[Tâm Lý] Hãy Đọc Bài Này Vào Những Khoảnh Khắc Tồi Tệ Nhất ...

Đóng góp ý kiến và báo lỗi phiên bản mới tại đây

Mint9

~100.000 followers

Theo dõi Nhắn tin

Thông tin

• Đang cập nhật...
• Đang cập nhật...
• Đang cập nhật... ~ 100.000 người

Sở thích

Chưa có thông tin

Cần tim bạn

Chưa có thông tin

• Đang cập nhật...

Mint9@Gia Vị

4 năm trước

1

[Tâm lý] Hãy Đọc Bài Này Vào Những Khoảnh Khắc Tồi Tệ Nhất Của Cuộc Đời Bạn

Hãy đọc bài này khi trái tim bạn đang đau đớn và linh hồn bạn đang tan vỡ, khi bạn gục xuống trên đầu gối mình, kiệt quệ. Hãy đọc khi bạn muốn từ bỏ cuộc sống, nhưng phần nào đó trong bạn vẫn thì thầm níu kéo bạn lại; khi niềm tin của bạn bị lung lay và mọi thứ trong cuộc sống của bạn rời rạc đến nỗi bạn không thể liên kết lại được. Hãy đọc khi mỗi ngày đối với bạn giống như một cái hố đen, hút dần ánh sáng của vầng hào quang bạn từng có.

Hãy đọc và hít một hơi thật sâu, vì bạn sẽ thấy đúng là mình thực sự rất đau đớn và dường như vô vọng. Nhưng không, tình hình không hề đến mức đó. Thỉnh thoảng, nỗi hoảng sợ là một lời nhắc nhở rằng ta vẫn còn hy vọng thứ gì mà chúng ta tưởng chừng đã không còn hy vọng nữa, và bi kịch là lời nhắc nhở rằng chúng ta vẫn còn cảm nhận được trong một thế giới như muốn giết chết cảm xúc của mình.Thỉnh thoảng, chúng ta cảm thấy như đang sống hờ hững, quên đi ý nghĩa cuộc đời. Nhưng đó mới chính là những lúc chúng ta đánh thức sự thật. Không bao giờ dễ dàng để một người chịu đối diện với thực tế tối tăm, nhưng đôi khi thực tế đau đớn lại cần thiết vì mỗi cánh cửa sập xuống có thể lại dẫn ta tới một cánh cửa khác.

Sự thật là, khổ đau không bao giờ gặp cuộc đời bạn trên một đường thẳng mà sẽ trên một đường tròn kín, chúng ta buộc phải gặp đi gặp lại nó. Quá trình chữa lành cũng không bao giờ là một con đường thẳng tắp, mà sẽ như một ma trận lòng vòng, rối rắm, mờ mịt và phản chiếu lại những nỗi đau chưa bao giờ được nói ra, những vết sẹo vô hình và những vết thương chưa bao giờ được chạm đến. Cuộc chiến kinh khủng nhất có lẽ là cuộc chiến tâm trí của chính bạn.

Việc chữa lành không có thời hạn và biện pháp cụ thể như uống thuốc, vì thế ép buộc mình hoặc so sánh với người khác trên con đường đó sẽ trở thành liều thuốc độc hơn là phương thuốc trị bệnh. Đôi lúc, chữa lành là việc bạn duy trì sự tĩnh lặng hoặc giữ cho bản thân điềm tĩnh khi nói chuyện. Đôi lúc, nó lại là sự can đảm thúc đẩy bạn bước qua một cánh cửa và đối mặt với con quỷ trong tưởng tượng của mình. Đôi lúc, nó lại là những khoảnh khắc nhỏ mà không ai từng nghĩ sẽ có lúc phải cảm thấy biết ơn. Và đôi lúc, cách chữa lành tốt nhất là chấp nhận rằng có một vài thứ không thể chữa lành, sẽ không bao giờ lành lặn lại được hay trở lại được như cũ.

Sự thật là không có cách nào để chữa lành được những nỗi đau của bạn một cách nhanh chóng, chỉ có thể thực hiện từ từ như các bước chậm rãi trong một điệu nhảy không có hồi kết.Thời gian và từ ngữ không bao giờ đủ để xoa dịu các tổn thương không thể diễn đạt thành lời. Chấn thương tâm lý như được biểu hiện bằng một loại ngôn ngữ đặc biệt, được mã hóa và gửi thông tin đến mọi tế bào, thành ra cả cơ thể và trí não phải hợp sức lại để giải mã nó.

