sùi, khô ngứa sẽ được cải thiện đáng kể nếu mẹ biết cách chăm sóc da mỗi ngày.  Dưới đây là một số bước chăm sóc da mẹ có thể áp dụng:

• Tẩy da chết: Chỉ rửa mặt sẽ không thể loại bỏ hết lớp tế bào chết tích tụ thành gây sần sùi bám chặt trên da. Vì vậy mẹ cần tẩy tế bào chết ít nhất 2 lần mỗi tuần.
• Đắp mặt nạ: Đây là cách cung cấp độ ẩm cho da nhanh chóng  nhất. Các mẹ cũng có thể tham khảo trên mạng các bước làm mặt nạ tự nhiên đơn giản tại nhà như mặt nạ cà chua, mặt nạ nghệ, dưa chuột, nha đam,…
• Massage da mặt: Phương pháp này giúp hỗ trợ lưu thông máu ở vùng da mặt tốt hơn, cải thiện tình trạng da khô, sần sùi, chảy sệ. Mẹ bầu có thể áp dụng  phương pháp massage cùng cà phê hoặc dầu oliu trước khi đi ngủ.

Lưu ý khi điều trị da khô, ngứa sau khi sinh

Sau sinh da mặt bị khô, các mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau khi điều trị tình trạng này để có được làn da khỏe, đẹp:

• Cần đặc biệt lưu ý đến vấn đề làm sách da, nên kết sữa rửa mặt dịu nhẹ cùng kem tẩy tế bào chết để đảm bảo làn da được làm sạch sâu.
• Ăn uống, sinh hoạt điều độ, khoa học, tránh thức đêm và uống đủ nước mỗi ngày.
• Thường xuyên tập luyện các bài tập sau sinh phù hợp, tăng tuần hoàn máu, cải thiện da và vóc dáng.
• Lựa chọn các sản phẩm dưỡng da an toàn, phù hợp với tình trạng da để hỗ trợ cải thiện da xấu, khô, sần sùi nhanh chóng hơn. Đừng quên chăm sóc riêng cho vùng da mắt và cổ.

Trên đây là những thông tin chi tiết về nguyên nhân cũng như cách khắc phục để mẹ bỉm có thể lấy lại làn da sáng mịn. Hy vọng qua bài viết này, các mẹ sẽ phần nào giảm bớt nỗi lo sau sinh da mặt khô ngứa, sần sùi.

Nguồn: LAK Beauty

>>> Tin liên quan:

• Bất ngờ với cách trị mụn cho phụ nữ sau sinh bằng sữa mẹ
• Top 6 cách trị nám tàn nhang bằng dầu dừa cho mẹ bỉm sữa
• Cách dưỡng da sau sinh trắng “mịn màng” không tì vết