Cú sốc do nỗi đau gây nên có thể sẽ không bao giờ biết mất hoàn toàn mà chỉ có thể bị tê liệt và chôn sâu, dưới những lớp ký ức mới, chỉ trực trào ra ngoài qua các kẽ nứt trong tâm trí bạn. Các suy nghĩ quẩn quanh bạn giống như một sợi dây siết chặt, có vẻ không bao giờ buông tha bạn ra. Nhưng giữa những suy nghĩ đó cũng có những khoảng trống, là cơ hội để bạn chặn lại những ký ức cũ, vô hiệu hóa chúng mãi mãi. Bạn đã trải qua nỗi đau quá lớn không có nghĩa bạn không nên thử vẽ tiếp các suy nghĩ hoặc ký ức mới, vì nỗi đau có thể trở thành một loại nghệ thuật vẽ trên một khung tranh không lành lặn. Nó cũng giúp bạn biết trân trọng những niềm vui nhỏ bé bạn chưa bao giờ nghĩ tới. Bạn buộc phải nhớ đến những thứ mình được ban tặng sẵn có, những thứ tưởng chừng nhỏ nhặt mà lại là mảnh ghép không thể thiếu trong bức tranh toàn cảnh của cuộc đời bạn. Nỗi đau giống như một loại lý do bạn cần để trân quý những thứ bạn phải biết ơn và tất cả những thứ bạn không thể đánh mất.

Vì khi bạn cảm thấy giống như mình đang chết dần chết mòn, cuộc sống khốn khổ bạn phải trải qua sẽ nhắc nhở bạn phải tận hưởng những thứ xứng đáng với những gì bạn đã trả giá, và những thứ còn lại đáng để bạn chiến đấu giành lấy.

Những khoảnh khắc tồi tệ nhất đời bạn có thể vừa có thể giúp bạn khai sáng, vừa có thể chỉ là những quãng đời bất công; vừa là nguồn gốc xuất phát sự thấu tỏ, vừa là nguồn cơn của sự tuyệt vọng. Chúng có thể dìm bạn chìm nghỉm, cuốn bạn vào những cơn sang chấn hoặc có thể thúc đẩy bạn tiến về phía trước, chỉ cần bạn nhớ phải thoát ra.

Sẽ không bình thường nếu bạn nghĩ những giây phút tồi tệ nhất ở hiện tại sau này sẽ khác đi mà lại không có lúc nào là khoảnh khắc tuyệt vời nhất của bạn cả. Định nghĩa “tồi tệ nhất” và “tuyệt vời nhất” của bạn sẽ thay đổi. Và thật nực cười là việc nhận biết rằng có những thứ còn kinh khủng hơn ở phía trước có thể giúp bạn phần nào thấy nhẹ lòng, vì nếu vẫn còn có nỗi đau nào lớn hơn nỗi đau hiện tại thì tức là bạn còn có thể sống sót qua lần này để đợi đến đợt sóng gió lớn nhất của đời mình mà nếu vượt qua được sẽ là lúc bạn thấy tuyệt vời nhất.

Khi bạn được thở phào sau những gì đã trải qua và nhớ lại tất cả những ngày tháng mình tồn tại và không muốn tồn tại, bạn sẽ nhớ nhất những khoảnh khắc vô cùng quan trọng đó, giống như những bức ảnh lia nhanh qua cuộc đời bạn. Đó là khi bạn trì hoãn việc vùi chôn mình để không bao giờ chui lên được nữa, khi bạn cất lên những điều bạn đã câm nín bấy lâu; cũng là khi những điều kỳ lạ xảy ra khiến bạn lần đầu tiên mỉm cười, khi có những người xa lạ trao cho bạn sự ấm áp của lòng tốt, hay khi bạn nhận được những thông điệp đầy bất ngờ của Chúa mà không thể nhớ được cách chúng được gửi đến.

Đừng lo lắng nếu bạn đang ngừng chạy về phía mục tiêu của mình hoặc đang rơi tự do xuống nơi nào không rõ. Đừng lo nếu bạn không đang ở nơi mình cần ở hoặc đang ở ngoài tầm kiểm soát của mình. Đừng lo kể cả nếu bạn đang ở một độ cao mình không mong muốn mà nhìn xuống sẽ sợ hãi nếu mình bị sảy chân.

Đừng đánh mất hy vọng nếu quá khứ tồi tệ trở lại trong những cơn ác mộng hoặc có một ai đó đã từng cố dập tắt ước mơ của bạn, vì những hoài bão lớn lao không bao giờ có thể bị phá hủy bởi những con người chỉ suy nghĩ được hạn hẹp, không bao giờ đủ can đảm để đột phá.

Đừng lo nếu một ngày, bạn không cảm thấy gì hết và quên mất những câu chuyện đã từng ở trong tâm trí bạn, hay nếu bạn đang sáng tạo câu chuyện của mình ngay cả khi chưa bước sang một trang mới. Đừng lo sợ vì sự bất lực hoặc vì chính quyền lực mình đang có.

Trong những khoảnh khắc tồi tệ nhất, sẽ hữu ích nếu bạn nhớ rằng khi một cái kén rung động dữ dội, thực ra không phải nó muốn phá vỡ cái kén, mà chỉ đang xua đuổi những kẻ săn mồi xung quanh, và khi nó chuyển sang màu đen chính là lúc nó mở ra một thứ mới. Việc phá hủy có thể là động cơ của sự tự vệ và sáng tạo.

Khoảng dừng ở giữa giống như giai đoạn ngủ đông của động vật, cần phải diễn ra để sự sống có thể tiếp tục.

Nhưng việc thay đổi luôn luôn không thể dễ dàng hay vội vã được. Đôi khi, thay đổi xảy ra chậm rãi như vòng quay của trái đất quanh trục của nó vậy và trọng lực là thứ duy nhất giữ bạn đứng được trên mặt đất. Kể cả những thay đổi vẻ vang nhất cũng khiến bạn phải vật vã vô cùng. Nhưng chúng ta sẽ không còn nhìn lại những giây phút đau khổ đó giống như cách chúng ta thấy khi đang còn đau khổ - khi mà chúng ta chỉ thấy được số phận tàn nhẫn thế nào và mình không xứng đáng phải chịu những điều đó ra sao.

Tuy nhiên, nghỉ ngơi bảo đảm rằng bạn sẽ tỉnh táo hơn và hạnh phúc hơn sau này để trải qua những nỗi đau và trải nghiệm mới. Nghỉ ngơi sẽ giúp bạn sẽ không từ bỏ, mà sẽ thay đổi cách mọi thứ chưa xảy ra sẽ xảy ra với bạn.

Cũng vậy, chúng ta khó khăn lắm mới thấy được rằng những phép màu nhỏ bé có thể xuất hiện sau những bước sảy chân, lần đầu tiên chúng ta học cách đi thay vì “lết.”

----------

Dịch giả: Bạc Hà Chín (Đào Hà)

Biên tập: Xanh Lam

Minh họa: Bạc Hà Chín

Nguồn ảnh: Internet

Link bài gốc: thoughtcatalog.com

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về YBOX.VN. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Tên dịch giả - Nguồn: Tâm Lý Học Tuổi Trẻ”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ cú pháp đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Với mục tiêu chia sẻ và góp phần nâng cao kiến thức tâm lý cho những người trẻ, chúng tôi mong nhận được sự ủng hộ và đóng góp của các bạn. Trở thành Cộng tác viên hoặc thực tập sinh để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức chuyên sâu về tâm lý cho cộng đồng tại đây https://bom.to/AxK6nj

(***) Follow Facebook Tâm Lý Học Tuổi Trẻ tại www.facebook.com/tamlyhoctuoitre để đọc các bài dịch khác và cập nhật các bài viết mới hằng ngày.

(***) Follow Instagram tamlyhoctuoitre_ybox tại https://www.instagram.com/tamlyhoctuoitre_ybox/ để đọc thêm nhiều quotes hay mỗi ngày.

----------------------------

Hợp Tác Cùng YBOX.VN Truyền Thông Miễn Phí - Trả Phí Theo Yêu Cầu tại http://bit.ly/YBOX-Partnership

406 lượt xem

Thích 1Không thích 0Chia sẻ Lưu bài Có thể bạn thích